Lue keskustelun säännöt.
Mulla menee ihan hirveästi rahaa ruokaan. Neuvokaa mitä tehdä eri tavalla
02.08.2022 |
Kuudessa menee varmaan 600 euroa ruokaan vaikka meitä on vain kaksi aikuista ja viisivuotias lapsi. Sanokaa mitä muutan ruokaostoksissani kun jotenkin en osaa itse järkeistää asiaa.
Ruoat tilaan kerran viikossa kotiinkuljetuksella, eli heräteostoksia ei tule. Eineksiä en osta kuin max 20 eurolla kuussa ja niissäkin edullisimpia. Suosin aina kauppojen omia merkkejä kuten kotimaista tai pirkka tai k-menu. Ostan tarjouksista jos voi, mutta usein ei ole tarjouksia. Makaronit on halvimman muotoisia eikä suoraan italiasta erikoispastoja. Juustoja ostan sitä, missä halvin kilohinta. Lihat jauhelihaa ja vastaavaa, ei sisäfilettä. Kalaa harvoin, koska se on niin kallista. Ei herkkuja muuten kuin suklaalevy silloin tällöin. Ei limsoja, oluita tms. Pääosin perustuotteita kuten omenia, banaaneja, tomaattia, kurkkua, salaattia, perunoita, makaronia, riisiä, paahtoleipää ja ruisleipää, oivariinia, leivänpäällisjuustoa ja leikkelettä, maitoa, maustamattomia jugurtteja, jauhelihaa, nakkia, kanasuikaleita jne.
Kommentit (384)
Lakatkaas nyt kommentoimasta noita ruokatilauksia kun ette mitään ilmeisesti niistä ymmärrä. Kokemusta on Tampereelta Citymarketista ja Prismasta. Aivan samat hinnat ja tarjoukset ovat niin verkkokaupassa kuin siellä fyysisessä kaupassakin. Tarjoushaukkailua pystyy siis ihan hyvin harrastamaan. Citymarketissa on
lähes aina jotain tarjouksessa, Prismassa ei koskaan. Valikoima ei ole molemmissa sama ja siksi olenkin päätynyt tilaamaan vuoroviikoin kummastakin.
Ap:n varsinaiseen ongelmaan palatakseni. En ole lukenut koko ketjua, mutta meneekö teillä siis se 600€ kuussa siihen,että arkisin syötte yhdessä yhden aterian kotona, vai sisältääkö summa kaikki ateriat, myös lounaat kaikille? Jos jälkimmäistä, niin eihän se ole ollenkaan paha summa. Meillä miehen kanssa kaksin menee juurikin noin 600€. Teemme kaikki ruoat itse (satunnaisia ulkonasyöntejä lukuunottamatta) ja syömme yhdessä lounaat ja illalliset kotona, olemme etätöissä. Teemme aina isot annokset kerralla. Meillä tuota mainitsemaasi 600g jauhelihakastiketta syödään kolmena päivänä. Pastan ja spagetin kanssa syödään aina myös salaattia. Meillä syödään myös aina aamu-, väli- ja iltapalat, jolloin aterioilla ei tarvitse syödä niin paljoa. Miten teillä näiden suhteen?
Teille on varmasti ehdotettu jo salaatin ja kasvisten lisäystä ja soijarouheen/papujen/linssien käyttöä. Yksi vaihtoehto voisi olla leivän lisääminen ruokien yhteyteen, se täyttää nopeasti vatsaa. Sitten mieleen tulee, että entäpä jos lisäätte muitakin hiilareita ja jätätte itse kastikkeen vähemmälle eli otattekin lautaselle vähän enemmän pastaa/perunaa/riisiä ja vähemmän sitä lihakastiketta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä kahdelle aikuiselle ja ala-asteikäiselle lapselle riittää 700g naudan jauhelihapaketista kolmelle päivälle kun teemme bolognese kastiketta pastan kanssa. Valmistamme kastikkeen niin, että yksi pilkottu sipuli, valkosipulia sekä vähintään 300g raastettua porkkanaa paistetaan pannulla. Lorautetaan esim. punaviinietikkaa sekaan, vähän suolaa ehkä rkl sokeria. Paistellaan näitä aikansa ja siirretään lautaselle. Paistetaan jauheliha, lisätään tomaattipyreetä reilusti, 400g tomaattimurska ja dl vettä. Tämän jälkeen kipataan lautasella odottava paistettu sipuli-porkkana sekoitus jauhelihan sekaan. Annetaan muhia 15min. pienellä lämmöllä. Tällä aikaa ehtii keittää pastan, tehdä salaattia sekä kattaa pöydän. Bolognese päälle voi vielä raastaa vähän parmesaania ja laittaa vaikka lusikallisen kevyttä creme fraichea. Hyvin on nälkä pysynyt näillä illallisella kaikilla ja riittää erinomaisesti kolmelle illalle. Liikumme jokainen ahkerasti 4 raskasta treeniä per viikko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä.
Ap
Määrällisesti tuossa on teille 2 päivällistä. Porkkanaraastetta ja näkkäriä voi ottaa lisäksi.
Porkkanaraastetta ja näkkäriä? Mä ainakin kävin koulut ja olen tehnyt aika paljon töitä sen eteen ettei tartte syödä kun peruskoulun ruokalassa.
Vierailija kirjoitti:
Meillä menee noin 200 euroa viikossa, kaksi aikuista ja yksi 11-vuotias. Olen ihan ihmeissäni lukenut kun täällä ihmiset kirjoittaa että heillä menee se 200/kk. Liikaa meillä menee, mutta en kyllä minäkään ole onnistunut saamaan laskua pienemmäksi. Lähinnä kai siitä syystä etten osta, eikä meillä syödä, huonolaatuista roskaa. Mitään valmisruokia emme käytä, jos ei miehen satunnaista maksalaatikkoa lasketa. (On hänen herkkuaan, joo, älkää kysykö minulta miksi, en minäkään käsitä) Mutta en osta puoliksi mätiä hedelmiä tai vihanneksia, joita usein marketeissa tarjoushevit ovat. Kausiruokia syömme, luomuakin osin, esim kananmunat ostetaan aina luomuna, samoin liha. Lihaa tosin syödään vain noin pari kertaa viikossa, mutta ei se kala sen halvempaa ole. Kallista on, ja otan mielelläni vastaan vinkkejä miten syödä edullisesti mutta laadukkaasti.
Ei ole ihmetta. Joko syo laadukkaasti ja maksaa tai syo moskaa puoliilmatteks.
En kayta tolkkeja enka purkkeja. Mennaan tuoreilla raaka-aineilla ja rahaa palaa.
Ekologise ruuan osto ei ole vain oman navan tujotusta vaan maaratietoinen valinta maapallon kemikaalikuorman vahentamiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Puolita lihan määrä
Mielestäni tuo paketillinen makaronia on ihan jäätävä määrä ruokaa, syöttekö tosiaan kolmeen pekkaan kerralla tuon verran? Ehkä se menee tosiaan jos olette aika paljon kuluttavia, esim isokokoinen mies, paljon liikkuva nainen, kasvava teinipoika.
Kukaan ei oikeasti syö noin paljon ja pysy normaalipainoisena. Minun mieheni tekee fyysistä työtä ulkona kaiket päivät ja kuluttaa sykemittarin kellon mukaan 4000kcal päivässä.
Eikä TODELLAKAAN söisi noin tolkuttomia määriä pastaa ja jauhelihakastiketta. Jos teen bolognesekastiketta 400 grammasta jauhelihaa, syödään siitä kahdesti, ja normaali runsaahko pastamäärä aikuiselle on 80 grammaa kuivaa pastaa. Minä keitän itselleni 40 g ja hyvin riittää, vaikka itsekin pyöräilen työmatkat ja liikun muutenkin.(minulla on keliakia ja eri pastat)
Ylensyöminen on myös ihan tottumuskysymys. Joskus se "nälkä" on vain sitä, että on tottunut pinkeään vatsaan. Tuollainen "nälkä" häviää viikossa, kun vaan alkaa annostella itselleen pienempiä annoksia eikä ota lisää, vaikka olisikin "nälkä".
Toisekseen jos ei kohtuullinen määrä ruokaa vie nälkää, vika voi olla rasvattomuudessa -ap:n määrillä tuskin proteiinin puutteessa... Esim. bolognese-kastikkeeseen reilu loraus oliiviöljyä parantaa paitsi ravintoarvoa, myös nälänhallintaa. Minulla on tapana ottaa joka aterian alle ruokalusikallinen oliiviöljyä, se kun on myös erittäin hyväksi vatsalle (minulla on ärtynyt suoli, ja oliiviöljyssä on joku rasvahappo joka hoitaa suolta). Kolesteroliarvot ovat niin hyvät että lääkäri meinasi pudottaa silmät päästään.
Kannattaa muuten alkaa annostella ruoka kulhoihin, ei isolle lautaselle. Aikuisen ihmisen ei missään nimessä pitäisi ahtaa vatsaansa yhdellä aterialla enempää kuin mitä puolen litran kulhoon mahtuu. Aika monen refluksivaivat loppuisivat siihen, että lopetettaisiin se vatsan turhanaikainen venyttäminen ja pingottaminen. Kasviksista kannattaa valita niitä ravintoarvoltaan tiheimpiä, eikä täyttää suotta vastaa jäävuorisalaatilla ja ilmalla.
Onhan nuo AP:n annosmäärät tuon esimerkin mukaan toki isoja, mutta ei nyt mitään kohtuuttomia, varsinkaan jos tekee fyysistä työtä.
Jauhelihan kalorit esim. 10% naudan jauheliha n. 170 kcal/100 g, eli 600g kolmeen jaettuna tekee 340 kcal, makaronissa 350/100 g, 400g jaettuna kolmeen tekee n. 465. Jos tohon laskee vaikka 100 kaloria lisää tomaattimurskaan yms. niin se tekee n. 900 kaloria.
Onhan se toki iso annos, mutta ei nyt mikään jättimäinen kuitenkaan.
Itse esimerkiksi syön n. 2500 kaloria päivässä, pienen aamiaisen/lounaan ja kaksi isompaa annosta, joista yksi voisi hyvinkin olla AP:n esimerkin kaltainen annos. Monesti jos teen bolognesekastiketta niin teen 400 g jauhelihasta ja paseeratusta tomaatista josta syön kaksi annosta + 80 g spaghettia.
Normaalipainoisena olen pysynyt.
Enemmän itseäni ihmetyttää nämä jutut jossa tehdään 400 g jauhelihasta kastike josta nelihenkinen perhe syö kolme päivää tms. mietin vaan että mitä linnunannoksia ne oikein syö.
'
Siis meinaat, että kaksi täyttä lautasellista ruokaa, sisältäen yhteensä joku 450-500 g lihaa ei ole liikaa miehelle, vaikka kuinka tekisi fyysistä työtä? En ole oman mieheni nähnyt tuollaisia annoksia syövän, ja hän on ammatiltaan palomies.
Missä ihmeessä olen puhunut 450-500 grammasta lihaa?
Tuossahan sanoin, että jos päivän yksi iso annos olisi tuollainen, niin ei se nyt kohtuutonta ole.
Et sinä olekaan. Ap on jertonut syövänsä päivässä max. 200g lihaa, eli aterialla max 100 g. Kolmas syöjä on 5v, joka ei varmaan 50 g enempää syö. Nämä yhteensä max 150 g. Mies syö loput 600 g jauhelihapaketista, eli vähint. 450g. Siis yhdellä aterialla.
Nämä laskelmat on tehty ap:n itse kertomien asioiden perusteella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
No siinäpä se selitys rahanmenolle selvisikin: Te syötte aivan sa*tanasti!
Jos tuo menee kertalaakilla, niin aivan hirveätä.
Tuttua on. Meillä 2 aikuista ja 2 paljon syövää teinipoikaa. Ruokalasku noin 700 e/kk, mikä on mielestäni paljon. Olemme laktovegetaristeja, mutta ei näytä laskuun vaikuttavan. Kaupassa käydään kerran viikossa ja ennen kauppareissua jääkaappi ja kuivakaapit ovat lähes tyhjät. Tehdään kotona ruoka joka päivä. Jotain pitäisi keksiä laskun tiputtamiseen kun haluaisin kasvattaa perheen matkabudjettia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyisin menee paljon enemmän rahaa kuin muutama kk sitten vaikka ostaisi ihan samaa ruokaa. Esi. Pirkka-kermajuusto 1 kg maksoi vielä keväällä 3.99, nyt 5.99. Melkoinen nousu ihan lyhyessä ajassa. Ja kun lähes kaikkien tuotteiden hinnat on nousseet, ei ole ihme että tuntuu lompakossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisiko ongelma siis kuitenkin se, että annoskoot ovat hyvin suuria? Ylensyönti on kallis harrastus.
Me ollaan kuitenkin normaalipainoisia ja mies tekee fyysistä työtä. Mikä se ratkaisu sitten on, jos ei ruokaa saisi syödä niin että tuntee syöneensä riittävästi?
Ap
Jos miehesi syö paljon, niin sitten hän syö paljon eli hän tarvitsee ja kuluttaa paljon ruokaa ja se ruoka maksaa. Eihän siinä mitään ongelmaa ole, jos kerran rahat menee ihan perusruokaan, jota teillä syödään (eli miehesi syö) enemmän kuin jossain toisessa perheessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätät vaan turhat pois. Esim. jauhelihapasta voi olla vain jauhelihaa ja pastaa - tomaattisoseet tai kerma siihen päälle on ihan turhaa ja eipä ne kovin terveellisiäkään ole (toki jauhelipastan terveellisyydestäkin voi keskustella, mutta eikös suomalaiset sitä syö)
Tuohan summa tuntuu ihan normaalilta. Meillä kahdella aikuisella on hygieniatarvikkeet ja vähäisiä harrastus tarvikkeita ja normi kauppa lasku kuukaudessa n. 700- 800 euroa. Ei olla laskettu erikseen ruuan hintaa. Puolet ruuasta eineksinä ja puolet tehdään itse alusta alkaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
600 euroa kuussa kolmelle henkilölle on täysin normaali ruokakulu, jopa melko edukas. Elämä ei ole ilmaista eikä ruoka ole ilmaista. Ei tuosta voi oikein enää kiristää, näin kallista se syöminen nyt vain on, mikäli haluaa siis syödä ja elää normaalisti.
Toki voisi syödä vaikka pelkkää puuroa kuukauden ja säästää, mutta ei siinäkään ole järkeä.
Meillä menee noin 900 euroa kuussa ruokaan, meitä on yksi aikuinen ja kaksi teiniä
Meillä menee pelkästään alkoholiin 900 euroa kuukaudessa.
ihan normaali annos siideriä tyypilliselle vuokralla asujalle
Kyllä se lihan määrä kuulostaa isolta. Ehkä puolet siitä voisi vähentää. Toisaalta se pitäisi korvata esim kasviksilla ja hedelmillä ja nekin maksavat. Isoin syy tuohon ruokalaskuun näyttää olevan mies, joka syö neljän hengen edestä. On vaikea uskoa, että hän kuluttaa sen kaiken, eiköhän löydy ylipainoa jo nyt ja tulevaisuudessa vielä enemmän. Syöminen vaikuttaa olevan hänelle harrastus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupalapuuroon voi laittaa sekaan siemeniä, meillä esimerkiksi menee kurpitsan-, auringonkukan- ja seesaminsiemeniä, toisinaan myös chiaa ja pellavarouhetta. Ne pitävät myös nälän poissa peruspuuroa pidempään.
Mutta maksavat aika tavalla.
Vierailija kirjoitti:
600 euroa kuussa kolmelle henkilölle on täysin normaali ruokakulu, jopa melko edukas. Elämä ei ole ilmaista eikä ruoka ole ilmaista. Ei tuosta voi oikein enää kiristää, näin kallista se syöminen nyt vain on, mikäli haluaa siis syödä ja elää normaalisti.
Toki voisi syödä vaikka pelkkää puuroa kuukauden ja säästää, mutta ei siinäkään ole järkeä.
Meillä menee noin 900 euroa kuussa ruokaan, meitä on yksi aikuinen ja kaksi teiniä
Mitä ihmettä mä luin. 600e kolmelle on normaali ruokakulu eikä siitä voi kiristää???
No todellakin voi kiristää eikä noin suuri summa ole normaalia.
Ja vielä hullumpaa jos 900e menee kolmelle?? Mä en saa noin suurta summaa edes neljän ihmisen ruokkimiseen. Mitä ihmettä te syötte?
Vierailija kirjoitti:
600 euroa kuussa kolmelle henkilölle on täysin normaali ruokakulu, jopa melko edukas. Elämä ei ole ilmaista eikä ruoka ole ilmaista. Ei tuosta voi oikein enää kiristää, näin kallista se syöminen nyt vain on, mikäli haluaa siis syödä ja elää normaalisti.
Toki voisi syödä vaikka pelkkää puuroa kuukauden ja säästää, mutta ei siinäkään ole järkeä.
Meillä menee noin 900 euroa kuussa ruokaan, meitä on yksi aikuinen ja kaksi teiniä
Nipistää voi sen, että korvaa kalliin kilohinnan kasvikset (kurkku, tomaatti, salaatti) halvemman kilohinnan kasviksilla, kuten kaalilla ja porkkanoilla (ellei ole allerginen). Köyhäillessäni ilman tuloja viimeistä vuotta opiskelijana säästin juuri näin. Kokonaisen keräkaalin ja porkkanapussin sai tuolloin parilla eurolla yhteensä ja niistä sai raastetta tai kypsennettyä kasvista huomattavasti kauemmin kuin esim. jäävuorisalaatista ja kurkusta. Kaali toki sulaa huonommin, mutta tulipa siksikin syötyä maltillisemmin = riitti pidempään :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Siis tarkoitatko nyt tosissaan, että kaksi aikuista ja 5v lapsi syö yhdellä aterialla tämän kokonaan? 600g lihasatsista tehdyn kastikkeen pastoineen? Jos näin on, niin ongelma taitaa olla annoskoko / ruokahalu.
Onkohan tämä perhe jo ylipainoinen? Kuulostaa hurjalta määrältä.
Mitenkäs olisi marjastaminen, kalastaminen ja sienestäminen. Leivän teko ja leipominen itse ja vihannekset vaihtuvat juureksiin. Pastan tilalle peruna ja maito aikuisilla vedeksi .
Ap nimenomaan koki tuon 600€ ruokakulun liian suureksi, ja toivoi ideoita, miten saada summaa pienemmäksi. Pienten ruokatottumuksistansa antamiensa tiedonmurusten perusteella voi aika lailla sanoa, että he syövät liikaa, ja liikaa nimenomaan lihaa ihan lihana ja erilaisina leikkeleinä, ja todennäköisesti myös juustoa. Saattaa tulla jopa sellainen fiilis, että ylipäätään syövät liikaa. Se ei nyt vielä ehkä näy ylipainona, mutta en kyllä jaksa uskoa, että esimerkiksi viiden vuoden päästä kumpikin vanhempi olisi terveen hoikka tuollaisilla tottumuksilla. Ruokavalionne sisältää paljon myös suolaa ja kovia rasvoja, ja viisivuotiaan ruokavaliossa niitä ei kovin paljoa saisi olla!
Siltä se nyt vaan vaikuttaa.
Eli - opetelkaa oman terveytenne tähden syömään pienempiä annoksia lihaa. Syötte (etenkin mies) sitä niin paljon, ettei sitä vähennystä tarvitse edes korvata millään. Olette tottuneet liian suuriin annoksiin, ihan yksinkertaisesti. Se EI ole pitkällä aikavälillä terveellistä.
Jos annokset haluaa pitää edelleen yhtä suurina kuin ennenkin, niin ainoa järkevä vaihtoehto on sitten lisätä kasvisten osuutta. Ja kun kaivataan sitä edullisempaa ruokalaskua, niin silloin valitaan kasvikset hintaryhmien alapäästä, ei kalliimmista vaihtoehdoista. Keräkaalia paksoin tilalle, porkkanaa mustajuuren tilalle. Omenoita, ei granaattiomenoita. Kannattaa perehtyä vähän satokausiin, esimerkiksi vertailla tilausta tehdessä myös kilohintoja. Juuri nyt esimerkiksi avomaankurkku on edullisempaa kuin kasvihuonekurkku (yli euron ero hinnassa).
Noilla ap:n kuvaamilla ruokamäärillä ruokahävikkiä ei varmaan perheessä synny? Se on sinänsä ihan positiivista. Mutta jos hävikkiä vältetään sillä, että syödään se viimeinenkin lihapullakasa pois, vaikkei ole nälkäkään, sen sijaan, että se laitettaisiin rasiaan ja jääkaappiin huomiseksi lounaaksi, niin se on yksinkertaisesti tyhmää.
Oletko ap koskaan yrittänyt laatia ruokalistaa ja tehdä ruokia sen perusteella? Samoin kannattaa miettiä sitä, voisiko viikon ruokailuja hieman yksinkertaistaa siten, että esimerkiksi arkiaamuisin syötäisiin aina sama aamupala, ja viikonloppuaamuina sitten vähän erilainen aamiainen?
Mulla menee noin 300e. Mutta se selittyy erilaisilla ruokavaliolla. Syön liha- ja kasvispainotteisesti. En syö jugurttia (en käytä maitotuotteita), en leipää (vältän viljoja) enkä juo mehuja (vissyä saatan ostaa). Lihoisin varmaan 80-kiloiseksi noilla tyypillisillä suomalaisten ruuilla.