Lue keskustelun säännöt.
Miten rauhoitat itsesi jos sinua jännittää jokin asia?
Kommentit (36)
Hengitä 4 sek sisään, 4 sek ulos. Armeijan kikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rukoilen kolmiyhtestä Jumalaa, Jeesuksen nimeen!
Hengitän pitkiä hengityksiä
Paijaan itseäni
Lupaan itselleni jotain kivaa, vaikka kakkukahvit kun tapaaminen on ohi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hengitän pitkiä hengityksiä
Paijaan itseäni
Lupaan itselleni jotain kivaa, vaikka kakkukahvit kun tapaaminen on ohi
Tämä on hyvä neuvo. Tuo itsensä palkitseminen.
En pysty juuri mitenkään. Jännitys loppuu vasta kun tapahtuma ohi. Madaltaa elämänlaatua todella paljon tämmöinen mieli.
Tässä on vielä se että koskee miltei kaikkia tulevia asioita. Minun ulkopuolelta tulevia asioita ja aikatauluja.
Olen varmaan pahinta laatua tämän asian suhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mua jännitti kamalasti opinnäytetyön esittäminen. Kuuntelin Iltan kappaleen "Se menee hyvin tai se menee ohi". Myötätuntoisella asenteella haasteita kohti 💗
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annan itselleni luvan mokata. Se auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hengittelen, kokoan uudelleen itseni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en tartu lääkkeisiin ku sitä vaikeampi on saada onnistumisen kokemuksia siitä että itse pärjää. En halua mihinkään lääkeoravanpyörään.
Vierailija kirjoitti:
Annan itselleni luvan mokata. Se auttaa.
Hyvä neuvo!
Pidän kompassina äidin neuvon et kaikesta selviytyy. Hei se menee hyvin tai se menee ohi...
Tupakalla, se on ollut paras keino tähän asti. Mun hermoja ei oikein rauhoita mikään. Kun jännittää niin jännittää.
Venlafaxiinilla. 150 mg Venlafaxiinia.
Vetämällä käteen.