Sivut

Kommentit (259)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketolla on hoidettu menestyksellä mm. syöpiä (erityisesti aivokasvaimet), autismia, epilepsiaa, migreeniä, azheimerin tautia, astmaa ja allergioita, sekä autoimmuunisairauksia. Monien näiden taustalla on länsimaisen ruokavalion aiheuttama elimistön kuormitus, joka ketolla korjaantuu

No kerropa yksikin syöpä tai dementia, joka on Todistetusti parantunut ketodieetillä!

Parantamaan noita ei varmaan pysty. Dementian kyllä pystyy estämään. Ketollahan syödään oikeaa ruokaa keinoravinnon sijaan.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Miksi suomalaiset naiset on sitten niin järkyttävän lihavia jos muka syövät niin terveellisesti? En usko, taitaa ennemmin upota pitsat yms rasvamättö. Mäkkäri täynnä perheitä joissa lihavia, lapsia myöten! Ja odotan ensimmäistä kommenttia että eipäs oo vaan miehet... :D miehetkin kyllä mutta heidän vartaloon se iso röllömaha istuu paremmin entä naisille....

Kyllähän sitä pakostakin hieman pulskistuu, jos jokaista vähänkään terveelliseksi mainittua ravintoainetta tai ainesosaa pitää syödä vähintään se puoli kiloa päivässä...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto

Miksi tämä on terveellistä?

Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.

Joten miksi nämä ovat terveellisiä?

Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.

Kasvisten kuitu on eri asia kuin viljojen kuitu, jota ei voi korvata kasviksilla.

Niin on, viljojen kuitu rikkoo suoliston.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Miksi suomalaiset naiset on sitten niin järkyttävän lihavia jos muka syövät niin terveellisesti? En usko, taitaa ennemmin upota pitsat yms rasvamättö. Mäkkäri täynnä perheitä joissa lihavia, lapsia myöten! Ja odotan ensimmäistä kommenttia että eipäs oo vaan miehet... :D miehetkin kyllä mutta heidän vartaloon se iso röllömaha istuu paremmin entä naisille....

Koska sellaisiin keskusteluihin vastaavat ne ihmiset, jotka syövät terveellisesti. Ei ne pelkkää mäkkiruokaa syövät yleensä hehkuta terveellistä ruokavaliotaan. Ja olen normaalipainoinen.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Parantamaan noita ei varmaan pysty. Dementian kyllä pystyy estämään. Ketollahan syödään oikeaa ruokaa keinoravinnon sijaan.

"Parantaminen" on vähän hankala käsite, että mitä sillä tarkoitetaan. Jos syöpäkasvaimen kasvu pysähtyy viideksi vuodeksi, niin onko se sitten parantumista, ei varmaankaan.  Tai jos Alzheimerin taudin eteneminen pysähtyy.

Dale Bredersen on tosin onnistunut saamaan monen potilaan Alzheimerin myös remissioon, jopa niin, että työn lopettanut potilas on pystynyt palaamaan takaisin töihin. Tuota voisi sanoa parantamiseksi, mutta toisaalta ei ole mitään takeita, etteikö tauti jossain vaiheessa alkaisi edetä uudestaan. Ja Bredersenin mukaan vain osa Alzheimerista liittyy ruokavalioon. Taustalla voi olla myös ympäristömyrkkyjä, fyysisiä vaurioita yms. Mutta ei kukaan ole väittänytkään, että keto olisi joka hopealuoti, joka 100% parantaisi kaikki. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te jotka syötte paljon juureksia ja vihanneksia, mitä syötte ja missä muodossa? Meillä syödään paljon pakastevihanneksia kypsennettynä, porkkanoita, kurkkua ja tomaatteja sekä vihreää salaattia, mutta vähälle jää kaikki muut. Kaukomailla tuotetut sokeriherneet ja pavut, avocadot ym. eivät oikein houkuttele päivittäiseen käyttöön ja lantut ja punajuuret eivät ole mitään pikaruokaa arjessa. Kertokaapa siis vinkkinne monipuolisempaan vihannesten käyttöön!

Suomalaisessa ruuassa ei itse ruuassa oikein ole kasviksia (juuri) lainkaan. Esim. makaroonilaatikko, kinkkukiusaus, lihapullat ja muusi, jauheliha/kinkku/kanakastike, lihamureke, pinaattiletut..

Tästä syytä en pidä suomalaisesta ruuasta ja meillä siihen itse ruokaan tungetaan paljon kasviksia.

Ratouilletyyppinen tomaattipohjainen soosi toimii ja vaikka wokit. Ihan lihankin kanssa siihen soosiin voi lisätä kasviksia, myös uuniruokiin.

Ei se oo mikään laki, että ruuat pitää tehdä reseptiä noudattaen. :) Mainitsemiisi ruokiin saa lisättyä esim. kesäkurpitsaa, vihreitä papuja, paprikaa yms.. Muussin voi tehdä muustakin kuin perunasta. Mä teen sitä parsakaalien varsista (hävikin torjuntaa) ja siihen useimmiten lisäks jotain seuraavista: perunaa/bataattia, palsternakkaa, porkkanaa ja kukkakaalia. Jämäkasvikset saa myös hyvin hyödynnettyä muussissa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaa

Kalaa ja äyriäisiä (ei Itämeren kalaa tai tonnikalaa)

Kananmuna

Riisi (ei kotimaisia viljoja tai muutakaan missä on gluteenia)

Pähkinöitä (ei maapähkinöitä - on nimestään huolimatta herneen sukuinen kasvi)

Herneitä ja papuja (ei soija - sisältään haitallisia hormoneja luonnostaan)

Hedelmiä ja vihanneksia (kaikki eivät kuitenkaan ole terveellisiä - esim. lantussa on syanidia)

Maitotuotteista voi käyttää ainoastaan (voita ja kermaa - maitoproteiini kaseiini on epäterveellistä)

Kookos

chili auttaa estämään verenkiertoon liittyviä sairauksia

Mausteista ja yrteistä täytyy yksinkertaisesti opiskella niiden vaikutuksia

Monet marjat ja siemenet ovat ovat erittäin terveellisiä

Suomalaisissa virallisissa ravintosuosituksissa ja diabeetikoille suositellussa ruokavaliossa on 80 %:a roskaa!

Terveellinen ruoka on oikeasti todella kallista. Viranomaisten ja median esillä pitämä "kunnon ruokavalio" not on varmaankin poliittinen päätös, jolla pyritään ruokkimaan tuotanto-ihmiset ja passiivinen väestö mahdollisimman halvalla.

Muuhun puuttumatta, mutta terveellinen ruoka EI ole kallista. Ihan jo senkin takia, että sitä ei tarvitse syödä paljon.

On se. Mulla jää 40€ ruokaan kuussa. Kaikki chilit, kalat, pähkinät, siemenet, avocadot, yrtit ei vaan näillä rahoilla onnistu.

Sinuna lisäisin ruokavalioon palkokasvit, kuten herneet, pavut, linssit ja kikherneet. Noista valmistaa todella edullista ja hyvää ruokaa. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Jos nyt oikeasti jotain pointtia näin aamutuimasta suomen nousulle pitää nähdä niin ehdottomasti kaikki chilit alkukantaisimmasta kaikista eniten risteytettyyn. Chilit muutenkin avaa tietoisuutta vaikka sitä ei näe itse päältä mutta sen kapsaisiini vaikuttaa elämän valintoihin, joskus tiedostamatta ja jättää hyvät jäljet jos syö silloin tällöin yhden chilin raakana varsinkin.
Maapallon huippukokit syövät yhden chilin raakana päivittäin, parhaimmat kokit nielaisevat chilin kokonaisena päivittäin. Alkukantaiset chilit ja niiden hyvä kasvatus, hyvällä historian kunnioituksella ja kunnianhimolla sekä lojaalisuudella tuottavat eniten tulosta universumiin ja aurinkokuntaan ensisijaisesti. Jamie Olivwr syö sitruunan kuorineen, joku vain opetti hänelle että.tew näin niin sinusta tulee hyvä kokki, en sitten tiedä millä metodilla Jamie tekee sitä eikä kiinnosta mutta paskiaiset idiootit ovat olleet kovasti minun cacao suklaan metodien perässä stalkkaamassa yksityisyyttäni hengettömyydellään ja suomi on velkaa minulle tästä kaikki maailman kaakaopavut.

A? Tunnistin sut tästä tekstistä, ensin epäilin mutta sitten mainitsit kaakaopavut.
Olisikohan taas mies hieman ylikierroksilla täällä levittelemässä chilitietoutta?

Vierailija

Opin jo lapsena että normiruokaa kohtuudella. Aina se pääruoka ja siihen lisäke. Ja sitten on se ruokarytmi. Normiruoka on mulle esim. keitettyä perunaa ja vaikka kasvispihviä. Sekä salaattia. Tai sitten se makaroonilaatikko, senkin voi tehdä niin monella tapaa. Jos on täysjyvämakaroonia ja hyvää paistijauhelihaa ja luomumunamaitoa niin on hyvä ruoka. Ja yksi lemppari on tomaattipohjainen jauhelihakastike. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Miksi suomalaiset naiset on sitten niin järkyttävän lihavia jos muka syövät niin terveellisesti? En usko, taitaa ennemmin upota pitsat yms rasvamättö. Mäkkäri täynnä perheitä joissa lihavia, lapsia myöten! Ja odotan ensimmäistä kommenttia että eipäs oo vaan miehet... :D miehetkin kyllä mutta heidän vartaloon se iso röllömaha istuu paremmin entä naisille....

Noin joka neljäs (en muista tarkkaan) syö tarpeeksi kasviksia päivässä ja suositusten mukaan ei muutenkaan syödä, eli liikaa herkkuja.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto

Miksi tämä on terveellistä?

Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.

Joten miksi nämä ovat terveellisiä?

Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.

Kasvisten kuitu on eri asia kuin viljojen kuitu, jota ei voi korvata kasviksilla.

Niin on, viljojen kuitu rikkoo suoliston.

Kenen mukaan? Taitaa sun foliohattu kiristää liikaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto

Miksi tämä on terveellistä?

Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.

Joten miksi nämä ovat terveellisiä?

Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.

keto ja kaikki muut dietit onnistuu, koska syödään vähemmän kuin kulutetaan. ei tarvitse noudattaa mitään ketoilua, jotta voi syödä parempia rasvoja ja suosia parempia hiilareita.

Samaa mieltä.

Ellei jollain ole kertoa, että terveys oikeasti on jotenkin parantunut?!

Toki jos vaihtaa huonosta ruokavaliosta sellaiseen, jossa ei ole sokeria ja muuta + on kasviksia, varmaan pirteämpi olo ja ehkä mahdolisen laihdutuksen myötä olo kohenee.

Mutta mitens ihan konkreettiset asiat kuten verensokeri, vitamiini- ja hivenaineet ja kolesteroli? Maksa- ja rasva-arvot? 🤔

Verensokerin uskon laskevan, muuten en ole vaikuttunut.

Kertokaa nyt niitä terveysvaikutuksia kiitos!

Haluan tietää.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te jotka syötte paljon juureksia ja vihanneksia, mitä syötte ja missä muodossa? Meillä syödään paljon pakastevihanneksia kypsennettynä, porkkanoita, kurkkua ja tomaatteja sekä vihreää salaattia, mutta vähälle jää kaikki muut. Kaukomailla tuotetut sokeriherneet ja pavut, avocadot ym. eivät oikein houkuttele päivittäiseen käyttöön ja lantut ja punajuuret eivät ole mitään pikaruokaa arjessa. Kertokaapa siis vinkkinne monipuolisempaan vihannesten käyttöön!

Suomalaisessa ruuassa ei itse ruuassa oikein ole kasviksia (juuri) lainkaan. Esim. makaroonilaatikko, kinkkukiusaus, lihapullat ja muusi, jauheliha/kinkku/kanakastike, lihamureke, pinaattiletut..

Tästä syytä en pidä suomalaisesta ruuasta ja meillä siihen itse ruokaan tungetaan paljon kasviksia.

Ratouilletyyppinen tomaattipohjainen soosi toimii ja vaikka wokit. Ihan lihankin kanssa siihen soosiin voi lisätä kasviksia, myös uuniruokiin.

Ei se oo mikään laki, että ruuat pitää tehdä reseptiä noudattaen. :) Mainitsemiisi ruokiin saa lisättyä esim. kesäkurpitsaa, vihreitä papuja, paprikaa yms.. Muussin voi tehdä muustakin kuin perunasta. Mä teen sitä parsakaalien varsista (hävikin torjuntaa) ja siihen useimmiten lisäks jotain seuraavista: perunaa/bataattia, palsternakkaa, porkkanaa ja kukkakaalia. Jämäkasvikset saa myös hyvin hyödynnettyä muussissa.

Ihan totta. Pointti nimenomaan se, että kannattaa niitä kasviksia lisätä.

Suurin osa ei lisää.

Ottaa päähään ketopelleily ja hiilareiden demonisointi, mutta suomalaisten elämäntapasairauksien määrä ei yllätä, koska moni yleinen ruoka on liha + hiilaria, ja joka välissä syödään leipää. Osa ei tosiaan käytä vaikka täysjyväpastaa ym. ja "unohtaa" syödä kasviksia edes siinä sivussa.

Vierailija

Vierailija][quote=Vierailija kirjoitti:
En viitsisi helmiä sioille jakaa (pakko oli käyttää tämä tilaisuus wagner-proverbialismiin) tai esoteeriaa referoida ilman validaatiota kuulijakunnan ymmärryskyvystä, mutta menkööt pirtaan nyt sitten tämän kerran.

L.L ja laillistettu ravitsemusterapeutti sekä orgaanisen kemian ja biokemian asiantuntijuus löytyvät meriittilistalta. Työkieli englanti, paikka eräs EU-maa.

Terveellisyys on erittäin ambigueetti konsepti ja sitä tulisi tarkastella parahultaisessa kontekstissa "yleispätevien neuvojen" sijaan. Toisaalta ihmiset haluavat, vain nopeita ja tehokkaita ratkaisuja ja auktoriteetin sanelemaan (suggestoimaan kröhöm) mitä pitäisi tehdä ja elää, miten syödä ja nai.da. Joten annetaan milleniaaleille hiven siitä mitä olisi tarjolla, jos "belief persevierence" -skeeman uksea avarrettaissinkin.

Eli jos muutaman vinkin annan nyt ihan tosissaan niin kaseiini ja gluteeni eivät ole ihmisille tarkoitettuja proteiineja ja itse vältän niitä kuin ruttoa. Rasvoista sen verran, että yleinen normatiivinen harha vallitsee kasvirasvojen glorifioidusta terveellisyydestä ja tyydyttyneen rasvan totaalisesta demonisoitumisesta. Kolesterolin rooli ja funktiot ovat täysin toisen maailmansodan jälkeisen, virhepäätelmien muokkaaman ja kapitalismin löyhkän turmeleva (tarkoittaa siis vhh/ketoskeptikoille ettei se hiilareiden vaihtaminen rasvaan "tuki" niitä suonia näin extrakarkean simplifioidusti ilmaistuna). Niin paljon olisi kerrottavaa, mutta Suomalaisen tieteen konservatiivisyys ja yleinen halveksiva ajatusmaailma ajoi minutkin rehevimmille metsästysmaille. Viitsin ja halusin kirjoittaa tämän monografin, jotta juuri sinulla joka luet tätä ennen sensuurin sälvän iskentää, olisi mahdollisuus ymmärtää että tämä "hyvinvointivaltio" on pystynyt kouluttamaan ihan oikeasti jotain tietäviäkin puoskareita. Mutta se aivovuoto...


Aivan loistavan mielikuvituksellisesti kirjoitettu. Duunaripohjalta en ymmärtänyt puoliakaan, mutta silti toivoisin tällaisia lisää näihin ketjuihin.
Pisteet 10/10[/quote

Huomaa, että et ole koulutettu jos pidät tuota jotenkin hienona ja fiksuna tekstinä.
Tuossa on asiaa (jonka paikkansapitävyyteen en ota kantaa) ehkä 1/10 osa ja loput tuollaista ihme lätinää ja muka fiksun kuuloisia lauseita, joilla yritetään antaa fiksu vaikutelma ja todistella omaa paremmuutta.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto

Miksi tämä on terveellistä?

Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.

Joten miksi nämä ovat terveellisiä?

Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.

keto ja kaikki muut dietit onnistuu, koska syödään vähemmän kuin kulutetaan. ei tarvitse noudattaa mitään ketoilua, jotta voi syödä parempia rasvoja ja suosia parempia hiilareita.

Samaa mieltä.

Ellei jollain ole kertoa, että terveys oikeasti on jotenkin parantunut?!

Toki jos vaihtaa huonosta ruokavaliosta sellaiseen, jossa ei ole sokeria ja muuta + on kasviksia, varmaan pirteämpi olo ja ehkä mahdolisen laihdutuksen myötä olo kohenee.

Mutta mitens ihan konkreettiset asiat kuten verensokeri, vitamiini- ja hivenaineet ja kolesteroli? Maksa- ja rasva-arvot? 🤔

Verensokerin uskon laskevan, muuten en ole vaikuttunut.

Kertokaa nyt niitä terveysvaikutuksia kiitos!

Haluan tietää.

Nollahiilarisen ruookavalion terveysvaikutuksia on koottu tänne:

https://meatrx.com/category/success-stories/

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ketolla on hoidettu menestyksellä mm. syöpiä (erityisesti aivokasvaimet), autismia, epilepsiaa, migreeniä, azheimerin tautia, astmaa ja allergioita, sekä autoimmuunisairauksia. Monien näiden taustalla on länsimaisen ruokavalion aiheuttama elimistön kuormitus, joka ketolla korjaantuu

Vau! Sinun pitäisi lähettää tämä päätelmä johonkin lääketieteelliseen julkaisuun! Nyt tiedetään syyt mm. epilepsiaan, autismiin ja migreeniin, se on vain ruokavalion aiheuttama elimistön kuormitustila! Nyt voidaankin lähettää kaikki neurologit eläkkeelle kun tarvitaan vain ravintoterapeutteja parantamaan kaikki sairaudet!

Ps. Kannabista käytetään myös epilepsian hoitoon, mutta se ei tee siitä terveellistä

Vierailija

Se, että ihminen sanoo syövänsä terveellisesti, tarkoittaa, että hänellä on sellainen mielikuva, että hänen ruokavalionsa on terveellinen. Joillakin se on sitä oikeasti, toisilla ei.

Yksi vaihtoehto "terveellisestä" ruokavaliosta on se, että kerran päivässä syödään lautasmallia soveltaen, vähän sinnepäin, ja muuten ei kasviksia ruoassa näy eikä kuulu.

Jotkut jättävät esim. rasvan tai hiilarit ruoasta minimiin, ja ajattelevat siksi syövänsä terveellisesti. Joku taas pyrkii minimoimaan kokonaisenergiansaannin, ja pitää siksi ruokavaliotaan terveellisenä. Joku taas ajattelee proteiinien määrän maksimoinnin tekevän ruoasta terveellistä. Joku ajattelee, että kun syö vain kasvikunnantuotteita, ruoka on automaattisesti terveellistä. jne.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketolla on hoidettu menestyksellä mm. syöpiä (erityisesti aivokasvaimet), autismia, epilepsiaa, migreeniä, azheimerin tautia, astmaa ja allergioita, sekä autoimmuunisairauksia. Monien näiden taustalla on länsimaisen ruokavalion aiheuttama elimistön kuormitus, joka ketolla korjaantuu

Vau! Sinun pitäisi lähettää tämä päätelmä johonkin lääketieteelliseen julkaisuun! Nyt tiedetään syyt mm. epilepsiaan, autismiin ja migreeniin, se on vain ruokavalion aiheuttama elimistön kuormitustila! Nyt voidaankin lähettää kaikki neurologit eläkkeelle kun tarvitaan vain ravintoterapeutteja parantamaan kaikki sairaudet!

Ps. Kannabista käytetään myös epilepsian hoitoon, mutta se ei tee siitä terveellistä

Ei pidä olla noin ylimielinen ja väheksyvä ravinnon merkityksestä.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh/Keto

Miksi tämä on terveellistä?

Avomies kysyi, mutta en oikein osannut sanoa muuta kuin sen, että ketoosissa paino putoaa ja vhh:n myötä karsiutuu monen epätervellisen asian muistutus, joten kalorimäärä vähenee.

Joten miksi nämä ovat terveellisiä?

Länsimaisen ruokavalion suurin ongelma on liika tärkkelys/sokeri ja niistä seurannut ylipaino. Keto rajoittaa niitä. Ketossa vaihdetaan myös rasvat parempiin, eli teolliset siemenöljyt eläinperäisiin luontaisiin rasvoihin ja kylmäpuristettuihin oliivi- tai kookosöljyihin. Toisin kuin moni luulee keto ei myöskään rajoita kuitujen saantia, vaan hiilihydraattirajoitus koskee vain efektiivisiä hiilihydraatteja. Vähätärkkelyksiksistä kasviksista saa kuituja enemmän kuin tarpeeksi.

keto ja kaikki muut dietit onnistuu, koska syödään vähemmän kuin kulutetaan. ei tarvitse noudattaa mitään ketoilua, jotta voi syödä parempia rasvoja ja suosia parempia hiilareita.

Samaa mieltä.

Ellei jollain ole kertoa, että terveys oikeasti on jotenkin parantunut?!

Toki jos vaihtaa huonosta ruokavaliosta sellaiseen, jossa ei ole sokeria ja muuta + on kasviksia, varmaan pirteämpi olo ja ehkä mahdolisen laihdutuksen myötä olo kohenee.

Mutta mitens ihan konkreettiset asiat kuten verensokeri, vitamiini- ja hivenaineet ja kolesteroli? Maksa- ja rasva-arvot? 🤔

Verensokerin uskon laskevan, muuten en ole vaikuttunut.

Kertokaa nyt niitä terveysvaikutuksia kiitos!

Haluan tietää.

Nollahiilarisen ruookavalion terveysvaikutuksia on koottu tänne:

https://meatrx.com/category/success-stories/

Nollahiilarista tuskin kukaan noudattaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te jotka syötte paljon juureksia ja vihanneksia, mitä syötte ja missä muodossa? Meillä syödään paljon pakastevihanneksia kypsennettynä, porkkanoita, kurkkua ja tomaatteja sekä vihreää salaattia, mutta vähälle jää kaikki muut. Kaukomailla tuotetut sokeriherneet ja pavut, avocadot ym. eivät oikein houkuttele päivittäiseen käyttöön ja lantut ja punajuuret eivät ole mitään pikaruokaa arjessa. Kertokaapa siis vinkkinne monipuolisempaan vihannesten käyttöön!

Suomalaisessa ruuassa ei itse ruuassa oikein ole kasviksia (juuri) lainkaan. Esim. makaroonilaatikko, kinkkukiusaus, lihapullat ja muusi, jauheliha/kinkku/kanakastike, lihamureke, pinaattiletut..

Tästä syytä en pidä suomalaisesta ruuasta ja meillä siihen itse ruokaan tungetaan paljon kasviksia.

Ratouilletyyppinen tomaattipohjainen soosi toimii ja vaikka wokit. Ihan lihankin kanssa siihen soosiin voi lisätä kasviksia, myös uuniruokiin.

Ei se oo mikään laki, että ruuat pitää tehdä reseptiä noudattaen. :) Mainitsemiisi ruokiin saa lisättyä esim. kesäkurpitsaa, vihreitä papuja, paprikaa yms.. Muussin voi tehdä muustakin kuin perunasta. Mä teen sitä parsakaalien varsista (hävikin torjuntaa) ja siihen useimmiten lisäks jotain seuraavista: perunaa/bataattia, palsternakkaa, porkkanaa ja kukkakaalia. Jämäkasvikset saa myös hyvin hyödynnettyä muussissa.

Ihan totta. Pointti nimenomaan se, että kannattaa niitä kasviksia lisätä.

Suurin osa ei lisää.

Ottaa päähään ketopelleily ja hiilareiden demonisointi, mutta suomalaisten elämäntapasairauksien määrä ei yllätä, koska moni yleinen ruoka on liha + hiilaria, ja joka välissä syödään leipää. Osa ei tosiaan käytä vaikka täysjyväpastaa ym. ja "unohtaa" syödä kasviksia edes siinä sivussa.

Täysjyväpastalla et ruuasta terveellistä saa.

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat