Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En ymmärrä tätä, että pitäisi syödä 5 kertaa päivässä
06.10.2025 |
Ymmärrän toki aamupalan, lounaan ja päivällisen syönnin. Mutta että pitäisi vielä syödä välipala ja iltapala? Mulla ainakin ideat tuntuvat loppuvan kesken, kun mietin mitä syödä viisi kertaa päivässä eri aterioilla.
Kommentit (82)
En mäkään mut se on suositus itse syön 2 krt/pvä, tosin myös napostelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hedelmä on jo välipala. Kaurapuuro, keitetty kananmuna ja lasi maitoa on jo ateria, erinomainen iltapala.
Aivan, sokeria pitää syödä ja taas hetken päästä on nälkä. Ja taas syödään. Ei taatusti riitä kolmesti päivässä syöminen :D:D:D
Kuka keksi, että terveen aikuisen pitäisi syödä pupeltaa 3- 4 tunnin välein?
Elintarviketeollisuus?
Jokainen ymmärtää, että tämä on yksi merkittävä syy suomalaisten lihomiseen. Ennenkin oli karkkia ja limpparia kaupoissa eikä esim lapset olleet lihavia ( ehkä 1: 50 oli ) .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamupalan ja töissä neljällä tauolla voileivän tai pari kahvin tai teen kanssa. Töiden jälkeen ruoka ja illalla iltapala.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ranskassa syödään 2 kpl tuhtia ateriaa.
SIELLÄ VÄHITEN 2- tyypin diabetesta Euroopassa.
Mistähän suomalaisten lihavuus voisi johtua? Hmm...
Joissakin sairauksissa tuo ei käy!
Mikä se semmoinen sairaus?
Liikalihavuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyt energisenä noilla kolmella aterialla, että syö kerralla liikaa, niin ei sinun tarvitse syödä.
Kyse on hallinnasta ja siitä, ettei venytä mahaansa suureksi, kun syö pieniä annoksia. En itse ainakaan saisi kaikkia ravintoaineita syömällä kolmesti. Joutuisin syömään ihan jäätäviä annoksia ja miettimään vielä tarkemmin sen, että saan kaikkia ravintoaineita. Se mikä siis toimii sinulle, ei toimi kaikille. Toiset myös napostelevat hirveästi, jos eivät syö säännöllisesti. Eli tarkoitus on ehkäistä myös sitä.
Ylensyöjän selityksiä :)
Nimenomaan ne, jotka syövät vain harvoja aterioita, ovat suurimmassa vaarassa ylensyödä.
Ei suinkaan, harvoin syövät syövät ruokaa, joka pitää kylläisenä eikä aiheuta ylimääräisiä mielitekoja.
Myöhään illalla syöminen on ihanaa. Miten se voi muka olla epäterveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ranskassa syödään 2 kpl tuhtia ateriaa.
SIELLÄ VÄHITEN 2- tyypin diabetesta Euroopassa.
Mistähän suomalaisten lihavuus voisi johtua? Hmm...
Joissakin sairauksissa tuo ei käy!
Mikä se semmoinen sairaus?
IBD
Vierailija kirjoitti:
Syön aamupalan ja töissä neljällä tauolla voileivän tai pari kahvin tai teen kanssa. Töiden jälkeen ruoka ja illalla iltapala.
Tupakoitko? (Tupakointihan vähentää ruokahalua. Moni tupakoija syö juuri noin.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö edes yhtä kertaa päivässä. Mulla ei ole nälkä.
T.vanhanainen
Vierailija kirjoitti:
Myöhään illalla syöminen on ihanaa. Miten se voi muka olla epäterveellistä?
Eihän ap maininnut vuorokauden aikoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos näet hoikan ihmisen, kysy, kuinka monta kertaa hän syö päivässä.
Jos näet lihavat ihmisen, kysy, kuinka monta kertaa hän syö päivässä.
Jos näet tosi lihavat ihmisen, kysy kuinka monta kertaa hän syö päivässä ( ja yölläkin).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ranskassa syödään 2 kpl tuhtia ateriaa.
SIELLÄ VÄHITEN 2- tyypin diabetesta Euroopassa.
Mistähän suomalaisten lihavuus voisi johtua? Hmm...
Joissakin sairauksissa tuo ei käy!
Mikä se semmoinen sairaus?
IBD
Tuo sairaus ei tarvitse usein syömistä. Pikemminkin päinvastoin.
Olen samaa mieltä aloittajan kanssa. Meillä syödään kolme kertaa päivässä.
Minusta on väärin, että esim. koulussa opetetaan lapsia syömään jatkuvasti. Olen huomannut, että koulukulttuuri on muuttunut paljon omista kouluajoistani. Kun ennen lapsille tarjottiin koululounas, vaaditaan nykyään, että lapsille pitää olla lounaan lisäksi mukana omat eväät. Tämä on mielestäni hassua, kun koulu loppuu kuitenkin klo 14. Kyllä terve ihminen pärjää pidemmänkin päivän syömättä, saati sitten kun alle on syöty kunnon lounas.
Minä taas en ymmärrä suuria annoksia kerralla ahmivia möhömahoja. Itse syön pieniä annoksia, noin 1 viiva 2 dl kerralla, joten syön tai juon 5-6 kertaa päivässä. Inhoan ähkyä.
Suositukset ovat vain suosituksia, suuntaa antavia ohjeita. Luulisi aikuisen ihmisen ymmärtävän mikä hänelle itselleen on parasta.
Esim. Minä syön vähintään 5 kertaa päivässä, mutta en suositusten vuoksi. En myöskään noudata mitään suositusten mukaisia lautasmalleja vaan koostan ateriat sen mukaan kuin se minulle on hyväksi..
Kannattaa itsekin kokeilla vähän joustaa oman pään sisällä eikä ottaa niin vakavasti kaikkea kuten sitä että "pitäisi syödä 5 kertaa päivässä".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä syön säännöllisesti 4 krt päivässä. Suositus sairauden takia.
Joku sulle "suositellut" Kertoiko suosittelija perusteluja?
Minä syön neurologin suosituksesta 5 kertaa vuorokaudessa. Yksi ateria ei tarkoita sitä, että pitää syödä kokonaista pizzaa. Ihan pala leipää päällisineen on yksi ateria eli minun tapauksessani välipala. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Alue: Aihe vapaa
Syö sopivasti, ei noita kaikkia aterioita joka päivä ole pakko syödä