Lue keskustelun säännöt.
Lihavat, kirjoittakaa tähän ruokapäiväkirjaanne
23.05.2016 |
Haluaisin lukea. Voi heittää vielä pituuden ja painon. Kiinnostaa yli 70kg.
Kommentit (191)
Miksi porukka ei osaa kirjoittaa, oikeasti?? XD Mitä helvetin CHIPSEJÄ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
JA MIKÄ VITUN KIIWI? XD Ei herrajeesus tätä ihmisten kirjoitustaitoa... Takaisin kouluun!!!
Tänään:
Aamupala: ei mitään
Päivällinen: 1/4 vuokaa makaronilaatikkoa
Iltapala: Isompi maman pussi nuudeleita
Ekstra: tuplapatukka
159/75
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: kinkku-cheddar kolmioleipä, Omar munkki, sitruunateetä sokerilla
Lounas: töissä lasagnea 2 täyttä lautasellist, salaattia
Kotimatkalla töistä 200g Daim lakritsisuklaalevy
Päivällinen:
Kinkku-kananmunatortelloneja paketti, 300g, vettä
Viikonlopulta jääneitä SourCream&Onion chipsejä pussin pohjalta
Viikonlopun irtokarkkeja pussin pohjalta
Ballerina nougatkeksejä 4
3 reissumiestä metwurstilla, Oltermannilla ja Oivariinilla, mandariini, omena, banaani
Hiukan lisää chipsejä ja irttareita tv:n ääressä
N30/157 kg
Huh, anteeksi kommentointi mutta meillä syö tuosta tortellinipaketista 3 henkeä varsinkin jos on tilkka kastiketta tai salviavoita mukana.
Vierailija kirjoitti:
Aamu: kaurapuuro mustikoilla
Lounas: spagetti ja riistakastike, salaattia, leipä, lasi maitoa
Päivällinen: wräppiateria mäkkäristä, eli kanawrap, ranskikset ja zero cola, jälkkäriksi suklaapatukka
Iltapala: kaksi lehtipihviä, ei lisukkeita
Siis minkä takia zero cola??????
Sisältö jatkuu mainoksen alla
173/70
Aamupala klo 5:00: puuro, marjoja, rahkaa
Välipala töissä klo 9:00: leipä, salaattia, sipulia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, rahka+marjoja
Lounas klo 12:00: kasvispihvejä, couscousta, höyrytettyjä juureksia
Välipala 15:30: leipä
??? 17:30: jäätelö kioskilla
Päivällinen 19:00: mustapapupihvejä, juureksia, salaattia (kurkku tomaatti avokado sipuli rucola)
Lisäksi ennen klo 16 kahvia yhteensä 3 kuppia. Vettä join 2 litraa. Treeneissä olin 15.45-17.15 (potkunyrkkeily).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamu: kaurapuuro mustikoilla
Lounas: spagetti ja riistakastike, salaattia, leipä, lasi maitoa
Päivällinen: wräppiateria mäkkäristä, eli kanawrap, ranskikset ja zero cola, jälkkäriksi suklaapatukka
Iltapala: kaksi lehtipihviä, ei lisukkeitaSiis minkä takia zero cola??????
Parempaa. Sokerikola maihtuu tahmealle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin 1v5kk sitten 90kg (160cm) ja söin suurinpiirtein näin.
Aamu: 2 sämpylää, välissä oivariini, kinkku, juusto, kurkku tms.
Lounas: jotain perusruoka tyylii pastaa, jauhelihakeittoa, kinkkukiusausta, nakkikastiketta tms. Iso annos! Sellanen 500g vähintään ja vielä lisäksi 1-2 leipäpalaa oivariinilla ja voilla.
Iltaruualla samajuttu kuin lounas.
Iltapala: aika usein pakastepitsa, lämppäreitä (4-5kpl) , ranskalaisia ja makkaraa tms. Siis jotain noista ei kaikkea kerralla.
Lisäksi jotain makeaa, jäätelöä, keksiä tai karkkia.
Lisänä päivän aikana jotain makeaa. Mitä nyt milloinkin kaapissa oli. Tätä siis napsin pitkin päivää.
Onneksi sain tehtyä elämäntaparemontin!
Nyt painan 67kg. 3x salilla ja 3x lenkillä viikossa ja ruokailutkin aika erinäköiset kuin tuolloin.
Niin ja jos minulta joku olisi kysynyt tuolloin reilu vuos sitten miten syön, olisin kertonut syöväni pieniä/normaali annoksia ruokaa ja kaikki karkit ja herkut jättänyt kertomatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: kinkku-cheddar kolmioleipä, Omar munkki, sitruunateetä sokerilla
Lounas: töissä lasagnea 2 täyttä lautasellist, salaattia
Kotimatkalla töistä 200g Daim lakritsisuklaalevy
Päivällinen:
Kinkku-kananmunatortelloneja paketti, 300g, vettä
Viikonlopulta jääneitä SourCream&Onion chipsejä pussin pohjalta
Viikonlopun irtokarkkeja pussin pohjalta
Ballerina nougatkeksejä 4
3 reissumiestä metwurstilla, Oltermannilla ja Oivariinilla, mandariini, omena, banaani
Hiukan lisää chipsejä ja irttareita tv:n ääressä
N30/157 kgEnsimmäinen listaus joka vaikuttaa rehelliseltä. Et selvästikään syyllisty itsepetokseen kuten niin moni muu, myös minä.
Kaikki ylipainoiset eivät mässäämällä mässää mahdollisimman lihottavia ruokia. Joillekin riittää pienikin kulutuksen yli oleva kalorimäärä vuosien aikana kymmenien kilojen lihomisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: ruisleipä kurkulla ja tee.
Lounas: peruna, jauhelihakastiketta, salaattia (lautasmallin mukainen, mutta vähemmän hiilarinlähdettä.) Jälkiruoaksi kahvi ja 3 digestive-keksiä.
Päivällinen: sama kuin lounas, mutta ei jälkiruokaa.
Iltapala: sama kuin aamupala. Joskus vaihdan kipolliseen riisimuroja/jugurttiin/rahkaan.
168/83
Missäpä vika? Toki liikun myös päivittäin.
Vierailija kirjoitti:
173/70
Otsikossa luki "lihavat", eli et sinä.
Mutta asiaan - mielenkiintoinen ketju! Olen oikeasti monasti miettinyt miten ihminen pysyy lihavana. Tietenkin syömällä väärin ja olemalla liikkumatta, mutta kiinnostaa ruokavalio ja ruoan määrät. Olen elämäni aikana opiskellut ja työskennellyt muutamien lihavien kanssa (eli reilusti ylipainoisten), ja esimerkiksi kun käymme töissä lounaalla lounasruokalassa, niin heidän annoskokonsa on ollut normaali tai jopa pienempi kuin normaalipainoisten. Mikä taas on tuonut sellaisen fiiliksen, että ehkä sitten illalla kotona syödään kolminkertainen määrä.
Tässä ketjussa on muutamia kirjoituksia mitkä vaikuttaa todenmukaisilta. Se yksi kirjoitus jossa syödään monta kakkua päivässä on joko fuulaa tai sitten henkilö on todella pahasti sairas, mutta nuo missä iltapalaksi syödään suklaapatukkaa ja sipsiä lienevät ihan todenmukaisia. Toki monella on annoskoot tai ruoan laatu muutenkin vähän hukassa, mutta kenties se siis on niin että moni vakavasti ylipainoinen syö paljon herkkuja, eikä niinkään pelkästään liikaa tavallista ruokaa.
Todella mielenkiintoinen aihe omasta mielestäni, ja kiva jos lihavat (on kyllä inhottava sana mutta menköön nyt sitten, kun sitähän se loppupeleissä on) jaksavat kirjoittaa oikeasti ruokailutottumuksistaan. Itse en ainakaan lue tätä kritisoidakseni, vaan olen vain kiinnostunut, myös ns. tieteelliseltä kannalta katsottuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainiin ja 32 vielä tässä, piti sanomani että selkeästi monet kirjoittajat ovat dieetillä tai pudottavat painoa. Tuollaisilla "tummaa leipää, raejuustoa ja avokadoa ja kuppi mustaa kahvia" ruoilla ei tulla lihavaksi eikä pysytä lihavina. Eli nämä kirjoittajat ovat siis matkalla kohti normaalipainoa, tai ainakin yritys on päällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: kinkku-cheddar kolmioleipä, Omar munkki, sitruunateetä sokerilla
Lounas: töissä lasagnea 2 täyttä lautasellist, salaattia
Kotimatkalla töistä 200g Daim lakritsisuklaalevy
Päivällinen:
Kinkku-kananmunatortelloneja paketti, 300g, vettä
Viikonlopulta jääneitä SourCream&Onion chipsejä pussin pohjalta
Viikonlopun irtokarkkeja pussin pohjalta
Ballerina nougatkeksejä 4
3 reissumiestä metwurstilla, Oltermannilla ja Oivariinilla, mandariini, omena, banaani
Hiukan lisää chipsejä ja irttareita tv:n ääressä
N30/157 kgEnsimmäinen listaus joka vaikuttaa rehelliseltä. Et selvästikään syyllisty itsepetokseen kuten niin moni muu, myös minä.
Kaikki ylipainoiset eivät mässäämällä mässää mahdollisimman lihottavia ruokia. Joillekin riittää pienikin kulutuksen yli oleva kalorimäärä vuosien aikana kymmenien kilojen lihomisen.
No aivan. Ja pelkkä ruokien listaus ei välttämättä muutenkaan kerro yhtään mitään, voihan se terveellisiä ruokia ylöskirjoittava vaikka laihduttaa tai on hiljattain muuttanut elämäntapojaan jne. Ja myös sillä laihduttajalla voi olla ravinnon suhteen erilaisia päiviä.
Esim. Oma eilinen päiväni. Aamulla kaurapuuroa, vähän ennen kahta proteiinipatukka, illan olin töissä, sinä aikana söin ison annoksen salaattia ja uunihaukea ja mehukeittoa. Iltapalana lautasellinen salaattia, karjalanpiirakka ja kupillinen turkkilaista jogurttia mehukeitolla, banaanilla ja parilla mantelilla.
Ja toissapäivä. Aamulla puuroa, töissä banaani ja pari suklaakeksiä, kun työkaveri tarjosi. Kotona haukisalaattia ja siitä kyläilemään loppuillaksi, jonka aikana pala kakkua, keksi, pari fanipalaa ja sitten käytiin vielä jäätelöllä ja siihen päälle vielä dubbelnougat-patukka. Iltapalaksi pari karjalanpiirakkaa.
Niin...tuosta sitten pitäisi jotakin päätellä, ensimmäinen itsepetosta ja toinen totuus? Noinhan se oletus menee... Tosin omalla kohdallani tuo eilinen oli normipäivä ja sunnuntai sitten ihan puhtaasti syö mitä mieli tekee -päivä. Ja mitat 163/72-73. Niin ja kiloja karissut jokunen matkan varrella, aloituspaino ollut huikea 130kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä eilinen päivä
Aamupala:
-Kaksi kaurapuikulan puolikasta kermajuustolla (yht. siivu juustoa)
-Kahvia mustana
-3 kpl Rainbow suklaahoukutus -keksiä
Välipala:
-2 kpl. riisipiirakoita kermajuustolla
Päivällinen:
-Pinaattikeittoa (en osaa mitään määriä kertoa)
-Keitetty kananmuna
-2 kpl. real ruisleipää hummuksella
-Riisipiirakka kermajuustolla
Aamupala: maustamatonta jugurttia ja lidlin hedelmä-pähkinä-mysliä
Lounas: kanan koipireisi, keitettyjä porkkanoita, kermaviilikastiketta, keitettyjä vehnänjyviä, chili sin carnea, salaattia, kurkkua, kaalisalaattia, herneitä, couscousta, paprikaa, melonia, salaatinkastike, mangojugurttia (buffetlounas, vähän kaikkea paitsi koipireisi oli iso)
Välipala: Lion-suklaapatukka
Välipala: Minttu-puffet
Päivällinen: savulohi-vihanneslasagnea, kaalisalaattia, tomaattia, kurkkua
Olen raskaana ja tällä "ruokavaliolla" lähinnä laihdun, raskauskiloja ei ole tullut kahdella ensimmäisellä kolmanneksella yhtään.
Tää oli keskimääräistä epäterveellisempi päivä, välipalat on usein jotain hedelmiä myös.
172cm/100kg
suklaaherkku kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamu: tonnikala ruisleipä, eilinen lettu
Lounas: 2 siivua tonnikalareissaria
Kahvitauko: irtokarkkeja noin 80g.
Päivällinen: bologniesepastaa
Iltapala: tonnoleipä ja lasi puolukkamehua
174cm/95kg
XD Kirjoitetaan ihan vain bolognese, vaikka lausutaan i:llä. En tosin tiedä mitä teen tässä ketjussa. Meinasin heittää läpällä jotain aamupalaksi kolme berliininmunkkia -settiä, mutta ette te olisi kuitenkaan tajunneet.
Siis OMG XD Vähän nolo moka! Berliininmunkki-setti olis hei ollut tosi hauska! XD
suklaaherkku kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamu: tonnikala ruisleipä, eilinen lettu
Lounas: 2 siivua tonnikalareissaria
Kahvitauko: irtokarkkeja noin 80g.
Päivällinen: bologniesepastaa
Iltapala: tonnoleipä ja lasi puolukkamehua
174cm/95kg
XD Kirjoitetaan ihan vain bolognese, vaikka lausutaan i:llä. En tosin tiedä mitä teen tässä ketjussa. Meinasin heittää läpällä jotain aamupalaksi kolme berliininmunkkia -settiä, mutta ette te olisi kuitenkaan tajunneet.
Kirjoitit sen tilalle tuon kakkujutun. Siinä huumorin kukka 💗💗💕
Ps. Oot paskapää 😜
kirjoitti:
suklaaherkku kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamu: tonnikala ruisleipä, eilinen lettu
Lounas: 2 siivua tonnikalareissaria
Kahvitauko: irtokarkkeja noin 80g.
Päivällinen: bologniesepastaa
Iltapala: tonnoleipä ja lasi puolukkamehua
174cm/95kg
XD Kirjoitetaan ihan vain bolognese, vaikka lausutaan i:llä. En tosin tiedä mitä teen tässä ketjussa. Meinasin heittää läpällä jotain aamupalaksi kolme berliininmunkkia -settiä, mutta ette te olisi kuitenkaan tajunneet.
Kirjoitit sen tilalle tuon kakkujutun. Siinä huumorin kukka 💗💗💕
Ps. Oot paskapää 😜
*sinä huumorinkukka 😓
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
173/70
Otsikossa luki "lihavat", eli et sinä.
Mutta asiaan - mielenkiintoinen ketju! Olen oikeasti monasti miettinyt miten ihminen pysyy lihavana. Tietenkin syömällä väärin ja olemalla liikkumatta, mutta kiinnostaa ruokavalio ja ruoan määrät. Olen elämäni aikana opiskellut ja työskennellyt muutamien lihavien kanssa (eli reilusti ylipainoisten), ja esimerkiksi kun käymme töissä lounaalla lounasruokalassa, niin heidän annoskokonsa on ollut normaali tai jopa pienempi kuin normaalipainoisten. Mikä taas on tuonut sellaisen fiiliksen, että ehkä sitten illalla kotona syödään kolminkertainen määrä.
Tässä ketjussa on muutamia kirjoituksia mitkä vaikuttaa todenmukaisilta. Se yksi kirjoitus jossa syödään monta kakkua päivässä on joko fuulaa tai sitten henkilö on todella pahasti sairas, mutta nuo missä iltapalaksi syödään suklaapatukkaa ja sipsiä lienevät ihan todenmukaisia. Toki monella on annoskoot tai ruoan laatu muutenkin vähän hukassa, mutta kenties se siis on niin että moni vakavasti ylipainoinen syö paljon herkkuja, eikä niinkään pelkästään liikaa tavallista ruokaa.
Todella mielenkiintoinen aihe omasta mielestäni, ja kiva jos lihavat (on kyllä inhottava sana mutta menköön nyt sitten, kun sitähän se loppupeleissä on) jaksavat kirjoittaa oikeasti ruokailutottumuksistaan. Itse en ainakaan lue tätä kritisoidakseni, vaan olen vain kiinnostunut, myös ns. tieteelliseltä kannalta katsottuna.
Niinpä. Sinä kyttäät lihavien syömistä ja sinulla on valmiiksi näkemys, mitä ja miten paljon he syövät. Kun lihava ei mätäkään lautasta täyteen, sinä teet päätelmän, että ahaa, tuo mässyttää sitten koko illan epäterveellistä. Kun lihava ottaa ison annoksen, sinä nyökyttelet päätäsi, että aivan, lihavat syö noin.
Jos ihmisellä on ikää monta kymmentä vuotta, on se paino voinut tulla niiden kymmenien vuosien aikana. Aika harva lihoo kilo per kuukausi. Pari kiloa vuodessa on 10 vuodessa 20 kiloa.
Olisit jättänyt tuon tieteelliseltä kannalta -kommentin pois. Tarkoitus sinulla oli kuitenkin vain korostaa omaa hyvyyttäsi.
XD Kirjoitetaan ihan vain bolognese, vaikka lausutaan i:llä. En tosin tiedä mitä teen tässä ketjussa. Meinasin heittää läpällä jotain aamupalaksi kolme berliininmunkkia -settiä, mutta ette te olisi kuitenkaan tajunneet.