Lue keskustelun säännöt.
Nyt vinkkejä kehiin! Miten teinin saa heräämään kouluun?
03.08.2022 |
Uudet taksi-ajat tulivat. Joka aamu alkaa koulu kasilta, elikkä herätys on kuuden maissa että kerkeää kyytiin. Viime vuonna oli ysin aamuja ja nekin olivat todella vaikeita. Nukahteli sänkyyn ja jäi kyydistä jos ei herätelty. Nyt ei voida kytätä kouluun lähtemistä. Poika ei valvo kännykällä tms. Ei saa nukahdettua riittävän ajoissa vaikka mitä kokeiltu. Ja aamuisin on sitten tosi syvässä unessa. Ei monesti edes herää herätykseen vaikka kello pitää järkkyä ääntä. Voihan kökkö.
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä lapsi tekee koulupäivän jälkeen? Reipasta liikuntaa iltaan niin alkaa unikin maittaa ajoissa.
Heh, toimii ehkä sellaiselle joka suostuu liikkumaan.
Se on suostuttava. Ei lapsi päätä, mitä tehdään, vaikka olisikin teini.
Ja mitään ei voi, jos ei suostu, koska ketään ei voi pakottaa liikkumaan. Itsekin lintsasin yläasteella yli vuoden ajan liikuntatunneilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdotuksia, jos teini on itse motivoitinut saamaan unta. Oletetaan, että klo 22 pitäisi viimeistään tulla uni, jotta saisi edes 8h unta.
-klo 20 hiilaripitoinen iltapala
-ei enää älylaitteita
-rauhoittuu lukemalla kirjaa tai kuuntelemalla rauhoittavaa, unettavaa musiikkia sängyssään
-klo 21.30 käy viimeistään nukkumaan, mielummin vaikka klo 21.
Ne jotka sanoo että perheen pitäisi muuttaa lähemmäs koulua, mites onnistuu jos kaupungissa vain yksi yläaste. Ei sen viereen mahdu kaikkien teinien perheet. Esim Raisio, kaupunki laajalla alueella, mutta vain yksi yläaste, noin 1000 oppilasta. Aika pitkät matka tulee joillekin kulkea sinne. Takst kiertää monen kodin kautta ja siksi matka kestää. Teini katsoo sen aikaa puhelinta ja viestittelee kavereiden kanssa, ei sillä sen tylsempää ole kuin muutenkaan elämässään.
Nukahtamisvaikeudet saattaisi korjaantua jopa helpostikin kun kokeilee melatoniinia. Reseptivapaa.
Lisäksi voisi tarkistaa, käyttääkö energiajuomia / kahvia, ne tekee unesta huonomman aikuisillakin, saati keskenkasvuisilla.
Yhteiset pelisäännöt joihin teini pystyy sitoutumaan, kännykkä äänettömälle ja vaikka toiseen huoneeseen ennen nukkumaanmenoa. Tietokone / padi / mitä nyt sitten käyttääkään, kiinni ennen nukkumaanmenoa. Ja että viikonloppuna rennommat säännöt.
Onko kaikki muuten kunnossa, kaveriasiat, jännittääkö koulussa jokin, onko vapaa-ajalla mieleistä tekemistä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä lapsi tekee koulupäivän jälkeen? Reipasta liikuntaa iltaan niin alkaa unikin maittaa ajoissa.
Ei se urheilukaan aina auta. Kaverin poika urheilee SM-tasolla ja harjoittelee 8-10 kertaa viikossa ja silti on ollut univaikeuksia.
Tässä varmaan kyse ylivireisyydestä tai elimistön stressitilasta. Liikunnan määrä on liian suuri. Mutta suurin ongelma nykyisin on nuorten unettomuuteen energiajuomat! Ne pitäisi poistaa myynneistä ihan kokonaan. Kahvissakaan ei saa niin paljoa piristäviä aineita vaikka joisi pannullisen päivässä. Monet juo niitä juomia vielä1-3 tölkkiä päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tarvii tunnin ennen lähtöä? Missä ihmeessä asutte?
Ihan yleinen käytäntö koko maassa, kun lähikoulut on lakkautettu ja lapset siirretty isoon kouluun. Ja jos koulumatka yli 5km lapset kuljetetaan kouluun ja se sama auto voi kerätä kaikki lapset 50km säteeltä. Ja laki mahdollistaa 2h kuljetuksen.
On paljon lapsia, myös kaupungissa, jos koulu alkaa 8. niin kuljetus lähtee jo puoli seitsemän ja sitten oppilaat istutetaan autossa, joka on tupaten täynnä.Ihan sama myös päiväkodeissa, kunnat ja kaupungit kilvan lakkauttavat lähi päiväkoteja ja kouluja ja säästösyistä ollaan isommassa ylsikössä.
JOS nuori on erityisluokalla/erityiskoulussa, niin se koulumatka kestää.
Esim pääkaupunkiseudulla oli koulu johon tosiaankin tultiin tunti-puolitoista taksissa istuen.
Nyt en tiedä tämänhetkistä tilannetta, onko koulua enää olemassa, ovatko erityisoppilaat integroitu lähikouluihin.
Kaikkihan nykyisin keskitetään isoimpiin yksiköihin, eivät ole niin haavoittuvia.
Ps aikanaan Itä-Suomessa asuttiin taajamassa. Siellä lapset menivät koulubussilla kirkonkylään, pisimmillään just tuo tunti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teette niin kuin kaikki muutkin vastuulliset vanhemmat eli muutatte lähemmäs koulua.
Me asumme 4 hengen perheenä 60 m2 kaksiossa Helsingissä lapsen koulun vieressä. Tämä on kallis alue, mutta mieluummin ahtaasti lähellä koulua kuin väljästi pitkän koulumatkan päässä. Se on valinta. En keksi mitään tärkeäämpää elämässäni kuin lapseni hyvinvointi. Hän on jo teini ja kun lähtee kotoa aikanaan, muutan varmaan jonnekin kauemmas eri alueelle.
Ap tuntuu laittavan itsensä ja omat mieltymyksensä lapsen edun edelle.
Ei neljän hengen perhe voi koirankopissa asua, siitä tehtäisiin kyllä lasu välittömästi eli valehtelet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muuttakaa toki lähemmäs koulua. Mieti nyt mitä veronmaksajat majsavat, että se hapannaama pääsee sinne koululle nuokkumasn, kun et saa sitä illalla nukkumaan ajoissa.
Me ostettiin talo, jossa päiväkoti 500m päässä ja koulu 800m, keskisuuresta kaupungista, keskustaan 3km nyt 5v jälkeen molemmat on suljettu ja iso koulu rakennettiin 7km päähän, jossa kaikki lähikoulujen oppilaat yhdessä paikassa. Yleinen kehityssuunta Suomessa.
Ja mikä estää teitä nyt muuttamasta lapsen edun nimissä lähemmäs koulua?
Eihän kovin paljoa lähempänä koulua voi enää asua, jos matkaa on 7km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ei saa nukahdettua? Kyllähän ihminen nukahtaa, jos on riittävän väsynyt vaikka kello olisi 17.30. Pojalla on jotain pielessä jos uni ei väsymyksestä huolimatta tule.
Se kuuluu teinin aivokehitykseen ja hormoonitoimintaan ja nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja jotta saa riittävästi unta, nukkuu aamulla pitempään. Ja sitä on vaikea muuttaa. Menee kyllä aikanaan ohi, usein n.20v.
Vähän samaan tapaan, kun naisella on vaihdevuodet, hormoonitoiminnasta johtuen, uni ei vain tule ja valvoo myöhemmin.
Lapsella ei todella ole mitään pielessä, se kuuluu kehitykseen.
No höpöhöpö nyt taas. Kyllä se teinikin riittävän väsyneenä ajoissa nukahtaa. Ei teinin aivot ohjelmoidu mitenkään niin, että vaikka kuinka paljon väsyttäisi en voi nukkua ennen kuin klo 1.15. Laitteilla pelaamisella se uni kaikkoaa, ei teini-iän seurauksena. On sitä ennenkin teinit menneet ajoissa nukkumaan ja osa esim. urheilevista teineistä tekee niin edelleenkin. Pakko tehdä, jos aikoo jaksaa treenata aamulla kunnolla. Tarkoitan nyt esim. jääkiekon SM-liigassa pelaavia teini-ikäisiä poikia.
Hyvin tutkittuja juttuja nämä ovat, eikä mitään höpöhöpöä. N. 30% ihmistä on aamuvirkkuja, 30% iltavirkkuja ja 40% siltä väliltä. Teinit ovat useimmiten luontaisesti iltavirkkuja. Ihminen on kehittynyt näin koska on ollut hyödyllistä että kaikki eivät nuku samaan aikaan, jotta pysytään turvassa esimerkiksi petoeläimiltä.
Luontainen rytmi pysyy samana vaikka itsensä onnistusi pakottamaan väärään rytmiin. Iltavirkuilla on unettomuuden takia enemmän kaikenlaisia sairauksia, koska yhteiskuntamme pyörii aamuvirkkujen mukaan. Kokeile itse kääntää rytmisi niin että nukut vaikka klo 06-14. Ei kovin helppoa tai terveellistä elää väärässä rytmissä vaikka kuinka olisi tahtoa.
No tuota noin..... Vuorotyötä pian 15 vuotta tehneenä en sattuneesta syystä osta tuota sinun luontainen rytmiteoriaasi. Kaikkeen tottuu kun on tarpeeksi tahtoa.
2 vuotta vuorotyötä tehneenä tiedän että siihen ei totu. Eikä pidäkään, koska vuorotyö lisää syöpäriskiä ja on muutenkin terveydelle haitallista.
Vierailija kirjoitti:
Istuu taksissa tunnin, siksi aikanen herätys. ap
Mihin se sen tunnin tarvitsee ennen taksia???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Iltaisin kännykkä pois jo klo 20! Kännykän ja tietokoneen sinivalo häiritsee luontaista nukahtamista. Silmien kautta saatava häikäisy vastaa auringonvaloa ja virkistää. Sama koskee myös aikuisia.
Juoko jonne energiajuomia tai kahvia? Suklaakin virkistää.
Liikuntaa tarpeeksi, että ruumis väsyy.
Vierailija kirjoitti:
Iltaisin kännykkä pois jo klo 20! Kännykän ja tietokoneen sinivalo häiritsee luontaista nukahtamista. Silmien kautta saatava häikäisy vastaa auringonvaloa ja virkistää. Sama koskee myös aikuisia.
Juoko jonne energiajuomia tai kahvia? Suklaakin virkistää.
Liikuntaa tarpeeksi, että ruumis väsyy.
Sininen valo ei itsessään häiritse nukahtamista sen enempää kuin keltainen tai vihreäkään valo. Se, että valon värillä olisi itsessään vaikutusta, on vääräksi osoitettu myytti. Valon kirkkaudella sen sijaan on valtaisa merkitys oli se valo sitten minkä sävyistä tai väristä hyvänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Istuu taksissa tunnin, siksi aikanen herätys. ap
Mihin se sen tunnin tarvitsee ennen taksia???
Niin, riittäiskö puoli tuntia?
Ja voiko taksissa vielä torkahdella matkalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Istuu taksissa tunnin, siksi aikanen herätys. ap
Opettelee sit hyödyntämään tunnin järkevästi. Ja suoriutumaan vartissa aamutoimista. Varttia ennen seiskaa kello soimaan.
Miks muutitte sinne hornantuuttiin? Onko sille jokin syy, vihaatte lastanne tms?
Tiedoksi vain että kouluja on lopetettu vuosien varrella aika monia.
Tänne on ainakin rakennettu monta koulua lisää.
Miksi muutitte sinne hornantuuttiin, missä koulutkin lakkautetaan?
Mistä näitä taliaivoja sikiää? Niin no, sieltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ei saa nukahdettua? Kyllähän ihminen nukahtaa, jos on riittävän väsynyt vaikka kello olisi 17.30. Pojalla on jotain pielessä jos uni ei väsymyksestä huolimatta tule.
Se kuuluu teinin aivokehitykseen ja hormoonitoimintaan ja nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja jotta saa riittävästi unta, nukkuu aamulla pitempään. Ja sitä on vaikea muuttaa. Menee kyllä aikanaan ohi, usein n.20v.
Vähän samaan tapaan, kun naisella on vaihdevuodet, hormoonitoiminnasta johtuen, uni ei vain tule ja valvoo myöhemmin.
Lapsella ei todella ole mitään pielessä, se kuuluu kehitykseen.
No höpöhöpö nyt taas. Kyllä se teinikin riittävän väsyneenä ajoissa nukahtaa. Ei teinin aivot ohjelmoidu mitenkään niin, että vaikka kuinka paljon väsyttäisi en voi nukkua ennen kuin klo 1.15. Laitteilla pelaamisella se uni kaikkoaa, ei teini-iän seurauksena. On sitä ennenkin teinit menneet ajoissa nukkumaan ja osa esim. urheilevista teineistä tekee niin edelleenkin. Pakko tehdä, jos aikoo jaksaa treenata aamulla kunnolla. Tarkoitan nyt esim. jääkiekon SM-liigassa pelaavia teini-ikäisiä poikia.
Hyvin tutkittuja juttuja nämä ovat, eikä mitään höpöhöpöä. N. 30% ihmistä on aamuvirkkuja, 30% iltavirkkuja ja 40% siltä väliltä. Teinit ovat useimmiten luontaisesti iltavirkkuja. Ihminen on kehittynyt näin koska on ollut hyödyllistä että kaikki eivät nuku samaan aikaan, jotta pysytään turvassa esimerkiksi petoeläimiltä.
Luontainen rytmi pysyy samana vaikka itsensä onnistusi pakottamaan väärään rytmiin. Iltavirkuilla on unettomuuden takia enemmän kaikenlaisia sairauksia, koska yhteiskuntamme pyörii aamuvirkkujen mukaan. Kokeile itse kääntää rytmisi niin että nukut vaikka klo 06-14. Ei kovin helppoa tai terveellistä elää väärässä rytmissä vaikka kuinka olisi tahtoa.
No tuota noin..... Vuorotyötä pian 15 vuotta tehneenä en sattuneesta syystä osta tuota sinun luontainen rytmiteoriaasi. Kaikkeen tottuu kun on tarpeeksi tahtoa.
Ei ole minun teoria vaan on useiden neurotieteilijöiden huolella tekemiä tutkimuksia, missä nuo todistetaan. Sanotaan että samalla tavalla kun hiukan alkoholia juonut ei välttämättä huomaa eroa olossaan ei kaikki unenpuuttesta kärsivät huomaa. Sillä on silti vaikutuksia. Osalle itsensä pakottaminen väärään rytmiin on vaikeampaa kuin toisille.
Tutkimuksia, joihin on osallistunut muutama hassu ihminen. Ei ne kerro mitään yleisluontoista totuutta kaikista ihmisistä. Kertovat vain tutkimukseen osallistujista. Maailmassa on noin 8 miljardia ihmisistä. Se on aika paljon enemmän kuin noihin tutkimuksiin osallistuvat, joita yleensä on korkeintaan muutama sata.
Satojen ihmisten tutkimuksen perusteella ei voi yleistää, mutta sinun oman henkilökohtaisen vuorotyökokemuksesi perusteella sitten voi? Trolli mikä trolli. Ihmiset ovat yksilöitä. Toiset sopeutuvat paremmin kuin toiset. Kestä se. T. Iltavirkku, jonka terveys meinasi mennä aamuherätysten takia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minäkin olen iltavirkku ja sama ongelma ollut pienestä asti. Uskon että olisin suoriutunut koulusta paljon paremmin jos olisin saanut nukkua oman rytmin mukaan. Edelleenkin aikaiset aamut on tuskaa ja mistään ei tule mitään, vaikka menisin kuinka aikaisin nukkumaan. Tutkitusti n.30% ihmisistä on iltavirkkuja. Olisi aika herätä tähän asiaan ja antaa enemmän joustoa kouluun ja töihin, miksi on pakko raahautua kahdeksaksi jos se vaan huonontaa elämänlaatua ja on jopa terveydelle haitallista.
Se vaan ei käytännössä koulussa toimi, että yksi tulee yhteen aikaan ja toinen toiseen ja kolmas kolmanteen. Työelämässähän tuo onnistuu helposti, kun valitsee alan, jossa voi tehdä pelkkiä iltavuoroja.
Koulu voisi hyvin alkaa yhdeksältä. Töissä on suomessa todella harvalla alalla mahdollista valita vain iltavuoroja vaikka oikeasti ei olisi väliä mihin aikaan työt saa tehtyä. On vaan joku päähänpinttynyt ajatus että mitä aikaisemmin ollaan töissä niin sitä ahkerampia työntekijät ovat.
Mitä se ysi auttaisi? AP:han kertoi, ettei lapsi siihenkään saa herättyä.
Varmaan paremmin kuitenkin kuin kasiin.
Tuskinpa. Tunti on aika vähän kuitenkin.
Ihmisen unessa on tietty sykli, jonka vuoksi esim. kello 6.00 voi olla hirveä herätä, mutta 6.20 voi olla paljon helpompi. Tutkipa huviksesi asiaa. Tuo tunti voi jo tehdä sen, ettei ihminen ole enää niin syvässä unessa kuin aiemmin > herääminen helpottuu edes hieman.
Huomenta. Kylläpäs on tullut vihamielisiäkin viestejä?! Hyvistä vinkeistä kiitos. Emme asu missään keskellä korpea. Kaikki tarvittava on viiden kilsan sisällä. Missään nimessä emme muuta. Teinillä on kaverit ja harrastukset lähellä, lapsemme ei halua muuttaa. Koulu ja opettajat ovat hyviä. Ainut ongelma on vain tuo kova aamu-unisuus ja se että taksi/bussi hakee ties kuinka monen mutkan kautta oppilaita. Aikaa kuluu tavallaan hukkaan. Yläkouluun tulee paljon oppilaita takseilla kun yhdistettiin kouluja säästösyistä. Monelta lähti lähikoulut pois. Ysin aamut auttaisivat edes vähäsen, nämä kaikki kasin ovat kauhistus. Saa nähdä mitä tästä tulee kun kukaan ei ole aamulla herättämässä sataa kertaa teiniä kouluun. Nukahtelee istualteenkin. ap
Onko kummankaan vanhemman mahdollista viedä lapsi kouluun?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää herätä 2h ennen taksin tuloa
Ei, vaan 2h ennen koulupäivän alkua. Sinunkin kannattaisi vielä mennä kouluun harjoittelemaan luetunymmärtämistä.
"...herätys on kuuden maissa että kerkeää kyytiin".
Tai vois kirjoittaa selvemmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minäkin olen iltavirkku ja sama ongelma ollut pienestä asti. Uskon että olisin suoriutunut koulusta paljon paremmin jos olisin saanut nukkua oman rytmin mukaan. Edelleenkin aikaiset aamut on tuskaa ja mistään ei tule mitään, vaikka menisin kuinka aikaisin nukkumaan. Tutkitusti n.30% ihmisistä on iltavirkkuja. Olisi aika herätä tähän asiaan ja antaa enemmän joustoa kouluun ja töihin, miksi on pakko raahautua kahdeksaksi jos se vaan huonontaa elämänlaatua ja on jopa terveydelle haitallista.
Se vaan ei käytännössä koulussa toimi, että yksi tulee yhteen aikaan ja toinen toiseen ja kolmas kolmanteen. Työelämässähän tuo onnistuu helposti, kun valitsee alan, jossa voi tehdä pelkkiä iltavuoroja.
Koulu voisi hyvin alkaa yhdeksältä. Töissä on suomessa todella harvalla alalla mahdollista valita vain iltavuoroja vaikka oikeasti ei olisi väliä mihin aikaan työt saa tehtyä. On vaan joku päähänpinttynyt ajatus että mitä aikaisemmin ollaan töissä niin sitä ahkerampia työntekijät ovat.
Mitä se ysi auttaisi? AP:han kertoi, ettei lapsi siihenkään saa herättyä.
Yhdysvalloissa yhdessä tutkimuksessa oli siirretty koulun alkua tunnilla ja koko koululla oli koetulokset parantuneet huomattavasti, sekä kotona aamujen riitelyt vähentyneet. Eli tuntikin auttaisi suuressa mittakaavassa paljon, vaikkei juuri aloittajan lapsen ongelmia poistaisi kokonaan.
Niinpä niin, koko muun maailman on muututtava, kunhan minun ei tarvitse joustaa mukavuudestani. Nykyajan motto.
Eipä tuossa ap:n ongelmassa muu auta kuin alkaa rukata sitä sisäistä kelloa fiksummaksi. Kun väkisin herää viikon verran aikaisin, niin kyllä se uni alkaa aiemmin maistua.
Mikä siinä muuten on, että kun matkustetaan ulkomaille ja saadaan siitä tuntien jet lag, niin se ei ole mikään ongelma, mutta joku töihin tai kouluun nouseminen sitten on?
Koulu kaukana, entä harrrastukset, kaverit, kaikki tekeminen