Lue keskustelun säännöt.
Miksi tunnin päästä ruokailusta on jo nälkä?
27.01.2015 |
Söin tänään viisi lihapullaa (broileria), kaksi ruokalusikkaa makaronia ja puolet lautasesta oli täynnä keitettyjä herneitä, porkkanoita ja maissia. Juomana lasi vettä. Miksi tunnin päästä on jo nälkä? Mitä terveellistä pitäisi syödä että jaksaa iltaan syömättä?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita magnesium. Minulla auttoi tuohon.
Niin se vain on, että proteiini pitää nälkää paljon pidempään kuin syömäsi hiilihydraatti-/tärkkelysmössö. Syöpä varsin munakas lounaaksi niin jaksat pörrätä iltaan asti.
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 15:42"]
Söin tänään viisi lihapullaa (broileria), kaksi ruokalusikkaa makaronia ja puolet lautasesta oli täynnä keitettyjä herneitä, porkkanoita ja maissia. Juomana lasi vettä. Miksi tunnin päästä on jo nälkä? Mitä terveellistä pitäisi syödä että jaksaa iltaan syömättä?
[/quote]
minkälaisia broileripullia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla närästystä. Kokeile närästyslääkettä tai juoda enemmän vettä. Mutta jos tuo jatkuu ja alkaa olla kaikkien ruokien kohdalla koko ajan nälkä, voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta tai verensokereissa häikkää. Hanki vs mittari niin tiedät onko se nälkä todellinen.
Voi jjohtua myös hormoneista.. Onko mitään muutoksia, esim. Uudet pillerit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söit 5 lihapullaa ja kaksi ruokalusikkaa makaronia ja kysytkin vielä! Vaihda lihapullat vähärasvaiseen lihaan tai broilerifileeseen tai kalaan, mitä syö ainakin se 100 g (raakapaino). Siihen lisäksi täysjyvämakaronia 40 g (raakapaino). Noiden valmispullien ravintoarvo on aika onneton, ei ihme, että on tunnin päästä nälkä.
Kertomallasi ruoalla nälkä tuleekin tunnin päästä. Syö enemmän rasvaa, se pitää nälkää pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:00"]Niin se vain on, että proteiini pitää nälkää paljon pidempään kuin syömäsi hiilihydraatti-/tärkkelysmössö. Syöpä varsin munakas lounaaksi niin jaksat pörrätä iltaan asti.
[/quote]
minkä varsin?
Pieni nälkä tunti ruokailun jälkeen on normaalia! Siihen kannattaa juoda reilusti vettä ja nauttia siitä, että aineenvaihdunta toimii! Jos ei tule nälkää aterioiden välillä, niin jokin on pielessä. Paljonkohan niissä pullissa on proteiinia? Jos se nälkä on ihan järkyttävä, niin proteiinia ja hyviä rasvoja kannattaisi lisätä. Itse söisin lisäksi salaattia, kurkkua ja vaikka paprikaa. Rasvoja ottaisin manteleista, avocadosta, oliiviöljystä tai cashew-pähkinöistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:31"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:00"]Niin se vain on, että proteiini pitää nälkää paljon pidempään kuin syömäsi hiilihydraatti-/tärkkelysmössö. Syöpä varsin munakas lounaaksi niin jaksat pörrätä iltaan asti. [/quote] minkä varsin?
[/quote]
Kannattaa huomioida, että useimmat ihmiset eivät lue koskaan mitään ja näin ollen eivät tunnista murresanoja tai vähän oudompia tapoja ilmaista asioita. Tässä yhteydessä "varsin" on jotakuinkin samaa tarkoittava kuin "vartavasten" ja sen olisi toki voinut jättää kokonaan pois, mutta ilmeisesti tässä on haettu pientä kevennystä tyyliin, jotta neuvosta ei tulisi liian saarnaava.
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 15:58"]
Ruokaa liian vähän.
[/quote]
Korjattu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 19:52"][quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:31"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:00"]Niin se vain on, että proteiini pitää nälkää paljon pidempään kuin syömäsi hiilihydraatti-/tärkkelysmössö. Syöpä varsin munakas lounaaksi niin jaksat pörrätä iltaan asti. [/quote] minkä varsin?
[/quote]
Kannattaa huomioida, että useimmat ihmiset eivät lue koskaan mitään ja näin ollen eivät tunnista murresanoja tai vähän oudompia tapoja ilmaista asioita. Tässä yhteydessä "varsin" on jotakuinkin samaa tarkoittava kuin "vartavasten" ja sen olisi toki voinut jättää kokonaan pois, mutta ilmeisesti tässä on haettu pientä kevennystä tyyliin, jotta neuvosta ei tulisi liian saarnaava.
[/quote]
Pikkuseikka, mutta eihän tuo "varsin" tarkoita "varta vasten".
Proteiini lihottaa myös. Ei kannata syödä. Rasittaa myös munuaisia.
Vatsalaukkusi on venynyt. Kestä nälkää niin vatsalaukkusi venyy normaaleihin mittoihin aikanaan.
Tuossa on hyvä ohje ruokailuun:
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:31"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2015 klo 16:00"]Niin se vain on, että proteiini pitää nälkää paljon pidempään kuin syömäsi hiilihydraatti-/tärkkelysmössö. Syöpä varsin munakas lounaaksi niin jaksat pörrätä iltaan asti.
minkä varsin?
Kannattaa huomioida, että useimmat ihmiset eivät lue koskaan mitään ja näin ollen eivät tunnista murresanoja tai vähän oudompia tapoja ilmaista asioita. Tässä yhteydessä "varsin" on jotakuinkin samaa tarkoittava kuin "vartavasten" ja sen olisi toki voinut jättää kokonaan pois, mutta ilmeisesti tässä on haettu pientä kevennystä tyyliin, jotta neuvosta ei tulisi liian saarnaava.
Varsin on oululaista ja tarkoittaa muuten vain.
Syöttekö säännöllisesti aina tiettyyn aikaan vai kun on nälkä?
Vierailija kirjoitti:
Voi olla närästystä. Kokeile närästyslääkettä tai juoda enemmän vettä. Mutta jos tuo jatkuu ja alkaa olla kaikkien ruokien kohdalla koko ajan nälkä, voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta tai verensokereissa häikkää. Hanki vs mittari niin tiedät onko se nälkä todellinen.
Just joo, hanki mittari, niin tiedät, onko sulla nälkä.
liian vähän rasvaa ja protskua