Viisi yleistä ruokaa teillä

Uunilohi ja risotto (maissia, sipulia, porkkanaa riisissä)

Jauhelihakastike ja spagetti (kermainen tai tomaattinen)

Makaronilaatikko

Nakkikeitto

Tortillat (kana- tai jauhelihatäyte, paljon salaattia ja paprikaa, tomaattia yms.)

Meillä syödään usein

- makaronilaatikkoa

- bolognesea ja pastaa

- juuressosekeittoja

- kalaa ja perunamuusia (kala vaihtelee, silakoita syödään paljon eri muodoissa)

- broileria eri tavoin valmistettuna, riisiä/ nuudeleita

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Anna mulle esimerkki terveestä kansasta joka syö hiilaritiheitä ruokia. Ainoita terveitä tällä planeetalla on idässä asuvat, ja niiden ruokavaliossa on paljo enempi protskuja mitä meillä täällä lännessä. Elintasosairauksia ei ollenkaan

ja maustevedellä

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

* pestopasta ja grillikana - eli itsetehtyä pestoa (basilika, oliiviöljy, pinjansiemenet), tagliatellepastaa, parmesania ja parilassa nopeasti grillattuja broilerin rintafileitä

* kanafajitas - tortillalettuja, parilalla grillattuja broilerin rintafileitä, paprika-sipulipaistosta, itsetehtyä guacamolea (avocado, valkosipuli, kuoritut tomaatit), ranskankermaa, salsaa

* uunilohta ja perunamuussia, kermaviilikastiketta

* bolognesekastiketta joko pastan kanssa tai lasagnena

* kana-nuudeliwok - broilerin rintafilettä paloina, wokvihanneksia, nuudeleita paistetaan wokissa ja päälle ananas-limemehusta, soijasta, inkivääristä, sitruunaruohotahnasta, valkosipulista ja chilitahnasta tehtyä kastiketta

* burgundinpata tai jauhelihamureke ja valkosipulikermaperunat

* linssikeitto - perunaa, porkkanaa, punaisia linssejä, tomaattipyrettä, valkosipulia jne

* andalusialainen kanakeitto jostain ikivanhasta keittokirjasta - broilerin koipireisiä, paprikaa, tomaattia, mausteita

* kanaa kormakastikkeessa, usein valmiskastike, joskus tehdään itsekin (kermapohjainen intialainen soossi)

Meillä lapset ei oikein välitä ns. Suomi-ruuasta, nimeävät suosikikseen italialaisen, tex-mexin, kiinalaisen ja intialaisen.

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

Perunaa ei tärkkelysmäärässä voita mitään

mitä ne siellä idässä asuvat syövät?

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

Hirveetä paskaa te lapsillenne syötätte, joka ruoalla kauhee määrä jotain mättöhiilareita, perunaa ja pastaa :O

Ollaan kaikki hoikkia ja hyvinvoivia, vaikka syödään usein pastaa, riisiä ja leipää. Niin on olleet monet kansat maailmassa hyvinvoivia syöden päivittäin hiilaritiheitä ruokia. Outo villitys tämä karppaus.

Niin monet kansat? Esim. Afrikassa jossa ruokavalio koostuu pelkästään hiilareista? Tai amerikkalaiset? Ja länsimaissakaan ei onneks ollenkaan sairasteta tota diabetestä tai saada syöpiä ym. sairauksia? Mallia pitäisi kyllä ottaa Aasiasta, ja siellä syödään kuule melkoisen proteiinipitoisesti

Eihän nyt missään PELKÄSTÄÄN hiilareita toki ole perinteisesti syöty. Kyllä ihminen tarvitsee niin rasvaa, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin.

Mutta perinteisiin ruokavalioihin on kuulunut kyllä yleensä kaikilla mantereilla merkittävä määrä hiilihydraattilähteitä, se mikä se lähde on, on toki vaihdellut sen mukaan mitä alueella kasvaa. Jossain se on maissi, jossain riisi, jossain vehnä, jossain tarojuuri, bataatti, peruna, lanttu tai nauris... Ja mikään näistä ei ole ollut ongelmallinen osana perinteisiä ruokavalioita.

Otat aasialaiset esimerkiksi, mikä on hassua, koska siellähän vedetään valkoista riisiä varsin runsaasti.

Sinä oot kyllä väärässä, Aasiassa ei vedetä samaa kiillotettua valkoista riisiä kuin meillä, sitä missä ei ole ravintoarvoja olleskaan jäljellä. puhumattakaan siitä että annoskoot on siellä paljon pienempiä -> vähemmän hiilareita. Täällähän suositellaan että aterian lisäksi (jossa on jo perunaa tai pastaa) syödään vielä pari palaa LEIPÄÄ lisäksi, ja leipää on välipalana, aamupalana, iltapalana

Ja sitä on lautasella kalan/lihan lisäksi reilusti alle desi. Suomessa laitetaan lautaselle pohja peittoon pastaa tai riisiä ja siihan kastike päällekkäin, eli juuri toisinpäin mitä idässä

Ja sitä on lautasella kalan/lihan lisäksi reilusti alle desi. Suomessa laitetaan lautaselle pohja peittoon pastaa tai riisiä ja siihan kastike päällekkäin, eli juuri toisinpäin mitä idässä

eikä aasialaiset syö leipää. useista leipäpaloista päivän aikana kertyy melkoiset hiilarivarastot ja ne myös tukkii suolta

mitä ne siellä idässä asuvat syövät?

Aterian pohja esim. wokissa on kasvikset, jotka freesataan nopeasti wokkipannulla. Toinen pääaines on liha, terveellinen vähärasvainen sellainen. Riisi tai nuudelit on vain lisuke, niitä tulee oikeaan aasialaiseen wokkiin tosi vähän, eikä aterian lisänä syödä paria palaa leipää.

Yks tärkeä juttu on ettei aasialaiset käytä myöskään juurikaan maitotuotteita.

-paistettu kala ja muusi

-jauhelihakeitto lampaasta

-pihvi&valkosipuliperunat(nauta, lammas tai antilooppi)

-tuorepasta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pesto ja paahdettu pinjansiemen

-chili-kanawokki

1. Makaroni ja tomaatti-jauhelihakstike

2. 2 kalan keitto

3. Kanaa ja noodelia

4. kinkkukiusaus

5. katkarapupasta

Minkälainen ihminen kirjoittaa noodeleita? :D mitä ne noodelit on :DD

Lohikastike

Kanakastike

Karjalanpaisti

Uunissa haudutettu possukastike

Jauhelihakastike

-jauhelihakastike, perunoilla tai pastalla. Jos pastaa niin sitten tomaattipohjainen

-kanaa, vihanneksia ja nuudelia. Ja ainainen valitus ettämiksi niitä vihanneksia :D Kun laittaa Valion cocos&lime kerman ja kunnolla currya, meillä ainakin nuollaan pannun pohjatkin

-Nakkikeitto/jauhelihakeitto

-perunamuussi ja porkkana-, pinaatti- tai verilättyjä ja puolukkahilloa (kaikki perheessä tykkää porkkanalätyistä)

-makaroonilaatikko, itse tehty

-uunilohi ja perunamuussi



Oho, tulikin kuusi :) Meillä pyritään tekemään itse, mutta käytetään eineksiäkin joskus. Esim. kaapissa on aina Felixin pottumuussia. Koitan aina laittaa jotain kurkkua tai tomaattia edes esille samaan aikaan ja hyvin ne salaattejakin syö.

savulohipasta - pastaa, kylmäsavulohta ja kipparikermaa



Kaali-seikookoskastike ja riisiä- kaalia, sipuleita, ananasta, seitä, punaista currytahnaa tai kaikenmaailmanmausteita ja riisiä.



Kikcurry - kikherneitä, perunoita, jogurttia, vihreitä herneitä, jeeraa, tuoretta korianteria ja chiliä....



Papukeitto - mustasilmäpapuja, kookosmaito, chili, pinaatti runsaasti, paprikoita, jeeraa ja kuivattua korianteria yms. mausteita.



chak chuka - paprikoita, porkkanoita, kikherneitä, vihreitä linssejä, valkosipulia, sipulia, jeeraa, tuoretta korianteria, harissaa (itse tehty iisein ja sitä on aina kaapissa), tomaatteja (tölkki käy myös), patana tai voi loppuun kypsentää uunissa, että rikkoo kanamunia pinnalle. helppo ja maistuva sapuska illanistujaisiin. On sopinut kasvisyöjille ja lihansyöjille.



Joka toinen päivä leivon leipää/sämpylöitä/tjsp. :)



Kalakeitto, joka on mieheni bravuuri, hän tekee johnnycakeja. :D

ja ne riisi- ja nuudelikipot on kyllä valtavia siihen muuhun tarjottavan määrään suhteutettuna



ja esim. vatsasyövät ovat turhankin yleisiä aasiassa

makaronilaatikko itse tehty

itsetehdyt muusi ja lihapullat+salaatti

nuudelit ja thai kana+salaatti

nakkikastike ja muusi+salaatti

jauhelihakeittosis keittojuurekset

uunilohi+ muusi+salaatti

erittäin harvoin maksalaatikko+paistettu muna

myös puuro,tuorepala ym ym