Tutkimus: runsas proteiini lyhentää elämää

90-luvulla oli kuntosaleilla kovakuntoisempaa porukkaa kuin nykyisin vaikka silloin ei ollut tätä proteiinivouhotusta. Silloin treenaajat söivät vähemmän huonolaatuisia proteiineja kuten proteiinipatukoita ym.

Kun nykyisiä suomalaisia katsoo, proteiinista ei todellakaa. ole pulaa, eikä sitä ainakaan tarvisisi haalia lisää saadakseen riitävästi ravintoa. Aivan järjetöntä, kun pullukat ihmiset mättävät proteiinilla doupattuja tuotteita joka välissä koska ”saavat liian vähän proteiinia”. Mitä jos palattaisiin vaikka aikaan, jolloin proteiinivanukkaan sijaan syötiin kevyt jugurtti? Aivan, ihmiset painoivat puolet nykyisestä! Katsokaa itseänne peiliin ennenkuin mietitte oletteko proteiinin puutteessa. 

Vierailija kirjoitti:

90-luvulla oli kuntosaleilla kovakuntoisempaa porukkaa kuin nykyisin vaikka silloin ei ollut tätä proteiinivouhotusta. Silloin treenaajat söivät vähemmän huonolaatuisia proteiineja kuten proteiinipatukoita ym.

Syötiin normaalia, terveellistä ruokaa eikä markkinamiesten keksimää moskaa ”tukemaan lihasten kasvua”. Oikeasti lisäämään porukan yliravitsemustilaa ja - painoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viimeksi kun tarkastin, niin en ollut hiiri tai rotta, joten ei.

Kyllähän sama on havaittu ihmispopulaatioissakin. Pisimpään elävät Okinawan ja Kreetan asukkaat, jotka syövät paljon vihanneksia ja vähän lihaa ja sokeria.

Suomessa tosin vaikeaa kerätä villivihanneksia.

Tutkimuksissa ei ole havaittu merkitsevää yhteyttä pidemmän eliniän ja kasvisruuan syömisen välillä. Esim. meta-analyysin Vegetarian diet, Seventh Day Adventists and risk of cardiovascular mortality: a systematic review and Meta-Analysis mukaan tutkimusten tulokset olivat hyvin heterogeeniset, eikä tilastollisesti merkitsevää yhteyttä löytynyt. Alueelliset vertailut eivät kerro paljon mitään, koska sekoittavia tekijöitä on paljon. Sinisillä alueilla joissa asuu poikkeuksellisen pitkäikäisiä ihmisiä ei syödä mitään tietyn tyyppistä ruokaa. 

Mistä sä vegetarismin tähän pieraisit?

Edellisen kommentoijan väite oli, että vähän lihaa sisältävät ruokavaliot ovat yhteydessä pidempään elinikään. Tällöin on loogista, että verrataan paljon kasviksi asisältäviä ruokavalioita vähemmän kasviksia sisältäviin ruokavalioihin. Tämä ei pidä paikkansa, koska systemaattista yhteyttä ei ole olemassakaan. Meta-analyysissa tutkittiin sekä vegetarismia että seitsemännen päivän adventisteja, jotka voivat joskus jopa syödä lihaa. Vain seitsemännen päivän adventististien ja sekaruokavalion välillä havaittiin yhteys, mikä viittaa residuaaliseen sekoittumiseen eli siihen, että yhteys johtuu muista elintapatekijöistä kuin lihansyönnistä. Tätä on tutkittu mm. Mortality in British vegetarians: review and preliminary results from EPIC-Oxford (2003) -tutkimuksissa, jossa jäännössekoittumista pyrittiin vähentämän vertaamalla vegetaristeja terveellisesti eläviin sekasyöjiin. Tutkimuksen mukaan tilastollisesti merkitsevää yhteyttä kokonaiskuolleisuudelle ei löytynyt kasvissyöjien eduksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse vältän proteiinia mahdollisimman paljon.

Kyllä ja samalla lihaksia. Onko pulkannaru tuttu?

Tuo on pienin ongelma jos solujen perusrakennusaine puuttuu, on suoranaisesti vaarallista. 

Bodarit luulevat, että proteiini kasvattaa ja uusii vain lihassoluja.

Pienituloisten tulisi saada läheltä tuoretta kalaa, kanaa, lihaa. Ei kitua ilman.

Vierailija kirjoitti:

Hiirikokeet eivät kerro mitään oleellista ihmisestä. Urheilijat ja paljon liikkuvat ihmiset nauttivat runsaasti proteiinia lihaksiston vuoksi. 

Taitaa proteiinia olla nykyään jo enemmän ulosteessakin, kuin kaupan proteiinituotteissa. 

Vierailija kirjoitti:

Kun nykyisiä suomalaisia katsoo, proteiinista ei todellakaa. ole pulaa, eikä sitä ainakaan tarvisisi haalia lisää saadakseen riitävästi ravintoa. Aivan järjetöntä, kun pullukat ihmiset mättävät proteiinilla doupattuja tuotteita joka välissä koska ”saavat liian vähän proteiinia”. Mitä jos palattaisiin vaikka aikaan, jolloin proteiinivanukkaan sijaan syötiin kevyt jugurtti? Aivan, ihmiset painoivat puolet nykyisestä! Katsokaa itseänne peiliin ennenkuin mietitte oletteko proteiinin puutteessa. 

Huvittavinta on tiettyjen tahojen 50 luvun ihannointi. 

Ei näkynyt lihavia missään, mutta unohtavat että ei syöty lihhaa lähelläkkään sitä määrä mitä ketoosi keket puputtaa. 

Eri asia vissiin 

Ei pidå myöskään unohtaa että lihavuus on kuulemma ruokasuositusten syy. 

Siis se sama ruokasuositus, jota kukaan ei kuulemma noudata. Sellasta 😊 

Vierailija kirjoitti:

Ei pidå myöskään unohtaa että lihavuus on kuulemma ruokasuositusten syy. 

Siis se sama ruokasuositus, jota kukaan ei kuulemma noudata. Sellasta 😊 

Kyllä niitä monet noudattavat. Tämä huomataan kaupoissa. Viimeksi kun suositukset julkaistiin, niin kaupoissa meni leikkeleitä yhtäkkiä paljon aiempaa enemmän vanhoiksi, kun uusi suositus niille oli 0 g/vko. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei pidå myöskään unohtaa että lihavuus on kuulemma ruokasuositusten syy. 

Siis se sama ruokasuositus, jota kukaan ei kuulemma noudata. Sellasta 😊 

Kyllä niitä monet noudattavat. Tämä huomataan kaupoissa. Viimeksi kun suositukset julkaistiin, niin kaupoissa meni leikkeleitä yhtäkkiä paljon aiempaa enemmän vanhoiksi, kun uusi suositus niille oli 0 g/vko. 

Yrittävät muutosta mutta sitten se unohtuu. Sama kuin kuntosali vuoden vaihtumisen jälkeen.