Lue keskustelun säännöt.
Äh, onko mitään toivoa saada vyötäröläski vähenemään vaihdevuosi-ikäisenä
10.08.2026 |
Syön terveellisesti, liikun säännöllisesti. Käyn kuntosalilla pari kertaa viikossa ja muina päivinä jotain aerobista liikuntaa: kävelyä, pyöräilyä, jumppaa. En juurikaan syö herkkuja, karkkeja tai pikaruokaa. Syön kasviksia. Nukun riittävästi.
BMI on normaalin rajoissa, mutta hivuttautuu pikku hiljaa ylemmäs. Vyötärö on ainoa paikka, mihin läskiä kertyy ja vyötärönympärys onkin pari-kolme vaatekokoa isompi kuin muu kroppa. Onko oikeasti mitään toivoa saada viisikymppisenä enää vyötäröä takaisin alkamatta syömälakkoon tai ryhtymättä bodariksi?
Kommentit (285)
Vierailija kirjoitti:
Mitä v'tun pullamössöjä te kasvatatte? Oikeastiko joku vie AUTOLLA lapsen 200m päässä olevaan kouluun???
Siellä taas joku fiksu kuvittelee, että kaikkien lapset asuu 200m päässä koulusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Onhan se jo nukkua posottaa töihinlähtöön saakkaa. Jos laittaa kellon soimaan ajoissa, ehtii helposti tehdä tunnin treenin ennen töitä. Sitten se 2*30min työmatkaliikuntaa niin onkin jo 2 tuntia liikuntaa tehtynä. Ja vielä ehtii vaikka parin tunnin ulkoilulle sen sijaan, että makaa vauvapalstalla valittamassa, kun maha kasavaa.
Kiva juttu, että asut lähellä työpaikkaa ja olet aamuvirkku, eikä tarvitse miettiä muiden perheenjäsenten kulkemista ja harrastuksia, ruokaostoksia, ruuanlaittoa, siivousta, pyykinpesua jne. Helppoahan se on aikatauluttaa vain oma napa edellä omat liikunnat, mutta osalla voi mennä työpäivään jo 10 h kulkemisen kanssa.
Miksi kiukuttelet siitä, että joku on osannut tehdä fiksumpia valintoja kuin sinä? 2 tuntia työmatkoihin päivässä on ihan oma valintasi. Turha siitä on uhriutua. Ja mitä pyykinpesuun jne. tulee, tässä on vielä vähintään 3 tuntia aikaa hoitaa ne ennen kuin menee nukkumaan.
Harvinaisen kapeakatseista menoa, mutta niinhän näillä laihdutusneuvojilla on joka ikinen kerta. Jos ei osata nähdä oman kuplan ulkopuolelle sitten yhtään, niin ei kannata olla joka paikassa neuvomassa.
Kaikilla meillä on käytössä 24 tuntia. Ei yhtään enempää eikä yhtään vähempää. Jokaisella on myös vapaus valita, mihin ne 24 tuntia käyttää. Sinä valitsit tähän iltaan vauvapalstalla itkemisen sen sijaan, että olisit valinnut esim. kuntosalilla treenaamisen. Eli oma valintasi, että olet läski.
Oletko jotenkin oikeutetumpi viettämään aikaasi täällä? 24 h sinullakin on ja silti täällä roikut sinäkin.
Miksi otat itseesi, kun sanon, että elämässä voi ihan vapaasti valita käyttääkö ajan vauvapalstailuun vai liikuntaan? Minä valitsin tänään vauvapalstailun, koska viikonloppu oli niin aktiivinen ja huomenna on ohjelmassa 1,5h salitreeni. Välillä pitää antaa vauvailullekin aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä v'tun pullamössöjä te kasvatatte? Oikeastiko joku vie AUTOLLA lapsen 200m päässä olevaan kouluun???
Siellä taas joku fiksu kuvittelee, että kaikkien lapset asuu 200m päässä koulusta.
Siellä taas joku lukutaidoton kuvittelee, että puhuttiin kaikista lapsista, vaikka puhe oli vain omasta lapsestani. Täällähän yksi tolvana kirjoitti, että ei ole tervettä antaa 7-vuotiaan kulkea yksin koulumatkaa. No minun lapsellani se matka sattuu olemaan 200m, joten kerrohan nyt mitä epätervettä on siinä, että hän kävelee kouluun autoilun sijaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten tämä lihasten kasvatuksen tärkeys on edelleen niin monelle hepreaa. Sitä on rummutettu naisille nyt ainakin 20 vuotta. Eli vaihdevuosi-ikäiset olivat silloin kolmekymppisiä. Eikä vieläkään uskota.
Mä taas en ymmärrä, miten nämä asiat liittyvät toisiinsa. Mulla on paljon vaihdevuosi-ikäisiä kavereita, ja ihan yhtä lailla se maha kasvaa niilläkin, jotka käyvät hulluna salilla.
Salilla käyminen ja salilla oikeiden asioiden tekeminen ovat kaksi eri asiaa. Moni käy salilla ahkerasti, mutta ei tee siellä mitään mikä edistäisi painonhallintaa. Lisäksi he hyvin usein mättävät salilla käynnin päätteeksi napaansa proteiinipatukkaa ja muuta paskaa. Illalla sitten suklaatia ja sipsiä palkkioksi päivän treenistä. Tarvitseeko oikeasti kysyä, miksi tuolla keinolla ei maha pienene`?
Olen eri, mutta ei siinä ole mitään ongelmaa, että syö proteiinipatukan. Tottakai proteiinipatukka sisältää pääosin sokeria eikä ole se terveellisin vaihtoehto, mutta suurin ongelma suomalaisten syömisissä ei todellakaan ole se, että syödään suklaata ja sipsiä joka päivä, vaan ihan se perus kotiruoka. Syödään paljon leipää, voita, leivänpäällisiä ja vielä sen päälle iso annos hiilihydraattia ja usein kanakastikkeita, joissa on korkeakalorisia kermoja ynnämuita.
Suomalaisilla ei ole mitään hajua kuinka paljon kaloreita he päivässä syövät. Esim yhdessä ruisleivässä, jossa on oivariiniä, juustoa, kinkkuleikettä ym. on yleisemmin jo 250-300 kaloria. Siihen viereen vielä kanakastiketta ja riisiä iso annos, niin hups siinä on mennyt yhdessä annoksessa jo 900-1000 kaloria.
Entäs kun sen leivän on jo heivannut pois, hiilareita vai pieni annos ruualla tai ei ollenkaan? Mitäs sen jälkeen?
Oikeaoppiseen lihastreeniin ei muuten tarvitse salilla käyttää kuin 4h viikossa ja sillä saa jo isoja tuloksia. Eli 4 kertaa 1 tunti.
Suurin osa ihmisistä käyttää tuon sosiaalisessa mediassa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä hormoneista, voivat vaikuttaa. Estrogeenihoidosta olen kuullut. Tunnen kuitenkin mummoikäisiä, jotka ovat hoikkia tai muodokkaita, vaikka elämäntavat sitä ja tätä. Jos kasviksia menee ja proteiinia riittävästi... Ehkä verensokeri tulisi mitata. Ja vaikka joskus edes kerran laskea se oikea kulutus. Sisäisiä vatsalihasliikkeitä ehkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Mitä hourailet? Ihan normaalia, että ekaluokkalainen kulkee itsenäisesti koulumatkansa. Vanhemmathan käyvät töissä, joten eivät he voi lasta olla kuskaamassa klo 10. kun koulupäivä alkaa. Näin ainakin minun tuttavaperheissäni. Teillä työttömillä toki on aikaa pörrätä lasten ympärillä jatkuvasti.
Taidat itse olla jossain matalapalkka-alalla, kun sulla ei ole mitään mahdollisuutta josutaa työajoissa? Kouluttaudu asiantuntija-alalle niin ei tarvitse olla niin saa vähän joustoa työaikoihin.
Vähän joustoa on eri asia kuin se, että jokaisena arkipäivänä on puoli päivää kuskaamassa lapsiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Entäs kun sen leivän on jo heivannut pois, hiilareita vai pieni annos ruualla tai ei ollenkaan? Mitäs sen jälkeen?"
Paljon syöt päivässä kaloreita ja paljon syöt viikossa kaloreita?
Jos et tiedä, niin aloita tuosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Miksi ei olisi? Omat lapseni ovat jo yläkouluikäisiä, mutta ihan terveitä ovat, vaikka ovat ekaluokasta saakka kulkeneet tuon kilometrin pätkän yksinään. En minä olisi heitä edes voinut kuskata, koska työvuoro alkaa arkisin klo 6. Kaikilla ei ole työttömyyden suomaa rajatonta vapaa-aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Mitä hourailet? Ihan normaalia, että ekaluokkalainen kulkee itsenäisesti koulumatkansa. Vanhemmathan käyvät töissä, joten eivät he voi lasta olla kuskaamassa klo 10. kun koulupäivä alkaa. Näin ainakin minun tuttavaperheissäni. Teillä työttömillä toki on aikaa pörrätä lasten ympärillä jatkuvasti.
Taidat itse olla jossain matalapalkka-alalla, kun sulla ei ole mitään mahdollisuutta josutaa työajoissa? Kouluttaudu asiantuntija-alalle niin ei tarvitse olla niin saa vähän joustoa työaikoihin.
Vähän joustoa on eri asia kuin se, että jokaisena arkipäivänä on puoli päivää kuskaamassa lapsiaan.
Mutta eihän täällä kukaan sanonut, paitsi sinä, että pitäisi puoli päivää kuskata lapsia? Ei ainakaan meillä kestä lasten vienti ja haku päivässä 30min enempää yhteensä.
Ja sen verran tulojakin on, että meillä on kaksi autoa ja työajat soviteltu niin, että minä vien lapset ja mies hakee.
Ei tarvitse ihmetellä, miksi 60% yli 16-vuotiaista on läskejä. Jos edes koulumatkaa ei uskalleta antaa kulkea kävellen, niin kai sitä nyt kasvaa passiiviseksi olennoksi, jolle liikunta on täysin vieras käsite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Miksi ei olisi? Omat lapseni ovat jo yläkouluikäisiä, mutta ihan terveitä ovat, vaikka ovat ekaluokasta saakka kulkeneet tuon kilometrin pätkän yksinään. En minä olisi heitä edes voinut kuskata, koska työvuoro alkaa arkisin klo 6. Kaikilla ei ole työttömyyden suomaa rajatonta vapaa-aikaa.
Yh-äitinä matalapalkka-alalla on varmasti vaikeampaa kuin muilla. Tsemppiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Mitä hourailet? Ihan normaalia, että ekaluokkalainen kulkee itsenäisesti koulumatkansa. Vanhemmathan käyvät töissä, joten eivät he voi lasta olla kuskaamassa klo 10. kun koulupäivä alkaa. Näin ainakin minun tuttavaperheissäni. Teillä työttömillä toki on aikaa pörrätä lasten ympärillä jatkuvasti.
Taidat itse olla jossain matalapalkka-alalla, kun sulla ei ole mitään mahdollisuutta josutaa työajoissa? Kouluttaudu asiantuntija-alalle niin ei tarvitse olla niin saa vähän joustoa työaikoihin.
Vähän joustoa on eri asia kuin se, että jokaisena arkipäivänä on puoli päivää kuskaamassa lapsiaan.
Mutta eihän täällä kukaan sanonut, paitsi sinä, että pitäisi puoli päivää kuskata lapsia? Ei ainakaan meillä kestä lasten vienti ja haku päivässä 30min enempää yhteensä.
Ja sen verran tulojakin on, että meillä on kaksi autoa ja työajat soviteltu niin, että minä vien lapset ja mies hakee.
Uutinen lapselle: Kaikki eivät asu lähellä koulua. Minulla menisi kirjaimellisesti puoli päivää, jos veisin jokaisen 4 lapsestani erikseen harrastuksiinsa ja vielä kouluunkin edestakaisin. Pelkkiin koulukyyteihin meinisi 3 tuntia päivässä, koska isommat lapset ovat koulussa eri puolella kaupunkia kuin pienemmät. Täällä maakunnissa etäisyydet ovat pidempiä kuin Hesulissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kellään kokemuksia onnistumisesta?
On. Minä 58v nainen. Tiputin painoa 11kg, pikkuhiljaa viimeisen kahden vuoden aikana ja lisäsin salitreenin 3-4xvko. Vyötärön ympärys kaventunut 13cm eli nyt 77cm ja paino 59kg.
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse ihmetellä, miksi 60% yli 16-vuotiaista on läskejä. Jos edes koulumatkaa ei uskalleta antaa kulkea kävellen, niin kai sitä nyt kasvaa passiiviseksi olennoksi, jolle liikunta on täysin vieras käsite.
Lihavuus ei johdu siitä, ettei kävellä kouluun vaan ihan siitä, mitä siellä kotona laitetaan lasten suuhun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitetaan perusteista:
Montako tuntia olet tällä viikolla tehnyt aerobista liikuntaa?
Montako tuntia olet käyttänyt lihaskunnon (erityisesti coren) harjoittamiseen?
Montako tuntia olet istunut mammapalstalla?
Nyt on maanantai, montako tuntia olisi mielestäsi realistista olla jo takana, jos on käyty normaalisti töissä?
Liikunnan osalta 2-3 vähintään. Tähän laskettuna mukaan kävely tai pyöräily töihin.
Harvinaisen pihalla olet kokopäivätyössäkäyvän arjesta.
En suinkaan. 30min työmatka suuntaansa, tunti salilla ja tunnin lenkki vaikka koiran kanssa. Tadaa! Näin on kasassa 3 tuntia liikuntaa eikä kello ole vielä edes 18.
No jos pääsee esim. neljältä töistä ja kello on nyt kuusi, niin kyllä tämä ajallisesti on fyysisesti täysin mahdotonta.
Tässä sinulle helppo aikataulu:
Herätys klo 6
Lenkille klo 6.15
Kotiin klo 6.45
Aamupala klo 7
Kävely töihin 7.30-8
Kävely kotiin 16-16.30
Kevyt välipala klo 16.40
Kotitreeni klo 16.45-17.45
Kappas kehveliä, kun tulikin jo 2-3 tuntia täyteen ennen klo 18.
Sulla ei siis ole lapsia eikä muita velvollisuuksia. Mun kävely töihin kestäisi 2 tuntia, eikä siinä vielä kuskata ketään kouluun ja harrastuksiin.
Miksi kuskaat? Ovatko lapsesi vammaisia vai miten eivät osaa kulkea kouluun ja harrastuksiin ilman avustajaa? Minä kuljin jo 7-vuotiaana itse kouluun ja soittotunneille.
t. eri
Olen myös eri ja ei todellakaan ole tervettä, että laitetaan 7-vuotias kulkemaan yksin varsinkaan nykyaikana. Se, että sun vanhemmat halus jättää sut heitteille eikä sulle käynyt huonosti ei tarkoita sitä, ettäkö muiden kannattaisi samaa riskiä ottaa.
Miksi ei olisi? Omat lapseni ovat jo yläkouluikäisiä, mutta ihan terveitä ovat, vaikka ovat ekaluokasta saakka kulkeneet tuon kilometrin pätkän yksinään. En minä olisi heitä edes voinut kuskata, koska työvuoro alkaa arkisin klo 6. Kaikilla ei ole työttömyyden suomaa rajatonta vapaa-aikaa.
Yh-äitinä matalapalkka-alalla on varmasti vaikeampaa kuin muilla. Tsemppiä.
Varmasti on. Onneksi en ole niin kuin sinä, joka joudut matalapalkka-alalla kuskaamaan lapsiasi aamusta iltaan.
Vierailija kirjoitti:
"Entäs kun sen leivän on jo heivannut pois, hiilareita vai pieni annos ruualla tai ei ollenkaan? Mitäs sen jälkeen?"
Paljon syöt päivässä kaloreita ja paljon syöt viikossa kaloreita?
Jos et tiedä, niin aloita tuosta.
Ihmiset aliarvioi reippaasti syömiensä kalorien määrän. Kannattaa vaikka pari viikkoa punnita ja kirjata sovellukseen kaikki syömiset. Meinaan itse tein näin ja huh heijaa. Ihan perussyömisillä sain päivittäin 2300-2500kcal. Tosin en ole ylipainoinen koskaan ollut, mutta jos en liikkuisi paljon, niin kyllä noilla määrillä istumatyötä tekevä nainen lihoo nopeasti. Etenkin keski-iässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse ihmetellä, miksi 60% yli 16-vuotiaista on läskejä. Jos edes koulumatkaa ei uskalleta antaa kulkea kävellen, niin kai sitä nyt kasvaa passiiviseksi olennoksi, jolle liikunta on täysin vieras käsite.
Lihavuus ei johdu siitä, ettei kävellä kouluun vaan ihan siitä, mitä siellä kotona laitetaan lasten suuhun.
Kyllä passiivinen elämätapakin on osasyynä lihavuudelle. Jos päivässä ei tule aktiviteettia edes 30min kävelymatkan verran, aivan varmasti tulee läskiä kehoon.
Pikku-Veeti makaa juomassa energiajuomia ja vetämässä sipsiä. Äippä kuskaa pikku-Veetin aamuin illoin kouluun ja koulusta kotiin, ettei pikku-Veeti vaan opi liikkumaan itsenäisesti. Voisihan siinä rasittuakin ja jopa hengästyä, jos vähän kävelisi omin jaloin. Onhan Veeti jo 15v ja painaa 160kg.
Taidat itse olla jossain matalapalkka-alalla, kun sulla ei ole mitään mahdollisuutta josutaa työajoissa? Kouluttaudu asiantuntija-alalle niin ei tarvitse olla niin saa vähän joustoa työaikoihin.