Lue keskustelun säännöt.
Aikuisten liikkumattomuusepidemia - Mitä pitäisi tehdä?
14.01.2026 |
Suomalaisten liikkuminen on vähentynyt ja paikallaanolo lisääntynyt, mikä aiheuttaa yli 3 miljardin euron vuosittaiset kustannukset. Toki autolla ja skuutilla liikutaan paljonkin paikasta toiseen, mutta se ei kohota kuntoa. Sen sijaan liikkuminen omin fyysisin avuin on laskenut räjähdysmäisesti, ja nykyään olla löllötetään ja ahmitaan sipsejä, suklaata ja muuta roskaruokaa. Ja mitä isot edellä, sitä pienet perässä: lasten ja nuorten liikkuminen on vähentynyt, ja päivittäiset askeleet vähenevät kouluiän aikana, kiitos aikuisten tyrkyttämän kehopositiivisuusaatteen. Liikkumattomuus on merkittävä kansanterveydellinen haaste, joka lisää tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
Keskeiset havainnot suomalaisten liikkumisesta:
Vähenevä trendi: Päivittäiset askeleet ovat vähentyneet keskimäärin 400 askeleella neljän vuoden takaiseen verrattuna.
Paikallaanolo: Suuri osa valveillaoloajasta kuluu istuen tai maaten ja sipsejä ja suklaata ahmien tai Hesessä tai Mäkkärissä istuen.
Tekosyyt: Nykyään yhä useampi vetoaa kehopositiivisuusaatteeseen, jonka mukaan lihavuus on itse ihanuus ja ylevyys.
Suositukset eivät täyty: Vain noin puolet suomalaisista liikkuu terveyssuositusten mukaisesti.
Ikäryhmittäiset erot: Liikkuminen vähenee tasaisesti läpi kouluiän ja edelleen eläkeiässä. Lukiolaisten askeleet ovat vähemmän kuin 65-vuotiailla.
Kommentit (136)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep jep, oma laiskuus ja saamattomuus on koululiikunnan, koronan, liikuntamääräsuositusten ja ties minkä vika. Oma syy se ei missään nimessä ole.
Siis jos ei urheile turhanpäiten niin on laiska ja saamaton? Tällainen kommentointi vaan vahvistaa haluttomuutta liikkua, ettei muutu tuollaiseksi retardiksi. Juoskaa ihmeessä itse niiden pallojen perässä ja nostelkaa painavia asiota maasta, ja antakaa toisten elää omien arvojensa mukaisesti. Ja ei, en ole ylipainoinen. Kehonrakennus ja turhanpäiväinen urheilu aiheuttaa ylipainoa, on aivan sama varastoituuko se kehoon rasvana vai lihaksena
Missä kohdassa tekstissä käsketään harrastamaan kehonrakennusta?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehopositiivisuudella tuskin on tämän kanssa yhtään mitään tekemistä. Aikuisten liikkumattomuus on kyllä ongelma.
Luontainen liikkuminen jäi ehkä koronan aikana monelta pois. Samaan aikaan tuli etätyöt ja kaikki liikuntapaikat meni kiinni. Ruuan tilaamisesta kotiin tuli arkipäivää. Se on varmaan jäänyt osalla päälle, eikä kotoa poistuta mihinkään päivän aikana. Osalla taas etätyöt poistavat työmatkaliikunnan vaikka muuten jäisikin aikaa liikkumiselle enemmän.
Latelet tekosyitä tekosyiden perään. Koronavuosina oli valtaosa ajasta aivan erinomainen ulkoilusää. Itse aloin silloin juoksemaan pitempiä matkoja kuin aiemmin ja kotona kuntoilin käsipainojen ja kahvakuulan avulla + kehon oma paino.
Joo kelit oli hyvät. Minäkin kävin kävelyillä satojen muiden kanssa lähipuistoissa. Mutta kaikilla ei kroppa kestä vaikkapa juoksemista. Mikäli on tottunut harrastamaan jotain tiettyä lajia säännöllisesti ja pitää siitä, niin sen korvaaminen toisella ei ole sama asia, jos liikunta itsessään ei ole se juttu. Jos olisi, niin kaikki liikkuisivat eikä mitään ongelmaa olisi. Ja ihmisillä on eri syitä liikkua. Toiset pelaavat joukkuelajeja, koska se yhdessä tekeminen on se juttu. Toiset taas tarvitsevat ryhmäpaineen, että saavat ylitettyä itsensä.
Vierailija kirjoitti:
Vastaus on rahallinen rangaistus. Diabeteslääkkeistä korvaus pois ylipainoisilta, fysioterapiat ja saikut myös omaan piikkiin.
Voisin mielelläni ottaa saikut omaan piikkiini ja poistaa myös lääkärit kuppaamasta rahaa välistä. Päätän myös omat työaikani enkä pidä esimiestä tai yritystäkään manageroimassa pääomaani :)
Joo kelit oli hyvät. Minäkin kävin kävelyillä satojen muiden kanssa lähipuistoissa. Mutta kaikilla ei kroppa kestä vaikkapa juoksemista. Mikäli on tottunut harrastamaan jotain tiettyä lajia säännöllisesti ja pitää siitä, niin sen korvaaminen toisella ei ole sama asia, jos liikunta itsessään ei ole se juttu. Jos olisi, niin kaikki liikkuisivat eikä mitään ongelmaa olisi. Ja ihmisillä on eri syitä liikkua. Toiset pelaavat joukkuelajeja, koska se yhdessä tekeminen on se juttu. Toiset taas tarvitsevat ryhmäpaineen, että saavat ylitettyä itsensä.
Ja eikun lisää tekosyitä tekosyiden perään. Kyllä lihavat löllykät aina jotain keksii, ettei tarvitsisi ottaa vastuuta omasta terveydestään : )
Vierailija kirjoitti:
Aloitus ol perseestä, mutta vastaan omalta osaltani aiheeseen liittyen.
Itse teen töitä 7-15:39. Lähden aamulla klo 6.30 viemään lapsen hoitoon, kotiin palaamme 16:30. Ruuanteko, pyykkäys, saunapäivä, seurustelua ja leikkiä lapsen kanssa pitkän päivän päätteeks ja kappas, kello onkin 20, äkkiä lapsi unille että se jaksaa aamulla herätä. Missä välissä lähden harrastamaan?
Toki lomalla ja vapaapäivinä vietämme sitten aikaa helposti 4-6h ulkona puuhaillen.
Viikonloppuisin teen viikon kauppaostokset kerralla.
Saunapäivä joka päivä? Mee lapsen kanssa lenkille. Hyvä treeni kun lykit sitä rattaissa lumessa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep jep, oma laiskuus ja saamattomuus on koululiikunnan, koronan, liikuntamääräsuositusten ja ties minkä vika. Oma syy se ei missään nimessä ole.
Siis jos ei urheile turhanpäiten niin on laiska ja saamaton? Tällainen kommentointi vaan vahvistaa haluttomuutta liikkua, ettei muutu tuollaiseksi retardiksi. Juoskaa ihmeessä itse niiden pallojen perässä ja nostelkaa painavia asiota maasta, ja antakaa toisten elää omien arvojensa mukaisesti. Ja ei, en ole ylipainoinen. Kehonrakennus ja turhanpäiväinen urheilu aiheuttaa ylipainoa, on aivan sama varastoituuko se kehoon rasvana vai lihaksena
Missä kohdassa tekstissä käsketään harrastamaan kehonrakennusta?!
Kaikki urheilu on kehonrakennusta. Kun rasitat kehoa, se vaatii enemmän energiaa ja rakennusaineita, sillä se optimoituu sille turhanpäiten aiheuttamaasi rasitukseen. Täyttä ylikulutusta ja ylensyöntiä
Nykyajan ihmiset ovat sikalaiskoja. Mitään ei viitsitä tehdä. Tilataan mättöä kotiin, ajetaan skuutilla tai autolla ihan pieniä matkoja jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikein hyllyvän löllyvän lällyvän hytkyvän tursuvan ihraista keskiviikkoa kaikille kehopositiivisille ihrakasoille : D
Mä olen normaalipainoinen mutten silti juuri liiku muuta kuin pari kertaa viikossa kävelylenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
UP UP UP UP UP
Miksi puputat?
Sellanen tekoälyteksti tällä kertaa. Tottahan tuo on, mutta alkaa vtuttaa, ettei ihmiset jaksa kirjoittaa enää mitään itse. Ei jakseta liikkua eikä edes kirjoittaa tai ajatella itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo kelit oli hyvät. Minäkin kävin kävelyillä satojen muiden kanssa lähipuistoissa. Mutta kaikilla ei kroppa kestä vaikkapa juoksemista. Mikäli on tottunut harrastamaan jotain tiettyä lajia säännöllisesti ja pitää siitä, niin sen korvaaminen toisella ei ole sama asia, jos liikunta itsessään ei ole se juttu. Jos olisi, niin kaikki liikkuisivat eikä mitään ongelmaa olisi. Ja ihmisillä on eri syitä liikkua. Toiset pelaavat joukkuelajeja, koska se yhdessä tekeminen on se juttu. Toiset taas tarvitsevat ryhmäpaineen, että saavat ylitettyä itsensä.
Ja eikun lisää tekosyitä tekosyiden perään. Kyllä lihavat löllykät aina jotain keksii, ettei tarvitsisi ottaa vastuuta omasta terveydestään : )
Tuo on kyllä ihan taivaan tosi, että jos kehoa ei ole valmistettu turhanpäiväiseen rasitukseen ensin kevyesti, se ei kestä raskasta turhanpäiväistä rasitusta, kuten ympyrän juoksemista.
Oletko muuten miettinyt, mistä tuo sairaalloinen aggressio kumpuaa? Kenties syöt ja rasitat itseäsi liikaa?
Jenkit julkaisi just hyvän ruokapyramidin, noudattakaa sitä. Pois ultraprosessoitu ruoka, lisätty sokeri, ozempicit ynnämuut viinakset. Ei oo vaikeaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan ilmaiseksi voi myös liikkua. Itse kävelen lähikauppaan ja aina portaat kävelen 5.kerrokseen.
Vierailija kirjoitti:
Aloitus ol perseestä, mutta vastaan omalta osaltani aiheeseen liittyen.
Itse teen töitä 7-15:39. Lähden aamulla klo 6.30 viemään lapsen hoitoon, kotiin palaamme 16:30. Ruuanteko, pyykkäys, saunapäivä, seurustelua ja leikkiä lapsen kanssa pitkän päivän päätteeks ja kappas, kello onkin 20, äkkiä lapsi unille että se jaksaa aamulla herätä. Missä välissä lähden harrastamaan?
Toki lomalla ja vapaapäivinä vietämme sitten aikaa helposti 4-6h ulkona puuhaillen.
Viikonloppuisin teen viikon kauppaostokset kerralla.
Ilmeisesti oletus on, että jokainen vanhempi harrastaa vain juoksua tai nostelee painoja kotona ihan sama tykkääkö vai ei. Itse haluaisin käydä joogatunneilla mutta pienten lasten kanssa monen tunnin poissaolo illalla on vaan aikamoinen puristus. Varsinkin , kun se pitäisi tehdä monta kertaa viikossa ja mahdollistaa puolisolle sama. Yhteistä perheaikaa ei jäisi yhtään. Lasten kanssa tulee toki liikuttua mutta ei se ole ollenkaan sama asia.
Vierailija kirjoitti:
Nykyajan ihmiset ovat sikalaiskoja. Mitään ei viitsitä tehdä. Tilataan mättöä kotiin, ajetaan skuutilla tai autolla ihan pieniä matkoja jne.
Ainahan omistajat ja yläluokka ovat toimineet näin. Käytetään ulkoista energiaa omien tarpeiden tyydyttämiseen ja manipuloidaan toisia tekemään palveluksia itselle rahalla. Millainen juntti kutsuu tätä laiskuudeksi? Oletko joku pelto-orja?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep jep, oma laiskuus ja saamattomuus on koululiikunnan, koronan, liikuntamääräsuositusten ja ties minkä vika. Oma syy se ei missään nimessä ole.
Siis jos ei urheile turhanpäiten niin on laiska ja saamaton? Tällainen kommentointi vaan vahvistaa haluttomuutta liikkua, ettei muutu tuollaiseksi retardiksi. Juoskaa ihmeessä itse niiden pallojen perässä ja nostelkaa painavia asiota maasta, ja antakaa toisten elää omien arvojensa mukaisesti. Ja ei, en ole ylipainoinen. Kehonrakennus ja turhanpäiväinen urheilu aiheuttaa ylipainoa, on aivan sama varastoituuko se kehoon rasvana vai lihaksena
Missä kohdassa tekstissä käsketään harrastamaan kehonrakennusta?!
Kaikki urheilu on kehonrakennusta. Kun rasitat kehoa, se vaatii enemmän energiaa ja r
Rakenna ny sen verran kehoasi, että pääset kyykkyyn ja ylöskin sieltä. Ei ole nykyään itsestäänselvyys.
Vierailija kirjoitti:
Työpaikalla kuluu jo niin paljon psyykistä energiaa ettei työpäivän jälkeen (ja vielä jos elää ruuhkavuosiakin) ei jaksa lähteä enää minnekään mikä ei ole pakollista
Mene metsään kävelemään. Yksin. Se vähentää stressiä ihan tutkitustikin, ja samalla kunto paranee.
Nuoret lihavat naapurini käyttävät hissiä 1.kerrokseen.
Tosi pahaltahan se näyttää, kun ihrat hyllyy löllyy lällyy tursuu... Nykyään ei Veerakaan löydä tarpeeksi VALTAVIA toppahousuja, että voisi lähteä ulkoilemaan.