Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä tätä, että pitäisi syödä 5 kertaa päivässä
06.10.2025 |
Ymmärrän toki aamupalan, lounaan ja päivällisen syönnin. Mutta että pitäisi vielä syödä välipala ja iltapala? Mulla ainakin ideat tuntuvat loppuvan kesken, kun mietin mitä syödä viisi kertaa päivässä eri aterioilla.
Kommentit (232)
Laihdutan syömällä 5 kertaa päivässä edellisen 2-3 kerran sijaan. Hyvin tuntuu toimivan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"
Ymmärrän, että monilla on pettymyksiä tai epäluottamusta terveydenhuoltoa kohtaan, ja niistä on tärkeä puhua. Mutta on hyvä huomioida, että lääkärit kyllä opiskelevat myös ravitsemusta, ehkä ei yhtä syvällisesti kuin ravitsemusterapeutit, mutta perusasiat kuuluvat koulutukseen.
Lääkkeet ja ravinto eivät ole vastakkain, vaan täydentävät toisiaan. Esimerkiksi diabeteksen tai korkean verenpaineen hoidossa ruokavalio on ensisijaisen tärkeä, ja monissa tapauksissa sitä suositellaan lääkityksen ohella tai jopa ennen sitä.
Lääketiede ei ole täydellistä, mutta se perustuu tutkittuun tietoon, ja ravitsemustiede on osa sitä. Kannattaa pitää avoin mieli molempien suhteen."
Lääkärien ravitsemusopinnot ovat naurettavia ja kaikki siellä puhjautuu lääkintään eli rahan tekemiseen. Miten meni tämän valenuhan kanssa. Rokote teilasi enemmän populaa kuin kaikki maailman historian rokotteet yhteensä. Paljon tuli uusia lääkemiljardöörejä ja rokoteruumiita mukamas valenuhasta.
Ai semmoset salaliittoteoriat tulilla?
En tiennytkään, että rokote tappoi ihmisiä eikä korona. Annatkos linkkiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"
Ymmärrän, että monilla on pettymyksiä tai epäluottamusta terveydenhuoltoa kohtaan, ja niistä on tärkeä puhua. Mutta on hyvä huomioida, että lääkärit kyllä opiskelevat myös ravitsemusta, ehkä ei yhtä syvällisesti kuin ravitsemusterapeutit, mutta perusasiat kuuluvat koulutukseen.
Lääkkeet ja ravinto eivät ole vastakkain, vaan täydentävät toisiaan. Esimerkiksi diabeteksen tai korkean verenpaineen hoidossa ruokavalio on ensisijaisen tärkeä, ja monissa tapauksissa sitä suositellaan lääkityksen ohella tai jopa ennen sitä.
Lääketiede ei ole täydellistä, mutta se perustuu tutkittuun tietoon, ja ravitsemustiede on osa sitä. Kannattaa pitää avoin mieli molempien suhteen."
Lääkärien ravitsemusopinnot ovat naurettavia ja kaikki siellä puhjautuu lääkintään eli rahan tekemiseen. Miten meni tämän valenuhan kanssa. Rokote teilasi enemmän populaa kuin kaikki m
Ai semmoset salaliittoteoriat tulilla?
En tiennytkään, että rokote tappoi ihmisiä eikä korona. Annatkos linkkiä?
Ahaa. Yhdestä miinusäänestä päättelen, että mitään linkkiä ei ole tulossa, koska sellaista ei ole :D
Vierailija kirjoitti:
Laihdutan syömällä 5 kertaa päivässä edellisen 2-3 kerran sijaan. Hyvin tuntuu toimivan
Sama! :)
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä. Yhdestä kolmeen kertaan päivässä riittää aikuiselle ihmiselle.
Kyllä näin on👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Onko luetun ymmärtämisessä ongelmia? Syömällä monta kertaa päivässä, ei ole nälkä missään vaiheessa, joten silloin ei tule syötyä paljon. Pelkästään illalla syödessä on jo sen verran nälkä, että helposti tulee syötyä liikaa."
Se, että sinulle sopii syödä monta pientä ateriaa päivässä, ei tarkoita, että se sopisi kaikille muillekin. Ymmärrän, ettei näinkään pitkälle ajattelu onnistu, kun kaikki veri on koko ajan mahassa sulattamassa ruokaa, jota käsi työntää suusta sisään parin tunnin välein, eivätkä aivot saa tarpeeksi happea, mutta yritä nyt tajuta, ettemme ole kaikki samanlaisia.
Minulle esimerkiksi usein ja vähän syöminen aiheuttaa jatkuvan, kalvavan nälän. Paljon mieluummin syön päivän kalorit yhdellä tai kahdella aterialla iltapainotteisesti, jolloin ei ole nälkä päivällä, vaan ihanan kevyt olo ja helppo keskittyä työhön.
Hyväksyn, ettei sama rytmi sovi kaikille. Jotkut tarvitsevat ruokaa useammin ja se on ihan yhtä ok kuin harvemmin syöminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"
Ymmärrän, että monilla on pettymyksiä tai epäluottamusta terveydenhuoltoa kohtaan, ja niistä on tärkeä puhua. Mutta on hyvä huomioida, että lääkärit kyllä opiskelevat myös ravitsemusta, ehkä ei yhtä syvällisesti kuin ravitsemusterapeutit, mutta perusasiat kuuluvat koulutukseen.
Lääkkeet ja ravinto eivät ole vastakkain, vaan täydentävät toisiaan. Esimerkiksi diabeteksen tai korkean verenpaineen hoidossa ruokavalio on ensisijaisen tärkeä, ja monissa tapauksissa sitä suositellaan lääkityksen ohella tai jopa ennen sitä.
Lääketiede ei ole täydellistä, mutta se perustuu tutkittuun tietoon, ja ravitsemustiede on osa sitä. Kannattaa pitää avoin mieli molempien suhteen."
Lääkärien ravitsemusopinnot ovat naurettavia ja kaikki siellä puhjautuu lääkintään eli rahan tekemiseen. Miten meni tämän valenuhan k
Linkkien itkijät etsikööt tietonsa itse, mutta vihjeenä kerron, ettei kannata etsiä niitä iltapäivälehdistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Onko luetun ymmärtämisessä ongelmia? Syömällä monta kertaa päivässä, ei ole nälkä missään vaiheessa, joten silloin ei tule syötyä paljon. Pelkästään illalla syödessä on jo sen verran nälkä, että helposti tulee syötyä liikaa."
Se, että sinulle sopii syödä monta pientä ateriaa päivässä, ei tarkoita, että se sopisi kaikille muillekin. Ymmärrän, ettei näinkään pitkälle ajattelu onnistu, kun kaikki veri on koko ajan mahassa sulattamassa ruokaa, jota käsi työntää suusta sisään parin tunnin välein, eivätkä aivot saa tarpeeksi happea, mutta yritä nyt tajuta, ettemme ole kaikki samanlaisia.
Minulle esimerkiksi usein ja vähän syöminen aiheuttaa jatkuvan, kalvavan nälän. Paljon mieluummin syön päivän kalorit yhdellä tai kahdella aterialla iltapainotteisesti, jolloin ei ole nälkä päivällä, vaan ihanan kevyt olo ja helppo keskittyä työhön.
Hyväksyn, ettei sama rytmi sovi kaikille. Jotkut tarvi
On kiinnostavaa, kuinka paljon raivoa saat puristettua viestiin, jonka väitetty tarkoitus on vain sanoa me kaikki olemme erilaisia. Solvaat henkilöä, haukut hänen ajattelukykynsä ja vähättelet hänen terveyshuoliaan, ja silti pidät itseäsi keskustelun järjen äänenä. Kannattaisi joskus ehkä lukea oma viesti ääneen ennen lähetystä. Sävysi on kuin nälkäisen ihmisen, joka ei jaksa enää sietää muiden olemassaoloa. Ehkä olisi hyvä harkita yhtä lisäateriaa päivässä. Se voisi auttaa paitsi verensokeriin, myös keskustelutaitoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse syön suuren aamiaisen, hyvin pienen lounaan jos ollenkaan, ja illallisen. Yksi hedelmä tai porkkana voi mennä välipalana, usein ei. En ymmärrä jatkuvaa napostelua ja loputonta välipalojen virtaa. Ei tee edes mieli mitään välipaloja.
Niin, näin me ollaan erilaisia. Uskomatonta!
Niinpä. Sitten tuollainen ihminen, jolla ei ole mielitekoja, kuvittelee että kaikilla on yhtä helppoa. Yleistää lihavat laiskoiksi ja tyhmiksi, vaikka oikeasti ihmiset on vaan erilaisia.
Miten tuossa ilmaistiin että yleistettiin lihavat laiskoiksi ja tyhmiksi? Tai että kuvittelee kaikilla olevan yhtä helppoa? Hirveästi luit rivien välistä jotain mitä sielä ei ollut. Mahtaa olla elämäsi vaikeaa kun jo muutamasta lauseesta vedit aivan päinvastaiset johtopäätökset.
Niin moni täällä ei ymmärrä lukemaansa, tai ymmärtää tahallaan väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä syön 5 kertaa päivässä pääasiassa näin.
1. Aamupala: 250g rasvatonta rahkaa, 2,5dl marjoja, loraus sokeroimatonta mehukeittoa
2. Lounas: 200g erilaisia vihanneksia, 1rkl oliiviöljyä, 150g kanaa/tonnikalaa/katkarapuja
3. Välipala: esim. Valio PROfeel proteiinivanukas 180g
4. Illallinen: 200g erilaisia vihanneksia, 1rkl oliiviöljyä, 150g kanaa/10% jauhelihaa tai muuta lihaa + 150g perunaa
5. Iltapala: suihkaus oliiviöljyä pannulle + 2 kananmunaa, 2 siivua 95% kalkkunaleikettä, omena/päärynä TAI treeni-iltana treenien jälkeen 1dl kaurahiutaleita, 100g raejuustoa, 1 kananmuna + omena/päärynä
Ihmettelen ap:b kysymystä, että mitä vikaa siinä on, että jaan nämä ruoat 5 annokseen päivässä, jos se sopii minulle ja paino on normaali j
Ei se ole "kaiken aikaa" jos syö 3-4 tunnin välin siten, että välipala on luonaan ja päivällisen välissä. Itsellä ainakin olisi hirveä olo jo söisin lounaan vaikka klo 11 ja päivällisen klo 17. Eri asia tietysti jos on mättänyt lounaalla jonkun buffetin, sillä voikin pärjätä koko päivän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutan syömällä 5 kertaa päivässä edellisen 2-3 kerran sijaan. Hyvin tuntuu toimivan
Sama! :)
Näin minäkin tein silloin kun laihdutin ja hyvin toimi.
"Lääkärien ravitsemusopinnot ovat naurettavia ja kaikki siellä puhjautuu lääkintään eli rahan tekemiseen. Miten meni tämän valenuhan kanssa. Rokote teilasi enemmän populaa kuin kaikki maailman historian rokotteet yhteensä. Paljon tuli uusia lääkemiljardöörejä ja rokoteruumiita mukamas valenuhasta"
Kyllä se "nuha" oli ihan aito, itsellä ainakin, ja hlvetin kova tauti olikin. Minä, perusterve alle nelikymppinen olin ajoittain aivan varma, että henki lähtee.
Ei lähtenyt, eikä ole sen jälkeen, kohta kuuteen vuoteen, ollut mitään flunssaa kuin kerran. En ole hakenut rokotteita ennen "nuhaa", enkä sen jälkeen.