Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
10-vuotiaan syöminen! Mitä sanoa?
30.08.2014 |
Eli meillä on tyttö, joka on ollut koko elämänsä sirpakka. Nyt keväästä (oli jo rotevoitunut vuoden ajan pikkuhiljaa, mutta nyt kiihtyi) lähtien on kerännyt massaa oikein urakalla. Oikeasti painoa on nyt liikaa ja pyöreys nähtävillä. Ja suunta on selvä. En missään tapauksessa halua aiheuttaa mitään syömisongelmia, mutta kun en tiedä, miten saisin tuon mättämisen kuriin. Syö aivan tajuttomia annoksia, yhtä paljon kuin 190cm isänsä. Tulee koulusta klo 13-14 kotiin ja ensimmäinen lause on, että kuolee nälkään. Sitten lämmitän tuolta edellisen päivän ruokaa ja syö sen. Olen yrittänyt ehdottaa ruisleipää tmv., mutta sanoo, että pää särkee, kun on nälkä ja tarvii kunnon ruokaa. Tunti-kaksi, haluaa taas ruokaa. Yritän välttää herkkujen ostamista nykyään, mutta ne vähäisetkin syö heti pois. Joku päivä tulin kotiin ja oli tehnyt itselleen kaurakeksien taikinan vain syödäkseen sen. Tehtiin joskus taannoin pieni annos ko. keksejä vieraille ja siinä maistoi sitä taikinaa. Sehän on käytännössä rasvaa ja sokeria. Hyväähän se on, ei sitä voi kieltää. Sanoin, että ko. taikinan tekeminen ei ole järkevää, kun on niin rasvaista ja sokerista. Lapsi ei silti tajua, mitä sillä tarkoitan, kun yritän selittää ympäripyöreitä väsymyksestä ja siitä, ettei jaksa sitten voimistelussa jne.
Tänään mies oli varannut grillimakkarat iltapalaksi. (ei normaalia lauantairuokaa meillä) Meillä on 5-henkinen perhe, joten makkaroita oli kaksi 4kpl:n pakettia. Otin viisi esille, grillattiin ne ja yhtäkkiä huomasin tytön löytäneen jääkaapista avoimen paketin ja laittavan toista makkaraa tikkuun. Sanoin, että kannattaako sitä nyt syödä vielä yötä vasten. Vastaus oli, että hänen on nälkä. Isänsä kanssa tuskailtiin siinä, että kannattaako nyt syödä jne. Lopulta alkoi itkeä, että miksi me ei anneta syödä, kun on vielä nälkä. Meni lopulta hermot ja sanoin siitä, että makkarat on hyviä, mutta ei me aikuisetkaan syödä kahta näin illalla, kun sitten tulee niin raskas olo ja housut kiristää. Jotenkin nyt tajusi vihdoin, että puhuttiin lihomisesta, mutta kun mä en haluaisi puhua siitä... Saattaa ravintolassa syödä ensin oman annoksensa ja sen jälkeen näykkii 5-vuotiaan pikkusiskonsa annoksesta, kun 5-vuotias ei jaksa syödä kuitenkaan kaikkea. Olen yrittänyt olla sanomatta mitään.
Miten te saatte tuon ikäisen syömisen kuriin, ettei kuitenkaan sitten tulisi mitään läskifobiaa? Itse olen hiukan pyöreä, BMI 25,5, joten en todellakaan ole neurootikko ruuan suhteen. Harmittaa omakin pyöreys ja jatkuva taistelu ruuan kanssa, niin en haluaisi, että jo lapsena kerää liikaa massaa....
Liikuntaa harrastaa ihan kivasti (3krt/vko) ja leikkii ulkona juoksuleikkejä. Se ei ole ongelma.
Kommentit (95)
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 22:07"]
Se proteiinirahka ei tosiaan ole 10-vuotiaille lapsille tarkoitettu! Älytön neuvo, varmaan joltain karppaajalta.
[/quote]
Karppaajat eivät syö proteiinirahkoja eikä pahemmin muitakaan rahkoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:03"]
"Valio PROfeel® proteiinirahka mansikassa on proteiinia kuten maustamattomassa rahkassa, mutta reilusti vähemmän hiilihydraatteja kuin muissa maustetuissa rahkoissa"
Mutta osa siis tarkoitti maustamattomia? Niissä nyt ei tietysti ole juuri hiilihydraatteja mutta kuka niitä syö niin ettei lisää mitään sokeripitoista?
[/quote]
Voi laittaa kermaa joukkoon niin on makeeta.
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:02"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:00"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 09:41"]
Ap täällä taas. En tiedä tarkkaan painoa nyt juuri tänään, mutta tuossa heinäkuulla painoi 37-38kg, meillä on aika epätarkka vaaka ja tulos heittelee. Pituutta noin 140, voi olla jo vähän päälle. Tn. painokin on noussut hiukan tuosta kesästä, ainakin silmämääräisesti.
Tämä pyöristyminen tulee ihan silmämääräisistä havainnoista: posket pyöristynyt, maha pömpöttää, takaa päin katsottuna tuossa vyötärön alapuolelle muodostumassa "patit" sivuille, reidet ja peppu pyöristynyt, käsivarret pyöristynyt jne. En tosiaan tarkoita, että kysymyksessä olisi vielä mikään vakava muutos ja varmasti pituuskasvu tän tasaa, mutta kun suunta on paha ja tuo tolkuton ruokahalu vaan jatkuu ja jatkuu. Tuo painohan on ihan ok, kun tulee muutama sentti lisää.
Tuo oli hyvä, että jos alkaisi vedota epäterveellisyyteen.
[/quote]
Lapsesi on täysin normaali painoinen
alkaa murrosikä, lantio levenee ja rinnat alkaa kasvamaan
tuota kehitystä varten lapsi kasvattaa hieman painoa, jotta pituuskasvu pääsee vauhtiin
ole rauhassa ap , tilanne on ihan normaali
katso, etä syötte terveelliseti, rasvatonta broileria, erilaisia kaloja, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiä
meillä siis sama tilanne
ja voit välipalaksi antaa vähärasvaista raejuustoa, pitää nälkää, saa proteiinia. meillä tyttö tykkää tuosta.
ei herkkuja kuin kerran viikossa ja kohtuullisesti silloinkin
pian tyttäresi on pitkää kaunis nuori neiti :)
ei ihannoida liian laihoja liikaa..
minullakin on ystävä, joka luennoi tyttärelleen jatkuvasti ravinnosta, ja ei saa syödä mitään, pelkkää porkkanaa, omenaa, paprikaa jne
herkut on kotona lukkojen takana.... :( lapsi parka on 150 cm ja paina peräti huisit 29kg :( :( :(
eli tuolla tyylillä teette lapsisatanne mielenterveyspotilaita !!!!
kyllä olen kaverilleni asiasta puhunut, mutta väittää ettei lapsi syö...meillä lapsi kun on leikkimässä syö todella hyvin kaiken mitä annetaan, lautanen on aina tyhjää...ja tykkää ruoasta... että sillee
[/quote]
Rasvatonta ruokaa ei lapselle pidä syöttää.
[/quote]
rasvatonta , eli ei noita kenoitekoisia rasvattomia, vaaan luonnostaan vähärasvaisia ruokia, esim broilerin file. rasvasia ruokai tulee välttää.. hyviä rasvoja saa KALASTA, joita tulee syödä kalalaatuja vaihdellen pari kertaa viikossa. joka ruoasta ei tule rasvaa saada. riittä kyllä tuota rasvaa, kun saa esim juustosta, muista maitotuotteista, levitteestä, jne
raejuustoista ostan sen vähärasvaisen , en RASVATONTA ;)
mutta en sitä paljon rasvaa sisältävääkään.
eli kaikki ei saa olla TÄYSIN RASVATONTA, lapsi tarvitsee kuten aikuisetkin rasvaa, mutta niitä hyviä rasvoja
eli ei makkaroita, läskiä tms,
Mullakin oli itselläni tuossa iässä juuri tuollaista, että söin kamalasti ja oli usein nälkä. Vähän silloin pyöristyinkin, mutta myöhemmin kyllä palauduin hoikaksi kun tilanne rauhoittui syömisten suhteen ja kasvoin myös pituutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:14"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:03"]
"Valio PROfeel® proteiinirahka mansikassa on proteiinia kuten maustamattomassa rahkassa, mutta reilusti vähemmän hiilihydraatteja kuin muissa maustetuissa rahkoissa"
Mutta osa siis tarkoitti maustamattomia? Niissä nyt ei tietysti ole juuri hiilihydraatteja mutta kuka niitä syö niin ettei lisää mitään sokeripitoista?
[/quote]
Kyllä, rahkaa syödään juuri niin, ettei niihin tungeta mitään sokereita. Profeeleissä on paljon sokeria/hiilaria verrattuna normaaliin maustamattomaan rahkaa.
Mä pyöristyvän vähän tuossa iässä, jopa terkkari otti yhteyttä kotio ja äiti oli ihmeissään kun mulla vaan oli nälkä ja söin. Mutta kaikki tasaantui kuin vähän ajan päästä hujahdin kasvaa monta senttiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olisin sinä, niin pitäisin muutaman viikon tarkkaa ruokapäiväkirjaa perheen syömisistä (+koululounaasta) ja sitten lähtisin ravitsemusasiantuntijan pakeille listojeni kanssa. Jos et itse osaa karsia listalta höttöhiilareita, jotka täyttävät hetkeksi, mutta eivät pidä nälkää, niin eiköhän asiantuntija sen tee. Heti tulee mieleen vaaleat leivät ja pullat, valkoinen riisi ja pasta, lisäksi erilaiset mehut (tuoremehut sekä laimennettavat). Kasviksia ja vihanneksia niin raakana kuin kypsennettynäkin runsaasti.
Kannattaisiko muuten seurata tytön verensokerin vaihtelua ja jopa kolesterolia. Kolesteroli ei tosin syötätä, mutta on todettu, että monilla suomalaislapsilla on jo varhain kohonnut kolesterolitaso. Ja verensokerin lasku voisi olla syynä siihen, että koulusta tullessa särkee päätä.
Koostat tarpeeksi suuren annoksen tytölle ja rauhallinen syöntitilanne! Ei ahmita. Ruisleipää ja näkkäriä myös tarjolle ja maitoa. Ehdottimasti kouluruokakeskustelu käyntiin! Monet tytöt juo vettä ja syö kuivan näkkäripalan! Koulun jälkeen on sudennälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:54"]
Koostat tarpeeksi suuren annoksen tytölle ja rauhallinen syöntitilanne! Ei ahmita. Ruisleipää ja näkkäriä myös tarjolle ja maitoa. Ehdottimasti kouluruokakeskustelu käyntiin! Monet tytöt juo vettä ja syö kuivan näkkäripalan! Koulun jälkeen on sudennälkä.
[/quote]
Ei annoksen tarvitse olla suuri, laadulla on merkitystä. Leipää ei tarvitse ruoan kanssa syödä.
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:24"]
Tiesitkö, että läski on hyvää rasvaa?
[/quote]
Ei. Läski ei ole hyvää rasvaa. Vaikka nyt on joissain piireissä muotia niin väittääkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:58"][quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:54"]
Koostat tarpeeksi suuren annoksen tytölle ja rauhallinen syöntitilanne! Ei ahmita. Ruisleipää ja näkkäriä myös tarjolle ja maitoa. Ehdottimasti kouluruokakeskustelu käyntiin! Monet tytöt juo vettä ja syö kuivan näkkäripalan! Koulun jälkeen on sudennälkä.
[/quote]
Ei annoksen tarvitse olla suuri, laadulla on merkitystä. Leipää ei tarvitse ruoan kanssa syödä.
[/quote]Pieni annos ja veden lipitys parempi vaihtoehto?
Oho tullut kunnon rahkakeskustelu, kun satuin kommentoimaan, että se Valion maustamaton pehmeä maitorahka on hyvä tuote jo pelkästään maun puolesta. Sisältää 25g proteiinia. Tottakai luonnonjogurtti on parempi vaihtoehto. En tarkoittanut mitään näistä maustetuista rahkoista. Jotkut taas ymmärtää tahalleen väärin. Enkä nyt tarkoittanut joka päivä syötäväksi vaan tyyliin (maustetun ja sokeroidun) jogurtin tilalle. Eikä sitä rahkapurkillista ole tarkoitus kerralla vetää. Ja en nyt pyrkinyt siihenkään, että täytyisi poistaa ruokavaliosta hiilarit kokonaan, VAAN vähentää, kuten leivän syöntiä, pastaa, perunaa annoksiin vähemmän ja kasvislisukkeita enemmän. Opeta tyttöä siihen, että kaikkea voi syödä, mutta kaikella syömisellä on rajansa. Jotakin voi syödä enemmän ja jotakin vähemmän. Jotakin harvoin ja jotakin päivittäin. Tehkää yhdessä ruokaa kotona ja pitäkää lautasmallia annoksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 12:01"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:24"]
Tiesitkö, että läski on hyvää rasvaa?
[/quote]
Ei. Läski ei ole hyvää rasvaa. Vaikka nyt on joissain piireissä muotia niin väittääkin.
[/quote]
Et taida rasvoja tuntea. Tai niiden tehtäviä.
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 12:03"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:58"][quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:54"] Koostat tarpeeksi suuren annoksen tytölle ja rauhallinen syöntitilanne! Ei ahmita. Ruisleipää ja näkkäriä myös tarjolle ja maitoa. Ehdottimasti kouluruokakeskustelu käyntiin! Monet tytöt juo vettä ja syö kuivan näkkäripalan! Koulun jälkeen on sudennälkä. [/quote] Ei annoksen tarvitse olla suuri, laadulla on merkitystä. Leipää ei tarvitse ruoan kanssa syödä. [/quote]Pieni annos ja veden lipitys parempi vaihtoehto?
[/quote]
Luetun ymmärtämisessä vaikeuksia?
Tyttösi syöminen muistuttaa omaa syömiskäyttätymistäni hänen iässään. Olen 30-kymppinen bulimiaa ja ahmimista 16 vuotta sairastanut nainen. Muistan että söin ruokaa paljon jo lapsena. Tuossa iässä kaverisuhteet muuttuivat ja aloin syödä pahaan olooni, yksinäisyyteeni, ehkä rauhoittuakseni. Erityisen paljon söin ollessani yksin kotona kun vanhemmat olivat töissä.
On hyvä, että kiinnität asiaan huomiota nyt. Voit säästää hänet paljolta pahalta. Voi olla, että tyttäresi syö lähestyvän murrosiän vuoksi, mutta kuvailemasi syöminen isoine määrineen kuulostaa psykologiselta.
Sinuna merkkaisin syömisiä ylös jonkun aikaa ja ottaisin sitten yhteyttä psykologiin. En siis terveydenhoitajaan tai lääkäriin, vaan näistä asioista ymmärtävään psykologiin. Yrittäisin myös keskustella tytön kanssa elämästä ja tunteista eri tilanteissa. Ei siis suoraan syömiseen liittyen, mutta jotakin vihiä hänen fiiliksistään myös syömistilanteisiin liittyen voisi näin saada. Missään nimessä syömisestä ei saa tehdä häpeällistä toimintaa, joka lihottaa, ei ole terveellistä ym. Näin saadaan vain syy piilotella syömistä ja todelliset ongelmat alkavat itää.
Ja huom. tunteisiin syöminen,lihominen ym. eivät vaadi ilmaantuakseen mitään isoja ongelmia sinänsä. Tuleva murrosikä, kaverisuhteet tai näennäisesti reippaankinlapsen kokema turvattomuus yksin kotona ollessa riittävät syiksi hakea lohtua ruoasta.
Tsemppiä! Tuossa vaiheessa syöminen on vielä helppo palauttaa raiteilleen!
S
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:02"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 11:00"]
[quote author="Vierailija" time="31.08.2014 klo 09:41"]
Ap täällä taas. En tiedä tarkkaan painoa nyt juuri tänään, mutta tuossa heinäkuulla painoi 37-38kg, meillä on aika epätarkka vaaka ja tulos heittelee. Pituutta noin 140, voi olla jo vähän päälle. Tn. painokin on noussut hiukan tuosta kesästä, ainakin silmämääräisesti.
Tämä pyöristyminen tulee ihan silmämääräisistä havainnoista: posket pyöristynyt, maha pömpöttää, takaa päin katsottuna tuossa vyötärön alapuolelle muodostumassa "patit" sivuille, reidet ja peppu pyöristynyt, käsivarret pyöristynyt jne. En tosiaan tarkoita, että kysymyksessä olisi vielä mikään vakava muutos ja varmasti pituuskasvu tän tasaa, mutta kun suunta on paha ja tuo tolkuton ruokahalu vaan jatkuu ja jatkuu. Tuo painohan on ihan ok, kun tulee muutama sentti lisää.
Tuo oli hyvä, että jos alkaisi vedota epäterveellisyyteen.
[/quote]
Lapsesi on täysin normaali painoinen
alkaa murrosikä, lantio levenee ja rinnat alkaa kasvamaan
tuota kehitystä varten lapsi kasvattaa hieman painoa, jotta pituuskasvu pääsee vauhtiin
ole rauhassa ap , tilanne on ihan normaali
katso, etä syötte terveelliseti, rasvatonta broileria, erilaisia kaloja, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiä
meillä siis sama tilanne
ja voit välipalaksi antaa vähärasvaista raejuustoa, pitää nälkää, saa proteiinia. meillä tyttö tykkää tuosta.
ei herkkuja kuin kerran viikossa ja kohtuullisesti silloinkin
pian tyttäresi on pitkää kaunis nuori neiti :)
ei ihannoida liian laihoja liikaa..
minullakin on ystävä, joka luennoi tyttärelleen jatkuvasti ravinnosta, ja ei saa syödä mitään, pelkkää porkkanaa, omenaa, paprikaa jne
herkut on kotona lukkojen takana.... :( lapsi parka on 150 cm ja paina peräti huisit 29kg :( :( :(
eli tuolla tyylillä teette lapsisatanne mielenterveyspotilaita !!!!
kyllä olen kaverilleni asiasta puhunut, mutta väittää ettei lapsi syö...meillä lapsi kun on leikkimässä syö todella hyvin kaiken mitä annetaan, lautanen on aina tyhjää...ja tykkää ruoasta... että sillee
[/quote]
Rasvatonta ruokaa ei lapselle pidä syöttää.
[/quote]
On todella tärkeää, että kasvuikäiset ja muutkin saavat hyvää rasvaa jotta D-vitamiini imeytyisi.
Itse tiedän pienestä lähtien dieetillä pidetyn alle 25-vuotiaan nuoren naisen jolla on osteoporoosi huonon ravinnon vuoksi.
Meillä sama ongelma 10 v. pojan kanssa. Todettu että herkkujen ostaminen vähemmälle, terveellistä ruokaa pöytään. Sokeroidut jogurtit ja murot jää kauppaan. Onneksi liikuntaharkat alkoivat syksyllä. Ei tosiaan meillä syö herkkujakaan mutta koko ajan pikkunälkä ja olisi jääkaapilla jotain pientä ottamassa.
ap, kuulostaa todella oudolta, jos alat aamulla antaa lapselle lämmintä ruokaa, samoin kuin sekin, että lapsi tekee itselleen kaurakeksi-taikinaa välipalaksi! miten hänellä tulee sellainen edes mieleen?? tuntuu, että vanhemmuus on aika kadoksissa, kun lapsille ei anneta selviä sääntöjä. meillä on saman ikäinen tyttö ja herkkuja syödään VAIN viikonloppuna, eikä lapsella tulisi mieleenkään ottaa omin luvin mitään herkkuja kaapista -ei arkena eikä viikonloppuna!
epäterveellisestä ruuasta sanotaan meillä ihan suoraan, että se on epäterveellistä, eikä sitä siksi syödä usein. sinä päätät mitä ostat kaupasta ja sanelet lapsille säännöt, mitä voi kaapista syödä. meille on ollut itsestään selväää, että herkut kuuluu viikonloppuun (karkkipäivä ja muutenkin), muulloin syödään tavallista perusruokaa, jossa ravintoarvot on otettu huomioon. ei ole ikinä ollut taisteluita asiasta.
mehut, sokeroidut jugurtit ja höttöleivät jättäisin sinuna ekana pois arjesta. tilalle maustamatonta jugurttia, täysjyväleipää, pähkinöitä ja siemeniä (joka päivä tarjolle!), vähärasvaista lihaa jne. Lihaa sinänsä ei kannata alkaa isoja määriä tyrkyttämään! Päinvastoin, sitä voisi korvata linsseillä jne. Proteenia saa kaikista maitotuotteista, juustosta jne. Ja munakkaita kannattaisi yrittää opetella syömään.
Nälässä lasta ei tietenkään voi pitää! Mutta jos nälkään ei esim. ruisleipä kelpaa, niin silloin ei tarvi syödä mitään. Siis oletuksella, että on tietysti normiateriat tarjottu.
Alue: Aihe vapaa
"Valio PROfeel® proteiinirahka mansikassa on proteiinia kuten maustamattomassa rahkassa, mutta reilusti vähemmän hiilihydraatteja kuin muissa maustetuissa rahkoissa"
Mutta osa siis tarkoitti maustamattomia? Niissä nyt ei tietysti ole juuri hiilihydraatteja mutta kuka niitä syö niin ettei lisää mitään sokeripitoista?