Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona
04.10.2025 |
Mikä siinä on niin vaikeaa olla syömättä niin paljon päivässä? Hyvä lukijan mielipide tästä järjettömyydestä. Lihavien ja ylipainoisten työkalupakissa ei ikinä ole vähemmän ruokaa, vaan joko leikkaus tai lihavuuslääke?
Kommentit (664)
Nutraamista en ainakaan suosittele, ainakaan omin päin. Kilot lähti, mutta niin vaan lähti hiuksetkin. Osa on tullut takasin mutta ei mulla ole nyt puoliakaan sitä hiusmäärää kuin ennen vaikka tuosta on jo vuosia. Ottaisin ne kilot heti takaisin jos saisin hiuksenikin :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nutraamista en ainakaan suosittele, ainakaan omin päin. Kilot lähti, mutta niin vaan lähti hiuksetkin. Osa on tullut takasin mutta ei mulla ole nyt puoliakaan sitä hiusmäärää kuin ennen vaikka tuosta on jo vuosia. Ottaisin ne kilot heti takaisin jos saisin hiuksenikin :(
Nutratessa energiavajeen suuruus vei hiuksesi. Nutraaminen on sellainen äärimmäiseen tilanteeseen, kuten leikkaukseen valmistumiseen lääkärin neuvosta sopiva dieetti. Eihän siinä millään saa suositeltua proteiinimäärää 1,2 grammaa per painokilo. Sydänkin on lihaskudosta, joka tarvii proteiinia voidakseen hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nutraamista en ainakaan suosittele, ainakaan omin päin. Kilot lähti, mutta niin vaan lähti hiuksetkin. Osa on tullut takasin mutta ei mulla ole nyt puoliakaan sitä hiusmäärää kuin ennen vaikka tuosta on jo vuosia. Ottaisin ne kilot heti takaisin jos saisin hiuksenikin :(
Nutratessa energiavajeen suuruus vei hiuksesi. Nutraaminen on sellainen äärimmäiseen tilanteeseen, kuten leikkaukseen valmistumiseen lääkärin neuvosta sopiva dieetti. Eihän siinä millään saa suositeltua proteiinimäärää 1,2 grammaa per painokilo. Sydänkin on lihaskudosta, joka tarvii proteiinia voidakseen hyvin.
Ja tästä juuri oli ketjussa viestejä. Ei kannata laihduttaa liian nopeaan tahtiin.
Alue: Aihe vapaa
Lihavuusleikattu ei ole toipilasaikansa jälkeen samalla ruokavaliolla kuin sairaalasta kotouduttuaan. Kolmessa kuukaudessa 99,9% leikatuista syö ne määrät, joita RTY:n lihavuusleikattujen opasvihkosessa yksityiskohtaisesti neuvotaan. Sen lisäksi aamulla monivitamiini ja illalla kalsium+D-tabletit teelusikallisen rasvalähteen tai kolmen pähkinän tai mantelin kanssa, koska kyseessä on myös rasvaliukoisia vitamiineja, jotka eivät muuten imeydy.
Puolet lihavuusleikatuista pystyy syömään jo 300 gramman aterioita vuosi leikkauksen jälkeen. Painonlasku hidastuu ymmärrettävästi siinä vaiheessa. Hyvä puoli on se, että pelkoa ravintoainepuutoksista ei synny kun syö viidesti vuorokaudessa aterian koostaen kaavalla 100 - 150 grammaa kevyttä proteiininlähdettä, (100 -) 50 grammaa hiilihydraatinlähdettä ja 100 grammaa kasviksia, marjoja tai hedelmää. Sen lisäksi 2 rkl kasviöljyä.