Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Äh, onko mitään toivoa saada vyötäröläski vähenemään vaihdevuosi-ikäisenä
10.08.2026 |
Syön terveellisesti, liikun säännöllisesti. Käyn kuntosalilla pari kertaa viikossa ja muina päivinä jotain aerobista liikuntaa: kävelyä, pyöräilyä, jumppaa. En juurikaan syö herkkuja, karkkeja tai pikaruokaa. Syön kasviksia. Nukun riittävästi.
BMI on normaalin rajoissa, mutta hivuttautuu pikku hiljaa ylemmäs. Vyötärö on ainoa paikka, mihin läskiä kertyy ja vyötärönympärys onkin pari-kolme vaatekokoa isompi kuin muu kroppa. Onko oikeasti mitään toivoa saada viisikymppisenä enää vyötäröä takaisin alkamatta syömälakkoon tai ryhtymättä bodariksi?
Kommentit (462)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vyötäröläskin takana voi olla kortisoli. Siihen auttaa hyvä uni ja stressin välttely ja palautumisen priorisointi. Käytännössä siis mahdotonta monelle viisikymppiselle jota vaihdevuodet valvottavat aamuöisin ja arki kuormittaa.
Unettomuus alkaa usein vuosia ennen varsinaisia vaihdevuosia ja siitä lihominen alkaa. Onneksi hoitosuositukset ovat muuttuneet niin, että keski-ikäiselle naiselle voidaan kokeilla estrogeeniä jo unettomuuden perusteella. Itselleni yli 10 vuotta sitten oli tarjolla vain mieliala- ja nukahtamislääkkeitä, joilla ei ollut merkittävää vaikutusta unettomuuteen. Vasta hormonikorvaushoito muiden vaihdevuosioireiden alettua palautti unet ja lopetti lihomisen.
Mutta estrogeenia voi käyttää vain tietyn ajan, sitten annos pitää ajaa alas ettei syöpäriski kasva. Siksi ei kannata taistella hoitoa itselleen liian aikaisin.
Ei se vuosia kestävä unettomuuskaan ole terveellistä. Eikä lihominen, joka on myös riskitekijä syövälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mutta estrogeenia voi käyttää vain tietyn ajan, sitten annos pitää ajaa alas ettei syöpäriski kasva. Siksi ei kannata taistella hoitoa itselleen liian aikaisin.