USA:n uudet ravitsemussuositukset? Onko sittenkin parempi, kuin suomalaisten vastaava?

Vierailija kirjoitti:

Itse en luottaisi mihinkään Amerikasta, varsinkaan poliitikoilta/päättäjiltä lähteneeseen tällaiseen, koska todistettavasti heillä pystyy tuottajat lobbaamalla vaikuttamaan räikeästi siihen, että mikä määritellään "terveelliseksi". Jopa cocacola-companyn kaltaiset jättiyhtiöt ovat pystyneet vaikuttamaan ihan tutkimustuloksiinkin tuolla rapakon takana. Alkuperäinen ruokapyramidikin oli viljantuottajien lobbaama, ja siksi sen alin kerros oli pelkkää jyvä/jauhohöttöä. Nykyään on sitten lihan ja maidon lobbaajat maksaneet paremmin, niin koko pyramidi on käännetty katolleen. Kukaan ei ole lähtenyt lobbaamaan samalla innolla kasviksia ja hedelmiä. Raha puhuu molemmissa kyhäelmissä.

Ton amerikanpyramidin ylähylly on jaettu proteiineillä ja vihanneksilla. Hedelmiäkin näkyy olevan.

Olemme tässäkin asiassa perässähiihtäjiä. Meillä kestää about 20-vuotta saavuttaa vastaavat jenkkien ruokasuositukset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole. Ei perustu näyttöön, kuten Pohjoismaalaiset ravitsemussuositukset, vaan lobbaukseen, jonka tavoitteena on lisätä USAn maataloustuotteiden, lähinnä lihan, voin ja laardin myymistä!. 

 

Runsas lihan syönti on terveysriski - Potilaan Lääkärilehti https://share.google/E4CaokgxpMi1taFAf

 

Esimerkiksi tämä

Runsaasti lihaa käyttävät miehet olivat myös tupakoitsijoita, käyttivät enemmän alkoholia ja saivat ruokavaliostaan vähemmän kuitua verrattuna vähemmän lihaa käyttäneisiin miehiin. Silti syy nähtiin vain lihansyönnissä.😁

Täällä ruotsissa oli 80/90 luvulla neuvo syödä kahdeksan leipää per päivä.

Leikillisesti voisi tietty sanoa tässä että kenen leipää syöt sen tansseja tanssit. Elikkä tutkimuksien takana on aina joku rahasto jolla oma agenda.

Mutta täytyy kyllä laittaa se oma ääni jenkkilän pyramiidille.

Ja kohtuu kaikessa syömisessä muutenkin. 

AI laskee paljonko tarttee kaloreita per päivä, sekä proteiinejä.

Proteiinit on vielä toistaiseksi helpointa saada lihasta ja kalasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Runsas liha ja rasva pitää nälkää paremmin ja vähentää mielitekoja ja napostelua, mikä voi hillitä lihomista. Sen osalta ainakin järkevä suositus. Lisäksi punainen liha ja kova rasva ei ole yhtä ongelmallista vähäisten hiilihydraattien kanssa kuin yhdistettynä prosessoituun sokeripitoiseen ruokaan. Tuossa suosituksessahan on myös iso määrä kasviksia mikä on hyvä juttu.

 

Itse en syö lihaa koskaan ja tarve napostelulle on pyöreä nolla. 3 ateriaa syön päivässä. 

Mistä saat kasaan tarpeeksi proteiiniä per päivä?

Itse kokkaan mielelläni myös kasvisruokia, myös papuista sekä linsseistä. Mutta proteiinit eivät natsaa.

Syön myös pähkinöitä.