Lue keskustelun säännöt.
Mulla menee ihan hirveästi rahaa ruokaan. Neuvokaa mitä tehdä eri tavalla
02.08.2022 |
Kuudessa menee varmaan 600 euroa ruokaan vaikka meitä on vain kaksi aikuista ja viisivuotias lapsi. Sanokaa mitä muutan ruokaostoksissani kun jotenkin en osaa itse järkeistää asiaa.
Ruoat tilaan kerran viikossa kotiinkuljetuksella, eli heräteostoksia ei tule. Eineksiä en osta kuin max 20 eurolla kuussa ja niissäkin edullisimpia. Suosin aina kauppojen omia merkkejä kuten kotimaista tai pirkka tai k-menu. Ostan tarjouksista jos voi, mutta usein ei ole tarjouksia. Makaronit on halvimman muotoisia eikä suoraan italiasta erikoispastoja. Juustoja ostan sitä, missä halvin kilohinta. Lihat jauhelihaa ja vastaavaa, ei sisäfilettä. Kalaa harvoin, koska se on niin kallista. Ei herkkuja muuten kuin suklaalevy silloin tällöin. Ei limsoja, oluita tms. Pääosin perustuotteita kuten omenia, banaaneja, tomaattia, kurkkua, salaattia, perunoita, makaronia, riisiä, paahtoleipää ja ruisleipää, oivariinia, leivänpäällisjuustoa ja leikkelettä, maitoa, maustamattomia jugurtteja, jauhelihaa, nakkia, kanasuikaleita jne.
Kommentit (384)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin tuota ruuan jatkamista esim kesäkurpitsalla. Laitan itsekin kesäkurpitsaa jauhelihakastikkeen joukkoon, hyvin hauduttelen niin kukaan ei edes huomaa sitä sieltä. Mutta jatkaako se ruokaa? Sehän on suurimmaksi osaksi vettä.
Suurin osa suomalaisista syö liikaa. Liikaa kaloreita, liikaa rasvaa, liikaa sokeria ja liikaa proteiinia. Suurin osa suomalaisista sitten syö kuitenkin liian vähän kuituja.
Kasvisten lisääminen esimerkiksi jauheliharuokiin on hyvä keino saada tätä ongelmaa tasapainotettua, kesäkurpitsa ei ehkä ole siihen paras vaihtoehto, jos vain sitä käyttää. Juurekset (porkkana, palsternakka, lanttu, punajuuri) toimivat hyvin, sen kesäkurpitsan ohella, niissä on runsaasti kuituja ja hivenaineita.
Pohjoismainen ruokaperinne pyörii pitkälti pitkälti perunan, lihan ja maitotuotteiden ympärillä. Meillä tehdään paljon aasialaisvaikutteista ruokaa, missä kasviksia laitetaan yleensä kaksi osaa ja lihaa yksi osa. Eikä tarvitse käyttää mitä teennäisiä lihakorvikkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meneekö leivän päälle yhtäaikaa monenlaista voin lisäksi? Mitä jos sääntö olisi että vain yksi voin lisäksi? Ruokajuomaksi vesi.
Luovuin voista ja margariinista ja pääsääntöisesti muistakin leipälisistä yli 25 vuotta sitten. Juustona joskus tarjouksista lähinnä oltermannia kun neljänneskilo euron. Juon kyllä maitoa ja joskus (alennuksilla) piimää, jogurttia. - Perunat syön tietenkin kuorineen, samoin lantun kuoret keittoon; yleensäkin suosin keittämistä, joissain tilanteissa käytän mikroa.
Ehkä tuo mies ei syö töissä ja siksi syö kotona paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Siis tarkoitatko nyt tosissaan, että kaksi aikuista ja 5v lapsi syö yhdellä aterialla tämän kokonaan? 600g lihasatsista tehdyn kastikkeen pastoineen? Jos näin on, niin ongelma taitaa olla annoskoko / ruokahalu.
Vierailija kirjoitti:
Ehkä tuo mies ei syö töissä ja siksi syö kotona paljon.
Lounaan syöminen työpaikkaravintolassa tulee kyllä kalliimmaksi kuin päivällisen tähteiden syöminen evääksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin tuota ruuan jatkamista esim kesäkurpitsalla. Laitan itsekin kesäkurpitsaa jauhelihakastikkeen joukkoon, hyvin hauduttelen niin kukaan ei edes huomaa sitä sieltä. Mutta jatkaako se ruokaa? Sehän on suurimmaksi osaksi vettä.
Suurin osa suomalaisista syö liikaa. Liikaa kaloreita, liikaa rasvaa, liikaa sokeria ja liikaa proteiinia. Suurin osa suomalaisista sitten syö kuitenkin liian vähän kuituja.
Kasvisten lisääminen esimerkiksi jauheliharuokiin on hyvä keino saada tätä ongelmaa tasapainotettua, kesäkurpitsa ei ehkä ole siihen paras vaihtoehto, jos vain sitä käyttää. Juurekset (porkkana, palsternakka, lanttu, punajuuri) toimivat hyvin, sen kesäkurpitsan ohella, niissä on runsaasti kuituja ja hivenaineita.
Pohjoismainen ruokaperinne pyörii pitkälti pitkälti perunan, lihan ja maitotuotteiden ympärillä. Meillä tehdään paljon aasialaisvaikutteista ruokaa, missä kasviksia laitetaan yleensä kaksi osaa ja lihaa yksi osa. Eikä tarvitse käyttää mitä teennäisiä lihakorvikkeita.
Suomalainen "perinneruoka" mihin aina vedotaan, on se osuus perinteisestä ruokavaliosta, joka oli juhlaruokia. Perinteinen pohjoismainen ruoka on ollut juureksia (nauris ennen perunan maihinnousua), viljaa ja vähän särvintä. Maito on ollut hyvin vähäisessä osassa, koska lehmän pitäminen lypsävänä on kallista/työlästä, maitoa oli lähinnä kesällä-syksyllä. Siksi Suomessa ei ole ollut mitenkään laajaa ja monipuolista juustokulttuuriakaan, koska sitä maitoa ei ole ollut yli päivittäisen käytön (ylijäämä tehtiin voiksi). Vasta 50-luvulla maito alkoi olla vakituinen tarjottava ruokapöydässä ja vasta 70-luvulla yleistyi se, että lihaa oli useampana päivänä viikossa. (ja ennenkuin kukaan sivusta huutelee, että kyllä meillä 70-luvulla oli kyljyksiä joka päivä - niin AINA on myös ollut poikkeuksia)
Siis 600 e kahdelle aikuiselle ja lapselle kauppaan ei ole paljon. Puuroa ja juureksia sekä kaupan merkkejä ostamalla saa nipistettyä vielä puoleen. Et osta leipää, leikkeleitä, lihaa, tuoretta kalaa, etkä mitään valmista. Liotat itse pavut ja herneet proteiiniksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En jaksanut lukea, mutta itse haluan ostaa paljon ja laadukasta, siksi olen joutunut hieman mietiskelemään aihetta. Sen jälkeen, kun ostin auton, on kaikki muuttunut. Auto nielee aivan stnalliset summat rahaa, joten sen takia tilanne on eri kuin aiemmin, kun voin tilailla ylikalliita ravintolaruokia useammin.
Käytän edelleen paljon rahaa ruokaan ja hygieniaan, en vain tahdo siitä tinkiä, joten joudun tinkimään hinnasta ja välillä määrästä. Esimerkiksi ostan nykyään pelkästään rasiatonta voita (siis VOITA), koska rasia tuo aika reippaasti lisähintaa voille. Onhan siitä "leivontavoista" vähän hankalaa saada leivän päälle, mutta olen jo tottunut.
Ostan lähes kaiken kaupan halpismerkeistä, koska noh, se on 99 % samaa tavaraa kuin kalliimpi. Joskus eron huomaa kyllä.
Kaffi on aina merkkikamaa, paitsi joskus harvoin voin ostaa pirkkaa paremman puutteessa. Ei ole järkevää ostaa p...kaa vain siksi, että saa halvemmalla. Sitten saa ostaa saman tavaran toiseen kertaan, jos jääkin käyttämättä. Edullisempaa on ostaa kerralla kunnollista. Esimerkiksi minä ostin juuri aavis alle 6 € kaffipaketin. Ei mikään järkyttävän hirvittävän kallis, ja on kuitenkin ihan merkkikamaa, Pelican Rouge.
Hyödynnän asioita hyvin. Tiskiaineella voi pestä pöydät ja tasot, joten jos kaapin perukoilla hengailee käsitiskiaine, joka on harvoin käytössä, voi sen hyödyntää eikä tarvitse mennä erikseen ostamaan uutta puhdistusainetta. Itselläni on kyllä tiskikone, mutta käsitiskiaine on silti kätevä olla pannujen takia.
Saippuaa voi ostaa sellaisen ison täyttöpakkauksen ja käyttää aina välillä shampoona ja suihkusaippuana. Aina kannattaa ostaa iso pakkaus, koska se tulee joka tapauksessa edullisemmaksi kuin pienet pakkaukset (voisiko joku selittää logiikan?)
Ostan aina kuun alussa pakastimen täyteen lihaa, kalapuikkoja, pinaattia, parsakaalia ja sen semmoista. Nuo ovat yleisimmät. En syö salaattia joka aterialla, vaan laitan kasviksia ruuan sekaan ja korvaan sillä jokapäiväisen salaatin. Jos alkaisin syömään salaattia oikeasti päivittäin, siihen menisi ihan järjettömät summat rahaa. Minun salaattini kun ei ole mikään kurkkutomaattisalaatinlehti-kombo, vaan haluan sen olevan tosi monipuolinen.
Rakastaisin tilata vaikka kerran viikossa ravintolaruokaa, mutta auton takia joka ikinen kymppi täytyy käyttää järkevästi. Ilman autoa säästäisin sen verran, että varmasti tilaisin pari kertaa kuussa jotain ruokaa. Nykyään tilaan tooosi harvoin.
Ehkä paras keinoni on se, että vältän hamstraamasta jääkaappia täyteen kaikkea helposti ja nopeasti pilaantuvaa. Jääkaappini onkin usein aika tyhjä, mutta pakastimesta löytyy kaikenmoista.
Salaattikastikkeet voi ja kannattaa tehdä itse, melkein kaiken voi pakastaa, kilo- ja litrahintojen mukaan halvin on oikeasti halvin ja saat enemmän tavaraa jne. En kyllä edelleenkään ymmärrä logiikkaa, mutta kai siinä jokin logiikka on.
Käytän kaffissa nykyään kaurajuominkia, koska no tykkään siitä enemmän mutta se myös säilyy avattuna tosi pitkään. Ei tarvitse jatkuvasti ostella uutta, kun samalla menee ainakin viikon (vaikka purkissa lukeekin muuta.)
En kyllä ollenkaan juo kaffia enkä myöskään kaurajuominkeja.
Vierailija kirjoitti:
Jos soija vaikuttaa hormonituotantoon, niin miksi sitä ei sitten määrätä naisille estrogeenin vajaatuotantoon...
Tässä puhuttiin miehistä ja testosteronitason alenemisesta.
Määrätä? Siis että lääkäri määräisi jotain ruoka-ainetta, enpä ole ennen kuullut moisesta, lähinnä kiellosta ja rajoittamisista, mutta ehkä tätäkin tapahtuu. Estrogeenivalmisteet toki ovat huomattavasti tuottoisampi bisnes ja tavara tiivistetympää.
Tunnen kyllä useammankin vaihdevuosi-iässä olevan, joka mm. soijan käyttöään on lisännyt oireita helpottamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Onko 600g jauhelihaa siis yhden aterian lihamäärä? Te syötte siis tyyliin 250 g jauhelihaa / aikuinen ja lapsi loput? Mä olen aina ostanut 400g paketteja ja tästä on syönyt kolme aikuisen kokoista ihmistä ja n. puolet yleensä jääkin vielä jostain jauhelihakastikkeesta.
Meillä syö 400g jauhelihasta tehdystä kastikkeesta 2 aikuista ja 4 lasta ja aina jää kastiketta yli. Me kyllä ilmeisesti syödään aika pieniä annoksia, mutta ap:n perhe kuulostaa syövän aika isoja annoksia.
Mitä teillä on tapana juoda arkisin? Vesijohtovettä vai jotain pullolimuja? Siinä saattaa olla yllättävä rahareikä.
Ehkä satasen saisi säästettyä kuluissa jos käy itse kaupassa vaikka Lidlissä ja pyrkii ostamaan tarjoustuotteita eikä halua kantaa autolle kerralla montaa valtavaa ruokakassia.
Itse suunnittelen viikon ruuat aina sen mukaan, mitä Lidlissä on tarjouksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Onko 600g jauhelihaa siis yhden aterian lihamäärä? Te syötte siis tyyliin 250 g jauhelihaa / aikuinen ja lapsi loput? Mä olen aina ostanut 400g paketteja ja tästä on syönyt kolme aikuisen kokoista ihmistä ja n. puolet yleensä jääkin vielä jostain jauhelihakastikkeesta.
Meillä syö 400g jauhelihasta tehdystä kastikkeesta 2 aikuista ja 4 lasta ja aina jää kastiketta yli. Me kyllä ilmeisesti syödään aika pieniä annoksia, mutta ap:n perhe kuulostaa syövän aika isoja annoksia.
Makaroonia vai jopa perunaa?
NYT HERÄTYS, JOS ALKOHOLIIN MENEE KUUSSA 900!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Onko 600g jauhelihaa siis yhden aterian lihamäärä? Te syötte siis tyyliin 250 g jauhelihaa / aikuinen ja lapsi loput? Mä olen aina ostanut 400g paketteja ja tästä on syönyt kolme aikuisen kokoista ihmistä ja n. puolet yleensä jääkin vielä jostain jauhelihakastikkeesta.
Meillä syö 400g jauhelihasta tehdystä kastikkeesta 2 aikuista ja 4 lasta ja aina jää kastiketta yli. Me kyllä ilmeisesti syödään aika pieniä annoksia, mutta ap:n perhe kuulostaa syövän aika isoja annoksia.
Makaroonia vai jopa perunaa?
Yleensä jauhelihakastikkeen kanssa makaronia, ei kyllä syödä koko pussillista. Lisäkkeenä usein kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö mene jakeluun, että miestä ei voi soijalla ruokkia?
Urbaanilegendaa.
Eli soija säännöllisenä ravintoaineena ei lisää estrogeenitasoja mielestäsi? Tai vaikka lisäisikin niin mitä välii?
Ei. Mitään todisteita siitä ei ole, että se vaikuttaisi miehen omaan hormonituotantoon.
Results: Twelve subjects were enrolled with a mean age of 32.25 years (range 25 to 47). Serum testosterone decreased 19%(±22%) during the 4-week use of soy protein powder (P = 0.021) and increased within 2 weeks after we discontinued soy protein powder.
Conclusion: Soy protein powder decreases serum testosterone levels in healthy men and acts as an ER- agonist;
https://aacrjournals.org/cebp/article/16/4/829/277105/Clinical-and-Biol…
Soijaproteiinijauheet ovat ihan eri asia kuin muut soijatuotteet. Johan se selitettiin tuossa Ylen artikkelissa joka tänne linkitettiin todisteena soijan luokattomuudesta. Siinäkään pt tai ravitsemusterapeutti eivät sanoneet, että esim. soijarouhe olisi huono, vaan nimenomaan suuri määrä soijaproteiinijauhetta saattaa aiheuttaa estrogeenin lisääntymistä elimistössä. Soijatuotteet normaalissa ruokavaliossa eivät tätä tee eikä tällaisesta ole löytynyt mitään todisteita. Ihan turhaa vetää tähän tutkimuksia noista proteiinijauheista, kun ne eivät liity aiheeseen oikeastaan mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Puolita lihan määrä
400g jauheliha riittää hyvin kolmelle hengelle.
Paljon ihmettelyä ap:n yhden aterian annoskoosta täällä, ja ratkaisuna joku
meitä on 2 aikuista ja monta lasta ja aina jää yli 400gr lihasta tehtynä joten syökää vähemmän. Nythän on kyse koko kuukauden kulutuksesta eikä yhdestä ateriasta ellei ap syö just tätä settiä joka päivä 😉
Kyseiset Kommentoijat: syöttekö leipää sivussa kun 400gr riittää suurperheelle? Ja monet välipalat? Missä syödään aikuisten työpaikkalounaat, kuka ne maksaa ja muistetaanko summa ottaa mukaan kuukausikuluun? Ja kuinka paljon teillä menee kuukaudessa rahaa ruokaan?
Ei yhden aterian vertailu riitä, kun puhutaan rahan käytöstä ruokaan kuukausitasolla.
Kanan koipireisi pakkaukset on edullisia. Keittää esim. kattilassa n. Kaksi tuntia. Lihat voi syödä erikseen ja keitinliemeen tehdä pakastejuures keiton. Lisätä voi perunoita, maustaa mielensä mukaan. He-vi laatikot lidlissä 2e.Hernekeitot,puurot,makaroni ovat edullisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisia määriä teillä menee tai kuinka pitkäksi aikaa jokin ruoka riittää? Esimerkiksi siis vaikka joku jauhelihakastike, kuinka paljon lihaa tai kuinka monta ateriaa saat tekemästäsi annoksesta?
600 g jauhelihaa plus tomaattisäilykkeet ja mausteet ja mitä siihen nyt tulee plus paketti makaronia on määrä jonka teen kerralla, ja se menee kaikki kun me kolme syömme päivällistä. Ap
Onko 600g jauhelihaa siis yhden aterian lihamäärä? Te syötte siis tyyliin 250 g jauhelihaa / aikuinen ja lapsi loput? Mä olen aina ostanut 400g paketteja ja tästä on syönyt kolme aikuisen kokoista ihmistä ja n. puolet yleensä jääkin vielä jostain jauhelihakastikkeesta.
Joo. Meillä on näköjään nälkä. Ulkoillaan paljon. Toisaalta jos mahan täyttää meetwurstivoileivillä kun kastiketta ei saanut riittävästi, niin se tulee vielä kallimmaksi. Ap
Ap
Syödäänkö teillä leipää myös ruoan kanssa? Aloittaisin ehkä tarkastamalla ruokavalion. Kuinka hurjan paljon te syötte lihaa viikossa/henkilö? Joinakin päivinä voisi ihan hyvin tehdä kasvissosekeittoja, niiden kanssa voi sitten olla myös leipää ja keiton päälle voi laittaa maun mukaan jotain, mikä antaa purutuntumaa. Eikö kukaan syö päivän pääateriaa töissä tai koulussa?
Suurin osa suomalaisista syö liikaa. Liikaa kaloreita, liikaa rasvaa, liikaa sokeria ja liikaa proteiinia. Suurin osa suomalaisista sitten syö kuitenkin liian vähän kuituja.
Kasvisten lisääminen esimerkiksi jauheliharuokiin on hyvä keino saada tätä ongelmaa tasapainotettua, kesäkurpitsa ei ehkä ole siihen paras vaihtoehto, jos vain sitä käyttää. Juurekset (porkkana, palsternakka, lanttu, punajuuri) toimivat hyvin, sen kesäkurpitsan ohella, niissä on runsaasti kuituja ja hivenaineita.