Lue keskustelun säännöt.
Äh, onko mitään toivoa saada vyötäröläski vähenemään vaihdevuosi-ikäisenä
10.08.2026 |
Syön terveellisesti, liikun säännöllisesti. Käyn kuntosalilla pari kertaa viikossa ja muina päivinä jotain aerobista liikuntaa: kävelyä, pyöräilyä, jumppaa. En juurikaan syö herkkuja, karkkeja tai pikaruokaa. Syön kasviksia. Nukun riittävästi.
BMI on normaalin rajoissa, mutta hivuttautuu pikku hiljaa ylemmäs. Vyötärö on ainoa paikka, mihin läskiä kertyy ja vyötärönympärys onkin pari-kolme vaatekokoa isompi kuin muu kroppa. Onko oikeasti mitään toivoa saada viisikymppisenä enää vyötäröä takaisin alkamatta syömälakkoon tai ryhtymättä bodariksi?
Kommentit (303)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Koska yhä naisilla on päähänpinttymä, että jos alkaa kasvattamaaan lihaksia niin kropasta tulee jonkun Arnoldin lihaksikas ja että heti seuraavana päivänä kädet olisi muka tosi lihaksikkaat ja miehekkäät. Vaikka oikeasti naisillahan ei ole tarpeeksi testeronia saamaan tuollaisia ilman tosi tarkkaa dieettiä ja treeniä.
Myös aina naisille ehdotetaan sitä saatanan aerobista liikuntaa, vaikka oikeasti naisten kehoille lihastreenaus on kaikista parhain lääke vaihdevuosille ja muutenkin ikääntymiselle
Naisille ei ole ehdotettu aerobista laihdutukseen sitten ysärin. Siis missään virallisissa yhteyksissä.
Tärkeää tietenkin yleisterveydelle kohottaa sykettä useasti viikossa.
Kaikissa mainoksissa, tv-ohjelmissa, lehdissä ym. kaikki oli täynnä jumppaa ja aerobista liikuntaa naisille
Oot ollut todella sokea tai vaan huonomuistinen, jos tuota et ole nähnyt sitten 80-luvun.
Sitten ysärin. 80-90-luvuilla kaikki olikin jumppaa. 2000-luvulla tuli Jutat ja muut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Koska yhä naisilla on päähänpinttymä, että jos alkaa kasvattamaaan lihaksia niin kropasta tulee jonkun Arnoldin lihaksikas ja että heti seuraavana päivänä kädet olisi muka tosi lihaksikkaat ja miehekkäät. Vaikka oikeasti naisillahan ei ole tarpeeksi testeronia saamaan tuollaisia ilman tosi tarkkaa dieettiä ja treeniä.
Myös aina naisille ehdotetaan sitä saatanan aerobista liikuntaa, vaikka oikeasti naisten kehoille lihastreenaus on kaikista parhain lääke vaihdevuosille ja muutenkin ikääntymiselle
Naisille ei ole ehdotettu aerobista laihdutukseen sitten ysärin. Siis missään virallisissa yhteyksissä.
Tärkeää tietenkin yleisterveydelle kohottaa sykettä useasti viikossa.
Kaikissa mainoksissa, tv-ohjelmissa, lehdissä ym. kaikki oli täynnä jumppaa ja aerobista liikuntaa naisille
Oot ollut todella sokea tai vaan huonomuistinen, jos tuota et ole nähnyt sitten 80-luvun.
Sitten ysärin. 80-90-luvuilla kaikki olikin jumppaa. 2000-luvulla tuli Jutat ja muut.
No onhan nykyäänkin vieläkin ollut pelkkää jumppaa naisille. Jutat ym. myös mainosti naisille enemmän jumppakursseja ja tuollaisia.
Ei ole vasta kun nyt 2020-luvulla alkanut enemmän puhe siitä miten tärkeää on lihasten kasvatus. Mutta vieläkin kovapäiset mammat luulee, että jos alkaa nostelee puntteja, että siinä vain levenee ja muuttuu miehisemmäksi
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Mä taas en ymmärrä, miten nämä asiat liittyvät toisiinsa. Mulla on paljon vaihdevuosi-ikäisiä kavereita, ja ihan yhtä lailla se maha kasvaa niilläkin, jotka käyvät hulluna salilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Kyllä mulla on lapsia. Osaavat mennä kouluun ihan itsenäisesti ilman, että olen kädestä pitäen opastamassa. Myös harrastuksiin osaavat mennä itse bussilla. En ole kasvattanut heistä passiivisia uusavuttomia läskikasoja, jotka eivät pääsee liikkeelle ellei mamma istuta autoon ja kuskaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Mä taas en ymmärrä, miten nämä asiat liittyvät toisiinsa. Mulla on paljon vaihdevuosi-ikäisiä kavereita, ja ihan yhtä lailla se maha kasvaa niilläkin, jotka käyvät hulluna salilla.
Olen eri, mutta se että käy salilla ei kerro mitään. Moni voi mennä salille kävelemään matolla 30min ajan. Myös paljon ihmisiä menee sinne tekemään painon nostoja liian pienillä painoilla.
Myös se vaikuttaa paljon paljon syö. Jos syöminen on retuperällä niin ei se salilla käyminen edes oikeaoppisesti tee tuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Onhan se jo nukkua posottaa töihinlähtöön saakkaa. Jos laittaa kellon soimaan ajoissa, ehtii helposti tehdä tunnin treenin ennen töitä. Sitten se 2*30min työmatkaliikuntaa niin onkin jo 2 tuntia liikuntaa tehtynä. Ja vielä ehtii vaikka parin tunnin ulkoilulle sen sijaan, että makaa vauvapalstalla valittamassa, kun maha kasavaa.
Kiva juttu, että asut lähellä työpaikkaa ja olet aamuvirkku, eikä tarvitse miettiä muiden perheenjäsenten kulkemista ja harrastuksia, ruokaostoksia, ruuanlaittoa, siivousta, pyykinpesua jne. Helppoahan se on aikatauluttaa vain oma napa edellä omat liikunnat, mutta osalla voi mennä työpäivään jo 10 h kulkemisen kanssa.
Miksi kiukuttelet siitä, että joku on osannut tehdä fiksumpia valintoja kuin sinä? 2 tuntia työmatkoihin päivässä on ihan oma valintasi. Turha siitä on uhriutua. Ja mitä pyykinpesuun jne. tulee, tässä on vielä vähintään 3 tuntia aikaa hoitaa ne ennen kuin menee nukkumaan.
Harvinaisen kapeakatseista menoa, mutta niinhän näillä laihdutusneuvojilla on joka ikinen kerta. Jos ei osata nähdä oman kuplan ulkopuolelle sitten yhtään, niin ei kannata olla joka paikassa neuvomassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Onhan se jo nukkua posottaa töihinlähtöön saakkaa. Jos laittaa kellon soimaan ajoissa, ehtii helposti tehdä tunnin treenin ennen töitä. Sitten se 2*30min työmatkaliikuntaa niin onkin jo 2 tuntia liikuntaa tehtynä. Ja vielä ehtii vaikka parin tunnin ulkoilulle sen sijaan, että makaa vauvapalstalla valittamassa, kun maha kasavaa.
Kiva juttu, että asut lähellä työpaikkaa ja olet aamuvirkku, eikä tarvitse miettiä muiden perheenjäsenten kulkemista ja harrastuksia, ruokaostoksia, ruuanlaittoa, siivousta, pyykinpesua jne. Helppoahan se on aikatauluttaa vain oma napa edellä omat liikunnat, mutta osalla voi mennä työpäivään jo 10 h kulkemisen kanssa.
Miksi kiukuttelet siitä, että joku on osannut tehdä fiksumpia valintoja kuin sinä? 2 tuntia työmatkoihin päivässä on ihan oma valintasi. Turha siitä on uhriutua. Ja mitä pyykinpesuun jne. tulee, tässä on vielä vähintään 3 tuntia aikaa hoitaa ne ennen kuin menee nukkumaan.
Harvinaisen kapeakatseista menoa, mutta niinhän näillä laihdutusneuvojilla on joka ikinen kerta. Jos ei osata nähdä oman kuplan ulkopuolelle sitten yhtään, niin ei kannata olla joka paikassa neuvomassa.
Kaikilla meillä on käytössä 24 tuntia. Ei yhtään enempää eikä yhtään vähempää. Jokaisella on myös vapaus valita, mihin ne 24 tuntia käyttää. Sinä valitsit tähän iltaan vauvapalstalla itkemisen sen sijaan, että olisit valinnut esim. kuntosalilla treenaamisen. Eli oma valintasi, että olet läski.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Harmi että asialliset ketjut menee aina pilalle kun joku näsäviisas tulee pilaamaan keskustelun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Mä taas en ymmärrä, miten nämä asiat liittyvät toisiinsa. Mulla on paljon vaihdevuosi-ikäisiä kavereita, ja ihan yhtä lailla se maha kasvaa niilläkin, jotka käyvät hulluna salilla.
Salilla käyminen ja salilla oikeiden asioiden tekeminen ovat kaksi eri asiaa. Moni käy salilla ahkerasti, mutta ei tee siellä mitään mikä edistäisi painonhallintaa. Lisäksi he hyvin usein mättävät salilla käynnin päätteeksi napaansa proteiinipatukkaa ja muuta paskaa. Illalla sitten suklaatia ja sipsiä palkkioksi päivän treenistä. Tarvitseeko oikeasti kysyä, miksi tuolla keinolla ei maha pienene`?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No pakko sitä painoa on jonkun verran pudottaa, jos sitä vyötäröä haluaa kaventaa. Ei siihen mitään ihmekonsteja tarvita, mutta miinuskaloreja pitää olla. Aika usein se vyötärö vaikuttaa olevan juuri se hankalin paikka.
Painon pudotusta ei voi kohdistaa vyötäröön, joten selviää vain kokeilemalla. Ehkä joku -200 kaloria päivässä, niin aika sitten hoitaa sitä asiaa.
Jos kulutat enemmän kuin syöt, niin lopputulos on varma, koska energiaa ei synny tyhjästä. Jos on noin maltillinen kuin -200 , niin ei tarvi miettiä mitään hidastunutta aineenvaihduntaa. Syöminen lienee muuten kunnossa, eli pysy noissa asetelmissa muuten, mutta pienennä sitä ruoan määrää vähäsen.
Sinä jauhat kaloreista, vaikka vaihtarimaha johtuu täysin hormoneista.
Estrogeenin vähentyessä myös insuliiniherkkyys vähenee. Vastaus tähän on joko lisätä liikuntaa insuliiniherkkyyden lisäämiseksi tai vähentää ravinnosta insuliinia kohottavia aineita, eli hiilihydraatteja. Jotkut joutuvat tekemään molemmat asiat ja joillakin maha ei lähde näiden yhdistämiselläkään mihinkään. Koska kolmas rosvo on kortisoli, jonka vaikutus tuntuu voimakkaampana, kun estrogeenia ei enää ole niin paljon. Kortisoli kerää rasvan siihen mahaan. Yöheräilyt johtuvat monesti juuri korkeasta kortisolista.
Tuohon soppaan kun heittää paaston tai vähentää liikaa kaloreita, kehon stressi ja kortisoli vain kohoavat edelleen.
Tää nyt taas kuulostaa sellaisen henkilön tekstiltä, joka ei vaan halua tehdä niitä muutoksia elmässään, mitkä edistäisivät sen rasvaprosentin vähenemistä.
mutta suurin osa tässähän on ihan höpö-höpö puhetta. Esim kotrisoli kohoaa varsinkin silloin, jos harrastaa liikaa aerobista liikuntaa. Kalorivaje ei todellakaan lisää kehon stressiä tai kortisolia varsinkin kun se kalorivaje on tehty oikeaoppisesti, eli syödään paljon proteiinia, paljon tuoreita kasviksia ja maltillinen ja terveellinen kalorivaje.
Tämän lisäksi insuliiniherkkyyteen tehoaa varsinkin naisilla kaikista parhaiten lihasten kasvastus ja lihastreeni. Siis ihan tutkitusti.
No enkö minä juuri niin kirjoittanut?!
Paasto ja liian suuri kalorivaje on stressitekijä, sitä et pysty kumoamaan millään. Ihan ensimmäisenä kerroin ne kaksi pääasiaa, mitkä insuliiniherkkyyteen auttaa. Niitä minä noudatan itsekin, hyvällä menetyksellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hypoxista osa on saanut tuloksia, toki ruokavalioon yhdistettynä 🙂
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto varmaankin. Kylmästi hiilihydraatit sinne 20 g/ päivä.
Huh! Tosi vähän. Miten tuo onnistuu?
Pois viljat, sokerit, juurekset, papukasvikset. Kasviksista valitaan vihreitä, vähän hiilihydraattia sisaltäviä. Syödään lihaa, kalaa, kanaa, munia, hyviä rasvoja eli esim voita ja oliiviöljyä.
Kolesterolit paukkuu tosin, kun syö lihaa, kananmunia, voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Mä taas en ymmärrä, miten nämä asiat liittyvät toisiinsa. Mulla on paljon vaihdevuosi-ikäisiä kavereita, ja ihan yhtä lailla se maha kasvaa niilläkin, jotka käyvät hulluna salilla.
Salilla käyminen ja salilla oikeiden asioiden tekeminen ovat kaksi eri asiaa. Moni käy salilla ahkerasti, mutta ei tee siellä mitään mikä edistäisi painonhallintaa. Lisäksi he hyvin usein mättävät salilla käynnin päätteeksi napaansa proteiinipatukkaa ja muuta paskaa. Illalla sitten suklaatia ja sipsiä palkkioksi päivän treenistä. Tarvitseeko oikeasti kysyä, miksi tuolla keinolla ei maha pienene`?
Olen eri, mutta ei siinä ole mitään ongelmaa, että syö proteiinipatukan. Tottakai proteiinipatukka sisältää pääosin sokeria eikä ole se terveellisin vaihtoehto, mutta suurin ongelma suomalaisten syömisissä ei todellakaan ole se, että syödään suklaata ja sipsiä joka päivä, vaan ihan se perus kotiruoka. Syödään paljon leipää, voita, leivänpäällisiä ja vielä sen päälle iso annos hiilihydraattia ja usein kanakastikkeita, joissa on korkeakalorisia kermoja ynnämuita.
Suomalaisilla ei ole mitään hajua kuinka paljon kaloreita he päivässä syövät. Esim yhdessä ruisleivässä, jossa on oivariiniä, juustoa, kinkkuleikettä ym. on yleisemmin jo 250-300 kaloria. Siihen viereen vielä kanakastiketta ja riisiä iso annos, niin hups siinä on mennyt yhdessä annoksessa jo 900-1000 kaloria.
Sinun ihmisarvosi ei ole kiinni yhdestä vatsamakkarasta.
Ymmärrän kyllä, jos ylipainosta laihdutetaan normaalipainoon, ja liikuntaa rakastan itsekin. Se harmittaa, että täysin normaalipainossa oleva, terveellistä elämää jo valmiiksi elävä nainen kokee itseinhoa vaan siksi, ettei vatsan alue ole yhtä timmi kuin kaksikymppisenä. Etkö haluaisi jo antaa itsellesi vähän armoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Mitä hourailet? Ihan normaalia, että ekaluokkalainen kulkee itsenäisesti koulumatkansa. Vanhemmathan käyvät töissä, joten eivät he voi lasta olla kuskaamassa klo 10. kun koulupäivä alkaa. Näin ainakin minun tuttavaperheissäni. Teillä työttömillä toki on aikaa pörrätä lasten ympärillä jatkuvasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
No mun lapsi tosiaan on vammainen, siksi häntä kuskataan. Toiseksi, kun töihin pitää kävellä 2 tuntia, se tarkoittaa, että ne koulut, työpaikat ja harrastukset on siellä 20 kilometrin päässä, eo realistisen kävelymatkan päässä.
Mitä v'tun pullamössöjä te kasvatatte? Oikeastiko joku vie AUTOLLA lapsen 200m päässä olevaan kouluun???
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Onhan se jo nukkua posottaa töihinlähtöön saakkaa. Jos laittaa kellon soimaan ajoissa, ehtii helposti tehdä tunnin treenin ennen töitä. Sitten se 2*30min työmatkaliikuntaa niin onkin jo 2 tuntia liikuntaa tehtynä. Ja vielä ehtii vaikka parin tunnin ulkoilulle sen sijaan, että makaa vauvapalstalla valittamassa, kun maha kasavaa.
Kiva juttu, että asut lähellä työpaikkaa ja olet aamuvirkku, eikä tarvitse miettiä muiden perheenjäsenten kulkemista ja harrastuksia, ruokaostoksia, ruuanlaittoa, siivousta, pyykinpesua jne. Helppoahan se on aikatauluttaa vain oma napa edellä omat liikunnat, mutta osalla voi mennä työpäivään jo 10 h kulkemisen kanssa.
Miksi kiukuttelet siitä, että joku on osannut tehdä fiksumpia valintoja kuin sinä? 2 tuntia työmatkoihin päivässä on ihan oma valintasi. Turha siitä on uhriutua. Ja mitä pyykinpesuun jne. tulee, tässä on vielä vähintään 3 tuntia aikaa hoitaa ne ennen kuin menee nukkumaan.
Harvinaisen kapeakatseista menoa, mutta niinhän näillä laihdutusneuvojilla on joka ikinen kerta. Jos ei osata nähdä oman kuplan ulkopuolelle sitten yhtään, niin ei kannata olla joka paikassa neuvomassa.
Kaikilla meillä on käytössä 24 tuntia. Ei yhtään enempää eikä yhtään vähempää. Jokaisella on myös vapaus valita, mihin ne 24 tuntia käyttää. Sinä valitsit tähän iltaan vauvapalstalla itkemisen sen sijaan, että olisit valinnut esim. kuntosalilla treenaamisen. Eli oma valintasi, että olet läski.
Oletko jotenkin oikeutetumpi viettämään aikaasi täällä? 24 h sinullakin on ja silti täällä roikut sinäkin.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.