Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on ollut vakavaa masennusta, ahdistuneisuutta tms, miltä sinusta tuntuisi jos sinua olisi vain käsketty....
17.09.2025 |
lopettamaan tunteissa vellominen ja annettu käteen moniste jossa on ohjeita hengitysharjoitusten tekemiseen ja käsketty noudattamaan ohjeita.
Kommentit (153)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanoisin, että sain samanlaiset ohjeet jo teininä koulussa ja myöhemmin äidiltäni ja että olen kokeillut niitä usein, mutta niistä ei ole mitään apua voimakkaissa ja toistuvissa ahdistus- ja pelkotilanteissa. Ne voivat auttaa lievissä ohimenevissä tilanteissa, esim. jos jännittää esitelmän pitämistä luokan edessä. Myöskään sellaisessa masennuksessa, joka johtuu esim. elämän turhuuden ja merkityksettömyyden tunteesta, ei hengitysharjoituksista ole paljonkaan apua.
Aivan, "kokeillut usein". Niitä pitäisikin tehdä aktiivisesti ja säännöllisesti. Ei vain silloin tällöin ja tuolloin, kun on jokin jännittävä tilanne edessä tai voimakas ahdistus päällä. Monet jotka sanovat, ettei mikään tämmöinen harjoittelu auta, ovatkin juuri näitä, jotka eivät ole niitä harjoitteita edes tehneet aktiivisesti. Eivät ne ole mitään täsmähoitoja siihen, kun ahdistus iskee, vaan n
Voi hyvää päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hengittäisin syvään ja hakisin narun ja jakkaran.
Naru kaulaan ja yhellä potkulla jakkara alta.
Vierailija kirjoitti:
Jokainen voi miettiä, onko pätevä neuvo kertoa keuhkokuumetta sairastavalle, että nyt lopetat sen makaamisen, nouset ylös ja lähdet lenkille. Vaikeasti psyykkisesti sairaalle ohjeet hengityharjoituksiin on yhtä hyvä idea.
🤦🏻 Mistä näitä typeriä kommentteja sikiää...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Jostain kumman syystä sinulla oli mielenkiintoa tulla keskustelemaan tästä aiheesta palstalle. Kerrotko lisää miksi päädyit juuri tähän ketjuun. Haluatko osoittaa että nyt osaat neuvoa muitakin ottamaan itseään niskasta kiinni?"
Onko tällä palstalla tarkoitus kehottaa masentuneita ihmisiä jatkamaan tunteissa vellontaa?
Saarn. 3:1
"Kaikella on määrähetkensä,
aikansa joka asialla taivaan alla."
Ei ole. Kaikella ei ole aikaansa.
Ison kirjan kanssa en lähte väittelemään. Siinä lukee mitä lukee.
"Poikani, ota varoituksesta vaari; paljolla kirjaintekemisellä ei ole loppua, ja paljo tutkistelu väsyttää ruumiin."
Tuo Kohelet on, muuten, masentuneelle aika epäterveellinen kirja. Siinä masentunut kuningas ruikuttaa, valittaa ja velloo kyynisyydessään.
No kyllähän noita sanojia riitti. Oma äiti etummaisena. Otat vaan itseäsi niskasta kiinni! Ylös, ulos ja lenkille! Koita ajatella positiivisemmin. Tuntui että onko nuo neuvojat vähän tyhmiä. Jos tällaisia kovin usein jauhoi, aloin vältellä kyseistä henkilöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt kukaan vapaaehtoisesti missään kärsimyksessä vello. Jos voisi vaan päättämällä päättää masennuksen lopettaa, niin ei olisi masentuneita. Ehkä ne jumpat toimii jossain lievässä mielipahassa, mutta sitten kun kehittyy vaikea masennus ja elämänhalu on kadonnut, niin ei jaksa kuin maata. Koska millään ei ole enää väliä. Edes paranemisella. Että sellainen paradoxi.
Kuka on muka väittänytkään, että voisi ihan vain päättämällä lopettaa masennuksen??
Jos lähdetään sitä olettamuksesta että ihmisellä on vapaa tahto päättää itse tehdä asioita parantuakseen, niin silloin henkilö väittää että ihmisellä on vapaa tahto.
Voi älypää...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt kukaan vapaaehtoisesti missään kärsimyksessä vello. Jos voisi vaan päättämällä päättää masennuksen lopettaa, niin ei olisi masentuneita. Ehkä ne jumpat toimii jossain lievässä mielipahassa, mutta sitten kun kehittyy vaikea masennus ja elämänhalu on kadonnut, niin ei jaksa kuin maata. Koska millään ei ole enää väliä. Edes paranemisella. Että sellainen paradoxi.
Ihan uteliaisuudesta, koskeeko tämä keskustelu ylipäätään masentuneita? Jotenkin olin ymmärtävinäni, ettei tuolla "tunteissa vellomisella" tarkoiteta mitään kliinisesti masentuneita, saatikka sitten vakavasti masentuneita ihmisiä.
Vakavasti masentunut todennäköisesti ei kykene tällaiseen ajatteluun vaan lannistuu median keskustelusta vielä lisää. Todennäköisesti hän projisoi myös hyvää tarkoittavat keskustelut itselleen epäedullisesti. Onko se hänen vikansa? - ei missään nimessä.
Ehkä kuitenkin sanan käyttäjät voisivat miettiä sanoja lausuessaan myös tätä kohderyhmää. Kaikilla ei ole terveyttä käyttää sellaista suodatinta kuin mitä sanojen sanoja haluaisi. Se on traagista. Tällä avauksellani haluan tarjota empatiaa niille jotka kokevat että tämä aika ei sitä yllinkyllin tarjoa. Olkaa hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisi parempi, jos saisi itsensä hemmottelun ohjeet!
Aivot ovat plastiset. Mutta ihmisen itsensä on niitä muokattava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt kukaan vapaaehtoisesti missään kärsimyksessä vello. Jos voisi vaan päättämällä päättää masennuksen lopettaa, niin ei olisi masentuneita. Ehkä ne jumpat toimii jossain lievässä mielipahassa, mutta sitten kun kehittyy vaikea masennus ja elämänhalu on kadonnut, niin ei jaksa kuin maata. Koska millään ei ole enää väliä. Edes paranemisella. Että sellainen paradoxi.
Kuka on muka väittänytkään, että voisi ihan vain päättämällä lopettaa masennuksen??
Jos lähdetään sitä olettamuksesta että ihmisellä on vapaa tahto päättää itse tehdä asioita parantuakseen, niin silloin henkilö väittää että ihmisellä on vapaa tahto.
Voi älypää...
Kiitos
Hengitykset, liikunta jne auttaa nyt, kun olen jo toipunut suurimmasta osasta oireista (vakava traumatisoituminen joka aiheutti ahdistusta ja masennusta). Niistä on hyötyä, mutta vakavasti ahdistuneena tai dissosiaatioisena ne eivät riitä. Silloin kun ei edes tiedä, miltä normaali olo tuntuu, hengitysharjoitusten antaminen tuntuu vain vähättelevältä. Kyse on niin monen asian summasta ja kaikilla ne osaset ovat erilaisia. Usein vaikka traumatisoitunut ei pärjää kuormittavassa työympäristössä, ja silloin hengittäminen ei riitä, jos ympäristö triggeröi jatkuvasti ja on liikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt kukaan vapaaehtoisesti missään kärsimyksessä vello. Jos voisi vaan päättämällä päättää masennuksen lopettaa, niin ei olisi masentuneita. Ehkä ne jumpat toimii jossain lievässä mielipahassa, mutta sitten kun kehittyy vaikea masennus ja elämänhalu on kadonnut, niin ei jaksa kuin maata. Koska millään ei ole enää väliä. Edes paranemisella. Että sellainen paradoxi.
Ihan uteliaisuudesta, koskeeko tämä keskustelu ylipäätään masentuneita? Jotenkin olin ymmärtävinäni, ettei tuolla "tunteissa vellomisella" tarkoiteta mitään kliinisesti masentuneita, saatikka sitten vakavasti masentuneita ihmisiä.
Otsikossa puhutaan VAKAVASTA masennuksesta
Myös ahdistuneisuudesta tms.
🎯 Vapaus tehdä töitä omalla tavallasi!
Kuvittele työ, jossa ei ole herätyskelloa, ei ruuhkia, ei pukukoodia. Vain sinä, oma kotisi ja aikataulu, joka toimii juuri sinulle.
💻 Tarjoamme etätyön, jonka voit tehdä missä ja milloin haluat. Työ sopii erinomaisesti sinulle, joka arvostat rauhaa, itsenäisyyttä ja haluat rakentaa arkeasi omilla ehdoillasi.
Miksi tämä työ on erityinen?
- 🕒 Ei kiinteitä työaikoja työskentele silloin kun sinulle sopii
- 🏡 Tee töitä kotona, mökillä tai vaikka kahvilassa
- 💰 Reilut bonukset motivoivat ja palkitsevat, sekä viikottainen palkan maksu
- 🚀 Mahdollisuus kehittyä ja kasvattaa tuloja omassa tahdissa
Riittää että olet motivoitunut ja valmis oppimaan. Me tarjoamme tuen, sinä tuot asenteen.
🔓 Avaa ovi vapaampaan työelämään ota yhteyttä jo tänään ja aloita uusi luku elämässäsi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oletetaan että sanoja on terveydenhuollo ammattilainen, luottamukseni hänen ammattitaitoonsa loppuisi siihen.
Vierailija kirjoitti:
Aivot ovat plastiset. Mutta ihmisen itsensä on niitä muokattava.
Ajattelin tehdä niistä kurkkumopon. Mutta sitten aion hengittää.
No kuules, nuohan kuulostaa paremmalta kuin neuvot mitä nuorena asian tiimoilta sain ("otat vaan ittees niskasta kiinni ja ryhdistäydyt äläkä leiki martyyria").
Vierailija kirjoitti:
Koko aikuisiän kokonaisvaltaista ahdistusta ja vitutusta. Ei auta kuin kemia, eli lääkkeet ja alkoholi. Olen sitkeää tyyppiä, eli en ihan pienestä mene matalaksi, mutta kun opettelee olemaan selkä suorana ja torppaa tietyt asiat, niin ihan hyvin jaksaa. Mulla toi tulee ilmeisesti sukurasituksesta...mene ja tiedä.
Toivon todella, että jossain vaiheessa Suomessa hyväksyttäisiin vanha kunnon happo hoitomenetelmäksi. Yllättävän moni on saanut lsdterapiasta (eli happo yhdistettynä terapiaan) lopulta apua. Riittävillä annoksilla se kuulemma resetoi aivot alkuasetuksiin.
Vierailija kirjoitti:
No kyllähän noita sanojia riitti. Oma äiti etummaisena. Otat vaan itseäsi niskasta kiinni! Ylös, ulos ja lenkille! Koita ajatella positiivisemmin. Tuntui että onko nuo neuvojat vähän tyhmiä. Jos tällaisia kovin usein jauhoi, aloin vältellä kyseistä henkilöä.
Näin se MT kiteytyy. Kaikki neuvojat on vähän tyhmiä, koska minäminäminä...
Aina samat laulut muut on huijareita, minä olen paras, mutta muut ei vaan ymmärrä sitä, aina olen ollut hyvä ja rehellinen, mutta rehellisyys ei kannata jne...
Nyt jään sängynpohjalle makaamaan ja kerjäämään huomiota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koko aikuisiän kokonaisvaltaista ahdistusta ja vitutusta. Ei auta kuin kemia, eli lääkkeet ja alkoholi. Olen sitkeää tyyppiä, eli en ihan pienestä mene matalaksi, mutta kun opettelee olemaan selkä suorana ja torppaa tietyt asiat, niin ihan hyvin jaksaa. Mulla toi tulee ilmeisesti sukurasituksesta...mene ja tiedä.
Toivon todella, että jossain vaiheessa Suomessa hyväksyttäisiin vanha kunnon happo hoitomenetelmäksi. Yllättävän moni on saanut lsdterapiasta (eli happo yhdistettynä terapiaan) lopulta apua. Riittävillä annoksilla se kuulemma resetoi aivot alkuasetuksiin.
Mitä tarkoittaa alkuasetuksiin?
Se on vauvapalstan peräkammarin kätköissä oleva salainen harrastus joka paljastuu vain kaikkein perehtyneimmille mammoille. Aloittelijat eivät tiedä tästä vielä mitään.