Miksi hedelmät ovat monella sama kuin paha demoni helvetistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskin monenkaan mielestä on pahempia kuin makeiset. Olet ymmärtänyt tahallasi väärin.

Onhan hedelmissä kuitua ja vitamiineja eikä keinotekoisia lisä- ym. aineita, joita karkeissa on.

Mutta hedelmissäkin on sokeria, nimittäin fruktoosia, joka on keholle jopa pahempaa kuin sukroosi eli sakkaroosi.

Mutta hedelmissä syötynä se ei ole niin haitallista kuin eristettynä. Hedelmien kuitu hidastaa sen imeytymistä. Hedelmiä ei oikeastaan pysty syömään yli turvallista määrää.

Turvallista ja turvallista, kyllä hedelmiäkin pystyy syömään yli tarpeen niin että lihoo ja kehoon kertyy lisärasvaa.

Hedelmä tai pari päivässä ei haittaa, mutta ei ole mitään järkeä vetää rasiallista viinirypäleitä, paria banaania, omenaa ja viittä klementiiniä yhdessä päivässä. Tähän vielä kaikki muut syömiset päälle.

Sitä paitsi makean syöminen ylläpitää makeanhimoa, ja tämä koskee ihan hedelmiäkin.

Nyt vähän suhteellisuudentajua, esimerkiksi omenoita saisit syödä noin 55 kiloa, että saisit niistä 2000 kilokaloria, eli aikuisen energian saannin vertailuarvon verran energiaa.

Syysmarja kirjoitti:

Ärsyttää suunnattomasti, kun ihmiset nälvivät tässäkin ketjussa, ettei hedelmiä kannata syödä! Mitä ihmeen järjen köyhyyttä??

Jos joku tekee kaupassa päätöksen, että ostaako välipalaksi suklaapatukan vai banaanin, niin nämä älykääpiöt huutelevat, että banaani lihottaa! Eli se suklaapatukkako sitten on parempi? Millä perustelette?? Jos toinen pitää silloin tällöin hedelmäpäivän, niin taas on niiiiiiin paha juttu että. No karkkiako olisi pitänyt koko päivä kiskoa! 

Se on kuulkaa niin, että hedelmät on aina terveellisempia kuin karkit. Älkää antako laihojen fitnesmammojen masentaa. He eivät vain halua, että muutkin näyttävät hyviltä. Pelkkää ilkeilyä heidän "Hedelmät ovat vaarallisia, jatkakaa karkin syömistä" kommenttinsa.

Vaihtoehtona ei tietenkään ole olla syömättä kumpakaan, koska ollaan addiktoituneita sokeriin :D

Vierailija kirjoitti:

Ostaisinko pussillisen klementiinejä vai pussillisen karkkia.. molemmat on kuitenkin saatanasta. Taidan vaan nuolla pakastimen jäätynyttä luukkua ja kuvitella sen mehujääksi...

Niin, ainahan voi heittäytyä ihan idiootiksi, jossei jo valmiiksi ole.

Ainoa selitys on se, että halutaan syödä sokerista roskaa, ja kuvitellaan että tämä on ok jos vain  karsitaan normaalit sokerilähteet pois. Ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Ostaisinko pussillisen klementiinejä vai pussillisen karkkia.. molemmat on kuitenkin saatanasta. Taidan vaan nuolla pakastimen jäätynyttä luukkua ja kuvitella sen mehujääksi...

Simppelin ihmisen näppärä vastaus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostaisinko pussillisen klementiinejä vai pussillisen karkkia.. molemmat on kuitenkin saatanasta. Taidan vaan nuolla pakastimen jäätynyttä luukkua ja kuvitella sen mehujääksi...

Niin, ainahan voi heittäytyä ihan idiootiksi, jossei jo valmiiksi ole.

Sarkasmi on taitolaji, myös sen ymmärtäminen. Ehkä joskus vielä opit 😌

Vierailija kirjoitti:

Ostaisinko pussillisen klementiinejä vai pussillisen karkkia.. molemmat on kuitenkin saatanasta. Taidan vaan nuolla pakastimen jäätynyttä luukkua ja kuvitella sen mehujääksi...

Ei kai kukaan syö pussillista klementiinejä kerralla? Puolen kilon karkkipussi menee monella vartissa ja lisää tekis vielä mieli.

Niissä ihailluissa marjoissakin on sokeria. Marjojen sokeripitoisuus on keskimäärin jotain 7-8g sadassa grammassa. Samaa luokkaa kuin esim päärynä tai mandariini. Toki osa marjoista, kuten hedelmistäkin, sisältää enemmän ja osa vähemmän sokeria.

Väärinymmärtäjien trolli!

Kukaan ei ole kieltänyt hedelmien syöntiä. Eikä missään.

Kohtuus siinä on kuitenkin oltava, niidenkin syömisessä.

Kyllä hedelmät nostavat verensokeria ja rajusti.

Ystäväni seuraa verensokeriaan jatkuvasti ja hänellä hedelmät ja peruna ovat pudotetut pois ruokavaliosta, juuri tuon takia.

Eikä ole väliä imeytyykö hitaasti vai nopeesti. Kokonaismäärä ratkaisee.

Diabetes 2. paranee ruokavaliolla. Mutta ei lääkkeillä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskin monenkaan mielestä on pahempia kuin makeiset. Olet ymmärtänyt tahallasi väärin.

Onhan hedelmissä kuitua ja vitamiineja eikä keinotekoisia lisä- ym. aineita, joita karkeissa on.

Mutta hedelmissäkin on sokeria, nimittäin fruktoosia, joka on keholle jopa pahempaa kuin sukroosi eli sakkaroosi.

Mutta hedelmissä syötynä se ei ole niin haitallista kuin eristettynä. Hedelmien kuitu hidastaa sen imeytymistä. Hedelmiä ei oikeastaan pysty syömään yli turvallista määrää.

Turvallista ja turvallista, kyllä hedelmiäkin pystyy syömään yli tarpeen niin että lihoo ja kehoon kertyy lisärasvaa.

Hedelmä tai pari päivässä ei haittaa, mutta ei ole mitään järkeä vetää rasiallista viinirypäleitä, paria banaania, omenaa ja viittä klementiiniä yhdessä päivässä. Tähän vielä kaikki muut syömiset päälle.

Sitä paitsi makean syöminen ylläpitää makeanhimoa, ja tämä koskee ihan hedelmiäkin.

"Overeating fruit, however, is difficult.

To exceed a 2,000-calorie-per-day diet by only eating fruit, a person would have to eat approximately 18 bananas, 15 apples, or 44 kiwifruits each day."

Puhdas fruktoosi ON eri asia kuin hedelmissä tai vihanneksissa, marjoissa tai juureksissa oleva fruktoosi! Niin, ajatteles, niissä vihanneksissa, marjoissa ja juureksissakin on fruktoosia....

Todellisuudessa hedelmät ovat loistavia!

https://www.healthline.com/nutrition/is-fruit-good-or-bad-for-your-heal…

"Many people now believe that because added sugars are bad, the same must apply to fruits, which also contain fructose.

However, this is a misconception. Fructose is only harmful in large amounts, and it’s difficult to get excessive amounts of fructose from fruit.

Eating whole fruit, it is almost impossible to consume enough fructose to cause harm.

Fruits are loaded with fiber, water and have significant chewing resistance.

For this reason, most fruits (like apples) take a while to eat and digest, meaning that the fructose hits the liver slowly.

Plus, fruit is incredibly filling. Most people will feel satisfied after eating one large apple, which contains 23 grams of sugar, 13 of which are fructose (4).

Compare that to a 16-ounce bottle of Coke, which contains 52 grams of sugar, 30 of which are fructose, and has no nutritional value (5).

A single apple would make you feel quite full and less inclined to eat more food. Conversely, a bottle of soda has remarkably poor satiety and people don't compensate for the sugar by eating less food."

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän hedelmistä puhuttaessa häiritse se, että jotkut pitävät niitä välttämättömänä ruokavalion osana. Niissä ei ole mitään sellaista tarpeellista, mitä ei saisi muualta paremmin. Esim. C-vitamiinia saa helpommin kasviksista ja marjoista. 

Marjojen ja hedelmien sokerit ovat samaa suuruusluokkaa. Esim mandariini ja mustikka sisältävät kumpikin noin 8,4g sokeria per sata grammaa. Hedelmissä on joitain todellisia sokeripommeja, mutta keskimäärin hedelmät ja marjat ovat ihan samaa settiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskin monenkaan mielestä on pahempia kuin makeiset. Olet ymmärtänyt tahallasi väärin.

Onhan hedelmissä kuitua ja vitamiineja eikä keinotekoisia lisä- ym. aineita, joita karkeissa on.

Mutta hedelmissäkin on sokeria, nimittäin fruktoosia, joka on keholle jopa pahempaa kuin sukroosi eli sakkaroosi.

Mutta hedelmissä syötynä se ei ole niin haitallista kuin eristettynä. Hedelmien kuitu hidastaa sen imeytymistä. Hedelmiä ei oikeastaan pysty syömään yli turvallista määrää.

Turvallista ja turvallista, kyllä hedelmiäkin pystyy syömään yli tarpeen niin että lihoo ja kehoon kertyy lisärasvaa.

Hedelmä tai pari päivässä ei haittaa, mutta ei ole mitään järkeä vetää rasiallista viinirypäleitä, paria banaania, omenaa ja viittä klementiiniä yhdessä päivässä. Tähän vielä kaikki muut syömiset päälle.

Sitä paitsi makean syöminen ylläpitää makeanhimoa, ja tämä koskee ihan hedelmiäkin.

"Overeating fruit, however, is difficult.

To exceed a 2,000-calorie-per-day diet by only eating fruit, a person would have to eat approximately 18 bananas, 15 apples, or 44 kiwifruits each day."

Linkki unohtui.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325550.php#benefits-of-eating…

Hedelmät on turhakkeita pääosin. Lentokoneella kaukomailta kuskattua sokerivettä luonnonkuorissa. Pahaksi terveydelle ja ympäristölle. Kotimainen omena on jees ja tietenkin muukin mikä täällä nyt sattuu ulko-oloissa kasvamaan. Meillä on omasta takaa luonnonmarjat, jotka ovat sata kertaa tuotihedelmiä terveellisempiä ja ekologisempia.

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Vierailija kirjoitti:

Väärinymmärtäjien trolli!

Kukaan ei ole kieltänyt hedelmien syöntiä. Eikä missään.

Kohtuus siinä on kuitenkin oltava, niidenkin syömisessä.

Kyllä hedelmät nostavat verensokeria ja rajusti.

Ystäväni seuraa verensokeriaan jatkuvasti ja hänellä hedelmät ja peruna ovat pudotetut pois ruokavaliosta, juuri tuon takia.

Eikä ole väliä imeytyykö hitaasti vai nopeesti. Kokonaismäärä ratkaisee.

Diabetes 2. paranee ruokavaliolla. Mutta ei lääkkeillä!

Kaikilla ei ole diabetestä parannettavana, eli hiilareiden saaantia ei tarvitse sen kummemmin tarkkailla. Varsinkaan hedelmistä saatavien hiilihydraattien.

Kuka idi..tti kammoksuu hedelmiä?

Jossain omenassa esimerkiksi on VÄHEMMÄN sokeria ja fruktoosiakin kuin vaikkapa mustikassa! En kuitenkaan ole huomannut yhdenkään palstamutuilijan sentään mustikoista varoittelevan...

Tarkistakaa vaikka itse Finelistä, jos ette minua usko. Metsämustikassa on sadassa grammassa sokereita 8,4 g ja fruktoosia 4,6 grammaa sekä glukoosia 3,7 grammaa. Omenassa (kotimainen, kuorimaton) vastaavat luvut ovat 7,1, 3,8 ja 0,9 g. Mandariinissa taas 8,2 g sokeria, mutta fruktoosia vain 1,4 g ja glukoosia 1,7 g. Ja esimerkiksi mandariinissa on c-vitamiinin ohella myös A-vitamiinia, karotenoideja ja folaattia.

Joten sekin on silkkaa pas.apuhetta, että hedelmissä olisi vain c-vitamiinia.

Älkää siis mutuilko, tarkistakaa itse Fineli.fi:stä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän hedelmistä puhuttaessa häiritse se, että jotkut pitävät niitä välttämättömänä ruokavalion osana. Niissä ei ole mitään sellaista tarpeellista, mitä ei saisi muualta paremmin. Esim. C-vitamiinia saa helpommin kasviksista ja marjoista. 

Marjojen ja hedelmien sokerit ovat samaa suuruusluokkaa. Esim mandariini ja mustikka sisältävät kumpikin noin 8,4g sokeria per sata grammaa. Hedelmissä on joitain todellisia sokeripommeja, mutta keskimäärin hedelmät ja marjat ovat ihan samaa settiä.

Katsotko myös esim kaalien, pinaatin ja paprikan sokeripitoisuuden? Niissä ei ole sokeria, mutta enemmän C-vitamiinia kuin hedelmissä.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmistä saa vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita.

Onhan se nyt kaloreidenkin kannalta toki ihan eri asia kuin syödä karkkia..

En usko, että kukaan on laihdutustansa pilannut parilla hedelmällä päivässä, siihen on ihan jotkut muut syyt :D

Ihmisen ei ole pakko valita joko hedelmiä tai karkkeja. Ilmankin pärjää. Hedelmät voi edelleen korvata terveellisemmillä ja ekologisemmilla, kuten kotimaiset luonnonmarjat.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmät on turhakkeita pääosin. Lentokoneella kaukomailta kuskattua sokerivettä luonnonkuorissa. Pahaksi terveydelle ja ympäristölle. Kotimainen omena on jees ja tietenkin muukin mikä täällä nyt sattuu ulko-oloissa kasvamaan. Meillä on omasta takaa luonnonmarjat, jotka ovat sata kertaa tuotihedelmiä terveellisempiä ja ekologisempia.

... vaikka niissä luonnonmarjoissa vasta fruktoosia onkin.... mustikassa ja puolukassakin selvästi enemmän kuin vaikkapa omenoissa tai mandariineissa.