Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Ihan ok, jos voit hyvin tuolla. Energiaa et kyllä saa, mutta ilmeisesti et teekään muuta kuin makaat päivän. Surullista, jos annat myös lapsellesi noin ravinnotonta ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Mikä oli väärin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Ihan ok, jos voit hyvin tuolla. Energiaa et kyllä saa, mutta ilmeisesti et teekään muuta kuin makaat päivän. Surullista, jos annat myös lapsellesi noin ravinnotonta ruokaa.

Ei ollut nyt oikein luettu.

Luepa uudelleen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Ihan ok, jos voit hyvin tuolla. Energiaa et kyllä saa, mutta ilmeisesti et teekään muuta kuin makaat päivän. Surullista, jos annat myös lapsellesi noin ravinnotonta ruokaa.

Ei ollut nyt oikein luettu.

Luepa uudelleen.

Ei se muutu, vaikka kertais.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Ihan ok, jos voit hyvin tuolla. Energiaa et kyllä saa, mutta ilmeisesti et teekään muuta kuin makaat päivän. Surullista, jos annat myös lapsellesi noin ravinnotonta ruokaa.

Ei ollut nyt oikein luettu.

Luepa uudelleen.

Ei se muutu, vaikka kertais.

Ai ei muutu?

Minä saan energian kyllä tuosta, joten mitä vittua minua vaanit?

Se osuus, mitä lastani koskee, on todella parempaa kuin ne höttömurot, joita pennut syö aamuailtaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Kopioin otsikon, johon kuuluisi myös kysymysmerkki, jos jostain kysytään.

Jaksamatta lukea ketjua, jossa varmaan irvitään ja persteettomasti kyseenalaistetaan, vastaan kertomalla tämän päivän terveellisen syömiseni:

'

klo 8 kaurapuuroa ja jäisiä puolukoita, lasillinen appelsiinimehua, päärynä (yhdessä lapsen kanssa)

klo 11 soijasuikale-tomaattipaistosta, kurkkua

klo 14 verigreippi

klo 18 pinaattikeittoa kananmunalla ja auringonkukansiemenillä (lapsen kanssa)

Vettä, vettä ja vettä, n. 2 l päivän aikana.

Ihan ok, jos voit hyvin tuolla. Energiaa et kyllä saa, mutta ilmeisesti et teekään muuta kuin makaat päivän. Surullista, jos annat myös lapsellesi noin ravinnotonta ruokaa.

Ei ollut nyt oikein luettu.

Luepa uudelleen.

Ei se muutu, vaikka kertais.

Ai ei muutu?

Minä saan energian kyllä tuosta, joten mitä vittua minua vaanit?

Se osuus, mitä lastani koskee, on todella parempaa kuin ne höttömurot, joita pennut syö aamuailtaa.

Ne höttömurot ei ole yhtään huonompia kuin sinä lapsellesi tarjoat.

Minulle terveellisesti syöminen on

- riittävästi proteiinia vaihtelevasti esim.kana, kananmuna, liha, kala, katkaravut, kasviproteiini, palkokasvit

- en käytä gluteenia, käytän kauraa, tattaria, kvinoaa, riisiä, perunaa jne gluteenittomia vaihtoehtoja

- suolistobakteereista huolehtiminen esim.hapankaali, piimä, ja riittävästi vihanneksia jne

- maitotuotteita jonkin verran

- terveellisiä rasvoja kuten oliiviöljyä, avokadoa, pähkinöitä ja rasvaista kalaa. Käytän myös kookosöljyä

- mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa, keinotekoisia lisäaineita, transrasvoja ja sokeria. En käytä alkoholia

- janojuomana pääosin vesi.

- ruokarytmi

- ei liikaa nipotusta vaan joskus voi syödä herkkuja/mättöä

Terveellinen ruoka ei riitä vaan pitää satsata myös lepoon ja liikuntaan

Huonosti syöminen tai virheet elintavoissa alkaa helposti tuntua olossa ja mielialoissa. Säädän elintapoja sen mukaan mikä olo on. Joulun jälkeen turvotti ja aloin joksikin aikaa täys sokerilakkoon

Luonnonjogurttia, maitorahkaa, raejuustoa, paljon hedelmiä ja marjoja, juureksia ja vihanneksia. Kanaa, kalaa, myös punaista lihaa. Eri viljoja lähinnä puuron muodossa, joskus leipää, kananmunia. Näistä koostuu päivittäinen ruokavalioni. Esimerkiksi tänään söin aamiaiseksi rahkaa+ puolikas banaani+ puolikas päärynä sekä kahvia, lounaaksi kana-juurespataa, välipalaksi mandariini, muutama pähkinä sekä kahvia, päivälliseksi samaa kanajuurespataa ja raejuustoa, iltapalaksi jogurttia ja hedelmiä. Herkuttelen kun tekee mieli, mutta pyrin pitämään painoni kurissa syömällä muun ajan kevyesti ja terveellisesti. Ja juon vettä aina. En mehuja tai limuja. Ainoastaan kahvia tai vettä tai kiireisenä päivänä saatan juoda energiajuoman.

Ajattelen terveellisen ruoan vähän laajemmin kuin suurin osa, eli se kattaa myös eettisyyden ja luonnon ''terveyden''. Terveellinen on sellaista mitä voin syödä hyvällä omalla tunnolla ja vahingoittamatta tarpeettomasti luontoa tai eläimiä. Joku esimerkiksi pitää broileria terveellisenä, itse en koskaan voisi syödä sitä tuntematta pahoinvointia, koska tiedän millaisissa oloissa broilerikanoja kasvatetaan.

Siis miksi tulee alapeukkuja JOKAISEEN ruokavalioon? ? ? Mitä pitää syödä jotta olisi yhtä täydellinen kuin sinä?

Vierailija kirjoitti:

Ajattelen terveellisen ruoan vähän laajemmin kuin suurin osa, eli se kattaa myös eettisyyden ja luonnon ''terveyden''. Terveellinen on sellaista mitä voin syödä hyvällä omalla tunnolla ja vahingoittamatta tarpeettomasti luontoa tai eläimiä. Joku esimerkiksi pitää broileria terveellisenä, itse en koskaan voisi syödä sitä tuntematta pahoinvointia, koska tiedän millaisissa oloissa broilerikanoja kasvatetaan.

Minulla sama tuon broilerin syönnin suhteen. Sitten kun sain tietää vielä miten broilerit teurastetaan niin kuvotus kasvoi. Netistä löytyy videoita siitä.

Vierailija kirjoitti:

Jos nyt oikeasti jotain pointtia näin aamutuimasta suomen nousulle pitää nähdä niin ehdottomasti kaikki chilit alkukantaisimmasta kaikista eniten risteytettyyn. Chilit muutenkin avaa tietoisuutta vaikka sitä ei näe itse päältä mutta sen kapsaisiini vaikuttaa elämän valintoihin, joskus tiedostamatta ja jättää hyvät jäljet jos syö silloin tällöin yhden chilin raakana varsinkin.

Maapallon huippukokit syövät yhden chilin raakana päivittäin, parhaimmat kokit nielaisevat chilin kokonaisena päivittäin. Alkukantaiset chilit ja niiden hyvä kasvatus, hyvällä historian kunnioituksella ja kunnianhimolla sekä lojaalisuudella tuottavat eniten tulosta universumiin ja aurinkokuntaan ensisijaisesti. Jamie Olivwr syö sitruunan kuorineen, joku vain opetti hänelle että.tew näin niin sinusta tulee hyvä kokki, en sitten tiedä millä metodilla Jamie tekee sitä eikä kiinnosta mutta paskiaiset idiootit ovat olleet kovasti minun cacao suklaan metodien perässä stalkkaamassa yksityisyyttäni hengettömyydellään ja suomi on velkaa minulle tästä kaikki maailman kaakaopavut.

Niitä lääkepurkin kyljessä olevia annostus- ja aikatauluohjeita olisi hyvä muistaa noudattaa. Jos teho rupeaa laskemaan, niin yhteys tohtoriin reseptintarkistusta varten.

Tuttavani hehkuttaa tämän tästä miten syö terveelisesti! usein kuuluu sanat kasvipainoitteinen, kvinoa, goji, raejuusto yms... ja aina mainita että ei lihaa.

Ja aina kun ei ole päivityksiä terveellisestä ruokavaliosta, sairastelu päivityksiä! pitkittynyttä flunssaa yms.

Eli selkeesti ravinnosta uupuu jotain miksi vastustuskyky on heikko, itse arvelen johtuvan lihan syönnin puutteesta

Vierailija kirjoitti:

Tuttavani hehkuttaa tämän tästä miten syö terveelisesti! usein kuuluu sanat kasvipainoitteinen, kvinoa, goji, raejuusto yms... ja aina mainita että ei lihaa.

Ja aina kun ei ole päivityksiä terveellisestä ruokavaliosta, sairastelu päivityksiä! pitkittynyttä flunssaa yms.

Eli selkeesti ravinnosta uupuu jotain miksi vastustuskyky on heikko, itse arvelen johtuvan lihan syönnin puutteesta

Liha kuuluu ihan oleellisesti ihmisen ravintoon. Jotkut eivät sitä tajua.

Vierailija kirjoitti:

Tuttavani hehkuttaa tämän tästä miten syö terveelisesti! usein kuuluu sanat kasvipainoitteinen, kvinoa, goji, raejuusto yms... ja aina mainita että ei lihaa.

Ja aina kun ei ole päivityksiä terveellisestä ruokavaliosta, sairastelu päivityksiä! pitkittynyttä flunssaa yms.

Eli selkeesti ravinnosta uupuu jotain miksi vastustuskyky on heikko, itse arvelen johtuvan lihan syönnin puutteesta

Kun olet noin nokkela, tiedät varmaan myös että ihmisillä on tapana keskittyä sellaisiin tiedonjyviin, jotka tukevat heidän omia mielipiteitään.

Ei liha ole ihmisen ruokaa.

Marjat, sienet, kaura ja kasvikset ovat.

Vierailija kirjoitti:

Ei liha ole ihmisen ruokaa.

Marjat, sienet, kaura ja kasvikset ovat.

Kyllä liha on ihmisen ravintoa, ihan niin kuin kasviksetkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liha ole ihmisen ruokaa.

Marjat, sienet, kaura ja kasvikset ovat.

Kyllä liha on ihmisen ravintoa, ihan niin kuin kasviksetkin.

Ja jotkut syövät jopa viljaakin, vaikka vilja onkin huonoa ravintoa ihmiselle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liha ole ihmisen ruokaa.

Marjat, sienet, kaura ja kasvikset ovat.

Kyllä liha on ihmisen ravintoa, ihan niin kuin kasviksetkin.

Lihan ansiosta ihminen on ihminen, eikä apina. Apinoilla on iso maha ja pienet aivot, ihmisellä toisin päin. Elimistön resursseja riittää aivoillekin, kun kaikki ei mene energia- ja ravinnetiheydeltään heikon ruoan prosessointiin. Liha, munat ja maitotuotteet ovat terveellisen ruokavalion perusta.

Kannattaa syödä monipuolisesti kaikkea, myös herkkuja. Herkkuja ei tarvitse syödä kuin viimeistä päivää, vaan joka päivä voi kahvin kanssa nauttia vaikka  yhden keksin jos haluaa tai pienen pullan. En kannata mitään muotiruokavalioita. Ne on aivottomien ihmisten itse keksittyä hömppää ja erikoisuudentavoittelua. Syön lihaa, kalaa, kasviksia, marjoja, hedelmiä, mysliä, puuroa, leipää, juustoa, pähkinöitä, manteleita, pidän avokadosta ja vihreistä kasviksista jne........ Syökää kaikkea mikä maistuu, kamala ajatella ruokavalioita missä syödään mautonta ruokaa siksi että se on muotia.