Miten joku voi oikeasti väittää syövänsä 100eurolla/kk terveellisesti ja monipuolisesti??

Vierailija kirjoitti:

Mulla menee 100e/kk ruokaan + työpaikan ruokailuja 50-60e/kk. Oon pienikokoinen ja annokset sen mukaisia. Aamulla pieni munakas, lounas työpaikalta, illalla kasvissosekeitto tmv.

Miten saat munakkaaseen ja kasvissosekeittoon menemään 100 euro kuukaudessa? 

Ne , jotka kertoo syövänsä itse poimittuja, ilmaisia marjoja:käyttekö kävellen keräämässä?ei ne ole ilmaisia, jos autolla lähtee pitkän matkan päähän keräämään.bensakin maksaa.

Vierailija kirjoitti:

Ne , jotka kertoo syövänsä itse poimittuja, ilmaisia marjoja:käyttekö kävellen keräämässä?ei ne ole ilmaisia, jos autolla lähtee pitkän matkan päähän keräämään.bensakin maksaa.

Kävellen tai pyöräillen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ne , jotka kertoo syövänsä itse poimittuja, ilmaisia marjoja:käyttekö kävellen keräämässä?ei ne ole ilmaisia, jos autolla lähtee pitkän matkan päähän keräämään.bensakin maksaa.

Kävellen tai pyöräillen.

Jatkan : ja joskus kauempana mutta silloin yhdistän sen muuhun reissuun samaan suuntaan eli en mene vain marjojen /sienten perässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa a, meillä menee 3hlö taloudessa prismaan400e / kk johon kuuluu myös siivous / hygienia jne tuotteet mitä nyt Prismasta saa, eli veikkaisin ruokaan menevän n. 300e / kk eli 100e per pää 🤔 syömme erilaisia soppia aika usein ja isosta kattilasta 3 päivää. Kaalilaatikko, kasvissosekeitto, hernesoppaa, uunilohta, erilaisia risottoja.. Välipalaksi kananmunia ja kauralettuja, aamupalaksi puuroa ja kesällä poimittuja marjoja ja tehtyjä hilloja.

Aika terveellisesti mielestäni.

Hmm..tässä sä toteat että teillä menee 100 €/hlö/kk ja että syötte soppaa kolme päivää.

Sit seuraavassa vastauksessa toteat että yksi noista kolmesta on 2-vuotias taapero "joka nyt ei paljoa syö". Eli sun 100 €/kk vääristyy jo tossa kohtaa. Et kerro onko 2-vuotias päiväkodissa. Jos on, niin siinä tulee jo kolme ateriaa. Mutta vaikka ei olis, niin toihan on ihan eri asia kuin että kolme aikuista söisi tohon 300 €/kk. Tätähän sun pitäis verrata ap: n sinkkutalouteen

Mulla on kolme teiniä ja tiedän aika tarkalleen mikä ero on 2-vuotiaalla ja vaikka 15-vuotiaalla.

Henkilö on henkilö :) ei ole päiväkodissa.

Ja lisäyksenä että en ole tosiaan koskaan laskenut paljonko meillä oikeasti menee niihin "ei ruoka" juttuihin mitä ostetaan Prismasta, voi mennä jopa enemmän kuin tuo veikkaamani 100e kun laskee mukaan vaipat, puhdistusliinat, pyykinpesu aineet, tiskiaineet kone ja käsi, imuripussit, shampoot, hoitoaineet, rasvat, dödöt, meikit, hiuspompulat ja pinnit.. Mitäs muuta 🤔 lapselle välillä jotain vaatetta. Nyt kun mietin niin varmaan menee vielä vähemmän ruokaan kuin 100e / kk!

Mä syön n.100€/kk. Oon opiskelija ja vegaani, tässä tän päivän ruuat:

aamu: puuroa + omena

klo 13: 2 riisikakkuu hummuksella + omena

klo 17: salaatti+kurkku+hummus+sieni+pinaatti hässäkkä

ilta: (ehkä sama ku klo 13?)

Vierailija kirjoitti:

Ne , jotka kertoo syövänsä itse poimittuja, ilmaisia marjoja:käyttekö kävellen keräämässä?ei ne ole ilmaisia, jos autolla lähtee pitkän matkan päähän keräämään.bensakin maksaa.

Minun onni on asua omakotitalossa. Pihassa on viinimarjoja, vadelmaa, omenaa, karhunvadelmaa, mansikkaa ja pensasmustikoita. Lannoitan ilmaiseksi lähitallin hevosenpaskalla.

Marjani maksavat keräämisen vaivan, pakastimen hankinnan ja sen käyttämän sähkön. Itse pidän niitä ilmaisena, mustikkaa ja puolukkaa poimin lähimetsästä.

Vierailija kirjoitti:

Kaali, jauheliha, sipuli, 1 euro? Mahtaa olla pieni pata.

Ei vaan iso pata. Kilo kaalia 0,50e, jauheliha 400g 3e, sipuli 0,10e, voi 0,20e. Paistetaan pannulla padaksi. Otetaan yksi annos täksi päiväksi ja pakastetaan loput annoksina. Koko erä maksaa 3,80e. Jos jaan tuon neljälle aterialle tulee yhden aterian hinnaksi n. 1e.

Sama kasvissosekeiton kanssa:

porkkana 1kg 1e, peruna 0,20e, sipuli 0,10e, kukkakaali 1e, kerma 0,70e, yhteensä 3e, jaetaan kolmelle aterialle, yhden aterian hinta 1e.

Vierailija kirjoitti:

En nyt ymmärrä miten se muka ei vois olla mahollista? Kun ostaa vaikka 400g broilerin jauhelihaa niin siitä saa töihin pariksi päiväksi vaikka broileripullat ja vielä yhdelle päivälle kastikkeen. Lisukkeeksi paloittelee yhden kesäkurpitsan, paprikan ja munakoison, jotka paahtaa, käyttää pannulla tai miten tykkää +mausteet niin siinä on lisukkeetkin kolmelle päivälle. Aamupalaksi syö ruisleipää ja puuroa.

Kotiin syötäväksi ostaa kananmunia ja täytettä munakkaaseen (tomaattia, paprikaa..) niin siitä saa iltapalan, jota voi muunnella eri iltoina. Tai sitten paistaa munan pannulla ja laittaa lämpimän ruisleivän päälle.

Loppuviikoksi esim.bataattia, josta voi osasta tehdä vaikka muussin ja osan pilkkoa ja käyttää pannulla/uunissa. Lisäksi esim.jauhelihakastike.

Tuossa on oma viikkoruokani, tietysti muunneltuna. Suurinpiirtein siis:

1 rasia kirsikkatomaatteja

1 kesäkurpitsa

1 bataatti

1 kurkku

1pss ruisleipää

6kpl kananmunia

2kpl paprikaa

1rs broilerin jauhelihaa

1rs naudan jauhelihaa

1 tlk tuoremehua

Yksin asuva pärjää siis viikon hyvin parillakympillä, kun tekee töihin omat eväät eikä ahmi tarpeettomia määriä ruokaa.

ei tuolla listalla tosiaan ahmimaan pysty=)

Eli päivässä

1/7 osa kurkkua,kesäkurpitsaa,bataattia kirsikka tomaatti

114g jauhelihaa

1/4 paprikaa

kananmuna

1 ruisleipä

puuro

ehkä pieni lasillinen tuoremehua.

Kyllähän noilla varmasti nippa nappa hengissä pysyy,mutta siihen se jääkin.

Terveellistä ei noilla kaloreilla kituuttaminen kyllä ole.

Terveellistä ilmaista ruokaa saatavilla metsästä. Pihlajanmarjat tms. talteen ja ei maksa mitään. Hyvästä paikasta voi kerätä vaikka satoja kiloja.

En ymmärrä miten joku tekee kolmen päivän ruuat samalla kerralla tai esim wokkivihannekset. Eikö ne voisi paistaa erikseen. Tuoreena parempaa. Sama esim broileri tai mikä tahansa pihvi. Pahaa lämmitettynä.

Kastikkeet sietää lämmitystä. Samoin laatikot. Jotkut k e itot. Mutta onhan esim lasagne parempaa tuoreena. Pakastetut on pahoja.

Meillä menee n. 800-1000 ruokaan neljälle. Teinit syö paljon.

Meillä ei mitenkään tuhlailla mutta syödään hyvin.

Juustoja, hedelmiä ym menee paljon. Aina on päivällinen. Viikonloppuna kaksi lämmintä ruokaa.

Aamulla puuroa tai weerabixia. Tai mysliä ja jogurttia. Ruokana on viimeaikoina ollut makkarakastike, pekonibroileri, lasagne, tuorepasta, lihapullat, broilerikeitto, kasvispihvit.

Itse kerään sieniä. Ei niistä mitään ihmeitä säästä.

Viikonloppuisin on parempaa ruokaa. Esim naudan filettä,,ankkaa, kuhaa, miekkakalaa, äyriäisiä.

Helposti menee pelkkiin hedelmiin 10€ päivässä

Vierailija kirjoitti:

Minä väitän ja terveys erinomainen hemotkin 158-160. Siemeniä kasviksia juureksia ja marjoja ja hedelmiä sekä paljon näissä vaihtelua. Kahvia , maitoa, kananmunia ja kalaaja vettä . Sitruunaa veden kanssa ja inkivääriä.

Suosittelen kaikille on maailman terveellisintä.

Mutta vaihtelee vaan noita kaloja niin, että rasvaista kalaa pari kertaa vko!

Ostin perjantaina viikonlopuksi ruuat. 140€ (mm lohifile, pizzatarvikkeet, ulkofilettä). Sunnuntaina kävin täydentämässä pari kertaa. Mm kananmunia, tuoremehua, parmesania, hedelmiä, tuoreita vadelmia ym n 50€.

Täksi päiväksi on ruokaa. Ti-pe ostokset tulee maksamaan vielä 100€.

Eli vajaa 300€ viikko neljälle hengelle

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En nyt ymmärrä miten se muka ei vois olla mahollista? Kun ostaa vaikka 400g broilerin jauhelihaa niin siitä saa töihin pariksi päiväksi vaikka broileripullat ja vielä yhdelle päivälle kastikkeen. Lisukkeeksi paloittelee yhden kesäkurpitsan, paprikan ja munakoison, jotka paahtaa, käyttää pannulla tai miten tykkää +mausteet niin siinä on lisukkeetkin kolmelle päivälle. Aamupalaksi syö ruisleipää ja puuroa.

Kotiin syötäväksi ostaa kananmunia ja täytettä munakkaaseen (tomaattia, paprikaa..) niin siitä saa iltapalan, jota voi muunnella eri iltoina. Tai sitten paistaa munan pannulla ja laittaa lämpimän ruisleivän päälle.

Loppuviikoksi esim.bataattia, josta voi osasta tehdä vaikka muussin ja osan pilkkoa ja käyttää pannulla/uunissa. Lisäksi esim.jauhelihakastike.

Tuossa on oma viikkoruokani, tietysti muunneltuna. Suurinpiirtein siis:

1 rasia kirsikkatomaatteja

1 kesäkurpitsa

1 bataatti

1 kurkku

1pss ruisleipää

6kpl kananmunia

2kpl paprikaa

1rs broilerin jauhelihaa

1rs naudan jauhelihaa

1 tlk tuoremehua

Yksin asuva pärjää siis viikon hyvin parillakympillä, kun tekee töihin omat eväät eikä ahmi tarpeettomia määriä ruokaa.

ei tuolla listalla tosiaan ahmimaan pysty=)

Eli päivässä

1/7 osa kurkkua,kesäkurpitsaa,bataattia kirsikka tomaatti

114g jauhelihaa

1/4 paprikaa

kananmuna

1 ruisleipä

puuro

ehkä pieni lasillinen tuoremehua.

Kyllähän noilla varmasti nippa nappa hengissä pysyy,mutta siihen se jääkin.

Terveellistä ei noilla kaloreilla kituuttaminen kyllä ole.

Millähän matikalla nuo oikein laskit? Kurkkua ei tarvitsekaan kuin muutaman viipaleen leivän päälle, lisäksi kirsikkatomaattia. Ruisleipää 2 palaa päivässä, aamulla ja illalla. 1 annos puuroa aamupalaksi töissä. Lounas: jauhelihaa n.150g, puolikas paprika + 1/3 kesäkurpitsaa =n.250-300kcal (riippuen onko pullia vai kastiketta. Itselleni oikein hyvä ja riittävä ateria, kun on normaalipainoinen). Kahvitauolla banaani. Töiden jälkeen ruisleipä missä tomaattia, kurkkua ja broileri/kalkkunaleikkele (muunnellen täytteet). Salin jälkeen illaksi kananmuna+lisukkeet ja siinä se päivä olikin. Banaanin unohdin listalta, mutta tosiaan, yksi banaani päivässä ja yksi paketti leikkelettä viikoksi. Hyvin pärjää normaalipainoinen, raksalla töissä oleva ja iltaisin salilla käyvä aikuinen nainen.

Mutta tietysti, jos on tottunut käymään lounaalla ulkona ja mättämään siitä buffetista itsensä täyteen niin on vaikea ymmärtää, että vähemmälläkin pärjää eikä niin paljon kaloreita ole mikään pakko syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En nyt ymmärrä miten se muka ei vois olla mahollista? Kun ostaa vaikka 400g broilerin jauhelihaa niin siitä saa töihin pariksi päiväksi vaikka broileripullat ja vielä yhdelle päivälle kastikkeen. Lisukkeeksi paloittelee yhden kesäkurpitsan, paprikan ja munakoison, jotka paahtaa, käyttää pannulla tai miten tykkää +mausteet niin siinä on lisukkeetkin kolmelle päivälle. Aamupalaksi syö ruisleipää ja puuroa.

Kotiin syötäväksi ostaa kananmunia ja täytettä munakkaaseen (tomaattia, paprikaa..) niin siitä saa iltapalan, jota voi muunnella eri iltoina. Tai sitten paistaa munan pannulla ja laittaa lämpimän ruisleivän päälle.

Loppuviikoksi esim.bataattia, josta voi osasta tehdä vaikka muussin ja osan pilkkoa ja käyttää pannulla/uunissa. Lisäksi esim.jauhelihakastike.

Tuossa on oma viikkoruokani, tietysti muunneltuna. Suurinpiirtein siis:

1 rasia kirsikkatomaatteja

1 kesäkurpitsa

1 bataatti

1 kurkku

1pss ruisleipää

6kpl kananmunia

2kpl paprikaa

1rs broilerin jauhelihaa

1rs naudan jauhelihaa

1 tlk tuoremehua

Yksin asuva pärjää siis viikon hyvin parillakympillä, kun tekee töihin omat eväät eikä ahmi tarpeettomia määriä ruokaa.

ei tuolla listalla tosiaan ahmimaan pysty=)

Eli päivässä

1/7 osa kurkkua,kesäkurpitsaa,bataattia kirsikka tomaatti

114g jauhelihaa

1/4 paprikaa

kananmuna

1 ruisleipä

puuro

ehkä pieni lasillinen tuoremehua.

Kyllähän noilla varmasti nippa nappa hengissä pysyy,mutta siihen se jääkin.

Terveellistä ei noilla kaloreilla kituuttaminen kyllä ole.

Millähän matikalla nuo oikein laskit? Kurkkua ei tarvitsekaan kuin muutaman viipaleen leivän päälle, lisäksi kirsikkatomaattia. Ruisleipää 2 palaa päivässä, aamulla ja illalla. 1 annos puuroa aamupalaksi töissä. Lounas: jauhelihaa n.150g, puolikas paprika + 1/3 kesäkurpitsaa =n.250-300kcal (riippuen onko pullia vai kastiketta. Itselleni oikein hyvä ja riittävä ateria, kun on normaalipainoinen). Kahvitauolla banaani. Töiden jälkeen ruisleipä missä tomaattia, kurkkua ja broileri/kalkkunaleikkele (muunnellen täytteet). Salin jälkeen illaksi kananmuna+lisukkeet ja siinä se päivä olikin. Banaanin unohdin listalta, mutta tosiaan, yksi banaani päivässä ja yksi paketti leikkelettä viikoksi. Hyvin pärjää normaalipainoinen, raksalla töissä oleva ja iltaisin salilla käyvä aikuinen nainen.

Mutta tietysti, jos on tottunut käymään lounaalla ulkona ja mättämään siitä buffetista itsensä täyteen niin on vaikea ymmärtää, että vähemmälläkin pärjää eikä niin paljon kaloreita ole mikään pakko syödä.

Kertomasi ostokset oli jaettu viikoksi (800g/7).

Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En nyt ymmärrä miten se muka ei vois olla mahollista? Kun ostaa vaikka 400g broilerin jauhelihaa niin siitä saa töihin pariksi päiväksi vaikka broileripullat ja vielä yhdelle päivälle kastikkeen. Lisukkeeksi paloittelee yhden kesäkurpitsan, paprikan ja munakoison, jotka paahtaa, käyttää pannulla tai miten tykkää +mausteet niin siinä on lisukkeetkin kolmelle päivälle. Aamupalaksi syö ruisleipää ja puuroa.

Kotiin syötäväksi ostaa kananmunia ja täytettä munakkaaseen (tomaattia, paprikaa..) niin siitä saa iltapalan, jota voi muunnella eri iltoina. Tai sitten paistaa munan pannulla ja laittaa lämpimän ruisleivän päälle.

Loppuviikoksi esim.bataattia, josta voi osasta tehdä vaikka muussin ja osan pilkkoa ja käyttää pannulla/uunissa. Lisäksi esim.jauhelihakastike.

Tuossa on oma viikkoruokani, tietysti muunneltuna. Suurinpiirtein siis:

1 rasia kirsikkatomaatteja

1 kesäkurpitsa

1 bataatti

1 kurkku

1pss ruisleipää

6kpl kananmunia

2kpl paprikaa

1rs broilerin jauhelihaa

1rs naudan jauhelihaa

1 tlk tuoremehua

Yksin asuva pärjää siis viikon hyvin parillakympillä, kun tekee töihin omat eväät eikä ahmi tarpeettomia määriä ruokaa.

ei tuolla listalla tosiaan ahmimaan pysty=)

Eli päivässä

1/7 osa kurkkua,kesäkurpitsaa,bataattia kirsikka tomaatti

114g jauhelihaa

1/4 paprikaa

kananmuna

1 ruisleipä

puuro

ehkä pieni lasillinen tuoremehua.

Kyllähän noilla varmasti nippa nappa hengissä pysyy,mutta siihen se jääkin.

Terveellistä ei noilla kaloreilla kituuttaminen kyllä ole.

Millähän matikalla nuo oikein laskit? Kurkkua ei tarvitsekaan kuin muutaman viipaleen leivän päälle, lisäksi kirsikkatomaattia. Ruisleipää 2 palaa päivässä, aamulla ja illalla. 1 annos puuroa aamupalaksi töissä. Lounas: jauhelihaa n.150g, puolikas paprika + 1/3 kesäkurpitsaa =n.250-300kcal (riippuen onko pullia vai kastiketta. Itselleni oikein hyvä ja riittävä ateria, kun on normaalipainoinen). Kahvitauolla banaani. Töiden jälkeen ruisleipä missä tomaattia, kurkkua ja broileri/kalkkunaleikkele (muunnellen täytteet). Salin jälkeen illaksi kananmuna+lisukkeet ja siinä se päivä olikin. Banaanin unohdin listalta, mutta tosiaan, yksi banaani päivässä ja yksi paketti leikkelettä viikoksi. Hyvin pärjää normaalipainoinen, raksalla töissä oleva ja iltaisin salilla käyvä aikuinen nainen.

Mutta tietysti, jos on tottunut käymään lounaalla ulkona ja mättämään siitä buffetista itsensä täyteen niin on vaikea ymmärtää, että vähemmälläkin pärjää eikä niin paljon kaloreita ole mikään pakko syödä.

Tosiaan on köyhää ja kaloritonta.

Mulla aamupala: puuroa ja voisilmä, kananmuna ja kahvia. 40 senttiä.

Lounas töissä: kasvissosekeitto itse tehden 50 senttiä, 2 palaa reissumiestä ja juustoa 30 senttiä, banaani 20 senttiä

Päivällinen: porsaanpihvi prismasta -60 % 60 senttiä kpl, salaattia 1 e (kiinankaali maksoi euron, tästä riittää kolmelle kerralle, lisäksi tomaattia ja kurkkua).

Tämä on se mitä olen tänään syönyt ja rahaa meni 3 euroa. Iltapalaksi syön varmaan munakkaan, maksaa noin 30 senttiä.

Mulla ei ihan oikeasti mene paljoa rahaa ruokaan. Käyn töissä mutta kyllä mulla on silti aikaa tehdä ruoka itse. Teen paljon linssikeittoa ja kasvissosekeittoa töihin. Reissumiespaketti maksaa vain 28 senttiä ja siinä on 8 palaa leipää. Myös puuro on hyvää ja edullista. En osta protskurahkoja tai siemeniä, ilmankin pärjää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa a, meillä menee 3hlö taloudessa prismaan400e / kk johon kuuluu myös siivous / hygienia jne tuotteet mitä nyt Prismasta saa, eli veikkaisin ruokaan menevän n. 300e / kk eli 100e per pää 🤔 syömme erilaisia soppia aika usein ja isosta kattilasta 3 päivää. Kaalilaatikko, kasvissosekeitto, hernesoppaa, uunilohta, erilaisia risottoja.. Välipalaksi kananmunia ja kauralettuja, aamupalaksi puuroa ja kesällä poimittuja marjoja ja tehtyjä hilloja.

Aika terveellisesti mielestäni.

Kuinka iso kattila teillä oikein on jos 3 hengelle riittää kolmeksi päiväksi. Jos teillä on 10 litran kattila niin yhdelle ihmiselle siitä riittää silti vain hieman reilu litra päivässä. Jos syö aamupalaksi puuroa (vaikkapa 50g kuivapainona) tulisi siitä n. 180 kaloria. Välipalaksi vaikkapa se kananmuna (140kcal) ja kauralettuja (en osaa sanoa paljonko kaloreita??). Siihen päälle vaikka litra mainitsemaasi hernekeittoa niin siitä saa 1000 kaloria. Noistakin siis saan vasta 1000 + 180 + 140 + (kauraletut?) = 1320 kaloria + kauraletut. Kauralettuja syödään sitten ihan valtava lautasellinen jotta saadaan loppu energiantarve täyteen?

En ole edellinen mutta keiton annoskoko on 3dl eli päivää kohti 9dl - 3 päivän satsin tekee 3 litran kattilaan. Jos tekee vaikka 5l kattilallisen saakin jo santsata;D

Mulle riittää hyvin päivän kalorinsaanniksi 1200 - 1300 kcal. En laihdu enkä liho sillä kalorimäärällä, treenaan ja voin hyvin. Viikonloppuisin tulee joskus syötyä 1500 - 1800 kcal edestä ja paino nousee heti.

Kuulostaa kyllä todella erikoiselta. On jo äärimmäisen harvinaista että jonkun aikuisen ihmisen perunaineenvaihdunta olisi niinkun alhainen että kuluttaisi 1200 kaloria vuorokaudessa. Lisäksi jos vielä treenaat en pidä sitä enää edes mahdollisena. Lihasten koko kun jo myös kasvattaa perusaineenvaihduntaa itsessään. Ettet vain laskisi kaloreita väärin? Tai kenties sulla on jotenkin todella tehokas ruoansulatus ja se onnistuu ottamaan ruoasta ravintoaineita enemmön kuin tavallisella ihmisellä? Ties mikä on syynä mutta ei aikuinen ihminen treenaa ja pysy omassa painossaan 1200kalorilla päivässä. 1200 kaloria päivässä on sellainen semiyleinen laihduttajan dieetti.

Joo, itellä perusaineenvaihdunta kuluttaa jo 1700kcal päivässä. Siihen päälle kaikki aktiivisuus, niin ollaa pitkästi yli 2000kcal. Mutta ehkä kirjoittaja on tosi pieni pienellä lihasmassalla?

Eiköhän tuo kirjoittaja syö huomaamattaan enemmän kuin kuvittelee. Joko laskee alakanttiin tai jättää jotain "pientä" kokonaan laskematta.

Tuo 1200kcal on muuten samaa luokkaa kuin kevyemmissä hommissa olleille keskitysleirivangeille syötettiin Auschwitzissa - sillä ei tosiaankaan pitkällä aikavälillä treenailla ja elellä normaalisti.

Opiskelijana menee 80-120 euroa riippuen kuukaudesta. Toisinaan täytyy täydentää kuivavarastoa esim papuja, linssejä, riisiä yms. Riittävät kauan kun ostaa.

Käytän paljon kasviksia ja lihaa syön muutaman kerran viikossa (yleensä kalaa tai kanaa). Syön pakastekasviksia ja tuoreita sekaisin. Ostan aina sitä mikä on halpaa kaupassa ja yleensä aina on porkkanoita kaapissa. Pakastepinaattia käytän paljon ja se on terveellistä, kananmunia käytän paljon ja pakastesilakoita. Pavut ovat hyvä proteiinin lähde ja maapähkinöistä saa rasvaa ja ovat myös melko edullisia kilon pusseissa (riittävät pitkän aikaa). Herkuttelen kattilapopcorneilla, jotka muuten paljon halvempia ja terveellisempiä kuin micropopparit. Lisäksi herkuttelen rusinoilla ja kuivatuilla taateleilla.

Kaurapuuroa syön aamuisin ja sinne tungen herukoita ja puolukoita jotka olen itse poiminut, joskus myös maapähkinävoita jos sitä on kaapissa.