Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Minä syön kaikkia värejä. Ihan perunasta lähtien ruskeaan kastikkeeseen. Kaikki kasvikset, jauhot hedelmät, lihat ja kalat, kunhan lautaselta löytyy silmää miellyttävä värikirjo. Olen terve kuin pukki, en öyhötä mistään dieetistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Ei toi kyllä mitään terveellistä ravintoa ole. "Hienot" (mielestäsi) ruoka-aineitten nimet ei tee ruuasta ravintopitoista.

Täh? 😂

Öööö..... Menikö 'fermentointi' yli hilseen? No se tarkoittaa hapatettua.

Mulle terveellinen ruoka on kasvispainotteinen sekaruokavalio, kovaa rasvaa vältellen, mikään ei kuitenkaan ole kiellettyä, mutta kohtuus kaikessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Ei toi kyllä mitään terveellistä ravintoa ole. "Hienot" (mielestäsi) ruoka-aineitten nimet ei tee ruuasta ravintopitoista.

Täh? 😂

Öööö..... Menikö 'fermentointi' yli hilseen? No se tarkoittaa hapatettua.

Kylläpäs yrität olla fiksu, vaikka et edes ymmärtänyt lainaamaasi viestiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostoslistani

Juureksia

Sipulia

Tomaattia

Jogurttia

Mehua

Ruisleipää

Vaaleaa leipää

Maustekakku

Avokadoöljy

Juusto

Lihapullia

Hedelmiä

Kananmunia

Tämä ei ole terveellinen ruokavalio vaan just sellainen joka johtaa suoliongelmiin. Juustoa ja ruisleipää.

Mutta kun tykkään ruisleivästä.  Taitaa olla useita köksiä täällä?

Mitä köksä tarkoittaa?

Vanhain sanantapa: "kaksi köksää ei mahdu samaan keittiöön".  Köksä on kokki.

Mutta miten se liittyy tähän ruisleipään, että on kokkeja paikalla?

Ei mitenkään, totesin vaan että asiantuntemuksesta päätellen hyviä ruoanlaittajia.  Kai tuossa juustoon liittyvässä on paljon perää, yritän vähentää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Ei toi kyllä mitään terveellistä ravintoa ole. "Hienot" (mielestäsi) ruoka-aineitten nimet ei tee ruuasta ravintopitoista.

Täh? 😂

Öööö..... Menikö 'fermentointi' yli hilseen? No se tarkoittaa hapatettua.

Kylläpäs yrität olla fiksu, vaikka et edes ymmärtänyt lainaamaasi viestiä.

Ok, lapsukainen 😘

Syön sitä mihin rahat riittävät.

Itsetehtyä monipuolista kasvispainotteista ruokaa, ei mitään maitotuotteita, harvoin mitään lihaa, usein kalaa tai mereneläviä.

Ruuan nimi on NÄLKÄ

Monelle sinkkunaiselle se taitaa tarkoittaa lähikaupan salaattibaaria. Ruoanlaittotaitoja ei heillä ainakaan ole.

Vierailija kirjoitti:

Välimeren ruokavalio on kuulemma terveellinen: pitsaa, lasankea, mussakaa, vaaleaa leipää ja kaikki huudellaan viinillä. Ei se sen vaikeampaa ole.

Ja syödään illalla/yöllä kun viileempää,ja mennään täydellä vatsalla nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihaa

Kalaa ja äyriäisiä (ei Itämeren kalaa tai tonnikalaa)

Kananmuna

Riisi (ei kotimaisia viljoja tai muutakaan missä on gluteenia)

Pähkinöitä (ei maapähkinöitä - on nimestään huolimatta herneen sukuinen kasvi)

Herneitä ja papuja (ei soija - sisältään haitallisia hormoneja luonnostaan)

Hedelmiä ja vihanneksia (kaikki eivät kuitenkaan ole terveellisiä - esim. lantussa on syanidia)

Maitotuotteista voi käyttää ainoastaan (voita ja kermaa - maitoproteiini kaseiini on epäterveellistä)

Kookos

chili auttaa estämään verenkiertoon liittyviä sairauksia

Mausteista ja yrteistä täytyy yksinkertaisesti opiskella niiden vaikutuksia

Monet marjat ja siemenet ovat ovat erittäin terveellisiä

Suomalaisissa virallisissa ravintosuosituksissa ja diabeetikoille suositellussa ruokavaliossa on 80 %:a roskaa!

Terveellinen ruoka on oikeasti todella kallista. Viranomaisten ja median esillä pitämä "kunnon ruokavalio" not on varmaankin poliittinen päätös, jolla pyritään ruokkimaan tuotanto-ihmiset ja passiivinen väestö mahdollisimman halvalla.

Muuhun puuttumatta, mutta terveellinen ruoka EI ole kallista. Ihan jo senkin takia, että sitä ei tarvitse syödä paljon.

EI TARVITSE SYÖDÄ PALJOA KOSKA EI MAISTU.HYVÄN MAKUISESSA RUOASSA ON KERMAA JA/TAI VOITA.ESIM.VOISSA PAISTETUT SILAKAT MUUSSILLA.

Käyttäjä3907 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Välimeren ruokavalio on kuulemma terveellinen: pitsaa, lasankea, mussakaa, vaaleaa leipää ja kaikki huudellaan viinillä. Ei se sen vaikeampaa ole.

Ja syödään illalla/yöllä kun viileempää,ja mennään täydellä vatsalla nukkumaan.

Varmaan sen tiedätkin ja vaan trollaat mutta välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan _perinteistä_ välimeren ruokavaliota, ei nykyistä tai ns. amerikasoitua versiota jossa tosiaan viljat on vaihdettu täysjyvästä prosessoituihin, juustoa ja lihaa tungetaan pitsaan ja lasagneen moninkertaisesti alkuperäisiin verrattuna ja koko kokonaisuuden päälle vielä kaadetaan öljyä niin että pullo pulputtaa. Nykyäänhän siellä ollaan ihan yhtä lihavia kuin muuallakin euroopassa.

Vierailija kirjoitti:

Nyt aamulla on hyvä syödä 1dl eloveenaa keitetyllä kananmunalla.

MÄ VEDÄN AAMULLA TEE/KAHVI/KAAKAO JA VAIN KAKSI KOKOJYVÄLEIPÄ-VIIPALETTA JOIDEN PÄÄLLÄ SILLIÄ JA KEITETTY KANANMUNAN PUOLIKAS.JA AINA PARI KOURALLISTA MAAPÄHKINÖITÄ.ELOVENAT VEDÄN PÄIVÄLLÄ TAI ILLALLA,LISÄKSI ENNEN ATERIOITA PARI KUIVATTUA SIEMENETÖNTÄ "SUNSWEET"-LUUMUA.PÄIVÄN MITTAAN KUITUJA JA LUUMUT ESTÄÄ UMMETUKSEN.

Näiden juttujen perusteella en ihmettele yhtään että suomalaiset on niin läskejä. Ei uskois kenenkään olevan näin tyhmä mitä juttuja tästäkin langasta saa lukea mutta ei kai nuo kaikki voi trollejakaan olla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostoslistani

Juureksia

Sipulia

Tomaattia

Jogurttia

Mehua

Ruisleipää

Vaaleaa leipää

Maustekakku

Avokadoöljy

Juusto

Lihapullia

Hedelmiä

Kananmunia

Tämä ei ole terveellinen ruokavalio vaan just sellainen joka johtaa suoliongelmiin. Juustoa ja ruisleipää.

Mutta kun tykkään ruisleivästä.  Taitaa olla useita köksiä täällä?

Mitä köksä tarkoittaa?

OPPIKOULUSSA AIKOINAAN OLI KOTITALOUS-TUNTI JA AINA TEHTIIN RUOKAA.NIITÄ KOULUTUNTEJA SANOTTIIN KÖKSÄ-TUNNEIKSI.

Köksä tulee ruåtsin kielestä kök (keittiö) ei varmaan tartte olla nero sitä tajutakseen.

Käyttäjä3907 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihaa

Kalaa ja äyriäisiä (ei Itämeren kalaa tai tonnikalaa)

Kananmuna

Riisi (ei kotimaisia viljoja tai muutakaan missä on gluteenia)

Pähkinöitä (ei maapähkinöitä - on nimestään huolimatta herneen sukuinen kasvi)

Herneitä ja papuja (ei soija - sisältään haitallisia hormoneja luonnostaan)

Hedelmiä ja vihanneksia (kaikki eivät kuitenkaan ole terveellisiä - esim. lantussa on syanidia)

Maitotuotteista voi käyttää ainoastaan (voita ja kermaa - maitoproteiini kaseiini on epäterveellistä)

Kookos

chili auttaa estämään verenkiertoon liittyviä sairauksia

Mausteista ja yrteistä täytyy yksinkertaisesti opiskella niiden vaikutuksia

Monet marjat ja siemenet ovat ovat erittäin terveellisiä

Suomalaisissa virallisissa ravintosuosituksissa ja diabeetikoille suositellussa ruokavaliossa on 80 %:a roskaa!

Terveellinen ruoka on oikeasti todella kallista. Viranomaisten ja median esillä pitämä "kunnon ruokavalio" not on varmaankin poliittinen päätös, jolla pyritään ruokkimaan tuotanto-ihmiset ja passiivinen väestö mahdollisimman halvalla.

Muuhun puuttumatta, mutta terveellinen ruoka EI ole kallista. Ihan jo senkin takia, että sitä ei tarvitse syödä paljon.

EI TARVITSE SYÖDÄ PALJOA KOSKA EI MAISTU.HYVÄN MAKUISESSA RUOASSA ON KERMAA JA/TAI VOITA.ESIM.VOISSA PAISTETUT SILAKAT MUUSSILLA.

Nimenomaan se voi ja kerma tekee ruuasta sellaista, että ylensyöntiä ei tapahdu. Se on sitä terveellistä. Maistuu hyvältä ja tekee kylläiseksi vähällä määrällä. Ja se kylläisyys kestää pitkään, ei tarvita ylimääräisiä naposteluja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No mulla se on puuroa ja marjoja aamulla, lounaaksi yleensä joku kana- tai lohisalaatti, välipalana esim paahtoleipä avokadolla ja muutama pähkinä tai vaikka banaani, päivälliseksi aina kasviksia ja esim. kanaa/lohta/linssejä/papuja sekä riisiä/pastaa/tms. Iltapalaksi en yleensä syö mitään, jos jotakin otan niin sitten esim. se toinen puoli avokadosta leivällä, valkuaisia ja pakastekasviksia tai joku proteiinirahka.

Herkuttelee kerran viikossa max. 100g karkkia. Juhlissa syön kyllä kaikkea, mutta välttelen ylensyömistä. Ehkä noin neljän kuukauden välein pidän päivän, jolloin syön ihan mitä haluan.

Siis suurimman osan ajasta syöt sellaista, mitä et halua syödä??

Järjetöntä!!

Ei, vaan syön sellaista ruokaa, joka on ihan ok ja terveellistä. Sitten noin neljän kuukauden välein repäisen ja syön kaikkia herkkuja, joita tekee sinä päivänä mieli. Esim pitsaa ja kiinalaista ja jätskiä. Ei sellaista ruokaa voi syödä joka päivä, mitä haluaisin ilman, että lihoaisin. Syötkö sinä pitsaa tai suklaata joka päivä?

Kyllä minä syön mutta annoskokoni ovat pieniä joten pysyn laihana tällä ruokavaliolla

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Rasvattomat ja mahdollisimman vähärasvaiset maitotuotteet eivät ole terveellisiä.