Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: runsas proteiini lyhentää elämää
06.09.2026 |
Vähäproteiininen ruokavalio pidensi hiirien ja rottien elämää jopa 53 prosentilla. Katsaus koostuu 350 tutkimuksesta.
Mitäpä sanot, sinä proteiinin ystävä? Vaikuttaako tämä ravitsemustottumuksiisi?
Lähde: HS tänään.
Kommentit (208)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiineja on monenlaisia. Itse suosin lihaa ja vältä kaikin keinoin kasviproteiineja.
Suunnilleen jokaisessa tutkimuksessa eläinproteiinin vaihtaminen kasviproteiiniin on tuonut terveyshyötyjä.
Tuohan on täysin loogista. Kuidun määrä pakosti lisääntyy, ldl yleensä tästä syystä laskee, tulehdus vähenee. Tietysti on ihmisiä, jotka kiistävät etenkin ldl:n vaikutuksen.
En tiedä sun tietolähteitäsi, mutta vaikuttaa siltä, että et ole ihan tajunnut, mitä on kolesteroli ja mikä on sen tehtävä elimistössä. Ja mitkä arvot ovat ne tärkeimmät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Moni laihdutusvalmentaja ainakin sanoo että moni syö liian vähän proteiinia. Luulee syövänsä enemmän kuin mitä syö. Ja tämä sitten nälättää ja väsyttää. Varmasti löytyy toinenkin ääripää mutta olisiko ensin mainittu silti yleisempää jo siksi että höttöruokaa on niin valtavasti kaupassa ja se on halpaa/halvempaa. Jopa eineslihapullissa on perunaa, korppujauhoa, hernettä..Jos haluaa maksimoida proteiinin ja vähentää usein piilohiilaria niin monen on ihan tietoisesti muutettava valintojaan.
Myyvätkö nämä jotain omia proteiinijauheita myös?
Mielenkiintoista että tuon lähteen mukaan keskiverto suomalainen syö suositusta vähemmän hiilihydraatteja. Mikähän se todellinen makrojen suhdeluku on ihmisillä verrattuna suosituksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiineja on monenlaisia. Itse suosin lihaa ja vältä kaikin keinoin kasviproteiineja.
Suunnilleen jokaisessa tutkimuksessa eläinproteiinin vaihtaminen kasviproteiiniin on tuonut terveyshyötyjä.
Tuohan on täysin loogista. Kuidun määrä pakosti lisääntyy, ldl yleensä tästä syystä laskee, tulehdus vähenee. Tietysti on ihmisiä, jotka kiistävät etenkin ldl:n vaikutuksen.
En tiedä sun tietolähteitäsi, mutta vaikuttaa siltä, että et ole ihan tajunnut, mitä on kolesteroli ja mikä on sen tehtävä elimistössä. Ja mitkä arvot ovat ne tärkeimmät.
Nykyään ei terveydenhuollossa mitata kuin ldl ja sen perusteella sitten kirjoitetaan lääkeresepti.
Kuitenkin hdl:n ja triglyjen suhde on se mittari, mikä merkitsee.
Vierailija kirjoitti:
Mielenkiintoista että tuon lähteen mukaan keskiverto suomalainen syö suositusta vähemmän hiilihydraatteja. Mikähän se todellinen makrojen suhdeluku on ihmisillä verrattuna suosituksiin.
Suosituksissa hiilareitten määrä on suuri, joten on mahdollista, että useat syövät sitä vähemmän.
Makrojen suhde suosituksissa on varmasti sopiva ammatikseen urheilevalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiineja on monenlaisia. Itse suosin lihaa ja vältä kaikin keinoin kasviproteiineja.
Suunnilleen jokaisessa tutkimuksessa eläinproteiinin vaihtaminen kasviproteiiniin on tuonut terveyshyötyjä.
Tuohan on täysin loogista. Kuidun määrä pakosti lisääntyy, ldl yleensä tästä syystä laskee, tulehdus vähenee. Tietysti on ihmisiä, jotka kiistävät etenkin ldl:n vaikutuksen.
En tiedä sun tietolähteitäsi, mutta vaikuttaa siltä, että et ole ihan tajunnut, mitä on kolesteroli ja mikä on sen tehtävä elimistössä. Ja mitkä arvot ovat ne tärkeimmät.
Nykyään ei terveydenhuollossa mitata kuin ldl ja sen perusteella sitten kirjoitetaan lääkeresepti.
Kuitenkin hdl:n ja triglyjen suhde on se mittari, mikä merkitsee.
Melkoisella itsevarmuudella puhut. Miksi tietäisit paremmin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiineja on monenlaisia. Itse suosin lihaa ja vältä kaikin keinoin kasviproteiineja.
Suunnilleen jokaisessa tutkimuksessa eläinproteiinin vaihtaminen kasviproteiiniin on tuonut terveyshyötyjä.
Tuohan on täysin loogista. Kuidun määrä pakosti lisääntyy, ldl yleensä tästä syystä laskee, tulehdus vähenee. Tietysti on ihmisiä, jotka kiistävät etenkin ldl:n vaikutuksen.
En tiedä sun tietolähteitäsi, mutta vaikuttaa siltä, että et ole ihan tajunnut, mitä on kolesteroli ja mikä on sen tehtävä elimistössä. Ja mitkä arvot ovat ne tärkeimmät.
Nykyään ei terveydenhuollossa mitata kuin ldl ja sen perusteella sitten kirjoitetaan lääkeresepti.
Kuitenkin hdl:n ja triglyjen suhde on se mittari, mikä merkitsee.
Koulutuksesi ja työkokemuksesi? ja linkit tutkimuksiisi joita olet tehnyt.
Päinvastoin. Suku on elänyt yli 100 vuotiaaksi läskisoossilla ja viinalla. Elän varmasti saman verran syömällä lihaa ja ryyppäämällä sopivasti. Ituhipit voi tehdä mitä haluaa, kunhan eivät tule arvostelemaan elämäntapaani.