Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
10-vuotiaan syöminen! Mitä sanoa?
30.08.2014 |
Eli meillä on tyttö, joka on ollut koko elämänsä sirpakka. Nyt keväästä (oli jo rotevoitunut vuoden ajan pikkuhiljaa, mutta nyt kiihtyi) lähtien on kerännyt massaa oikein urakalla. Oikeasti painoa on nyt liikaa ja pyöreys nähtävillä. Ja suunta on selvä. En missään tapauksessa halua aiheuttaa mitään syömisongelmia, mutta kun en tiedä, miten saisin tuon mättämisen kuriin. Syö aivan tajuttomia annoksia, yhtä paljon kuin 190cm isänsä. Tulee koulusta klo 13-14 kotiin ja ensimmäinen lause on, että kuolee nälkään. Sitten lämmitän tuolta edellisen päivän ruokaa ja syö sen. Olen yrittänyt ehdottaa ruisleipää tmv., mutta sanoo, että pää särkee, kun on nälkä ja tarvii kunnon ruokaa. Tunti-kaksi, haluaa taas ruokaa. Yritän välttää herkkujen ostamista nykyään, mutta ne vähäisetkin syö heti pois. Joku päivä tulin kotiin ja oli tehnyt itselleen kaurakeksien taikinan vain syödäkseen sen. Tehtiin joskus taannoin pieni annos ko. keksejä vieraille ja siinä maistoi sitä taikinaa. Sehän on käytännössä rasvaa ja sokeria. Hyväähän se on, ei sitä voi kieltää. Sanoin, että ko. taikinan tekeminen ei ole järkevää, kun on niin rasvaista ja sokerista. Lapsi ei silti tajua, mitä sillä tarkoitan, kun yritän selittää ympäripyöreitä väsymyksestä ja siitä, ettei jaksa sitten voimistelussa jne.
Tänään mies oli varannut grillimakkarat iltapalaksi. (ei normaalia lauantairuokaa meillä) Meillä on 5-henkinen perhe, joten makkaroita oli kaksi 4kpl:n pakettia. Otin viisi esille, grillattiin ne ja yhtäkkiä huomasin tytön löytäneen jääkaapista avoimen paketin ja laittavan toista makkaraa tikkuun. Sanoin, että kannattaako sitä nyt syödä vielä yötä vasten. Vastaus oli, että hänen on nälkä. Isänsä kanssa tuskailtiin siinä, että kannattaako nyt syödä jne. Lopulta alkoi itkeä, että miksi me ei anneta syödä, kun on vielä nälkä. Meni lopulta hermot ja sanoin siitä, että makkarat on hyviä, mutta ei me aikuisetkaan syödä kahta näin illalla, kun sitten tulee niin raskas olo ja housut kiristää. Jotenkin nyt tajusi vihdoin, että puhuttiin lihomisesta, mutta kun mä en haluaisi puhua siitä... Saattaa ravintolassa syödä ensin oman annoksensa ja sen jälkeen näykkii 5-vuotiaan pikkusiskonsa annoksesta, kun 5-vuotias ei jaksa syödä kuitenkaan kaikkea. Olen yrittänyt olla sanomatta mitään.
Miten te saatte tuon ikäisen syömisen kuriin, ettei kuitenkaan sitten tulisi mitään läskifobiaa? Itse olen hiukan pyöreä, BMI 25,5, joten en todellakaan ole neurootikko ruuan suhteen. Harmittaa omakin pyöreys ja jatkuva taistelu ruuan kanssa, niin en haluaisi, että jo lapsena kerää liikaa massaa....
Liikuntaa harrastaa ihan kivasti (3krt/vko) ja leikkii ulkona juoksuleikkejä. Se ei ole ongelma.
Kommentit (95)
Voiko olla että lapsi haluaa syödä tylsyyteen? Jos näin, niin jotain pitäisi keksiä tilalle. Ja pienin muutoksin, pitäkää ainakin huolta ettei tuosta enää ongelma kasva. Kuten muutkin ehdottaneet, niin vähemmän energiaa sisältäviä ruokia tilalle kuten keittoja, kasviksia, hyvälaatuista lihaa, perunoita jotka sisältävät vähemmän energiaa pastaan verrattuna yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on herkästi lihovat lapset ja olen ottanut painoasiat ihan suoraan puheeksi. Meidän 6v tietää terveellisestä ruuasta enemmän kuin moni muu vanhempi lapsi. Liikunnasta puhutaan ja siihen kannustan sillä, et lihakset kasvaa ja jaksaa sekä voi paremmin. Lapsille sanon suoraan esim tuossa makkanpaistossa, et yksi makkara per nuppi ja lisäksi salaattia tms, jos jää nälkä. Kannattaa tarttua lihomiseen heti, koska laihduttaminen sekä uusien asioiden oppiminen myöhemmin on vaikeaa. Anoreksiaa ei tarvi niin pelätä, jos lapsella ei ole psyykeongelmia tai ruuasta ei tehdä mitään elämää suurempaa numeroa.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:45"]
Veisin lääkäriin juttelemaan tuosta lähtemättömästä nälästä. Ei se voi olla pituuskasvunkaan "tuottamaa" nälkää, jos tyttö lihoo.
[/quote]
Jos tyttö syö siellä koulussa ne samat kaksi lusikallista ruokaa minkä muutkin tytöt ja tulee sen vuoksi nälissään kotiin. Oma lapseni teki tuota kun oli alkanut laihduttamaan ryhmäpaineen vuoksi ja koulussa syömättömyys kostautui hillittömänä nälkänä ja päänsärkyinä.
Voi luoja, ai että pitäisi panostaa lihaan ja syöttää sitä enemmän. Tervetuloa paksusuolensyöpä!
Mistähän vetoa, että se liha tarkoittaa jotain makkaroita, nakkeja tai roskamarinadissa uivia possusuikaleita? Hyvää ja terveellistä, yök.
Uskon että lapsi nirsoilee koulussa koska muutkin tekevät niin, ja oltuaan nälissään koulupäivän, hän mättää ruokaa kaksin käsin nassuun eikä osaa hillitä syömisiään.
Vastauksista huomaa selvästi, että suurin osa on ihan pihalla ravinnosta ja sen merkityksestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 22:51"]
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 22:04"]
Kannattaa vähentää hiilareita. Ruokkii vain ruokahalua ja ei pidä nälkää. Proteiinipitoisempaa ruokaa tarjolle. Sokeripitoiset jogurtit pois. Tee itse marja/hedelmärahkaa. Ei tarvitse laittaa kuohukermaa. Valiolla ihanaa pehmeän makuista maitorahkaa, jossa purkissa 25g proteiinia. Itse lukeudun ihmisiin, joilla pelkkä puuro ei pidä nälkää vaikka kuinka tykkäänkin syödä puuroja, niin kannattaa harkita aamiaisvaihtoehtoja, jos nyt on ollut tytölle puuroaamiainen tarjolla. Jos aamiainen on huono, niin vaikuttaa koko päivän syömisiin.
[/quote]
Lapselle ei muuten aloiteta mitään ruoka-ainenirppailudieettejä! Höpöhöpöä tämmöset hiilarihommat, lapsen ei kuulu olla dieetillä! Jos olisin ap, ehkäpä varaisin ajan vaikkapa kouluterkkarille (jos on kiva) tai sitten terveyskeskukseen ja kävisin vaikka ihan ilman lasta kerran juttelemassa siellä asiasta.
[/quote]
Miksi neuvot asiasta, josta et mitään tiedä?
En käyttäisi lapsen kohdalla sanoja "älä syö sitä koska se lihottaa" vaan mieluummin "älä syö sitä koska se on epäterveellistä". Opeta lapselle se mikä on terveellistä ja mikä ei. Opeta että terveellistä ruokaa saa syödä (melko) huoletta mutta epäterveellistä ei. Jos lapsi valittaa nälkää niin anna ensihätään vihanneksia, hedelmiä jne jotta pahin nälkä taittuu.
Kiellä lasta syömästä pelkkiä taikinoita nälkäänsä ja sano että se on epäterveellistä (mitä se onkin) Aikuisina teillä on määräysvalta lapsenne ruokavalioon ja olette vastuussa siitä että lapsenne saa terveellistä ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:31"]
En käyttäisi lapsen kohdalla sanoja "älä syö sitä koska se lihottaa" vaan mieluummin "älä syö sitä koska se on epäterveellistä". Opeta lapselle se mikä on terveellistä ja mikä ei. Opeta että terveellistä ruokaa saa syödä (melko) huoletta mutta epäterveellistä ei. Jos lapsi valittaa nälkää niin anna ensihätään vihanneksia, hedelmiä jne jotta pahin nälkä taittuu.
Kiellä lasta syömästä pelkkiä taikinoita nälkäänsä ja sano että se on epäterveellistä (mitä se onkin) Aikuisina teillä on määräysvalta lapsenne ruokavalioon ja olette vastuussa siitä että lapsenne saa terveellistä ruokaa.
[/quote]
Mikä on terveellistä?
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:34"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:31"]
En käyttäisi lapsen kohdalla sanoja "älä syö sitä koska se lihottaa" vaan mieluummin "älä syö sitä koska se on epäterveellistä". Opeta lapselle se mikä on terveellistä ja mikä ei. Opeta että terveellistä ruokaa saa syödä (melko) huoletta mutta epäterveellistä ei. Jos lapsi valittaa nälkää niin anna ensihätään vihanneksia, hedelmiä jne jotta pahin nälkä taittuu.
Kiellä lasta syömästä pelkkiä taikinoita nälkäänsä ja sano että se on epäterveellistä (mitä se onkin) Aikuisina teillä on määräysvalta lapsenne ruokavalioon ja olette vastuussa siitä että lapsenne saa terveellistä ruokaa.
[/quote]
Mikä on terveellistä?
[/quote]
Jo koulussa opitaan ruokaympyrästä ja terveellisestä ruuasta, ilmeisesti missasit ne oppitunnit?
Terveellinen ruoka a la terveykirjasto
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00935
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:39"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:34"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:31"]
En käyttäisi lapsen kohdalla sanoja "älä syö sitä koska se lihottaa" vaan mieluummin "älä syö sitä koska se on epäterveellistä". Opeta lapselle se mikä on terveellistä ja mikä ei. Opeta että terveellistä ruokaa saa syödä (melko) huoletta mutta epäterveellistä ei. Jos lapsi valittaa nälkää niin anna ensihätään vihanneksia, hedelmiä jne jotta pahin nälkä taittuu.
Kiellä lasta syömästä pelkkiä taikinoita nälkäänsä ja sano että se on epäterveellistä (mitä se onkin) Aikuisina teillä on määräysvalta lapsenne ruokavalioon ja olette vastuussa siitä että lapsenne saa terveellistä ruokaa.
[/quote]
Mikä on terveellistä?
[/quote]
Jo koulussa opitaan ruokaympyrästä ja terveellisestä ruuasta, ilmeisesti missasit ne oppitunnit?
Terveellinen ruoka a la terveykirjasto
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00935
[/quote]
Ahaa, ymmärrän :)
Pitäkää kiinni säännöllisistä ruoka-ajoista! Googlaa ruokapyramidi 2014 ja katso syöttekö suunnilleen sen mukaan. Laita kouluun mukaan joku välipala esim. banaani, niin tyttö ei tule kotiin niin järjettömän nälkäisenä. On paljon helpompaa estää painon kertymistä kuin saada jo kertynyttä painoa pois. Kyllä 10-vuotiaalle voi sanoa, että jos syö jatkuvasti epäterveellisesti ja liikaa, niin silloin lihoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:59"]
Pitäkää kiinni säännöllisistä ruoka-ajoista! Googlaa ruokapyramidi 2014 ja katso syöttekö suunnilleen sen mukaan. Laita kouluun mukaan joku välipala esim. banaani, niin tyttö ei tule kotiin niin järjettömän nälkäisenä. On paljon helpompaa estää painon kertymistä kuin saada jo kertynyttä painoa pois. Kyllä 10-vuotiaalle voi sanoa, että jos syö jatkuvasti epäterveellisesti ja liikaa, niin silloin lihoo.
[/quote]
Ei siihen ruokapyramidiin kannata ihan sokeasti luottaa. Ihan itse voi kokeilla, minkälainen ruoka pitää nälkää eikä aiheuta ylisyömistä.
Samat mietteet oman lapseni kanssa, joten ymmärrän sinua.
Sitä haluaisi antaa lapsen olla lapsi ja herkutella vapaasti, mutta kun tietää kuinka koulussa "läskejä" kiusataan, niin sitä ei omalleen halua.
Mullakin niin että mies kantaa kotiin herkkuja ja eineksiä. Olen asiasta hänelle puhunut, mutta ei näytä ottavan tosissaan. Toissapäivänä esimerkiksi katsottiin leffaa ja sipsien sijasta paistoin popcornia kattilassa. Tyttö vihjaisi isälleen että voi kun olisi ollut sipsejä. Arvatkaas mitä isä teki? Hän lähti lähikaupasta hakemaan muka maitoa, mutta palasi limutölkkien ja sipsien kera!!!
Toinen on noi einekset. Tyttö osaa laittaa ruokaa ja kannustan häntä laittamaan itselleen kunnon ruokaa koulun jälkeen. Mutta kun tytön tekee mieli thaikuutioita, nuudeleita tms, niin isihän niitä sitten on kantanut pakastimeen.
Nyt mennään niin että mä yritän panostaa siihen että kotiin tuodaan kaupasta hyvää kunnollista ruokaa. Koska tyttö tykkää maustamattomastakin jogurtista, tuon sitä maustetun sijasta ja teen vastaavia valintoja kaupassa. Mehun sijasta jääkaapissa on nykyään aina kannullinen raikasta vettä, johon lisätty limeä. Semmosia pieniä valintoja.
Lisäksi kannustin tyttöä aloittamaan uuden liikuntaharrastuksen. Eiköhän ala kilot karista.
Niin, enkä minäkään ole sanallakaan painosta vihjaissut tytölle itselleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:39"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:34"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 06:31"]
En käyttäisi lapsen kohdalla sanoja "älä syö sitä koska se lihottaa" vaan mieluummin "älä syö sitä koska se on epäterveellistä". Opeta lapselle se mikä on terveellistä ja mikä ei. Opeta että terveellistä ruokaa saa syödä (melko) huoletta mutta epäterveellistä ei. Jos lapsi valittaa nälkää niin anna ensihätään vihanneksia, hedelmiä jne jotta pahin nälkä taittuu.
Kiellä lasta syömästä pelkkiä taikinoita nälkäänsä ja sano että se on epäterveellistä (mitä se onkin) Aikuisina teillä on määräysvalta lapsenne ruokavalioon ja olette vastuussa siitä että lapsenne saa terveellistä ruokaa.
[/quote]
Mikä on terveellistä?
[/quote]
Jo koulussa opitaan ruokaympyrästä ja terveellisestä ruuasta, ilmeisesti missasit ne oppitunnit?
Terveellinen ruoka a la terveykirjasto
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00935
[/quote]
Siis valmiiksi pureskeltua tietoa ilman perusteluja?
Alue: Aihe vapaa
Ap puhuu vaan painosta, mutta ei kerro MITÄ lapsi painaa tällä hetkellä ??? miten pitkä on tällä hetkellä ?
minulla on 9v tytär, pian täyttää 10v
ja ihan sama tilanne on meneillään.
lapsi syö enempi kuin minä
on 153cm pitkä ja painaa45 kg
eli olen sitä mieltä, että NYT alkoi murrosikä, pituuskasvu pyrähdys
kaikki vaatteet on pieneksi menneet kesällä, kengät myös
eli lapsi kasvaa hurjaa vauhtia ja energiaa kuluu
harrastaa liikuntaa, tanssii,
en ole huolissani painosta, poistuu kunhan kasvu tasaantuu
syömme kasvis/kala/kana ruokaa, eli turhia rasvoja ei ole, kerran viikossa karkkipäivä = saa sillon valita maks 2 e namia, usein säästää osan rahasta.
AP siis älä sterssaa
laita vähärasvaista broilerfilettä, erilaisia kaloja, paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja
juomana vesi ja rasvaton maito
aamupalalla se puuro/ruisleipä leikkele, sama iltapalalla
kyllä se siit'