Miten saataisiin suomalaisten lihavuus kuriin?

Käyttäjä42257 kirjoitti:

Kyllä se veroilla olisi tehtävä. Valistusta on yritetty mutta eipähän ole toiminut. 65% miehistä on ylilihavia ja naisista joku 62%. Karmeita lukuja. Ja intissä keskiarvo Cooperin testin tulos taitaa olla joku 2350m. Huonolta näyttää. 

Eikä tuo mitenkään johdu pelkästään ravinnon laadusta. Suomalaiset esimerkiksi syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin koskaan. Mutta myös liikkuvat paljon vähemmän kuin ennen. Autoilla liikutaan töihin, kouluun, kauppaan, joka paikkaan. Monet asuvat maalla tai pikkukaupungeissa, joissa on olemattoman heikot joukkoliikenneyhteydet, edes bussipysäkille kävelyä ei tule, koska ei mene niitä bussejakaan. Energiankulutus on pieni. 

Vierailija kirjoitti:

Jos terveelliset pähkinäsekoitukset(vähäkaloriset, ei mitään suolapähkinöitä) maksavat helposti 3€ ja sipsipussin saa kymmenillä senteillä, on jokin pielessä pahan kerran.

Kerro ihmeessä mikä on vähäkalorinen pähkinä(sekoitus)? 

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä42257 kirjoitti:

Kyllä se veroilla olisi tehtävä. Valistusta on yritetty mutta eipähän ole toiminut. 65% miehistä on ylilihavia ja naisista joku 62%. Karmeita lukuja. Ja intissä keskiarvo Cooperin testin tulos taitaa olla joku 2350m. Huonolta näyttää. 

Eikä tuo mitenkään johdu pelkästään ravinnon laadusta. Suomalaiset esimerkiksi syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin koskaan. Mutta myös liikkuvat paljon vähemmän kuin ennen. Autoilla liikutaan töihin, kouluun, kauppaan, joka paikkaan. Monet asuvat maalla tai pikkukaupungeissa, joissa on olemattoman heikot joukkoliikenneyhteydet, edes bussipysäkille kävelyä ei tule, koska ei mene niitä bussejakaan. Energiankulutus on pieni. 

Suomalaiset myös harrastavta enemmän liikuntaa kuin koskaan. Siis harrastavat. Valitettavasti salitreeni tai lenkki ei korvaa arkiaktiivisuutta. Lasten ja nuorten kohdalla tuossa on sitten suuret erot, jotkut harrastaa enemmän, toiset vähemmän.

Vierailija kirjoitti:

Keski-ikäisissä on kyllä järkyttävän paljon ylipainoisia, osalla sairaanloisesti ylipainoa. Pahaa tekee katsoa. Mahtaa olla raskas olo, kun 30-40kg ylimääräistä kulkee mukana kaiken aikaa.

Kyllä. Moni varmasti laihduttaisi pois jos vain tietäisi miten sen tekisi. Jos olisi helppoa, sen olisi moni jo tehnyt. Eikä kiloja olisi kertynytkään ,jos olisi tiennyt, miten olla kerryttämättä. Tämähän on käytännössä lähes kaikkien länsimaiden ongelma, eikä Suomi ole suinkaan läheskään pahin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suuri osa ehdottaa läskipassia, kaikenlaista kontrollia. Ihmeellistä siinä mielessä, että nyt jo valitetaan holhousyhteiskunnasta. Jokainen aikuinen terve ihminen voi holhota ihan itse itseään ja perillisiään, että ei liho. Sairaat ja lääkkeiden takia lihoneet ovat eri asia. Missä mättää, että syödään valtavia määriä liikaa päivästä päivään ja vuodesta vuoteen? Lisäksi valitetaan elintarvikkeiden kalleudesta eli miksi pitää ostaakin niin jumalattomasti kaikkea lihottavaa? 

 

Holhousyhteiskunnassa kasvaneet ovat tottuneet siihen, että kaikki tehdään ja päätetään puolesta, näin ollen myös vastuu kaikesta, jopa omasta ruokavaliosta, vieritetään yhteiskunnan harteille. Esim. moni yhteiskunnan tukien varassa elävä väittää, että ei ole varaa syödä terveellisesti = yhteiskunnan vika, että joutuu ostamaan eineksiä ja epäterveellistä ruokaa, koska ei anna

Mutta jos ei ole opetettu sitä, miten terveellistä ruokaa tehdään budjetilla, onhan tuo ymmärrettävää? Esimerkiksi kasvisruoka on edullista, mutta suomalaisten asenne kasvisruokaa kohtaan on todella kielteinen. 

Sanoisin, että kouluun opetusta terveydestä ja ruuanlaitosta. En tiedä mitä köksän tunnilla tänäpäivänä opetetaan, mutta meille ei aikoinaan kyllä kerrottu esim. sitä, paljonko se ruoka, mitä tehtiin, maksaa. Kotitalouteen kuuluu myös suunnittelu ja budjetointi, aivan hyvin sitä voi opettaa myös koulussa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kunnon verot herkuille. Esim 100g karkkia maksaisi 10€. Eipä kävisi enää kuhina karkkihyllyillä.

Mä olen jonkin verran ylipainoinen, mutta karkkia en syö koskaan.

Niin?

Syöt sitten jotain muuta epäterveellistä tai ainakin liikaa.

Kaikki ihmisethän nyt syö jonkin verran myös herkkuja. Jos ei saisi ollenkaan syödä herkkuja, olisihan ne jo aikaa sitten kielletty. Myös monet normaalipainoiset ja laihat syövät herkkuja. Mutta jos paino nousee, niin energiaa varmasti tulee liikaa suhteessa kulutukseen. Olisiko niin, että kulutus on liian pieni, suhteessa siihen normaalina pidettyyn länsimaiseen ruokavalioon, jota suurin osa kulttuurisyistä noudattaa? 

Ja taas lääke kaikkeen on suomalaisten mielestä verottaa lisää, karmeeta

Vierailija kirjoitti:

Tunnesyöminen on tekosyy monelle. Oikea syy on nautinnonhalu. Kun elimistön energian ja ravinteiden tarve on tyydytetty, niin jäljellä jäävä nälkä ei ole oikeaa nälkää, vaan haluaa saada edelleen nautintoa eli positiivista tunnetta. Varmasti se aivoissa tuntuu ihan samalta kuin nälkä, mutta sen pystyy kyllä erottamaan energian ja ravinteiden puutteen aiheuttamasta nälästä, kun vähän asiaa jumppaa.

Tunnesyömiseksi nimittäminen helposti ikäänkuin oikeuttaa asian. Eihän tupakointiakaan nimitä tunnetupakoinniksi.

Nuo positiiviset fibat pitää oppia hakemaan jostain muualta kuin ruoasta. Liikunta, sosiaaliset suhteet mm. 

Oppia hakemaan? Suomessa on ihan älytön määrä yksinäisiä ihmisiä. Miten nämä saavat positiivista fiilistä sosiaalista suhteista, kun niitä ei ole? Tunnesyömiseksi asian nimittäminen ei tee asiasta "oikeutettua", se tekee siitä helpommin tunnistettavan, konkreettisen asian mihin voi puuttua. Sitä voi nimittää miksi vain, se ei poista sitä ongelmaa, eli tunteiden säätelyä ruuan avulla. Eikä se ole pelkästään nautinnon hakemista. Ruuasta haetaan lohdutusta, sitä käytetään ahdistuksen tasoitukseen yms.

Kuntosaleja, ulkosaleja, pururatoja sun muita on pilvin pimein nykyään. Siellä käy kuitenkin ne vain, joille treenaaminen ja itsekunnioitus on tärkeää. Harvoin sinne uusia läskejä ilmestyy tekemään elämäntapa remppaa. Joten en keksi muuta kuin verotus. Terveydenhuollon pitäisi olla maksullista läskeille, plus vuosittainen tarkoitus jossa katsotaan, että miten paljon ylipainoa on. Siitä olisi seuraamuksena sakko. Junissa ja lentokoneissa pitäisi koonsa mukaan maksaa paikat. Sika ärsyttävää kun viereen leviää läski vieden sinunkin paikan. Kaikki vaan uhriutuu nykyään, eikä tee itse yhtään mitään. Joten valitettavasti en keksi muuta. 

Lopetetaan ilmainen ruuanjakelu leipäjonoissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse laihduin huomattavasti, kun pääsin opiskelu- ja työttömyysjakson jälkeen kiinni työelämään: oli varaa maksaa kuntosalista ja muista kivoista harrastuksista ja kauppakassiin eksyi sipsien ja pakastepitsojen sijaan pähkinäpusseja ja hevi-osastolta itselleni mieluisia hedelmiä, joihin ei ennen oikein ollut varaa. Kun aloin käydä harrastuksissa iltaisin, päivät täyttyivät töistä ja muista aktiviteeteista eikä enää ollut aikaa makoilla sohvalla sipsipussi kainalossa.

Ei minusta ratkaisu ole makeisveron nostaminen, vaan mielenterveyspalveluihin panostaminen ja ihmisten aktiivisuuden kasvattaminen. Monet syövät ahdistukseen, suruun ja tylsyyteen.

Tuo ei oikein mene läpi.

Sipsit ja pakastepizzat eivät ole mikään edullinen ruokavalio.

Todellinen syy taitaa olla että pitää saada jotain hyvää. Siksi mainitsit pähkinäpussit. Sipsien ja pakastepizz

Jos on lamaantunut tai väsynyt, ei ruuanlaittokaan oikein suju. Itse lihoin, kun aloin sairastua uupumukseen. Mitä vähemmän energiaa oli ruuanlaittoon, sitä enemmän lihoin. Jos jaksan liikkua, jaksan panostaa syömiseen. Jos en jaksa liikkua, en jaksa panostaa myöskään rruanlaittoon. Työ ja siihen panostaminen menee kaiken edelle, koska mun mielessä työ ja raha mahdollistaa kaiken. Tästä ajatusmallista en ole onnistunut pääsemään eroon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suuri osa ehdottaa läskipassia, kaikenlaista kontrollia. Ihmeellistä siinä mielessä, että nyt jo valitetaan holhousyhteiskunnasta. Jokainen aikuinen terve ihminen voi holhota ihan itse itseään ja perillisiään, että ei liho. Sairaat ja lääkkeiden takia lihoneet ovat eri asia. Missä mättää, että syödään valtavia määriä liikaa päivästä päivään ja vuodesta vuoteen? Lisäksi valitetaan elintarvikkeiden kalleudesta eli miksi pitää ostaakin niin jumalattomasti kaikkea lihottavaa? 

Holhousyhteiskunnassa kasvaneet ovat tottuneet siihen, että kaikki tehdään ja päätetään puolesta, näin ollen myös vastuu kaikesta, jopa omasta ruokavaliosta, vieritetään yhteiskunnan harteille. Esim. moni yhteiskunnan tukien varassa elävä väittää, että ei ole varaa syödä terveellisesti = yhteiskunnan vika, että jou

Tuo on ihan totta, mutta tuskin yksistään tuo on kuitenkaan ylipainon syy. Onhan ylipaino monissa länsimaissa vielä suurempi ongelma, esimerkiksi USA:ssa ja Isossa-Britanniassa, eikä siellä ole samanlaista holhousta ollenkaan kuin Suomessa. Toisaalta suomalaiset syövät nykyään paljon enemmän kasviksia kuin vaikka vielä 50 vuotta sitten. Voisiko se olla että elämäntapa on muuttunut sellaiseksi, että energiankulutus on pienentynyt, joten ruokaa pitäisi kuluttaa vähemmän, mutta samaan aikaan tulotaso on kasvanut, joten ruoka on suhteessa tuloihin nykyään halvempaa kuin ennen, ja sitä ostetaankin enemmän kuin ennen? 

"Voisiko se olla että elämäntapa on muuttunut sellaiseksi, että energiankulutus on pienentynyt, joten ruokaa pitäisi kuluttaa vähemmän, mutta samaan aikaan tulotaso on kasvanut, joten ruoka on suhteessa tuloihin nykyään halvempaa kuin ennen, ja sitä ostetaankin enemmän kuin ennen?"

Tuskin on yhtä ja ainoaa samaa syytä, joka sopisi kaikille. Mutta aika monen kohdalla se voi olla kyllä juuri tuo. Joillakin toki lääkkeet ja sairaudet voi vaikuttaa, mutta useimmilla ei kai ole mitään sellaisia. 

Onhan se aika keinotekoista ja uuvuttavaakin, että kun toimeentulon vuoksi tekee koneen ääressä istumatyötä, eikä siinä juuri kulu energiaa, pitää väkisin mahduttaa päiväohjelmaan jotain pururatalenkkejä, jotta saisi edes syödä normaalisti ilman että lihoo. Suorastaan sairasta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä42257 kirjoitti:

Kyllä se veroilla olisi tehtävä. Valistusta on yritetty mutta eipähän ole toiminut. 65% miehistä on ylilihavia ja naisista joku 62%. Karmeita lukuja. Ja intissä keskiarvo Cooperin testin tulos taitaa olla joku 2350m. Huonolta näyttää. 

Eikä tuo mitenkään johdu pelkästään ravinnon laadusta. Suomalaiset esimerkiksi syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin koskaan. Mutta myös liikkuvat paljon vähemmän kuin ennen. Autoilla liikutaan töihin, kouluun, kauppaan, joka paikkaan. Monet asuvat maalla tai pikkukaupungeissa, joissa on olemattoman heikot joukkoliikenneyhteydet, edes bussipysäkille kävelyä ei tule, koska ei mene niitä bussejakaan. Energiankulutus on pieni. 

Suomalaiset myös harrastavta enemmän liikuntaa kuin koskaan. Siis harrastavat. Valitettavasti salitreeni tai lenkki ei korvaa

Ennen ei tarvinnut harrastaa erikseen liikuntaa, koska arkiaktiivisuus kulutti paljon energiaa. Kouluun käveltiin, pyöräiltiin, talvella hiihdettiin. Maaseudun työt olivat fyysisesti raskaita. Oli kyllä paljon kulumia ja ennenaikaisia kuolemia. Ei ihmiset pitempään eläneet tai olleet terveempiä, vaikka olivatkin laihempia. 

Mikään ei ole niin pahaa, kuin härskiintyneet pähkinät ja kaikenlaiset "terveelliset" pähkinäsekoitukset. Niiden syöminen ei edistä suomalaisten painonpudotusta millään tavalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tunnesyöminen on tekosyy monelle. Oikea syy on nautinnonhalu. Kun elimistön energian ja ravinteiden tarve on tyydytetty, niin jäljellä jäävä nälkä ei ole oikeaa nälkää, vaan haluaa saada edelleen nautintoa eli positiivista tunnetta. Varmasti se aivoissa tuntuu ihan samalta kuin nälkä, mutta sen pystyy kyllä erottamaan energian ja ravinteiden puutteen aiheuttamasta nälästä, kun vähän asiaa jumppaa.

Tunnesyömiseksi nimittäminen helposti ikäänkuin oikeuttaa asian. Eihän tupakointiakaan nimitä tunnetupakoinniksi.

Nuo positiiviset fibat pitää oppia hakemaan jostain muualta kuin ruoasta. Liikunta, sosiaaliset suhteet mm. 

Oppia hakemaan? Suomessa on ihan älytön määrä yksinäisiä ihmisiä. Miten nämä saavat positiivista fiilistä sosiaalista suhteista, kun niitä ei ole? Tunnesyömiseksi asian nimittäminen ei tee asiasta "oikeutettua", se tekee siitä h

Sen verran pitäisi kuitenkin olla älyä päässä, että ruokaa ei kannata käyttää ahdistuksen tasoitukseen. Kuten ei myöskään päihteitä. Mt-apua on kyllä saatavilla. Itsekuria voi myös harjoittaa

Vierailija kirjoitti:

Ja taas lääke kaikkeen on suomalaisten mielestä verottaa lisää, karmeeta

Suomalaiset rakastavat veroja ja varsinkin jos toiset joutuvat niitä maksamaan. Itse halutaan olla sosiaalitukia saavana osapuolena. 

Vierailija kirjoitti:

Kuntosaleja, ulkosaleja, pururatoja sun muita on pilvin pimein nykyään. Siellä käy kuitenkin ne vain, joille treenaaminen ja itsekunnioitus on tärkeää. Harvoin sinne uusia läskejä ilmestyy tekemään elämäntapa remppaa. Joten en keksi muuta kuin verotus. Terveydenhuollon pitäisi olla maksullista läskeille, plus vuosittainen tarkoitus jossa katsotaan, että miten paljon ylipainoa on. Siitä olisi seuraamuksena sakko. Junissa ja lentokoneissa pitäisi koonsa mukaan maksaa paikat. Sika ärsyttävää kun viereen leviää läski vieden sinunkin paikan. Kaikki vaan uhriutuu nykyään, eikä tee itse yhtään mitään. Joten valitettavasti en keksi muuta. 

Hyviä ideoita.

itse lennän suht usein, mutta aika vähän näen onneksi kunnon läskejä koneessa. Tietysti kohteellakin varmasti merkitystä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suuri osa ehdottaa läskipassia, kaikenlaista kontrollia. Ihmeellistä siinä mielessä, että nyt jo valitetaan holhousyhteiskunnasta. Jokainen aikuinen terve ihminen voi holhota ihan itse itseään ja perillisiään, että ei liho. Sairaat ja lääkkeiden takia lihoneet ovat eri asia. Missä mättää, että syödään valtavia määriä liikaa päivästä päivään ja vuodesta vuoteen? Lisäksi valitetaan elintarvikkeiden kalleudesta eli miksi pitää ostaakin niin jumalattomasti kaikkea lihottavaa? 

Holhousyhteiskunnassa kasvaneet ovat tottuneet siihen, että kaikki tehdään ja päätetään puolesta, näin ollen myös vastuu kaikesta, jopa omasta ruokavaliosta, vieritetään yhteiskunnan harteille. Esim. moni yhteiskunnan tukien varassa elävä väittää, että ei ole varaa syödä terveellis

 

USA:ssa tietyillä alueilla näkee itse asiassa hyvin vähän lihavia! Koulutetut ihmiset varsinkin huolehtivat terveydestään ja pitävät kropan kunnossa. Lihavuus tuntuu joka maassa olevan enemmän huono-osaisten ongelma.

Alkoholi kokanaan pois yhetiskunnasta! Ei saisi mistään, ei edes netistä tilaamalla.

Tällä säästettäisiin sairauskuluissa, sosiaalityössä, vankiloissa, lihavuuden ja masennuksen ehkäisyssä. Säästyneet rahat käytettäisiin urheilu- ja leikkipuistoihin, ilmaisiin välineisiin ja terveellisen ruuan alentamiseen.

Karkkia ja sipsejä, nuuskaa ja tupakkaa saisi vain tietyn määrän vuodessa hyvin hankalasti hankittua.