Lue keskustelun säännöt.
Aikuisten liikkumattomuusepidemia - Mitä pitäisi tehdä?
14.01.2026 |
Suomalaisten liikkuminen on vähentynyt ja paikallaanolo lisääntynyt, mikä aiheuttaa yli 3 miljardin euron vuosittaiset kustannukset. Toki autolla ja skuutilla liikutaan paljonkin paikasta toiseen, mutta se ei kohota kuntoa. Sen sijaan liikkuminen omin fyysisin avuin on laskenut räjähdysmäisesti, ja nykyään olla löllötetään ja ahmitaan sipsejä, suklaata ja muuta roskaruokaa. Ja mitä isot edellä, sitä pienet perässä: lasten ja nuorten liikkuminen on vähentynyt, ja päivittäiset askeleet vähenevät kouluiän aikana, kiitos aikuisten tyrkyttämän kehopositiivisuusaatteen. Liikkumattomuus on merkittävä kansanterveydellinen haaste, joka lisää tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
Keskeiset havainnot suomalaisten liikkumisesta:
Vähenevä trendi: Päivittäiset askeleet ovat vähentyneet keskimäärin 400 askeleella neljän vuoden takaiseen verrattuna.
Paikallaanolo: Suuri osa valveillaoloajasta kuluu istuen tai maaten ja sipsejä ja suklaata ahmien tai Hesessä tai Mäkkärissä istuen.
Tekosyyt: Nykyään yhä useampi vetoaa kehopositiivisuusaatteeseen, jonka mukaan lihavuus on itse ihanuus ja ylevyys.
Suositukset eivät täyty: Vain noin puolet suomalaisista liikkuu terveyssuositusten mukaisesti.
Ikäryhmittäiset erot: Liikkuminen vähenee tasaisesti läpi kouluiän ja edelleen eläkeiässä. Lukiolaisten askeleet ovat vähemmän kuin 65-vuotiailla.
Kommentit (136)
Koululiikunta on aiheuttanut monille inhon liikuntaan. Ei pelkästään nyt vaan vähintään 1970 luvulta saakka. Pakko sitä ja pakko tätä tekee sen että aikuisena ei liiku muuten kuin autolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikkumisen, liikunnan suoritustasoa alennetaan jatkuvasti. Ennen 10000 askelta/pvä oli suositus, nyt pärjää jo 7000 askeleella tai lihaskuntoharjoittelu ennen väh 3 kertaa/vko, nyt yksikin kerta riittää, kohta riittää kun kun jaksaa kerran nostaa pikkurilliä sohvalla maatessaan.
Kehopositiivisuudella tuskin on tämän kanssa yhtään mitään tekemistä. Aikuisten liikkumattomuus on kyllä ongelma.
Luontainen liikkuminen jäi ehkä koronan aikana monelta pois. Samaan aikaan tuli etätyöt ja kaikki liikuntapaikat meni kiinni. Ruuan tilaamisesta kotiin tuli arkipäivää. Se on varmaan jäänyt osalla päälle, eikä kotoa poistuta mihinkään päivän aikana. Osalla taas etätyöt poistavat työmatkaliikunnan vaikka muuten jäisikin aikaa liikkumiselle enemmän.
Suurin osa ajasta kuluu sipsejä syöden? Aijaa.
Kyllä, minun suurin haaveeni on olla lihava ja syödä pelkkää mäkkiruokaa, suklaata ja sipsiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jep jep, oma laiskuus ja saamattomuus on koululiikunnan, koronan, liikuntamääräsuositusten ja ties minkä vika. Oma syy se ei missään nimessä ole.
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa ajasta kuluu sipsejä syöden? Aijaa.
Ei kaikki aika sentään: välillä mätetään toki hampurilaisia, pizzoja, suklaata, granolaa, karkkeja, keksejä, leivoksia, kakkua, kitataan alkoholia... ja välillä taas istutaan Hesessä tai Mäkkärissä mättämässä pikaruokaa kitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heitetään sinun syvään päätyyn, ap! Aloittakaamme siitä.
Vastaus on rahallinen rangaistus. Diabeteslääkkeistä korvaus pois ylipainoisilta, fysioterapiat ja saikut myös omaan piikkiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kehopositiivisuudella tuskin on tämän kanssa yhtään mitään tekemistä. Aikuisten liikkumattomuus on kyllä ongelma.
Luontainen liikkuminen jäi ehkä koronan aikana monelta pois. Samaan aikaan tuli etätyöt ja kaikki liikuntapaikat meni kiinni. Ruuan tilaamisesta kotiin tuli arkipäivää. Se on varmaan jäänyt osalla päälle, eikä kotoa poistuta mihinkään päivän aikana. Osalla taas etätyöt poistavat työmatkaliikunnan vaikka muuten jäisikin aikaa liikkumiselle enemmän.
Latelet tekosyitä tekosyiden perään. Koronavuosina oli valtaosa ajasta aivan erinomainen ulkoilusää. Itse aloin silloin juoksemaan pitempiä matkoja kuin aiemmin ja kotona kuntoilin käsipainojen ja kahvakuulan avulla + kehon oma paino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa ajasta kuluu sipsejä syöden? Aijaa.
Aloin miettiä, milloin meille on tilattu kotiin ruokaa. Se oli kuusi vuotta sitten kun tilasimme pizzat. Hampurilaisravintolassa kävin kolme vuotta sitten. Woltia tai Foodoraa en ole edes kenenkään muun nähnyt käyttävän. En ymmärrä, miksi tällä foorumilla kuvitellaan kaikkien elävän suunnilleen moskalla?
Aloitus ol perseestä, mutta vastaan omalta osaltani aiheeseen liittyen.
Itse teen töitä 7-15:39. Lähden aamulla klo 6.30 viemään lapsen hoitoon, kotiin palaamme 16:30. Ruuanteko, pyykkäys, saunapäivä, seurustelua ja leikkiä lapsen kanssa pitkän päivän päätteeks ja kappas, kello onkin 20, äkkiä lapsi unille että se jaksaa aamulla herätä. Missä välissä lähden harrastamaan?
Toki lomalla ja vapaapäivinä vietämme sitten aikaa helposti 4-6h ulkona puuhaillen.
Viikonloppuisin teen viikon kauppaostokset kerralla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikkumisen, liikunnan suoritustasoa alennetaan jatkuvasti. Ennen 10000 askelta/pvä oli suositus, nyt pärjää jo 7000 askeleella tai lihaskuntoharjoittelu ennen väh 3 kertaa/vko, nyt yksikin kerta riittää, kohta riittää kun kun jaksaa kerran nostaa pikkurilliä sohvalla maatessaan.
Modernin elämän kannalta lihasten kasvattelu on turhaa. Sitä tarvitsee ilves joka metsästää saaliinsa luonnossa lihastensa avulla, moderni ihminen ei. Ennemminkin nykyään pidän uhreilijoita ja varsinkin kehonrakentajia hieman vajaamielisinä, eivät ole adaptoituneet nykymaailman meininkiin vaan larppaavat jotain elukka-rinnakkaistodellisuutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa ajasta kuluu sipsejä syöden? Aijaa.
Aloin miettiä, milloin meille on tilattu kotiin ruokaa. Se oli kuusi vuotta sitten kun tilasimme pizzat. Hampurilaisravintolassa kävin kolme vuotta sitten. Woltia tai Foodoraa en ole edes kenenkään muun nähnyt käyttävän. En ymmärrä, miksi tällä foorumilla kuvitellaan kaikkien elävän suunnilleen moskalla?
Koska THL:n tilastojen mukaan Suomessa on jo 1,2 miljoonaa lihavaa aikuista, ja koska jokainen voi tuon lihavuuden räjähdymäisen kasvun todista itse omin silmin, kun seuraa vaikkapa millaista porukkaa istuu Hesessä tai lyllertää Prisman käytävillä.
Vierailija kirjoitti:
Koululiikunta on aiheuttanut monille inhon liikuntaan. Ei pelkästään nyt vaan vähintään 1970 luvulta saakka. Pakko sitä ja pakko tätä tekee sen että aikuisena ei liiku muuten kuin autolla.
Höpö höpö....... aina joku tekosyy.
Työpaikalla kuluu jo niin paljon psyykistä energiaa ettei työpäivän jälkeen (ja vielä jos elää ruuhkavuosiakin) ei jaksa lähteä enää minnekään mikä ei ole pakollista
Vierailija kirjoitti:
Jep jep, oma laiskuus ja saamattomuus on koululiikunnan, koronan, liikuntamääräsuositusten ja ties minkä vika. Oma syy se ei missään nimessä ole.
Siis jos ei urheile turhanpäiten niin on laiska ja saamaton? Tällainen kommentointi vaan vahvistaa haluttomuutta liikkua, ettei muutu tuollaiseksi retardiksi. Juoskaa ihmeessä itse niiden pallojen perässä ja nostelkaa painavia asiota maasta, ja antakaa toisten elää omien arvojensa mukaisesti. Ja ei, en ole ylipainoinen. Kehonrakennus ja turhanpäiväinen urheilu aiheuttaa ylipainoa, on aivan sama varastoituuko se kehoon rasvana vai lihaksena
hih hih