Mikä on se "terveellinen ruoka" jota kaikki hehkuttavat syövänsä

Ihmiset päivän aktiivisuuden mukaan tulee syödä. Mikäli on fyysinen työ ja liikkuu paljon niin kovin kevyillä keitoilla ei jaksa

Sellainen joka on mahdollisimman ravitsevaa ja pitää mahdollisimman hyvin nälkää per aikayksikkö. Itse esim pärjään aamupuurollani usein 6-8 tuntia eikä siinä ole kuin viitisen sataa kaloria

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Vierailija kirjoitti:

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Hernekeitto on kyllä aika täydellistä. Jos jokainen suomalainen söis tätä perinneruokaa säännöllisesti niin varmaankin päästäisiin kuidunsaantitavotteisiin, hernekeitossahan on jopa hieman "liikaakin" kuitua siinä mielessä että jos pelkällä hernekeitolla täyttäisi ravintotarpeensa saisi helposti viisinkertaisesti kuitua suosituksiin nähden. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Hernekeitto on kyllä aika täydellistä. Jos jokainen suomalainen söis tätä perinneruokaa säännöllisesti niin varmaankin päästäisiin kuidunsaantitavotteisiin, hernekeitossahan on jopa hieman "liikaakin" kuitua siinä mielessä että jos pelkällä hernekeitolla täyttäisi ravintotarpeensa saisi helposti viisinkertaisesti kuitua suosituksiin nähden. 

Terveellinen ravinto on kyllä paljon muutakin kuin kuitu.

Toki hernekeitto on ihan ok.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Hernekeitto on kyllä aika täydellistä. Jos jokainen suomalainen söis tätä perinneruokaa säännöllisesti niin varmaankin päästäisiin kuidunsaantitavotteisiin, hernekeitossahan on jopa hieman "liikaakin" kuitua siinä mielessä että jos pelkällä hernekeitolla täyttäisi ravintotarpeensa saisi helposti viisinkertaisesti kuitua suosituksiin nähden. 

Terveellinen ravinto on kyllä paljon muutakin kuin kuitu.

Toki hernekeitto on ihan ok.

Missähän on väitetty että terveellinen ruokavalio tarkoittaa pelkästään kuitua. Kuitu nyt on kuitenkin yks terveellisyyden kannalta erittäin oleellinen asia jota huomattava enemmistä väestöstä ei saa tarpeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No mulla se on puuroa ja marjoja aamulla, lounaaksi yleensä joku kana- tai lohisalaatti, välipalana esim paahtoleipä avokadolla ja muutama pähkinä tai vaikka banaani, päivälliseksi aina kasviksia ja esim. kanaa/lohta/linssejä/papuja sekä riisiä/pastaa/tms. Iltapalaksi en yleensä syö mitään, jos jotakin otan niin sitten esim. se toinen puoli avokadosta leivällä, valkuaisia ja pakastekasviksia tai joku proteiinirahka.

Herkuttelee kerran viikossa max. 100g karkkia. Juhlissa syön kyllä kaikkea, mutta välttelen ylensyömistä. Ehkä noin neljän kuukauden välein pidän päivän, jolloin syön ihan mitä haluan.

Siis suurimman osan ajasta syöt sellaista, mitä et halua syödä??

Järjetöntä!!

Ei, vaan syön sellaista ruokaa, joka on ihan ok ja terveellistä. Sitten noin neljän kuukauden välein repäisen ja syön kaikkia herkkuja, joita tekee sinä päivänä mieli. Esim pitsaa ja kiinalaista ja jätskiä. Ei sellaista ruokaa voi syödä joka päivä, mitä haluaisin ilman, että lihoaisin. Syötkö sinä pitsaa tai suklaata joka päivä?

Suklaata syön ihan joka päivä. Se on terveellistä. Pitsaakin voisin syödä päivittäin, mutta haluan syödä kuitenkin erilaisia ruokia. Pitsa ei ole millään lailla huonoa ruokaa.

Riippuu pizzasta, jos se valuu rasvaa ei kannata syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Hernekeitto on kyllä aika täydellistä. Jos jokainen suomalainen söis tätä perinneruokaa säännöllisesti niin varmaankin päästäisiin kuidunsaantitavotteisiin, hernekeitossahan on jopa hieman "liikaakin" kuitua siinä mielessä että jos pelkällä hernekeitolla täyttäisi ravintotarpeensa saisi helposti viisinkertaisesti kuitua suosituksiin nähden. 

Terveellinen ravinto on kyllä paljon muutakin kuin kuitu.

Toki hernekeitto on ihan ok.

Missähän on väitetty että terveellinen ruokavalio tarkoittaa pelkästään kuitua. Kuitu nyt on kuitenkin yks terveellisyyden kannalta erittäin oleellinen asia jota huomattava enemmistä väestöstä ei saa tarpeeksi.

Tuossa yksi kehui hernaria täydelliseksi ravinnoksi juurikin kuidun vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oisko enemmän vihanneksia, kuin mitä suositellaan minimiksi? Ainakin on hyvää. Kaurapuuroa, tai muuta puuroa. Kalaa. ??? Terveellisen ruokavalion voi koostaa vaikka miten, mutta tuossa helppoja ehdotuksia.

Viahnneksia, täysjyväviljaa, kalaa, kananmunaa, juureksia jne. voi myös sisällyttää lihaa, kanaa, hedelmiä jne. pähkinöitä, papuja, linssejä, siemeniä, öljyjä jne.

Vaikea kuvitella hernekeittoa terveellisempää ruokaa, vielä kun syö näkkileivän ja piimän kanssa, niin eiköhän se ole ns. "siinä".

Hernekeitto on kyllä aika täydellistä. Jos jokainen suomalainen söis tätä perinneruokaa säännöllisesti niin varmaankin päästäisiin kuidunsaantitavotteisiin, hernekeitossahan on jopa hieman "liikaakin" kuitua siinä mielessä että jos pelkällä hernekeitolla täyttäisi ravintotarpeensa saisi helposti viisinkertaisesti kuitua suosituksiin nähden. 

Terveellinen ravinto on kyllä paljon muutakin kuin kuitu.

Toki hernekeitto on ihan ok.

Missähän on väitetty että terveellinen ruokavalio tarkoittaa pelkästään kuitua. Kuitu nyt on kuitenkin yks terveellisyyden kannalta erittäin oleellinen asia jota huomattava enemmistä väestöstä ei saa tarpeeksi.

Tuossa yksi kehui hernaria täydelliseksi ravinnoksi juurikin kuidun vuoksi.

Siinä sanottiin että hernekeitto on täydellistä ja nostettiin esimerkiksi kuitu, ei sanottu että ainoastaan kuidun vuoksi. Opettele lukemaan.

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No mulla se on puuroa ja marjoja aamulla, lounaaksi yleensä joku kana- tai lohisalaatti, välipalana esim paahtoleipä avokadolla ja muutama pähkinä tai vaikka banaani, päivälliseksi aina kasviksia ja esim. kanaa/lohta/linssejä/papuja sekä riisiä/pastaa/tms. Iltapalaksi en yleensä syö mitään, jos jotakin otan niin sitten esim. se toinen puoli avokadosta leivällä, valkuaisia ja pakastekasviksia tai joku proteiinirahka.

Herkuttelee kerran viikossa max. 100g karkkia. Juhlissa syön kyllä kaikkea, mutta välttelen ylensyömistä. Ehkä noin neljän kuukauden välein pidän päivän, jolloin syön ihan mitä haluan.

Siis suurimman osan ajasta syöt sellaista, mitä et halua syödä??

Järjetöntä!!

Ei, vaan syön sellaista ruokaa, joka on ihan ok ja terveellistä. Sitten noin neljän kuukauden välein repäisen ja syön kaikkia herkkuja, joita tekee sinä päivänä mieli. Esim pitsaa ja kiinalaista ja jätskiä. Ei sellaista ruokaa voi syödä joka päivä, mitä haluaisin ilman, että lihoaisin. Syötkö sinä pitsaa tai suklaata joka päivä?

Suklaata syön ihan joka päivä. Se on terveellistä. Pitsaakin voisin syödä päivittäin, mutta haluan syödä kuitenkin erilaisia ruokia. Pitsa ei ole millään lailla huonoa ruokaa.

Riippuu pizzasta, jos se valuu rasvaa ei kannata syödä.

Ei rasva ole se pizzan huono osa, joten saa sitä vaikka valua.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Täysjyväkauraleipää kera vihertävän Oivariinisipaisun + 10% Polar -juustonsiivun, kalkkunaleikkelettä, fermentoituja kurkunsiivuja ja luomupaprikaa päälle + kuppi mustaa kahvia.

Välipala: muutama ruokalusikallinen raejuustoa, kiivi.

Lounas: sekasalaatti eri kasviksista, hiukan fetamuruja ja viherjauhetta, sekä hyvää oliiviöljyä sekaan. Broilerfilee.

Päiväkahvi: mustaa kahvia, muutama pala tummaa suklaata, hyppysellinen saksanpähkinöitä.

Päivällinen: kuten lounas + 12 cl punaviiniä viikonloppuisin.

Iltapala: smoothie rasvattomasta AB -jugurtista, Gefilus -marjakeitosta, marjoista, banaanista tai avokadosta, kauraleseistä, vuorotellen chiansiemenistä tai pellavansiemenrouheesta.

Lisäravinteina 100 mikrog Deetä, 200 mg magnesiumia päivittäin, E-vitamiinia ja B-vitamiinia kuureina.

Useita lasillisia vettä pitkin päivää.

Ei toi kyllä mitään terveellistä ravintoa ole. "Hienot" (mielestäsi) ruoka-aineitten nimet ei tee ruuasta ravintopitoista.

Varmaa vegaaninen kala ateria munalla ja juustolla ?

Maidoton kermakastike kirjoitti:

Varmaa vegaaninen kala ateria munalla ja juustolla ?

röh kjöh räh kjäh hyvä juttu make

Taas karppaajapellet vauhdissa. Ei ne vaan älyä hypätä sillalta vaan pitää olla saastuttamassa aina ravintokeskusteluja.

Tuo lukutaidoton apina voi tarkastaa muut hernekeiton terveyshyödyt vaikkapa finelistä, tosin jos perus lukemisessa on noin suuria hankaluuksia veikkaan ettei tuollaisen yksinkertaisen sivun käyttö onnistu alkuunkaan.

Kaurapuuro missä keitettäessä lisätään maitoa suolan lisäksi sokeria hiukan sitten lautaselle päälle hienoa sokeria ja ruokalusikallinen voita.Sitten loraus kylmää maitoa vielä. Syödään hitaasti nauttien ja lopulta päälle juodaan maitoa lasillinen jääkylmänä voi vaikka laittaa jäitä. Sitten välipalan aikana kahvitauolla paahtoleipä viipale päällä appelsiinimarmeladia ja kuppi kuumaa kaakaota tai kahvia maidolla ja sokerilla. Nautitaan keväästä räystäät tippuu lumi sulaa aurinko paistaa.Illalla kylmää kaakaota pitkä juomalasi mihin muussattu banaania ja maito mukana tietysti.Jos on ollut nälkä on välillä tehty kunnon perunakeitto jauhelihasta. Ruisleipää voita ja lohta.

Kyllä on hyvää kirjoitti:

Kaurapuuro missä keitettäessä lisätään maitoa suolan lisäksi sokeria hiukan sitten lautaselle päälle hienoa sokeria ja ruokalusikallinen voita.Sitten loraus kylmää maitoa vielä. Syödään hitaasti nauttien ja lopulta päälle juodaan maitoa lasillinen jääkylmänä voi vaikka laittaa jäitä. Sitten välipalan aikana kahvitauolla paahtoleipä viipale päällä appelsiinimarmeladia ja kuppi kuumaa kaakaota tai kahvia maidolla ja sokerilla. Nautitaan keväästä räystäät tippuu lumi sulaa aurinko paistaa.Illalla kylmää kaakaota pitkä juomalasi mihin muussattu banaania ja maito mukana tietysti.Jos on ollut nälkä on välillä tehty kunnon perunakeitto jauhelihasta. Ruisleipää voita ja lohta.

läski kuolaa :D

Vierailija kirjoitti:

Tuo lukutaidoton apina voi tarkastaa muut hernekeiton terveyshyödyt vaikkapa finelistä, tosin jos perus lukemisessa on noin suuria hankaluuksia veikkaan ettei tuollaisen yksinkertaisen sivun käyttö onnistu alkuunkaan.

Onko ihan pakko haukkua muita ja haastaa riitaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo lukutaidoton apina voi tarkastaa muut hernekeiton terveyshyödyt vaikkapa finelistä, tosin jos perus lukemisessa on noin suuria hankaluuksia veikkaan ettei tuollaisen yksinkertaisen sivun käyttö onnistu alkuunkaan.

Onko ihan pakko haukkua muita ja haastaa riitaa?

Tahalleen väärin ymmärtäminen on minulle jo riidan haastamista.