Lue keskustelun säännöt.
USA:n uudet ravitsemussuositukset? Onko sittenkin parempi, kuin suomalaisten vastaava?
08.01.2026 |
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011735384.html
Jos noita kuvia vertaa, niin USA:n vastaava on paljon selkeämpi. Suomalainen on tosi sekava ja haluttu miellyttää kaikkia.
Mitä ajatuksia nousee aiheen pohjalta?
Kommentit (134)
"Toinen hauska on, että jotkut kovasti demonisoi viljaa koska se on melko uusi ruokavaliotulokas, mutta näille samoille ihmisille yleensä voi ja maitotuotteet on hyvä juttu vaan, vaikka nekin on evolutiivisesti aika uutta ihmisen ruokavaliossa."
En sanoisi viljaa uudeksi tulokkaaksi, koska ruista on viljelty Suomessa jo 500 eKr.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kumpikaan noista ei ole puhtaasti ravitsemussuositus, vaan mukana on poliittista ohjausta. Suomessa ympäristöideologiaa ja Jenkeissä taas paikallisen maatalouden tukemista.
Kumpikin poliittinen ohjaus on lisäksi mennyt osittain pieleen. Suomessa ei huomioida kotimaisen nautatalouden ympäristöystävällisyyttä verrattuna globaaliin, Jenkeissä taas ei huomioida vähärasvaistennmsitotuotteiden terveyshyötyä täysrasvaisiin nähden.
Kumpikaan suositus ei siis sovi ohjeeksi, jos haluaa vain pitää huolta terveydestään mahdollisimman hyvin. Suomalaisen kannattaa syödä kohtuudella vähärasvaista nautaa ja käyttää reippaasti jugurtteja ja muita vastaavia maitotuotteita. Jenkin taas kannattaa välttää maitorasvaa, syödä enemmän kuituja ja käyttää myös muita kasviöljyjä kuin oliiviöljyä.
Vierailija kirjoitti:
"Toinen hauska on, että jotkut kovasti demonisoi viljaa koska se on melko uusi ruokavaliotulokas, mutta näille samoille ihmisille yleensä voi ja maitotuotteet on hyvä juttu vaan, vaikka nekin on evolutiivisesti aika uutta ihmisen ruokavaliossa."
En sanoisi viljaa uudeksi tulokkaaksi, koska ruista on viljelty Suomessa jo 500 eKr.
Enkä maitotuotteita, kun suomalaisilla on jopa erityinen geneettinen sopeutuma maidon käyttämiseen ravintona aikuisiällä.
Nämä suositukset ovat Dr. Ozin laatimia. Se on kopioutu hänen kehittämästä dieetistä. Hän on kuvassa oikealla Kennedyn takana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihinkä se ihminen tarvitsee sitä sokeria kun sitä kovasti suositellaan syötävän ja joka väliin sitä laitetaan? Elintarviketeollisuus lisää sokeria lähes jokaiseen valmisruokaan jotta ihminen sitten söisi ja himoitsisi lisää ja lisää, sokeri on halpaa ja ihminen joka on perso makealle niin ostaa lisää näitä eineksiä.
Tämä!
Suomalaiset laittaneet kirsikkana kakun päälle hillopurkin ylimmäs:( Oikein että ensimmäisenä tarttuu heikkoluonteisen silmään:(
Mikä mulla on kun en näe sitä😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hauska miten täällä epäillään, että kotimaiset ja yleensä aika samantyyppiset eurooppalaiset ruokapyramidit on jonkun lobbauksen ja ideologian tulosta, mutta Trumpin hallinnon tuotoksia ei epäillä samalla tavalla, vaikka aika selvää on, että siellä sitä lobbausta ja ideologiaa vasta onkin. Ideologia vaan on päinvastainen. Pois viherpiipertely ja ekohörhöily, lihaa, voita jne.
Ekohörhöilyllä ei pitäisi olla mitään sijaa ruokapyramidissa. Pyramidi pitäisi laatia pelkästään sen perusteella mikä on terveellistä ja jättää kaikki hörhöily omaan arvoonsa.
Tai nehän voitaisiin esittää vaikka vieri viereen kaiken rehellisyyden nimissä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihinkä se ihminen tarvitsee sitä sokeria kun sitä kovasti suositellaan syötävän ja joka väliin sitä laitetaan? Elintarviketeollisuus lisää sokeria lähes jokaiseen valmisruokaan jotta ihminen sitten söisi ja himoitsisi lisää ja lisää, sokeri on halpaa ja ihminen joka on perso makealle niin ostaa lisää näitä eineksiä.
Missä sitä suositellaan syötävän? Vai oletko niitä ihmisiä, joille kaikki hiilari on sokeria?
Tiedoksi näille: sokeri aiheuttaa piikin verensokerissa, hiilihydraatit eivät. Ja karkki aiheuttaa piikin verensokerissa, hedelmät eivät. Pelkkä sokeri puhtaassa muodossa imeytyy räjähdysmäisen nopeasti alkaen jo suusta ennen nielaisemista ja keho myös pilkkoo sen nopeasti. Hedelmissä yms. luonnontuotteissa yleensäkin on esim. kuitua ja monimutakaisempia kemiallisia sidoksia joiden pilkkomisessa kestää aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jenkkilän uusissa suosituksissa suositaan kunnon ruoka-aineita ja hyvä niin. Siellä ongelma on ollut liallinen kasvirasva ja sokeri.
Suomalainen suositus toimii kovakuntoisille fyysisen työn tekijöille joille hiilihydraatit eivät ole ongelma. Istumatyöntekijällä jää rasvat ja proteiinit helposti vajaaksi.
Jenkkilän suositus toimii hyvin vain vähän liikunnallisesti aktiiviselle tai laihduttajalle.
Itse kyllä onnistuin ihan sillä virallisterveellisellä laihduttamaan 110 kilosta 67 kiloon, ilman muuta liikuntaa kuin kävelylenkit. Hiilareita ihan reilusti syöden.
Mä oon ollut laiha mun koko elämän ajan enkä mitään hiilareita ole ikinä joutunut pelkäämään. Uskon, että ovat hyväksi minulle ja niistä tulee hyvä olo. Vertaa vaikka jotain sipsiä tai leipää. Pelkällä lihalla ja vihanneksilla en saisi syötyä tarpeeksi. Olisin varmaan nälkäinenkin koko ajan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jenkkilän uusissa suosituksissa suositaan kunnon ruoka-aineita ja hyvä niin. Siellä ongelma on ollut liallinen kasvirasva ja sokeri.
Suomalainen suositus toimii kovakuntoisille fyysisen työn tekijöille joille hiilihydraatit eivät ole ongelma. Istumatyöntekijällä jää rasvat ja proteiinit helposti vajaaksi.
Jenkkilän suositus toimii hyvin vain vähän liikunnallisesti aktiiviselle tai laihduttajalle.
Nämä kaikki suositukset pitävät sisällään tuoreiden värikkäiden kasvikunnan tuotteiden lisäksi oikean jakauman makroravinteita. Noin 1 g rasvaa per painokilo, reilu gramma proteiinia per painokilo ja hiilihydraattia kulutuksen mukaan. Tätä kokonaisuutta paketoidaan vaan eri muotoon. Suomessa on paketoitu kansalle fyysisesti aktiivisen ruokavalio ja nyt jenkeissä paketoitiin kansalle fyysisesti passiivisen ruokavalio.
Ihan sama jos pitää syödä kerralla se koko leipäpussi tai koko kananmunakenno niinkuin täälläkin välillä kerrotaan. YKSI kananmuna, yksi leipä riittää. Ihan millä tahansa ruokavaliolla voi olla laiha jos syö VÄHÄN. Itse tukehtuisin jos yrittäisin syödä 9 leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Parempi ruokavalio on 2g (eläin)proteiinia per painokilo ja 2g (eläin)rasvaa per painokilo. Hiilarit nollaan.
Oletko lihava?
Vierailija kirjoitti:
Parempi ruokavalio on 2g (eläin)proteiinia per painokilo ja 2g (eläin)rasvaa per painokilo. Hiilarit nollaan.
SAIRAS ELÄINRASVATYYPPI. TAJUATKO, ETTÄ SINULLA ON TARPEEKSI ELÄINRASVAA IHAN OMASTA TAKAA!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kumpikin on ideologisia eivätkä perustu ravitsemukseen vaan ravitsemuksen ulkopuolisiin asioihin. USA:ssa tuon tarkoitus on tukea amerikkalaista maataloustuotantoa ja Suomessa tuosta tehtiin ilmasstopilipalipaperi.
Kumpikin on roskaa, koska ne eivät liity ravitsemukseen vaan vaikutteet ovat muualla.
Jumalauta, että minua hävettää se, että Suomestakin löytyy näitä tyyppejä, jotka imevät kaiken paskan ja hulluuden mitä Trump ja Maga syöttää. Huh huh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten suositusten mukaan punaista lihaa saisi syödä vain 300 g viikossa eli 15,6 kg vuodessa. Missään kehittyneessä maassa ei ole niin vähäistä lihankulutusta, kehitysmaissa kylläkin ja niissä terveystaso ja eliniän odote on paljon Suomea alhaisempi.
Oho tein juuri padan itselleni johon tuli 700g lihaa😬
Vierailija kirjoitti:
"Kyllä nuo suositukset on ennemmin maatalous- ja ilmastopolitiikkaa. Ihmisen terveyden perusteella tehty pyramidi olisi aivan toisen näköinen."
Tämä on aivan totta. Kanakin on pannassa Suomessa, koska amerikkalainen kana syö soijaa.
Kun vertaa suomalaista ja pohjoismaista ruokasuositusta toisiinsa, niin pohjoismaisessa suosituksessa on paljon enemmän järkeä. Siellä mm. kerrotaan, ettei punaisella lihalla ole negatiivisia terveysvaikutuksia. Ainoastaan savustetuilla tuotteilla on joissakin tutkimuksissa huomattu vähäistä syöpien lisääntymistä.
Punainen lihahan on tyyliin ainut ruoka mistä saa hyvin rautaa. Erittäin tärkeää hedelmällisille naisille!
Paljon lihaa ja maitotuotteita, mutta ei alkoholia aamiaiseksi. Siinäpä se.
Mitä ilo noista suosituksista edes on. Ei normijenkilläkään pian ole varaa kuin kaaliin.
En näe mitään ongelmaa tuossa jenkkien uudessa ruokapyramidissa. Siinähän on nimen omaan aitoja, yksinkertaisia ruoka-aineita, juuri niitä mitä ihmisen kuuluisikin syödä. Vaikka siellä on se voi niin sitä ei tarvitse vetää pakettia päivässä.
Miten ihmiset ovat näin vieraantuneita aidosta ruoasta. Olisin enemmän huolissani proteiinirahkojen sun muiden teollisten sörsseleiden vaikutuksesta terveyteen, kuin voin ja lihan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisella geeniperimällä ainakin tuolla ruokavaliolla kardiologien työsarka olisi todellakin taattu. Eikä nyt kyllä muutenkaan tieteellinen tutkimus pidä noin lihaperusteista, hiilareita välttelevää ruokavaliota suositeltavana.
Täh? Prosessoimatonta lihaa, kasviksia, voita, täysrasvaisia tuotteita. Hiilihydraatit kasviksista, hedelmistä ja marjoista. Vain vähän täysjyväviljaa. Todellakin sata kertaa parempi kuin meidän nykyiset ravintosuositukset. Katsopa katukuvaa... näyttääkö suomalaiset terveiltä ja hoikilta.
Lue tarkemmin että miten paljon kovaa rasvaa he suosittelevat syötävän - sama kuin Suomessa eli alle 10 % energian määrästä.
Olisi hyvä, että kaikki magawannabeet alkaisivat noudattaa tuota Suomessakin. Helpottaisi kummasti eläkekriisiä, kun kuolisivat sydänsairauksiin ja suolisyöpään 62-vuotiaina.
Eli TEILLÄ MIEHILLÄ ON OIKEUS NOUDATTAA TRUMPIN RUOKAOHJEITA! KÄYTÄ OIKEUKSIASI! ÄLÄ OLE LAMMAS!!!