Lue keskustelun säännöt.
Elämänmuutos 2014/syyskuu
31.08.2014 |
No niin. Tässäpä olisi uusi ketju, kirjoitellaan siis jatkossa tähän. :)
Mukaan siis kaikki jotka ovat päättäneet että jollain ( tai useammalla ) elämän osa-alueella saa tulla muutos. Aloitetaan virallisesti ketju huomisesta ja aina kuukausi kirjoitetaan tähän samaan. Ja seuraavan kuukauden alussa uusi ketju - Elämänmuutos 2014/lokakuu...jne...
Kerrotaan jokainen oma tavoitteemme ja mitä nyt itsestään haluaa kertoa. Lisäksi voisi vaikka aina oman viestin jälkeen laittaa jonkun oman 'nimimerkin' niin helpompi seurata kuka kirjoittaa mitäkin. :) Summataan aina iltaisin miten on päivä mennyt mutta tottakai voi ( ja pitää ;) ) muulloinkin tänne kirjoitella onnistumisista, epätoivon hetkistä, kompastukivistä... tsemppiä ja kannustusta... :)
Joten ilmoittautukaas tähän - nyt tsempillä eteenpäin! :)
RiKa
Kommentit (88)
Kasin nimimerkki on siis Sinooperi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmoitin tänään minua käytöksellään vahingoittavalle ihmiselle, että en halua enää nähdä häntä. Hän on hyvin taitava manipuloimaan, ja iskee yleensä äkkiarvaamatta kuin käärme silloin kuin ei osaa varoa. Haluan olla valmistautunut, ettei hän saa enää otetta MINUN elämästäni.
Samalla tavalla on elämänhallinnasta kysymys kuin niillä, jotka painoaan pudottavat. Luulen, että kun kiusaus nähdä joku tai syödä herkkuja iskee, kummassakin tapauksessa on hyvä lähteä vaikka lenkille ja ajatella muita asioita, että heikko hetki menee ohi. Yritän oppia siitä mitä muut raportoivat. Itse asiassa olen lähdössä tunnin kuluttua jo lenkille, ja lupasin itselleni ajatella ihan muita asioita KOKO lenkin ajan.
Kannustukset myös täältä kaikille!
Tavoite ponnistaa sairaseläkkeeltä johonkin mielekkääseen tekemiseen. Päivät kuluvat joutuisasti padin ääressä sängyssä makoillessa, mutta siitä haluan irti.
Joko säännöllistä vapaaehtoistyötä tai palkallista osa-aikasellaista. Kunhan vain jollain on rohkeutta ja uskoa palkata tämmöinen loinen. Pitää saada itsensä totutettua sellaiseen rytmiin, että aamulla ylös ja ajoissa nukkumaan. Ja sitkeyttä pitää kiinni tavoitteesta, kun varmasti joskus tuntuu 'ettei minusta ole tähän...'
Toivon virtuaalista tsemppiä, jota lähetän itse jokaiselle Elämänmuutos-talkoisiin osallistuvalle! :)
Tiputettavaa minulla on 40-50 kiloa... pitkä on matka. Olen kohta 40 v. Nainen. Nimimerkillä Pallokala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavoite ponnistaa sairaseläkkeeltä johonkin mielekkääseen tekemiseen. Päivät kuluvat joutuisasti padin ääressä sängyssä makoillessa, mutta siitä haluan irti.
Joko säännöllistä vapaaehtoistyötä tai palkallista osa-aikasellaista. Kunhan vain jollain on rohkeutta ja uskoa palkata tämmöinen loinen. Pitää saada itsensä totutettua sellaiseen rytmiin, että aamulla ylös ja ajoissa nukkumaan. Ja sitkeyttä pitää kiinni tavoitteesta, kun varmasti joskus tuntuu 'ettei minusta ole tähän...'
Toivon virtuaalista tsemppiä, jota lähetän itse jokaiselle Elämänmuutos-talkoisiin osallistuvalle! :)
ja se nimerkki... No olkoon vaikka "feeniks" = lintu joka paloi tuhkaksi ja heräsi eloon
Minäkin meinaan hankkiutua huonoista ihmissuhteista eroon. Myös omista haitallisista asenteista ja ajatusmalleista. Paljon on rästissä myös lääkärinajan varaamisia ja muita vuositarkastuksia. Nyt minä alan hoitaa näitä kuntoon! T. Läpimurron kynnyksellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mahtava saada porukkaa mukaan! :)
Erilaisia tavoitteita, erilaisia 'ongelmia'... mutta tästä lähdetään parempaan suuntaan ja yhdessä voitetaan haasteet.
Makoillessani tässä sohvan pohjalla maha täynnä sipsejä ( *nolo* ), ajattelin että josko saisi jo tänään lenkkarit jalkaan ja kävisi edes vartin kävelylenkin ulkona. Ensi askeleet elämänmuutokseen... :)
RiKa
Tämä ketjuhan tuli kuin tilauksesta! Täälläkin ollaan elämänmuutoksen tarpeessa. Ainakin 5 kg pitäisi saada pois, sen jälkeen pitäisi käydä verikokeissa, jotka ovat jääneet rästiin. Tavoitteena myös liikkua säännöllisesti ja vapaapäivinäkin herätä ajoissa ja viettää päivät sopivan toimeliaasti. Haluan voida hyvin, olla virkeä ja aktiivinen!
Parisuhteeseen yritän panostaa enemmän, sillä se on ollut nyt hieman retuperällä. Puoliso haluaisi enemmän intiimejä hetkiä, joten niiden järjestymiseen on kiinnitettävä huomiota enemmän. Kodin haluaisin pitää niin siistinä, että yllätysvieraat voisivat tupsahtaa ovesta milloin vain.
Terveellinen, yksinkertainen ja hyvä ruoka olisi tähtäimessä myös, kunhan saadaan kaikenlaiset jämät syötyä pois kaapeista. Ruokakaapit käyn myös ajatuksella läpi ja siivoan vanhentuneet ja käyttämättä jääneet tarvikkeet pois. Tässä muutama ajatus näin alkuun. Tsemppiä kaikille ja jaetaan hyviä vinkkejä!
nimimerkki Aurinko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läpimurron kynnyksellä: Huonoista ihmissuhteista eroon pääseminen on kyllä yksi parhaista teoista mitä ihminen voi itselleen tehdä. <3 Mulla myös rästissä monenlaisia aikoja joten tsemppiä! :)
Tipi: Itse koen että kaurapuuro on hyvä ja täyttävä aamupala. Leivästä pitäisi päästä mullakin eroon - sitä kun tulee mussutettua ihan liikaa ja joka käänteessä. Voitaisiinkin keksiä hyviä leivänkorvikkeita.. :)
Okra: Terveys on tärkeää - sitä myöten jaksaa hoitaa kaikkea muutakin. :) Millaista työtä haluaisit tehdä?
Sinooperi: Pienilläkin muutoksilla voi saada suuria muutoksia terveydessä aikaan... pystyt varmasti siihen. :)
Feeniks: Ihanan merkityksellinen nimimerkki. <3 Kannattaa käyttää tosiaan päivät johonkin sellaiseen mistä saa sisältöä elämään. Vapaaehtoistyö kuulostaa hyvältä... :)
KarLa: Kerrothan miten lenkki meni? Onnistuitko tyhjentämään pääsi "turhasta"? :)
Pallokala: Pitkä on ehkä matka mutta yhdessä me siihen pystytään... jouluna on jo ihan eri linjat... ;)
RiKa
Kiitos RiKa! Ja kiitos kivasta ketjusta!
Pallokala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai niin, tärkeä lisäys (henkiseen) hyvinvointiini olisi myös ulkoisesta itsestäni parempaa huolta pitäminen. Haluaisin olla "aina" huoliteltu ja siisti! Kiva huomata, että näitä elämänmuutoksen aihioita ylös kirjoittaessa huomaa, kuinka moni asia nivoutuu yhteen. Esim. terveellinen hyvä ruoka - mielekäs liikunta - aktiivinen arki - siisti koti - onnellinen parisuhde... Hyvälaatuinen oravanpyörä tavallaan :)
Aurinko
Rinna ilmoittautuu mukaan. =) Olen 20 kg ylipainoinen, ja tavoitteenani on saada 10 kg pois. Ajatukseni on, että olen ihana, kaunis ja hyvä nytkin, mutta terveyden takia painoa vähän alas.
Liikuntaa lisään myös, iloisella mielellä. Olen ollut aina hyväkuntoinen, mutta nyt iän myötä (täytän 40 v) alkaa kunto kadota... Haluan lihakseni takaisin! Mutta mielekkäillä lajeilla, ei pakkojumpalla, koska jumpasta en pidä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aurinko: Sulla on paljon kivoja muttei ylitsepääsemättömiä tavoitteita. :) Itseasiassa sain inspiraation käydä itsekin kaapit läpi ja suunnitella sisältö ihan uusiksi. Voitaisiin jossain vaiheessa tännekin kirjoitella mitä sieltä kaapeista löytyikään ja miten sisältöä rikastettiin/muutettiin.. :)
Pallokala: Kiitos teille... me jokainen tehdään tää ketju.. :)
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 18:43"]
Ai niin, tärkeä lisäys (henkiseen) hyvinvointiini olisi myös ulkoisesta itsestäni parempaa huolta pitäminen. Haluaisin olla "aina" huoliteltu ja siisti! Kiva huomata, että näitä elämänmuutoksen aihioita ylös kirjoittaessa huomaa, kuinka moni asia nivoutuu yhteen. Esim. terveellinen hyvä ruoka - mielekäs liikunta - aktiivinen arki - siisti koti - onnellinen parisuhde... Hyvälaatuinen oravanpyörä tavallaan :)
Aurinko
[/quote]
Tuo on kyllä aivan totta. :) Ja huomaan että sulla on paljon samankaltaisia ajatuksia ja tavoitteita kuin mullakin. Itsekin aion alkaa panostamaan ulkoiseen olemukseeni joka on päässyt ikävä kyllä vähän retuperälle muunkin kuin painon suhteen. On aika etsiä se hukkaan mennyt NAINEN! ;)
Ja nyt sit heti tavoite että muistan tuon nimimerkkini aina laittaa omien viestieni perään... ;)
RiKa
Rinna: Tervetuloa joukkoon mukaan. :) Oman terveyden takia onkin kannustavaa tehdä muutoksia itsessään ja elämässään.. <3 Ja nimenomaan jollain mielekkäällä tavalla niin säilyy se mielenkiinto ja innostus. :)
RiKa
Moi kaikki, minäkin voisin tulla kirjoittelemaan.
Olen vajaa kolmekymppinen kahden lapsen äiti, aikoinaan ahmimisella itseni lihottanut normaalipainoisesta vaikeasti lihavaksi. Vaaka näytti tänään 115kg ja siinä on tuplasti "oma" painoni...
En aio varsinaisesti laihduttaa, mutta olen alkanut tiedostamaan annoskoot ja syömiskertojen määrän, sillä uskoisin saavani aikaan hitaasti ainakin jotain muutosta nykytilanteeseen. Ennen märehdin päivät pitkät jotain makeaa, söin valtavia annoksia ruokaa, join limuja. Viikko sitten stoppasin limut ja makeat (herkkupäivä kerran viikossa jatkossa) ja ruokaa olen syönyt 3/4 annoskokoja entisestä. Olen joskus laihduttanut mm. karppaamalla ja todennut, että psyyke ei vaan pysy perässä jos laihdun nopeasti, joten siksi en laittanut rajusti annoskokoja puoliksi tai tehnyt totaalista herkkulakkoa. Kiloni eivät tulleet viikossa, joten eivät ne myöskään lähde siinä ajassa...
Tsemppiä meille kaikille!
Chinmoku
Mukana! Minun pitäisi laihtua 10kg ja vähentää radikaalisti alkoholinkulutusta. En liiku, joten tavoite olisi liikkua pari kertaa viikossa. Nelikymppinen äiti olen.
Sinoooeri