Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Vierailija kirjoitti:

" Oletko kuullut ultraprosessoidusta ruoasta tai NOVA-luokituksesta?"

 

NOVA joutaisi roskiin.

 

Louie JCY. Are all ultra-processed foods bad? A critical review of the NOVA classification system. Proceedings of the Nutrition Society. Published online 2025:1-9. doi:10.1017/S0029665125100645 https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-so…

The binary nature of NOVAs classification fails to account for nutritional composition, fortification benefits, and cultural food traditions, creating inconsistencies in categorisation across different contexts. Methodological limitations in UPF research include inadequate dietary assessment tools, selective reporting of negative findings, and experimental design flaws that conflate processing with other dietary fact

Kerro tuo niille, jotka eivät ymmärrä sitä ettei ole mitään eroa sillä tehdäänkö se pinaatti- tai linssikeitto tai kerroskiisseli samalla reseptillä kotona vaiko ruokatehtaassa. Yleensä ottaen suomalainen valmisruoka sisältää todella vähän lisäaineita muihin maihin verrattuna. Eihän meillä ole mitään huoneenlämmössä seisovia sateenkaarenvärisiä vanukkaita tai jugurtteja kaupoissa. Kannattaisi ottaa järki käteen ja lukea ne tuoteselosteet ennen kuin tuomitsee jonkin tuotteen. Sama emulgointi tapahtuu kotonakin majoneesia tehdessä.

Kotiruoan tekijöillä voivat mittayksiköt heittää ja rasvaisia aineosia heitellään ruokiin ja leipomuksiin reilummalla kädellä kuin teollisuudessa. Sitten ihmetellään sitä, että lihotaan vaikka syödään vain terveellistä kotiruokaa eikä mitään kaupan valmisruokia. Kerran tapasin ihmisen, joka tarkoituksella valitsi kaiken rasvaisempana versiona kun siitä sai täyteläisemmät makuisen ja heillä syötiin kermaviiliä kuten muut söivät viiliä, maito oli vähintään punaista ja ruokarasva mahdollisimman täysirasvaista. Leivonnassa hän lisäsi reseptiin varmuuden vuoksi vielä lisää voita 100-200 grammaa. Sitten hän ihmetteli, että heidän perheessä paino tuppaa jokaisella nousemaan, vaikka Hermesetasta on laitettu teehen iät ja ajat. 

Heidän molemmat lapsensa laihtuivat merkittävästi kun muuttivat pois kotoaan ja alkoivat syödä tavallisempaa eli vähärasvaisempaa ruokaa. Heistä kumpikaan ei halua vanhempansa kokkauksia ja leipomuksia kotiinsa ja saavat vääntää niistä jatkuvasti. He ovat siis korkeasti koulutettujen lapsia. Jostain kumman syystä ruokapolitiikasta vastaava oli tavallaan sokea rasvaisen maun mieltymykselleen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyäänhän jo tiedetään että asia ei ole niin yksioikoinen, että kun syöt vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Suolistobakteerit ja hormonit vaikuttaa myös.

Niihin bakteereihin ja hormoneihin vaikuttaa syöty ruoka.

Ei ainoastaan noin: stressi ja uni vaikuttavat todella paljon. Ruutulaitteiden sinivalo rikkoo unirytmiä. Marketin ja ketjuliikkeen sinivalolaseilla on lähinnä kosmeettinen arvo sinivalon estossa. Night shift ei myöskään ole ratkaisu. Jos ei ole varaa optikolla teetettyihin laseihin, joissa ovat sinivalonestolinssipinnoitteet, pitää sammuttaa ruudut jo 2-3 tuntia ennen aiottua nukkumaanmenoaikaa. Näin myös lapsilla ja nuorilla. 

Siis mikä night shift? Itsellä ollut vuositolkulla sama rutiini eli nukah

Night shift on se, minkä laitat asetuksista ja ruutu muuttuu ruskeammaksi ja valo vähemmän kirkkaaksi haluamanasi aikana. Ihmiset ovat erilaisia ja kaikki eivät nuku kuin tukki. Osa häiriintyy katuvalojenkin loisteesta. Siksi unihygieniasta puhutaan ja aiheestakin. Älypuhelin ei ole hyvä unilelu kuin todella harvoille ja valituille.

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassasta ei ole mitään varsinaista etua, ei sitä lihasta tarvitse määräänsä enempää. Naisen kannattaa läpi elämänsä tehdä joka päivä esim. 50-10 kyykkyä ja mieluummin joku monipuolisempi, mutta lyhyt liikesarja, joka ylläpitää kehon liikkuvuutta ja myös mielen ja kehon yhteyttä. JOKA PÄIVÄ! 

Jos ei ole tehnyt muuta, kuin syönyt ja elänyt kuin kivi, niin ei mikään ihme että keho on elinkelvoton luonnollisen eliniän loppupuolella. 60v on muutenkin ylittänyt sen jo 20 vuodella. Ja mitään seksihormoneja ei kannata alkaa syömään siitä huolimatta.

Sinulla on paljon mielipiteitä. Ne eivät ole tutkimustietoa. Estrogeeni ei ole seksihormoni. Se on hormoni, joka pitää naisen toimintakykyisenä. Harvalla naisella on liikaa lihaksia viisikymppisenä. Elämä jatkuu monella liki 85-vuotiaaksi ja surkeaahan se on olla toisten armoilla niinkin intiimin asian kuin ulostamisen suhteen yli vuosikymmenen ajan pahimmassa tapauksessa. 

Vierailija kirjoitti:

Lihavat ja ylipainoiset menevät lääkäriin hakemaan diabeetikoille kehitettyjä lääkkeitä sen sijaan että söisivät vähemmän mitä päivässä/viikossa kuluttavat. Ihme touhua.

No, pitäisikö ensin odottaa, että saa 2 tyypin diabeteksen ja sitten saada ne samat lääkkeet?

Kuulevan, oppimaton tollo: Huomaa, ettei sinun puolisosi halua hoidella sinua seksuaalisesti. Siksi kiehnäät täällä katkerana moukumassa. 

Hanki suhde. Puolisosi jo teki sen! 

Vierailija kirjoitti:

Edelleen paras selitys on se että tuurista kii kuka lihoo ja kuka ei..

 

Onkai se tuurista kii syökö jokapäivä fazerin sinisen vai ei.

 

Sä olet eka joka on tuurista puhunut lihomisen yhteydessä. Oma selityksesi siis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt taas yritetään puhua pelkästään sokeriverosta, vaikka ylensyönti koskee kaikkea syömistä. Itselle valehtelu ei auta ketään.

Sokeriveron kulut jakautuisivat muidenkin tuotteiden hintoihin. Tuskin esimerkiksi leipomo alkaa tekemään kaksinkertaista hinnoittelu- ja verotusta sekä kirjanpitoa kun leipoo sekä pullaa että ruisleipää. Ajatus sokeriverosta on populismia ja idealismia. Tanska ja Norja ovat luopumassa siitä, koska se on tehotonta.

Isossa-Britanniassa on olemassa julkisilla varoilla tehty pelillistetty painonhallintaohjelma, johon myös kaupat ovat lähteneet mukaan antaen alennuksia terveellisistä tuotteista ja liikuntavaatteista- sekä tarvikkeista. Meillä tarvisi vain duopoli ja Lidl houkutella sellaiseen mukaan.

Mikä tai kuka sen "terveellisyyden" sitten määrittää?

Niin. Terveellinenhän ei tarkoita oikeasti vähäkalorista tai sokeritonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin oli nuorena sitä mieltä, että miksi lihavat ei vain syö vähemmän ja terveellisesti. Pysyin silloin ainaisella laihduttamisella normaalipainoisena ja hoikkana. Mutta enpä pysy enää 40+ iässä. Koko ajan laihdutan ja syön tervellisesti ja silti paino nousee 2 kiloa joka vuosi. Nyt on jo 9 kiloa liikaa painoa.

Sun pitää ymmärtää, että vanhemmiten pitää muuttaa ruuan SISÄLTÖÄ.  Et voi syödä samoin kuin nuorena, vähentäminen ei auta.

Ja mieti, mikä on se "terveellinen" ja miksi.

 

Oon syönyt tervellisiä ruokia jo nuorena. Mahdollisimman paljon kasviksia, sitten jotain protskua, täysjyväriisiä, kaurapuuroa, ruisleipää ja jonkun verran hyvää rasvaa. Varmaan pitää sitten seuraavaksi alkaa karppaamaan ja jättää riisit ja kaurapuurot ja ruisleivät pois, kun mite

Älä turhaan yritä puhua järkeä. Olet jo kertonut olevasi vähän ylipainoinen, joten tuo kirjoittaja ajattelee sun olevan valehteleva, laiska ja läski, ihan mitä sanot.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyäänhän jo tiedetään että asia ei ole niin yksioikoinen, että kun syöt vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Suolistobakteerit ja hormonit vaikuttaa myös.

Niihin bakteereihin ja hormoneihin vaikuttaa syöty ruoka.

Ja kaupoissa myytävä ruoka nykyään on täynnä kaikkea lisäaineita ja muuta turhaa.

Minä laihduin nuorena ja hyväunisena naisena ihan vaan sillä, etten syönyt mitään klo 18 jälkeen.

Normaali aamupala, teetä ja pari ruisleipäpalaa, työpaikkalounas salaatteineen ja iltatee klo 17.

Säästin selvää rahaa, kun iltamässytys jäi pois eli pizzapalat, juustosiivut, pullat, piirakat, keksit jne.

Iltanälän kuittasin pois vesilasillisella, toimii! Minä määräsin eikä vatsa.

Nykyään tätä kutsutaan muodikkaasti pätkäpaastoksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyäänhän jo tiedetään että asia ei ole niin yksioikoinen, että kun syöt vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Suolistobakteerit ja hormonit vaikuttaa myös.

Tuntuu että kaikki lihavat vetoavat tähän. Katsos kun ei se ole niin yksinkertaista minun kohdallani Ymmärrän että on olemassa erilaisia häiriöitä, sairauksia ja lääkkeitä jotka tekevät laihduttamisesta vaikeaa tai mahdotonta. Mutta näitä tapauksia on 10% lihavista, loput laihtuisivat jos yksinkertaisesti söisivät vähämmen. Tuntuu että moni ei vain pysty ottamaan vastuuta omasta syömisestä vaan aina etsitään ulkopuolisia syitä ja tekijöitä.

Ahaa. Linkki tuohon 10% tapauksista noin alkuun, kiitos. Nykyään ihan perusruokakin,  kuten tavallinen leipä, sisältää paljon lisäaineita, piilosokeria ja muita teollisesti muokattuja ainesosia. Näillä on vaikutuksia kehon toimintaan, kuten hormonitasapainoon ja suolistobakteerien hyvinvointiin.  Kun näitä syö päivittäin, vaikutukset kasaantuu ja voi johtaa esimerkiksi aineenvaihdunnan häiriöihin ja lihomiseen, vaikka ei söisikään varsinaisesti liikaa. Miksei siis isolla osalla ihmisistä olisi bakteeritasapainot viturallaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyäänhän jo tiedetään että asia ei ole niin yksioikoinen, että kun syöt vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Suolistobakteerit ja hormonit vaikuttaa myös.

Niihin bakteereihin ja hormoneihin vaikuttaa syöty ruoka.

Ei ainoastaan noin: stressi ja uni vaikuttavat todella paljon. Ruutulaitteiden sinivalo rikkoo unirytmiä. Marketin ja ketjuliikkeen sinivalolaseilla on lähinnä kosmeettinen arvo sinivalon estossa. Night shift ei myöskään ole ratkaisu. Jos ei ole varaa optikolla teetettyihin laseihin, joissa ovat sinivalonestolinssipinnoitteet, pitää sammuttaa ruudut jo 2-3 tuntia ennen aiottua nukkumaanmenoaikaa. Näin myös lapsilla ja nuorilla. 

Siis mikä night shift? Itsellä ollut vuositolkulla sama rutiini eli nukahdan n. 22-23 ja herään 7-8. Puhelin menee yötilaan eli punaiseksi klo 20 muistaakseni, jotakin sinne päin. Katson tiktokia viimeiseksi asiaksi sängyssä. Myös tietokone menee automaattisesti punaiseksi, tosin tietokonetta en edes sängyssä selaisi. Sen kun vaan laittaa puhelimen pois kädestä ja pään tyynyyn niin kyllä se uni tulee.

Ahaa. Koska sinä nukahdat hyvin, ei muilla voi olla ongelmia tän kanssa, etenkään jos toimisivat kuin pyhä sinä. Tämä on niin tätä taas. Mutta sopii hyvin ketjuun. Koska luonnollisesti hoikka ei voi ymmärtää, miltä tuntuu jatkuva nälkä ja miten vaikeaa sitä on vastustaa, hän ihmettelee miten muut voi lihoa ja päättelee heidän tekevän jotain väärin ja itsensä olevan ylempi.

"Ihmisen ei teknisesti tarvitse syödä yhtään mitään jos saa esim. ilman kautta tarvittavat ravintoaineet. Afrikassa on nainen, joka on elänyt 16 vuotta syömättä mitään eikä ole edes anorektinen. Lääkärit ovat hänen kehonsa tutkineet ja vahvistavat että jälkiä ruuasta ei ole. Kokkaa kuitenkin perheelleen. Breatharianismista on paljon juttua tietyissä piireissä ja se vaatii sen, että ilmankosteus on tarpeeksi suuri ja ilmassa liikkuu riittävästi ravinteita. Kokkaus edesauttaa tätä, plus luonnosta tulevat ravinteet. Suomen kylmässä talvessa en tiedä onnistuuko. Mutta jos sinulla ei ole mitään pakottavaa tarvetta sitä leipää puputtaa, niin älä pelkää pudottaa ihan niin paljon ruokaa pois rutiinistasi, kuin sielu sietää. "

Linkki uutiseen, kiitos?

Lisäksi, jos ihminen voi elää pelkällä ilmalla eli saa jostain syömättä kaloreita tarpeeksi, niin miten on niin vaikeaa ymmärtää, että jotkut ihmiset lihovat vaikka syövät vähän tai eivät laihdu?

"No, jos harrastaisit juoksua ei sinulla olisi ylipainoa. Kaikki muu liikunta ja treeni(jota nykyisin teetkin) ovat kyllä hyviä ja välttämättömiä vanhetessa, mutta juokseminen on aivan eriluokkaa painon pudottajana. En ole koskaan nähnyt lihavaa kuntojuoksijaa(joka on harrastanut juoksemista vähintään vuoden)."

Nykytietämyksen mukaan liikunta ei pudota juurikaan painoa ( mm. Hadza tutkimus), ruokavalio on avainasemassa. Joten ihan hyvin voi olla lihavia juoksijoita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Antaa heidän keksiä mitä tahansa verukkeita sille ettei muka onnistu painonpudotus, he valehtelevat itsellensä. Itse ainakin tekisin lihavana kaikkeni, jotta pääsisin normaalipainoiseksi ja kyllä en silloin yrittäisi huijata itseäni näillä yhtä taitavilla verukkeilla kuin mitä päihdeaddiktitkin viljelevät.

On tosi helppo uhota, mitä tekisi, jos olisi lihava,  kun ei ole. Todellisuus nyt kun on harvoin yhtä yksinkertainen kuin oma kuvitelma siitä. Painonhallinta ei ole tahdonvoimakilpailu, vaan monen tekijän yhteisvaikutus: biologia, hormonit, stressi, uni, mielenterveys. On tietysti turvallista asettua ulkopuolelle ja väittää, että muut vain valehtelevat itselleen, koska silloin ei tarvitse katsoa peiliin ja kysyä, miksi tois

Nälkiinnytäminen laihduttaa kaikki, piste. Paastoaminen tasaa myös hormonitoiminnan ja laihduttaminen poistaa muut luettelemasi terveysongelmat. Asia on hyvin yksinkertainen.

Tuo on vaarallisen yksinkertaistettu näkemys. "Nälkiinnyttäminen" voi toki pudottaa painoa lyhyellä aikavälillä, mutta se ei ole kestävä tai terve tapa laihtua, eikä se automaattisesti korjaa esimerkiksi hormonitoimintaa, stressiä, unta tai mielenterveyttä.

Pitkäaikainen aliravitsemus ja nälkiintyminen voi  päinvastoin häiritä hormonitoimintaa ja aiheuttaa esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaa, heikentää stressinsietokykyä sekä vaikeuttaa unen saamista. Lisäksi se voi johtaa mielialan vaihteluihin, ärtyneisyyteen ja jopa masennukseen.

Nälkiinnyttäminen aiheuttaa myös fyysisiä terveyshaittoja, kuten hiustenlähtöä, ihon kuivumista, kynsien haurastumista, lihaskatoa ja sappikivien muodostumista. Näillä ei ole mitään tekemistä hyvän terveyden tai hyvinvoinnin kanssa.

Laihtumisen pitäisi tapahtua siten, että keho saa riittävästi ravintoa ja energiaa pysyäkseen toimintakykyisenä, hormonitoiminnan tasapainoisena ja mielenterveyden hyvänä.

Yksinkertaisuus ei tee asiasta oikeasti yksinkertaista.

Vierailija kirjoitti:

"No, jos harrastaisit juoksua ei sinulla olisi ylipainoa. Kaikki muu liikunta ja treeni(jota nykyisin teetkin) ovat kyllä hyviä ja välttämättömiä vanhetessa, mutta juokseminen on aivan eriluokkaa painon pudottajana. En ole koskaan nähnyt lihavaa kuntojuoksijaa(joka on harrastanut juoksemista vähintään vuoden)."

Nykytietämyksen mukaan liikunta ei pudota juurikaan painoa ( mm. Hadza tutkimus), ruokavalio on avainasemassa. Joten ihan hyvin voi olla lihavia juoksijoita.

On sulaa hulluutta pilata lihavana juoksemalla nivelensä. Liikunnan edut saa ihan muillakin tavoin. Jos on pakko juosta, sitten juoksee vedessä vesijuoksua. Se on oikeaoppisesti tehtynä vaativa laji. Laihduttajan suurin ongelma on siinä, että pitää polttaa rasvaa mutta säästää lihasta. Siihen on tiedossa vain kaksi strategiaa eli max puoli kiloa viikossa laihtuminen ja aerobinen liikunta, joka voi olla ihan kävelyä. Voimaharjoittelulla vaikka oman kehon painolla on oma osansa lihasmassan säilyttämisessä. Sinne muodikkaalle punttisalille ei todellakaan ole mikään pakko mennä onnistuakseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Antaa heidän keksiä mitä tahansa verukkeita sille ettei muka onnistu painonpudotus, he valehtelevat itsellensä. Itse ainakin tekisin lihavana kaikkeni, jotta pääsisin normaalipainoiseksi ja kyllä en silloin yrittäisi huijata itseäni näillä yhtä taitavilla verukkeilla kuin mitä päihdeaddiktitkin viljelevät.

On tosi helppo uhota, mitä tekisi, jos olisi lihava,  kun ei ole. Todellisuus nyt kun on harvoin yhtä yksinkertainen kuin oma kuvitelma siitä. Painonhallinta ei ole tahdonvoimakilpailu, vaan monen tekijän yhteisvaikutus: biologia, hormonit, stressi, uni, mielenterveys. On tietysti turvallista asettua ulkopuolelle ja väittää, että muut vain valehtelevat itselleen, koska sill

Tuo on vaarallisen yksinkertaistettu näkemys. "Nälkiinnyttäminen" voi toki pudottaa painoa lyhyellä aikavälillä, mutta se ei ole kestävä tai terve tapa laihtua, eikä se automaattisesti korjaa esimerkiksi hormonitoimintaa, stressiä, unta tai mielenterveyttä.

Pitkäaikainen aliravitsemus ja nälkiintyminen voi  päinvastoin häiritä hormonitoimintaa ja aiheuttaa esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaa, heikentää stressinsietokykyä sekä vaikeuttaa unen saamista. Lisäksi se voi johtaa mielialan vaihteluihin, ärtyneisyyteen ja jopa masennukseen.

Nälkiinnyttäminen aiheuttaa myös fyysisiä terveyshaittoja, kuten hiustenlähtöä, ihon kuivumista, kynsien haurastumista, lihaskatoa ja sappikivien muodostumista. Näillä ei ole mitään tekemistä hyvän terveyden tai hyvinvoinnin kanssa.

Laihtumisen pitäisi tapahtua siten, että keho saa riittävästi ravintoa ja energiaa pysyäkseen toimintakykyisenä, hormonitoiminnan tasapainoisena ja mielenterveyden hyvänä.

Yksinkertaisuus ei tee asiasta oikeasti yksinkertaista.

Olet oikeassa, mutta pääsit ongelmissa vasta alkuun.

Nopeasti pudotettu paino voi aiheuttaa maksarasvatautia, jos rasvakudos vapauttaa liikaa rasvahappoja vereen, mikä kuormittaa maksaa. Pitkäaikainen aliravitsemus puolestaan heikentää maksan kykyä tuottaa elimistölle tärkeitä proteiineja ja muita aineita, ja vakavissa tapauksissa voi jopa  johtaa maksan vajaatoimintaan. Munuaisten toimintakin voi häiriintyä aliravitsemuksen ja nestehukan seurauksena. Laihtumiseen liittyvät elektrolyyttihäiriöt, kuten kaliumin ja natriumin epätasapaino, voi vaikuttaa haitallisesti munuaisten toimintaan. Lisäksi munuaiskivien riskikin voi kasvaa. Aliravitsemus (lihavakin voi olla aliravittu, se  ei liity painoon vaan syömiseen)  heikentää immuunijärjestelmää, jolloin elimistö altistuu infektioille. Luusto heikkenee, mikä lisää murtumien riskiä. Sydämen toimintakin voi häiriintyä, mikä näkyy esimerkiksi rytmihäiriöinä. Niin, ja naisilla voi kuukautiskierto häiriintyä ja kuukautiset jäädä poiskin. 

Joo, en suosittelisi nälkiinnyttämistä tai paastoa laihdutuskeinona.

Lihavuusleikkauksia ei tarvita. Annoskoot pienemmiksi.

Venynyt mahalaukku voi pienentyä takaisin normaaliin kokoonsa, kun opettelee syömään vähemmän. Mahalaukku ei kuitenkaan "veny" pysyvästi, vaikka se voikin tuntua täydeltä ja laajentuneelta syödessä. Sitä vastoin vatsan iho ja lihakset voivat venyä raskauden tai liiallisen syömisen seurauksena, ja niiden palautuminen voi vaatia aikaa tai apua. 

Vierailija kirjoitti:

Lihavuusleikkauksia ei tarvita. Annoskoot pienemmiksi.

Venynyt mahalaukku voi pienentyä takaisin normaaliin kokoonsa, kun opettelee syömään vähemmän. Mahalaukku ei kuitenkaan "veny" pysyvästi, vaikka se voikin tuntua täydeltä ja laajentuneelta syödessä. Sitä vastoin vatsan iho ja lihakset voivat venyä raskauden tai liiallisen syömisen seurauksena, ja niiden palautuminen voi vaatia aikaa tai apua. 

Jos et tarvitse, niin hyvä juttu sulle.

Olet siinä oikeassa, että annoskokojen pienentäminen ja ruokailutottumusten muuttaminen on monille tehokkaita keinoja laihtua ja hallita painoa. Mahalaukku ei yleensä veny pysyvästi, vaan se mukautuu ruokailutottumuksiin.

Kuitenkin joillekin ihmisille, erityisesti pitkään erittäin ylipainoisille tai niille, joilla on voimakas ruokahalun säätelyn ongelma, pelkkä annoskokojen pienentäminen ei riitä pysyvään painonhallintaan.

Lihavuusleikkaukset voi silloin tarjota tarvittavan tuen, kun elämäntapamuutokset eivät yksinään toimi. Ne eivät ole helppo ratkaisu, mutta monille ne ovat paras tai ainoa tapa saada merkittävä terveyshyöty ja parantaa elämänlaatua.

Tärkeintä on löytää jokaiselle sopiva tapa hallita painoa ja terveyttä kokonaisvaltaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Antaa heidän keksiä mitä tahansa verukkeita sille ettei muka onnistu painonpudotus, he valehtelevat itsellensä. Itse ainakin tekisin lihavana kaikkeni, jotta pääsisin normaalipainoiseksi ja kyllä en silloin yrittäisi huijata itseäni näillä yhtä taitavilla verukkeilla kuin mitä päihdeaddiktitkin viljelevät.

On tosi helppo uhota, mitä tekisi, jos olisi lihava,  kun ei ole. Todellisuus nyt kun on harvoin yhtä yksinkertainen kuin oma kuvitelma siitä. Painonhallinta ei ole tahdonvoimakilpailu, vaan monen tekijän yhteisvaikutus: biologia, hormonit, stressi, uni, mielenterveys. On tietysti turvallista asettua ulkopuolelle ja väittää

Olet oikeassa, mutta pääsit ongelmissa vasta alkuun.

Nopeasti pudotettu paino voi aiheuttaa maksarasvatautia, jos rasvakudos vapauttaa liikaa rasvahappoja vereen, mikä kuormittaa maksaa. Pitkäaikainen aliravitsemus puolestaan heikentää maksan kykyä tuottaa elimistölle tärkeitä proteiineja ja muita aineita, ja vakavissa tapauksissa voi jopa  johtaa maksan vajaatoimintaan. Munuaisten toimintakin voi häiriintyä aliravitsemuksen ja nestehukan seurauksena. Laihtumiseen liittyvät elektrolyyttihäiriöt, kuten kaliumin ja natriumin epätasapaino, voi vaikuttaa haitallisesti munuaisten toimintaan. Lisäksi munuaiskivien riskikin voi kasvaa. Aliravitsemus (lihavakin voi olla aliravittu, se  ei liity painoon vaan syömiseen)  heikentää immuunijärjestelmää, jolloin elimistö altistuu infektioille. Luusto heikkenee, mikä lisää murtumien riskiä. Sydämen toimintakin voi häiriintyä, mikä näkyy esimerkiksi rytmihäiriöinä. Niin, ja naisilla voi kuukautiskierto häiriintyä ja kuukautiset jäädä poiskin. 

Joo, en suosittelisi nälkiinnyttämistä tai paastoa laihdutuskeinona.

En mäkään. Huomauttaisin myös, että laihdutusleikkauksen jälkeen ihminen ei pysty syömään kovinkaan paljon myöskään ja voi saada noita yllä mainittuja ongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuusleikkauksia ei tarvita. Annoskoot pienemmiksi.

Venynyt mahalaukku voi pienentyä takaisin normaaliin kokoonsa, kun opettelee syömään vähemmän. Mahalaukku ei kuitenkaan "veny" pysyvästi, vaikka se voikin tuntua täydeltä ja laajentuneelta syödessä. Sitä vastoin vatsan iho ja lihakset voivat venyä raskauden tai liiallisen syömisen seurauksena, ja niiden palautuminen voi vaatia aikaa tai apua. 

Lihavuusleikkaus ei vaikuta ainoastaan muuttamalla vatsalaukun kokoa. Se saa aikaan vastaavanlaiset kylläisyyshormonin erityksen kasvamisen kuin nykyaikaiset lihavuuslääkkeet. Ongelmahan on siinä, ettei ruokailu pysy puuttuvan kylläisyydentunteen vuoksi kolmen, neljän tunnin väleissä, kuten ihmisillä, joilla kylläisyyshormonia erittyy normaalisti eli ei ole ongelmia suolistohormonien kanssa. Ihminen syö, jos on koko ajan nälkä. Ihminen, jolla kaikki toimii kuten pitääkin ja tulee kylläiseksi normaalista ateriasta, ei voi kuvitella sitä tunnetta. 

Toiseksi lihavuusleikkaus vaikuttaa myös aivoihin ja aivojen opioidijärjestelmän reseptorit palautuvat ja niiden toiminta normalisoituu. Lihavuusleikkaus on siten myös aivoleikkaus aivoihin fyysisesti kajoamatta. Aivojen ja suoliston akselin toiminta paranee päivä päivältä samanlaiseksi kuin normaalipainoisellakin.