Miksi hedelmät ovat monella sama kuin paha demoni helvetistä?

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Vierailija kirjoitti:

Syysmarja kirjoitti:

Ärsyttää suunnattomasti, kun ihmiset nälvivät tässäkin ketjussa, ettei hedelmiä kannata syödä! Mitä ihmeen järjen köyhyyttä??

Jos joku tekee kaupassa päätöksen, että ostaako välipalaksi suklaapatukan vai banaanin, niin nämä älykääpiöt huutelevat, että banaani lihottaa! Eli se suklaapatukkako sitten on parempi? Millä perustelette?? Jos toinen pitää silloin tällöin hedelmäpäivän, niin taas on niiiiiiin paha juttu että. No karkkiako olisi pitänyt koko päivä kiskoa! 

Se on kuulkaa niin, että hedelmät on aina terveellisempia kuin karkit. Älkää antako laihojen fitnesmammojen masentaa. He eivät vain halua, että muutkin näyttävät hyviltä. Pelkkää ilkeilyä heidän "Hedelmät ovat vaarallisia, jatkakaa karkin syömistä" kommenttinsa.

Miksi valita kahden paskan väliltä, kun voi jättää molemmat ostamatta ja syömättä?

Ihan vaan uteliaisuuttani haluaisin tietää mitä se "ei paska" sitten on, se mitä kannattaa syödä?

Vedetään eläinrasvaa, vehnäjauhoa ja vastaavia?

Jos päivittäisen ruuan eläinrasvasta(lihasta), vehnäjauhosta, riisistä, perunasta korvataan osa erinäisillä hedelmillä niin taatusti elimistö voi paremmin!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän hedelmistä puhuttaessa häiritse se, että jotkut pitävät niitä välttämättömänä ruokavalion osana. Niissä ei ole mitään sellaista tarpeellista, mitä ei saisi muualta paremmin. Esim. C-vitamiinia saa helpommin kasviksista ja marjoista. 

Marjojen ja hedelmien sokerit ovat samaa suuruusluokkaa. Esim mandariini ja mustikka sisältävät kumpikin noin 8,4g sokeria per sata grammaa. Hedelmissä on joitain todellisia sokeripommeja, mutta keskimäärin hedelmät ja marjat ovat ihan samaa settiä.

Katsotko myös esim kaalien, pinaatin ja paprikan sokeripitoisuuden? Niissä ei ole sokeria, mutta enemmän C-vitamiinia kuin hedelmissä.

Mitäpä, jos ihan itse katsoisit?

Puhur nimittäin pas.aa. Esimerkiksi paprikassa on ENEMMÄN fruktoosia kuin vaikkapa mandariinissa.

Ohis

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmät ovat surkeita kuidunlähteitä. Esimerkiksi banaani 1,8g/100g, viinirypäle 1,1g/100g, appelsiini 2,1g/100g. Marjat ovat parempia kuidunlähteitä, esim. tyrnimarja 6g/100g, mustaherukka 5,8g/100g tai jopa vadelma 3,7g/100g.

Jos sokeri pelottaa, fine, etsikää mahdollisimman vähäsokerista ravintoa. Siihen ei sitten kuulu myöskään marjat, joissa on ihan samat määrät sokeria kuin hedelmissäkin keskimäärin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Esim omena per 100g

energia 36 kcal

kuitu 2,0 g

C-vitamiini 12,0 mg

A-vitamiini 1,2 µg

kalium 5,0 µg

E-vitamiini 0,2 mg

Joku voi syödä 200g karkkipussin päivittäin, mutta kuka ei malta olla syömättä vastaavaa 7..8 keskikokoista appelsiinia päivittäin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Älä nyt viitsi valehdella itse. Jokainen voi ihan itse todeta asian vaikkapa Finelistä. Jossain paljonparjatussa mandariinissakin on itse asiassa runsaasti folaatteja, karotenoideja ja A-vitamiinia, c-vitamiinin lisäksi. Ja siis folaatit luetaan B-ryhmän vitamiineihin ja karotenoidit toimivat antioksidantteina, ja muuttuvat elimistössä A-vitamiiniksi.

Siis todellista terveysruokaa!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmät ovat surkeita kuidunlähteitä. Esimerkiksi banaani 1,8g/100g, viinirypäle 1,1g/100g, appelsiini 2,1g/100g. Marjat ovat parempia kuidunlähteitä, esim. tyrnimarja 6g/100g, mustaherukka 5,8g/100g tai jopa vadelma 3,7g/100g.

Tyrnimarja onkin suuri kansansuosikki. Mustikka ja mansikka lienevät ne suosikit, joita kannattaisi verrata banaaniin yms.

Hedelmät ovat hyvää ravintoa. Olen syönyt useita hedelmiä päivittäin vuosikymmeniä ja pysynyt hoikkana ja terveenä. Päättelen siitä ovatko ne minulle hyväksi, kyllä vain.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmät ovat surkeita kuidunlähteitä. Esimerkiksi banaani 1,8g/100g, viinirypäle 1,1g/100g, appelsiini 2,1g/100g. Marjat ovat parempia kuidunlähteitä, esim. tyrnimarja 6g/100g, mustaherukka 5,8g/100g tai jopa vadelma 3,7g/100g.

Tyrnimarja onkin suuri kansansuosikki. Mustikka ja mansikka lienevät ne suosikit, joita kannattaisi verrata banaaniin yms.

Omena, kiivi ja Mango ovat hedelmistä parhaita kuitujen lähteitä.

Kannattaa lukea hedelmien terveyshyödyistä. Kyllä ne aina Boltsit voittaa. Kohtuudella syötynä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmät ovat surkeita kuidunlähteitä. Esimerkiksi banaani 1,8g/100g, viinirypäle 1,1g/100g, appelsiini 2,1g/100g. Marjat ovat parempia kuidunlähteitä, esim. tyrnimarja 6g/100g, mustaherukka 5,8g/100g tai jopa vadelma 3,7g/100g.

Toki jossain tyrnissä on enemmän kuitua, mutta kukaan ei pysty syömään kokonaisia tyrnimarjoja sataa grammaa. Oletko täysi idi..tti?

Vadelmat ja herukat ovat toki ok, mutta niissä taas jo onkin runsaasti sitä kammoamaasi fruktoosia.

Koettaisir nyt vaan päättää argumenttisi, ja varmistaisit ennen suunsoittoasi, että faktat pitävät paikkansa. Sun kaikki kommentit ovat olleet ihan puuta heinää tässä ketjussa. Nolo!!

Ihmettelen mitä nämä ihmiset syövät ja nauttivatko ollenkaan ruuastaan kun hedelmät on kiellettyjä kaikki hiilarit on kiellettyjä ja pahaksi. Terveelliseen tasapainoiseen ruokavalioon kuuluu myös hedelmiä. Oma hedelmämäärä on tyypillisesti päivässä 1 kiivi, 1 mandariini ja 1 omena tai appelsiini, illalla vielä marjoja ja joskus puolikas banaani. En käytä lisättyä sokeria juurikaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Älä nyt viitsi valehdella itse. Jokainen voi ihan itse todeta asian vaikkapa Finelistä. Jossain paljonparjatussa mandariinissakin on itse asiassa runsaasti folaatteja, karotenoideja ja A-vitamiinia, c-vitamiinin lisäksi. Ja siis folaatit luetaan B-ryhmän vitamiineihin ja karotenoidit toimivat antioksidantteina, ja muuttuvat elimistössä A-vitamiiniksi.

Siis todellista terveysruokaa!

Mikä sinun ongelmasi on? Päivittäinen A-vitamiinin tarve aikuisella on 700 mikrogrammaa vuorokaudessa. Mandariinissa on finelin mukaan 21 mikrogrammaa sadassa grammassa. Sinun mielestäsi se on runsas määrä? Vertailun vuoksi voissa on 700 mikrogrammaa A-vitamiinia sadassa grammassa. A-vitamiini ja sen esiasteet on myös hyvä osata erottaa toisistaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Älä nyt viitsi valehdella itse. Jokainen voi ihan itse todeta asian vaikkapa Finelistä. Jossain paljonparjatussa mandariinissakin on itse asiassa runsaasti folaatteja, karotenoideja ja A-vitamiinia, c-vitamiinin lisäksi. Ja siis folaatit luetaan B-ryhmän vitamiineihin ja karotenoidit toimivat antioksidantteina, ja muuttuvat elimistössä A-vitamiiniksi.

Siis todellista terveysruokaa!

Finelin mukaan parhaita folaatin lähteitä ovat maksat (1500 mikrog) ja kuivattu papu (400mikrog). Niden jälkeen tulee piiiitkä lista muita elintarvikkeita. Ensimmäinen hedelmä listalla oli kuivattu papaija (126 mikrog), seuraava on guava ( 49mikrog), kaikki loput hedelmät sisältvät folaattia alle 50 mikrogrammaa. Se "runsaasti folaattia sisältävä mandariini" sisältää vain 21 mikrogrammaa. 

Minusta on törkeää vääristelyä väittää hedelmien sisältävän runsaasti folaattia, kun sen jokainen voi ihan itse kuitenkin tarkistaa finelistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmissä ei tosiaan ole mitään muita vitamiineja kuin C-vitamiinia. Miksi pitää jatkuvasti valehdella niiden sisältävän vitamiineja monikossa?

Älä nyt viitsi valehdella itse. Jokainen voi ihan itse todeta asian vaikkapa Finelistä. Jossain paljonparjatussa mandariinissakin on itse asiassa runsaasti folaatteja, karotenoideja ja A-vitamiinia, c-vitamiinin lisäksi. Ja siis folaatit luetaan B-ryhmän vitamiineihin ja karotenoidit toimivat antioksidantteina, ja muuttuvat elimistössä A-vitamiiniksi.

Siis todellista terveysruokaa!

Finelin mukaan parhaita folaatin lähteitä ovat maksat (1500 mikrog) ja kuivattu papu (400mikrog). Niden jälkeen tulee piiiitkä lista muita elintarvikkeita. Ensimmäinen hedelmä listalla oli kuivattu papaija (126 mikrog), seuraava on guava ( 49mikrog), kaikki loput hedelmät sisältvät folaattia alle 50 mikrogrammaa. Se "runsaasti folaattia sisältävä mandariini" sisältää vain 21 mikrogrammaa. 

Minusta on törkeää vääristelyä väittää hedelmien sisältävän runsaasti folaattia, kun sen jokainen voi ihan itse kuitenkin tarkistaa finelistä. 

Korvaatko nyt ruokavaliosi hedelmät maksalla ja kuivatuilla pavuilla?

Appelsiini on hyvä c-vitamiinin lähde,

Löytyy kyllä ihan tiedot missä eniten c-vitamiinia.

Keltaisessa paprikassa eniten c-vitamiinia ja marjoista mustaherukassa.

Persiljassa myös paljon.

Huomaan heti olossani muutoksen jos teen marjasmoothie ja puristan appelsiinimehua.

Inkivääriä päälle.

Eipä tule flunssaa.

Olen jo 54v.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Hedelmät ovat surkeita kuidunlähteitä. Esimerkiksi banaani 1,8g/100g, viinirypäle 1,1g/100g, appelsiini 2,1g/100g. Marjat ovat parempia kuidunlähteitä, esim. tyrnimarja 6g/100g, mustaherukka 5,8g/100g tai jopa vadelma 3,7g/100g.

Tyrnimarja onkin suuri kansansuosikki. Mustikka ja mansikka lienevät ne suosikit, joita kannattaisi verrata banaaniin yms.

Mustikassa 3,3, banaanissa 1,8. Mustikka on siis parempi kuidunlähde.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostaisinko pussillisen klementiinejä vai pussillisen karkkia.. molemmat on kuitenkin saatanasta. Taidan vaan nuolla pakastimen jäätynyttä luukkua ja kuvitella sen mehujääksi...

Niin, ainahan voi heittäytyä ihan idiootiksi, jossei jo valmiiksi ole.

Sarkasmi on taitolaji, myös sen ymmärtäminen. Ehkä joskus vielä opit 😌

Aina sä viljelet tuota, ylimielinen tyhmä ihminen.