Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä
Kommentit (424)
Se on hivellys margariinia ruisleivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se on hivellys margariinia ruisleivällä.
Keinoruokaa siis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Voi ja omalla ruoalla kasvaneiden eläinten rasvat.
Vierailija kirjoitti:
Te jotka syötte paljon juureksia ja vihanneksia, mitä syötte ja missä muodossa? Meillä syödään paljon pakastevihanneksia kypsennettynä, porkkanoita, kurkkua ja tomaatteja sekä vihreää salaattia, mutta vähälle jää kaikki muut. Kaukomailla tuotetut sokeriherneet ja pavut, avocadot ym. eivät oikein houkuttele päivittäiseen käyttöön ja lantut ja punajuuret eivät ole mitään pikaruokaa arjessa. Kertokaapa siis vinkkinne monipuolisempaan vihannesten käyttöön!
Minusta nuo juurekset ja muutenkin vihannekset on kyllä ihan pikaruokaa. Useimmiten raastan esim porkkanaa, palsternakkaa, kesäkurpitsaa, selleriä tms ihan vaikka jauhelihakastikkeen sekaan. Muutamaa juuresta ei pitkään kuori ja raasta. Heitän ne pannulle ensimmäisenä, annan vähän paistua öljyssä, ja sitten lisään nestettä, jossa saavat hautua sen aikaa kun ennättävät siinä loppuruoan valmistuessa. Samoin sosekeittoon vain kuorin ja leikkelen vähän, ja lopuksi surautan sileäksi. Uunijuureksia en aina edes kuori, pilkon vaan. Meillä yleisimmin on käytössä nuo edellä luetellut, sekä erilaiset sipulit, myskikurpitsa, parsakaali ja punajuuri. Lisäksi on hinnan mukaan ihan perussettiä, eli tomaattia, kurkkua, paprikaa ja kesällä retiisiä. Tykkään siitä mausta ja rakenteesta minkä ne hautuneena antavat ruoille, mutta meillä tosiaan syödään erilaisia junttiruokia, joilla einole varsinaisia nimiä, vaan ne muotoutuvat ihan sen perusteella, mitä milloinkin kaapissa on.
Vierailija kirjoitti:
En viitsisi helmiä sioille jakaa (pakko oli käyttää tämä tilaisuus wagner-proverbialismiin) tai esoteeriaa referoida ilman validaatiota kuulijakunnan ymmärryskyvystä, mutta menkööt pirtaan nyt sitten tämän kerran.
L.L ja laillistettu ravitsemusterapeutti sekä orgaanisen kemian ja biokemian asiantuntijuus löytyvät meriittilistalta. Työkieli englanti, paikka eräs EU-maa.
Terveellisyys on erittäin ambigueetti konsepti ja sitä tulisi tarkastella parahultaisessa kontekstissa "yleispätevien neuvojen" sijaan. Toisaalta ihmiset haluavat, vain nopeita ja tehokkaita ratkaisuja ja auktoriteetin sanelemaan (suggestoimaan kröhöm) mitä pitäisi tehdä ja elää, miten syödä ja nai.da. Joten annetaan milleniaaleille hiven siitä mitä olisi tarjolla, jos "belief persevierence" -skeeman uksea avarrettaissinkin.
Eli jos muutaman vinkin annan nyt ihan tosissaan niin kaseiini ja gluteeni eivät ole ihmisille tarkoitettuja proteiineja ja itse vältän niitä kuin ruttoa. Rasvoista sen verran, että yleinen normatiivinen harha vallitsee kasvirasvojen glorifioidusta terveellisyydestä ja tyydyttyneen rasvan totaalisesta demonisoitumisesta. Kolesterolin rooli ja funktiot ovat täysin toisen maailmansodan jälkeisen, virhepäätelmien muokkaaman ja kapitalismin löyhkän turmeleva (tarkoittaa siis vhh/ketoskeptikoille ettei se hiilareiden vaihtaminen rasvaan "tuki" niitä suonia näin extrakarkean simplifioidusti ilmaistuna). Niin paljon olisi kerrottavaa, mutta Suomalaisen tieteen konservatiivisyys ja yleinen halveksiva ajatusmaailma ajoi minutkin rehevimmille metsästysmaille. Viitsin ja halusin kirjoittaa tämän monografin, jotta juuri sinulla joka luet tätä ennen sensuurin sälvän iskentää, olisi mahdollisuus ymmärtää että tämä "hyvinvointivaltio" on pystynyt kouluttamaan ihan oikeasti jotain tietäviäkin puoskareita. Mutta se aivovuoto...
Mikäs Matti Lehtisen ja Antti Heikkilän sekoitus tänne nyt on eksynyt o_O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En viitsisi helmiä sioille jakaa (pakko oli käyttää tämä tilaisuus wagner-proverbialismiin) tai esoteeriaa referoida ilman validaatiota kuulijakunnan ymmärryskyvystä, mutta menkööt pirtaan nyt sitten tämän kerran.
L.L ja laillistettu ravitsemusterapeutti sekä orgaanisen kemian ja biokemian asiantuntijuus löytyvät meriittilistalta. Työkieli englanti, paikka eräs EU-maa.
Terveellisyys on erittäin ambigueetti konsepti ja sitä tulisi tarkastella parahultaisessa kontekstissa "yleispätevien neuvojen" sijaan. Toisaalta ihmiset haluavat, vain nopeita ja tehokkaita ratkaisuja ja auktoriteetin sanelemaan (suggestoimaan kröhöm) mitä pitäisi tehdä ja elää, miten syödä ja nai.da. Joten annetaan milleniaaleille hiven siitä mitä olisi tarjolla, jos "belief persevierence" -skeeman uksea avarrettaissinkin.
Eli jos muutaman vinkin annan nyt ihan tosissaan niin kaseiini ja gluteeni eivät ole ihmisille tarkoitettuja proteiineja ja itse vältän niitä kuin ruttoa. Rasvoista sen verran, että yleinen normatiivinen harha vallitsee kasvirasvojen glorifioidusta terveellisyydestä ja tyydyttyneen rasvan totaalisesta demonisoitumisesta. Kolesterolin rooli ja funktiot ovat täysin toisen maailmansodan jälkeisen, virhepäätelmien muokkaaman ja kapitalismin löyhkän turmeleva (tarkoittaa siis vhh/ketoskeptikoille ettei se hiilareiden vaihtaminen rasvaan "tuki" niitä suonia näin extrakarkean simplifioidusti ilmaistuna). Niin paljon olisi kerrottavaa, mutta Suomalaisen tieteen konservatiivisyys ja yleinen halveksiva ajatusmaailma ajoi minutkin rehevimmille metsästysmaille. Viitsin ja halusin kirjoittaa tämän monografin, jotta juuri sinulla joka luet tätä ennen sensuurin sälvän iskentää, olisi mahdollisuus ymmärtää että tämä "hyvinvointivaltio" on pystynyt kouluttamaan ihan oikeasti jotain tietäviäkin puoskareita. Mutta se aivovuoto...
*suomalaisen, ei isolla alkukirjaimella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Lohi ja kuha. Savustettuna, loimutettuna, paistettuna, keitossa ja graavattuna. Vihanneksia ja salaattia kaveriksi.
Välimeren ruokavalioihin kuuluu tärkeänä merenelävät. Yleensä suomalaiset ymmärtävät sen niin, että laittavat jauhelihaa eri muodoissa pastan kanssa, vaikka juuri se taitaa olla heille aika pieni osa viikon ruokavaliosta. Niistäkin moni unohtaa tomaatin ellei käytä sen tilalla ketsuppia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto
Miksi tämä on terveellistä?
Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.
Joten miksi nämä ovat terveellisiä?
Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.
keto ja kaikki muut dietit onnistuu, koska syödään vähemmän kuin kulutetaan. ei tarvitse noudattaa mitään ketoilua, jotta voi syödä parempia rasvoja ja suosia parempia hiilareita.
Samaa mieltä.
Ellei jollain ole kertoa, että terveys oikeasti on jotenkin parantunut?!
Toki jos vaihtaa huonosta ruokavaliosta sellaiseen, jossa ei ole sokeria ja muuta + on kasviksia, varmaan pirteämpi olo ja ehkä mahdolisen laihdutuksen myötä olo kohenee.
Mutta mitens ihan konkreettiset asiat kuten verensokeri, vitamiini- ja hivenaineet ja kolesteroli? Maksa- ja rasva-arvot? 🤔
Verensokerin uskon laskevan, muuten en ole vaikuttunut.
Kertokaa nyt niitä terveysvaikutuksia kiitos!
Haluan tietää.
Nollahiilarisen ruookavalion terveysvaikutuksia on koottu tänne:
Onnistumistarinat eivät ole tutkimukseen perustuvaa faktaa terveyshyödyistä.
Kerro niistä tutkimusfaktoista.
Dieetin suurin pulma on kuidun puute. Vähähiilihydraattisia kasviksia, kuten vihreitä vihanneksia, saa syödä melkoisen määrän, jotta ruokavaliosta saisi kunnolla kuitua.
Jos kuitua tulee liian vähän, suoliston mikrobisto alkaa köyhtyä. Siitä seuraa vatsaongelmia, ja vastustuskyky voi heikentyä. On tutkittu, että suolistomikrobit vaikuttavat myös aivoihin ja mielialaan.
Kuitu pitää kylläisenä ja vatsan sisällön liikkeellä. Dieetti voi aiheuttaa ummetusta. Lisää ongelmia voi tulla runsaasta rasvan määrästä.
– Jos ruokavaliossa on paljon tyydyttynyttä rasvaa, se on vaarallista sydämen ja verisuonten terveydelle.
Ruokavalioon kuuluu yleensä myös punainen liha, jossa on siinäkin kovaa rasvaa. Tyydyttynyt rasva nostaa veren haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuutta. Pahimmillaan seurauksena on sydäninfarkti.
KUULOSTAA KETOILU OIKEIN HYVÄLTÄ 😂
Miksi sä levität tällaista väärää tietoa? Sulla ei kuitenkaan ole mitään hajua keto-ruokavaliosta. Eikä kyllä terveellisyydestäkään.
Kerro keton terveysvaikutuksista kiitos.
Olisin hyvin tyytyväinen ja sinä saisit levittää oikeaa tietoa.
Sulle tuskin kannattaa kertoa, ethän edes tiedä, mitä se on.
No kokeile.
Olen nyt varmaan viisi kertaa kysynyt niistä terveysvaikutuksista.
Oikeasti haluan tietää, koska en edes harkitse ketoilua, ennen kuin kuulen lisää.
Googlaamalla löytyi vain terveydelle haitallisia asioita ja Antti Heikkilä.
Täällä kysymykseeni aina vängätään vastaan, eli ei taida löytyä faktaa keton terveellisyydestä vai?!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Lohi ja kuha. Savustettuna, loimutettuna, paistettuna, keitossa ja graavattuna. Vihanneksia ja salaattia kaveriksi.
Välimeren ruokavalioihin kuuluu tärkeänä merenelävät. Yleensä suomalaiset ymmärtävät sen niin, että laittavat jauhelihaa eri muodoissa pastan kanssa, vaikka juuri se taitaa olla heille aika pieni osa viikon ruokavaliosta. Niistäkin moni unohtaa tomaatin ellei käytä sen tilalla ketsuppia.
Ai että ihmiset luulevat jauhelihapastasoosin olevan osa välimerellistä ruokavaliota?
En usko, ihan suomalaista vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Voi ja omalla ruoalla kasvaneiden eläinten rasvat.
Millä perusteella voi on hyvää rasvaa?
Kaikilla eri mielipide terveellisestä ruuasta.
Jonkun mielestä lihapullat ja muusi sekä kinkkukiusaus on terveellistä normaalia kotiruokaa toiset taas ajattelevat, että liha tappaa tai hiilarit ovat synti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Lohi ja kuha. Savustettuna, loimutettuna, paistettuna, keitossa ja graavattuna. Vihanneksia ja salaattia kaveriksi.
Välimeren ruokavalioihin kuuluu tärkeänä merenelävät. Yleensä suomalaiset ymmärtävät sen niin, että laittavat jauhelihaa eri muodoissa pastan kanssa, vaikka juuri se taitaa olla heille aika pieni osa viikon ruokavaliosta. Niistäkin moni unohtaa tomaatin ellei käytä sen tilalla ketsuppia.
Ai että ihmiset luulevat jauhelihapastasoosin olevan osa välimerellistä ruokavaliota?
En usko, ihan suomalaista vaan.
Lasagne suomalaisittain, spagetti bolognese suomalaisittain, olen törmännyt riisin ja jauhelihan sekoitukseenkin ruokalistalla paellana...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Lohi ja kuha. Savustettuna, loimutettuna, paistettuna, keitossa ja graavattuna. Vihanneksia ja salaattia kaveriksi.
Välimeren ruokavalioihin kuuluu tärkeänä merenelävät. Yleensä suomalaiset ymmärtävät sen niin, että laittavat jauhelihaa eri muodoissa pastan kanssa, vaikka juuri se taitaa olla heille aika pieni osa viikon ruokavaliosta. Niistäkin moni unohtaa tomaatin ellei käytä sen tilalla ketsuppia.
Jostain Lapin puhtaista vesistä varmaan saa terveellistä lohta, mutta kasvatettu kala on aika myrkyllistä. Joutuvat elämään ahtaasti ja loiset leviävät. Ja varsinkin rasvakudokseen kerääntyy kaikki raskametallit/torjunta-aineet/myrkyt.
Lohidokkari:
Matoja lohessa:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto
Miksi tämä on terveellistä?
Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.
Joten miksi nämä ovat terveellisiä?
Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.
keto ja kaikki muut dietit onnistuu, koska syödään vähemmän kuin kulutetaan. ei tarvitse noudattaa mitään ketoilua, jotta voi syödä parempia rasvoja ja suosia parempia hiilareita.
Samaa mieltä.
Ellei jollain ole kertoa, että terveys oikeasti on jotenkin parantunut?!
Toki jos vaihtaa huonosta ruokavaliosta sellaiseen, jossa ei ole sokeria ja muuta + on kasviksia, varmaan pirteämpi olo ja ehkä mahdolisen laihdutuksen myötä olo kohenee.
Mutta mitens ihan konkreettiset asiat kuten verensokeri, vitamiini- ja hivenaineet ja kolesteroli? Maksa- ja rasva-arvot? 🤔
Verensokerin uskon laskevan, muuten en ole vaikuttunut.
Kertokaa nyt niitä terveysvaikutuksia kiitos!
Haluan tietää.
Nollahiilarisen ruookavalion terveysvaikutuksia on koottu tänne:
Onnistumistarinat eivät ole tutkimukseen perustuvaa faktaa terveyshyödyistä.
Kerro niistä tutkimusfaktoista.
Dieetin suurin pulma on kuidun puute. Vähähiilihydraattisia kasviksia, kuten vihreitä vihanneksia, saa syödä melkoisen määrän, jotta ruokavaliosta saisi kunnolla kuitua.
Jos kuitua tulee liian vähän, suoliston mikrobisto alkaa köyhtyä. Siitä seuraa vatsaongelmia, ja vastustuskyky voi heikentyä. On tutkittu, että suolistomikrobit vaikuttavat myös aivoihin ja mielialaan.
Kuitu pitää kylläisenä ja vatsan sisällön liikkeellä. Dieetti voi aiheuttaa ummetusta. Lisää ongelmia voi tulla runsaasta rasvan määrästä.
– Jos ruokavaliossa on paljon tyydyttynyttä rasvaa, se on vaarallista sydämen ja verisuonten terveydelle.
Ruokavalioon kuuluu yleensä myös punainen liha, jossa on siinäkin kovaa rasvaa. Tyydyttynyt rasva nostaa veren haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuutta. Pahimmillaan seurauksena on sydäninfarkti.
KUULOSTAA KETOILU OIKEIN HYVÄLTÄ 😂
Miksi sä levität tällaista väärää tietoa? Sulla ei kuitenkaan ole mitään hajua keto-ruokavaliosta. Eikä kyllä terveellisyydestäkään.
Kerro keton terveysvaikutuksista kiitos.
Olisin hyvin tyytyväinen ja sinä saisit levittää oikeaa tietoa.
Sulle tuskin kannattaa kertoa, ethän edes tiedä, mitä se on.
No kokeile.
Olen nyt varmaan viisi kertaa kysynyt niistä terveysvaikutuksista.
Oikeasti haluan tietää, koska en edes harkitse ketoilua, ennen kuin kuulen lisää.
Googlaamalla löytyi vain terveydelle haitallisia asioita ja Antti Heikkilä.
Täällä kysymykseeni aina vängätään vastaan, eli ei taida löytyä faktaa keton terveellisyydestä vai?!
Lihavuuteen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/
CONCLUSIONS:
The present study shows the beneficial effects of a long-term ketogenic diet. It significantly reduced the body weight and body mass index of the patients. Furthermore, it decreased the level of triglycerides, LDL cholesterol and blood glucose, and increased the level of HDL cholesterol. Administering a ketogenic diet for a relatively longer period of time did not produce any significant side effects in the patients. Therefore, the present study confirms that it is safe to use a ketogenic diet for a longer period of time than previously demonstrated.
Keywords: Diet, Ketosis, Obesity
Suolistovaivoihin:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2693479/
Conclusion
A VLCD provides adequate relief, and improves abdominal pain, stool habits, and quality of life in IBS-D.
Vierailija kirjoitti:
Jotain muuta kuin eineksiä ja läskisoossia perunoilla.
Ehkä vitsailitkin, mut ainakin useimmat einekset on oikein terveeellistä ruokaa =)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotain muuta kuin eineksiä ja läskisoossia perunoilla.
Ehkä vitsailitkin, mut ainakin useimmat einekset on oikein terveeellistä ruokaa =)
Kerro yksikin. Ehdoton kriteeri on, ettei saa olla lisättyä soijaa, tärkkelystä, sokereita tai siemenöljyjä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Tähän haluaisin vastauksen. Jos kerran mainitset hyvät rasvat, voit varmasti kertoa, mitä ne on.
Eikö kaikki tiedä? Kalanrasva, pähkinät ja oliiviöljy.
Suomalainen rypsiöljy ihan yhtä hyvää kuin oliivi öljy. Tuolla joku mainitsi syövönsö tterveellisesti kookosta, mitä kyllä ihmettelen, koska kookos on kovaa rasvaa eli siis epäterveellistä rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No minä syön paljon vihanneksia ja juureksia, kalaa, riistaa, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, hyviä rasvoja sekä marjoja ja hedelmiä.
Mitä ovat ne hyvät rasvat?
Tähän haluaisin vastauksen. Jos kerran mainitset hyvät rasvat, voit varmasti kertoa, mitä ne on.
Eikö kaikki tiedä? Kalanrasva, pähkinät ja oliiviöljy.
Suomalainen rypsiöljy ihan yhtä hyvää kuin oliivi öljy. Tuolla joku mainitsi syövönsö tterveellisesti kookosta, mitä kyllä ihmettelen, koska kookos on kovaa rasvaa eli siis epäterveellistä rasvaa.
Rypsiöljy lisää dementian riskiä.
Tämä keskustelu osoittaa aika hyvin, miten paljon kaikki ovat hakoteillä. Sen huomaa myös siitä, miten erilaisia vastauksia ihmiset antavat.
Minusta terveellinen ruoka on juuri sitä, jota syömällä vain ja ainoastaan SINUN OMA OLOSI on paras. Se dieetti tai ruokavalio, jonka avulla tunnet itsesi energiseksi, terveeksi, mahdollisimman selväpäiseksi ja saat enemmän aikaan. Lähes jokaiselle ihmiselle sopii erilainen ruokavalio.
Terveelliseksi ei voi yksiselitteisesti määrittää jotain dieettiä tai ruokavaliota, koska joillekin niiden dieettien raaka-aineet eivät sovi tai pahimmassa tapauksessa ne tekevät olon huonommaksi. On turha päteä nettifoorumilla jonkun carnivore dieetin tai ketodieetin tutkimustuloksilla, kun todellisuudessa oikeassa maailmassa nämä tulokset eivät päde ihan joka ikiseen ihmiseen tällä maapallolla. Sama juttu hiilihydraattien syömisessä.
Jokaisen täytyy nähdä itse se vaiva, että kokeilee eri raaka-aineet läpi ja kokeilee, millä ruokavaliolla tuntee olonsa parhaimmaksi. Ei voi vain katsoa netistä yhtä dieettiä ja kuvitella, että juuri tämä on se taikaisku joka tekee minut laihaksi ja kauniiksi.
Itselle sen parhaimman olon on tuonut vegaaninen ruokavalio satunnaisilla poikkeuksilla. Saatan siis ravintolassa syödä lihaa tai ostaa maitosuklaata kioskilta, koska poikkeus ei saa oloani huonontumaan. Kokonaisvaltaisesti kuitenkin lihan ja maidon päivittäinen käyttäminen tekee minut väsyneeksi, saamattomaksi, pää on sumussa etc. Siksi suosin vegaanisuutta. Sen perusteella esimerkiksi kommentoisin aloituksen kysymykseen, että kasvikset, vihannekset, hedelmät tms ovat terveellisiä.
Alue: Aihe vapaa
Se nyt vaan on tähän aikaan vuodesta sellainen sanonta. Vähän niin kuin tipaton tammikuu, mitä toisaalta uskomattoman moni kyllä viettää voidakseen sitten ryypätä hyvällä omalla tunnolla loppuvuoden.