Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: runsas proteiini lyhentää elämää
06.09.2026 |
Vähäproteiininen ruokavalio pidensi hiirien ja rottien elämää jopa 53 prosentilla. Katsaus koostuu 350 tutkimuksesta.
Mitäpä sanot, sinä proteiinin ystävä? Vaikuttaako tämä ravitsemustottumuksiisi?
Lähde: HS tänään.
Kommentit (208)
Mikä määrä pitää syödä proteiinia, että muuttuu hiireksi tai rotaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiirikokeet eivät kerro mitään oleellista ihmisestä. Urheilijat ja paljon liikkuvat ihmiset nauttivat runsaasti proteiinia lihaksiston vuoksi.
Miksi hiirikokeita sitten tehdään? Ollaan niin kiinnostuneita hiirien terveydestä?
Vierailija kirjoitti:
Hiiri painaa 50g. Ihminen painaa 70 kg. Hieman eroa kropan koolla ja lihaksistolla. Hiirellä on kasvissyöjän talttahampaat. Ihmisellä on kulmahampaat. Ihminen on myös lihaproteiinin syöjä.
On tätä liian proteiinin syöntiä tutkittu ihmisilläkin, mutta kaikki ovat vain kuolleet kesken tutkimusjakson. Ei olla saatu tuloksia valmiiksi.
ai lyhentää elämää, sopii mulle ja aion elää täysillä, uhraamatta aikaani joka suupalani miettimiseen.
Monella ylipainoisella kaikkien makrojen saanti paukkuu yli äyräidensä vuosien ajan, mikä lyhentää elinikää ja lisää sairauksia joka tapauksessa. Siinä konkurssissa lienee aivan sama, että onko sitä proteiinia, rasvaa vai hiilihydraattia liikaa. Toki sitten on eroa sillä, saako liikaa kaikkea roskaruoasta vai sellaisesta ruoasta, joka sisältää myös vitamiinit ja hivenaineet poikineen. Olennaista kun olisi löytää tasapaino normaalipainon sisällä ja siinä kohtaa säätää nuo prosenttiosuudet kohdilleen. Normaalipaino joka tapauksessa tukee terveyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siksi proteiinia syödäänkin ainoastaan tarvittava määrä. Varsinkin jos treenaa.
Artikkelissa myös kerrotaan, että vähäinen energian saanti pidentää elämää.
Ei sitä proteiinin vähentämistä saa sitten korvata millään muulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiiri painaa 50g. Ihminen painaa 70 kg. Hieman eroa kropan koolla ja lihaksistolla. Hiirellä on kasvissyöjän talttahampaat. Ihmisellä on kulmahampaat. Ihminen on myös lihaproteiinin syöjä.
Kyllä hiirelle liha maistuu.
Simpukat elävät jopa 500 vuotiaiksi! Ja ne syövät vain pieneliöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinivaje ei ole hyvä juttu jaksamisen tai mielialan kannalta. Ks.
Vierailija kirjoitti:
Artikkelissa myös kerrotaan, että vähäinen energian saanti pidentää elämää.
Ei sitä proteiinin vähentämistä saa sitten korvata millään muulla.
Proteiinia riittävästi syömällä on helpompi pitää liikasyönti kurissa, eipä tee välipalanapostelua mieli kun syö kasslerpaistia ateriaksi, sopivasti proteiinia ja rasvaa samalla kertaa, luultavasti ei ruoka maita enään samana päivänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedätkö kun elämä lyhentää myös elämää. Kumma juttu
Vierailija kirjoitti:
Monella ylipainoisella kaikkien makrojen saanti paukkuu yli äyräidensä vuosien ajan, mikä lyhentää elinikää ja lisää sairauksia joka tapauksessa. Siinä konkurssissa lienee aivan sama, että onko sitä proteiinia, rasvaa vai hiilihydraattia liikaa. Toki sitten on eroa sillä, saako liikaa kaikkea roskaruoasta vai sellaisesta ruoasta, joka sisältää myös vitamiinit ja hivenaineet poikineen. Olennaista kun olisi löytää tasapaino normaalipainon sisällä ja siinä kohtaa säätää nuo prosenttiosuudet kohdilleen. Normaalipaino joka tapauksessa tukee terveyttä.
90% ylipainosta on seurausta insuliiniresistenssistä ja sen saa vain hiilarilla aikaan. Rasva ei vaikuta insuliiniin, eikä veren sokeriin ja proteiinikin pitää oikein varta vasten erottaa joksikin jauheeksi, että se olisi insuliiniresistenssin pääsyy. Enemmän kuin joka toinen aikuinen on jo insuliiniresistensissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvisruoista tuli varoitus
Ruokaviraston mukaan kasvipohjaisempi ravinto parantaa ruokavalion laatua, mutta voi tuoda myös ongelmia.
Ruokaviraston mukaan ravintoaineiden saannissa havaittiin kuitenkin puutteita A- ja D-vitamiinin, tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviinin (B2-vitamiini) sekä naisilla myös folaatin ja raudan osalta.
Nuorilla naisilla raudan saanti saattaa jäädä vähäiseksi, sillä siirtymäruokavalioissa rauta on pääasiassa heikommin imeytyvää ei-hemirautaa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4b82e325-1410-4e69-bd4c-b1149535e9d0
Vierailija kirjoitti:
Se onkin hyvä sit hoitokodissa nauttia elinvuosista
Mikäs sen mukavampaa kuin maata sängyssä ja syödä proteiinivanukkaita.
Kasvissyöjien tulisi vähentää proteiinin saantia💪
Vähemmän herneitä ja paupuja
!
Älkää syökö PAPUJA!!
Ei proteiinia!!!.
SEIS!! 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🔊🔊🔊🔊🔊🔊
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruoista tuli varoitus
Ruokaviraston mukaan kasvipohjaisempi ravinto parantaa ruokavalion laatua, mutta voi tuoda myös ongelmia.
Ruokaviraston mukaan ravintoaineiden saannissa havaittiin kuitenkin puutteita A- ja D-vitamiinin, tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviinin (B2-vitamiini) sekä naisilla myös folaatin ja raudan osalta.
Nuorilla naisilla raudan saanti saattaa jäädä vähäiseksi, sillä siirtymäruokavalioissa rauta on pääasiassa heikommin imeytyvää ei-hemirautaa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4b82e325-1410-4e69-bd4c-b1149535e9d0
SEIS!!!
Ei enää proteiinia!!
Ei papuja ja herneitä!!!!!
🚨🚨🚨🚨🚨🔊🔊
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viimeksi kun tarkastin, niin en ollut hiiri tai rotta, joten ei.
Kyllähän sama on havaittu ihmispopulaatioissakin. Pisimpään elävät Okinawan ja Kreetan asukkaat, jotka syövät paljon vihanneksia ja vähän lihaa ja sokeria.
Suomessa tosin vaikeaa kerätä villivihanneksia.
Tutkimuksissa ei ole havaittu merkitsevää yhteyttä pidemmän eliniän ja kasvisruuan syömisen välillä. Esim. meta-analyysin Vegetarian diet, Seventh Day Adventists and risk of cardiovascular mortality: a systematic review and Meta-Analysis mukaan tutkimusten tulokset olivat hyvin heterogeeniset, eikä tilastollisesti merkitsevää yhteyttä löytynyt. Alueelliset vertailut eivät kerro paljon mitään, koska sekoittavia tekijöitä on paljon. Sinisillä alueilla joissa asuu poikkeuksellisen pitkäikäisiä ihmisiä ei syödä mitään tietyn tyyppistä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen napsinut broileriviipaleita jääkaapista välipalan tuskaan, kun olen ajatellut että se viisaampaa painonhallinnan kannalta kuin leivän syönti. Mutta taidan vaihtaa tofuun ja ruisleipään.
-ap.
Jos Ap alkaisi harrastamaan liikuntaa, niin ei olisi painonhallinta-, eikä proteiiniongelmaakaan.
Ylenmääräinen urheilu ei nyt muutoinkaan kovin tervettä ole, kuntoilu on.