Lue keskustelun säännöt.
muita kamalia stressaajia?!
16.09.2008 |
löydnkö kohtalotoveria? Olen ihan kamala stressaamaan :(. Ihan kaikesta käytännössä...toisin sanoen keksin aina jotain stressattavaa ja elän jatkuvassa stressitilassa. Olen yrittänyt vaikka mitä (paitsi psykiatria) mutta en osaa lopettaa kierrettä :/. Kun tarpeeksi stressaan, alkaa sydän temppuilla ja unettomuus vaivata mutta aina sorrun samaan kierteeseen. Ärsyttävää! Onko muita/onko jotain vinkkejä?
Kommentit (8)
ah, niin hankalia toteuttaa. Tai ruokavalio kyllä on kohdillaan ja liikuntaakin harrastan säännöllisesti mutta en tajua, miksi on niin vaikea vain nauttia elämästä?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja riippuu temperamenttityypistä, toiset stressaantuu herkemmin uusista asioista ja ärsykkeistä. Ei siihen kai muu auta kun yrittää vaan pitää elämäntilanne mahdollisimman stressittömänä. T: toinen samanlainen
mutta kannattaa mennä oikealle koulutetulle
vaikka ajatus voi tietty stressata : )
Onhan varmasti joku syy siihen, miksi stressaat ja jos on fyysisiä oireitakin, eli kärsit tuosta ongelmasta selvästi, miksi et harkitsisi terapiaan hakeutumista?
Sitä aina hankkiutuu keskelle hullunmyllytystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unet kärsii.
Olen opetellut, etten stressaisi asioita, mille en vaan mitään voi.
- stressaa vain isoista asioista (niitä on harvemmin)
Ruokavalio ja liikunta kohdalleen,
karsi turhat kiireet elämästäsi, opettele nauttimaan pienistä asioista,
kuuntele itseäsi, opettele kieltäytymään.