Mikä Suomessa lihottaa? Niin monet ulkolaisetkin paisuvat täällä

Vierailija kirjoitti:

Naureskeltiin toissapäivänä prisman parsoille. 30 cm ranteenpaksuisen varren päässä nyrkinkokoinen kukinto. Ette oo tosissanne.

Olis pitäny hakea puutarhaosastolta sakset, napsia varret pois ja jättää sakset laariin seuraavalle.

Ymmärrän jos haluaa perinteisen näköisen parsakaalin, mutta parsakaalihan syödään kokonaan varsineen. Et kai napsi parsakaalista vain yläosaa ruokaan ja heitä varsia roskiin?? :O

Olet oikeassa, mutta tuo viestittäjä puhui parsasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eräs lääkäri sanoi, että ihmisen kilot määräytyy siitä mitä suuhunsa laittaa, liikunnalla ei ole siinä suurtakaan merkitystä. 

Kannattaa harkita lääkärin vaihtoa.

Liikunta lisää vireyttä ja jaksamista parantaen elimistön aineenvaihduntaa ja lisää siten myös perusenergiankulutusta.

100kcal päivässä ylimääräistä tekee 36500 kcal vuodessa eli 5kg läsää vuodessa.

Esimerkiksi painonnostossa työkseen kilpailevan kroppa kuluttaa energiaa vain n 100kc päivässä enemmän verrattuna liikkumattoman ihmisen kropan kulutukseen.

Syöminen on ainut, jolla voi painoa muuttaa.

Mikäli haluaisi 10kg tiputtaa painoa, pitäisi käydä salilla yli 7000 kertaa. Eli ei riitä että käy 19 vuotta joka päivä salilla.

Pääsääntöisesti noin, mutta kyllä esimerkiksi iso mies kuluttaa kävellessään noin 300-400 kaloria/tunti. Ei työ tyhjästä synny universumissa.

Mutta pääsääntöisesti noin, ruoka on 80%, liikunta 20%. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eräs lääkäri sanoi, että ihmisen kilot määräytyy siitä mitä suuhunsa laittaa, liikunnalla ei ole siinä suurtakaan merkitystä. 

Kannattaa harkita lääkärin vaihtoa.

Liikunta lisää vireyttä ja jaksamista parantaen elimistön aineenvaihduntaa ja lisää siten myös perusenergiankulutusta.

100kcal päivässä ylimääräistä tekee 36500 kcal vuodessa eli 5kg läsää vuodessa.

Esimerkiksi painonnostossa työkseen kilpailevan kroppa kuluttaa energiaa vain n 100kc päivässä enemmän verrattuna liikkumattoman ihmisen kropan kulutukseen.

Syöminen on ainut, jolla voi painoa muuttaa.

Mikäli haluaisi 10kg tiputtaa painoa, pitäisi käydä salilla yli 7000 kertaa. Eli ei riitä että käy 19 vuotta joka päivä salilla.

Fillaroin 250-300km viikossa. Hyvin putoaa paino pyöräilykaudella vaikka syön normaalisti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun ruokavalio ei ole kovin terveellinen. Älä siirrä vastuuta muille.

Tämä. Eilen laitoin lohifileen uuniin suolalla ja pippurilla, ei mitään kermaa niinkuin moni laittaa ja salaattia. Helppoa ja terveellistä. Nykyihmiset ovat todella laiskoja ja ostavat valmisruokia jotka on täynnä lisäaineita.

Eikö se pääse kuivahtamaan uunissa ilman mitään kermaa tai muuta kastiketta?

Lohihan on rasvainen kala. Kuinka se voisi muka kuivahtaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun ruokavalio ei ole kovin terveellinen. Älä siirrä vastuuta muille.

Tämä. Eilen laitoin lohifileen uuniin suolalla ja pippurilla, ei mitään kermaa niinkuin moni laittaa ja salaattia. Helppoa ja terveellistä. Nykyihmiset ovat todella laiskoja ja ostavat valmisruokia jotka on täynnä lisäaineita.

Eikö se pääse kuivahtamaan uunissa ilman mitään kermaa tai muuta kastiketta?

Lohihan on rasvainen kala. Kuinka se voisi muka kuivahtaa?

Eikä sitä kuulu paahtaa uunissa tuntitolkulla kuin joulukinkku. Oikeasti se kypsyy hyvinkin nopeasti.  Eikä kuivu ihan vähällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun ruokavalio ei ole kovin terveellinen. Älä siirrä vastuuta muille.

Tämä. Eilen laitoin lohifileen uuniin suolalla ja pippurilla, ei mitään kermaa niinkuin moni laittaa ja salaattia. Helppoa ja terveellistä. Nykyihmiset ovat todella laiskoja ja ostavat valmisruokia jotka on täynnä lisäaineita.

Lisäaineet eivät lihota. Kotiruoka ei ole yhtään sen terveellisempää, jos kokki läträä kermalla, voilla ja suolalla. Aivan yhtälailla valmisruoasta voi valita rasvattomammat tuotteet. Lisäaineita suomalaisissa valmisruoissa on melkoisen vähän muutenkin. 

Rasvaspesialisti tietää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun ruokavalio ei ole kovin terveellinen. Älä siirrä vastuuta muille.

Tämä. Eilen laitoin lohifileen uuniin suolalla ja pippurilla, ei mitään kermaa niinkuin moni laittaa ja salaattia. Helppoa ja terveellistä. Nykyihmiset ovat todella laiskoja ja ostavat valmisruokia jotka on täynnä lisäaineita.

Sillä kermalla olisit saanut kylläisyyttä siihen ruokaasi ja olisit pärjännyt seuraavaan ateriaan ilman välipaloja. Joten turha kehuskella kermattomuudella.

Lohi on sen verran rasvainen kala, ettei se arkipöydässä mitään kermoja kaipaa. Eri.

Miksi arjen ruualla ei ole niin väliä? Kuitenkin ihmisen elämässä se arki on juurikin suurimmassa osassa.

Olen laihtunut ihan hyvin n. 1300kcal dietillä. 77kg mies kyseessä. Aamuisin puuro herukoilla, välipala banaani, kaakaota, rasvaton raejuustoa, illalla ruisleipää ja omenaa. Ei vaan passaa herkutella liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Olen laihtunut ihan hyvin n. 1300kcal dietillä. 77kg mies kyseessä. Aamuisin puuro herukoilla, välipala banaani, kaakaota, rasvaton raejuustoa, illalla ruisleipää ja omenaa. Ei vaan passaa herkutella liikaa.

Ei tohon paljon enää sokeria mahtuisikaan :)

Vierailija kirjoitti:

Olen laihtunut ihan hyvin n. 1300kcal dietillä. 77kg mies kyseessä. Aamuisin puuro herukoilla, välipala banaani, kaakaota, rasvaton raejuustoa, illalla ruisleipää ja omenaa. Ei vaan passaa herkutella liikaa.

Huh melkoista kituuttamista. Olen 68 kg nainen ja laihdutan 1800 kcalilla päivässä, joskus menee 2000 (paino pudonnut nyt 75 -> 68, ja senttejä lähtee vauhdilla). Mieluummin syön hyvin ja treenaan voimaa (3 krt viikko) kuin kärvistelen kitukaloreilla. Lapsikin syö enemmän kuin 1300.

Ihmiset aina muistuttaa että "ei liikunta laihduta vaan se ruoka" vaikka sehän on täysin väärä ajattelutapa. Liikunnalla muokata kroppansa toimimaan toisin kuin ennen, mikä tarkoittaa monille sitä että saa syödä enemmän kuin ennen ja silti vaatekoko pienenee ja rasvaprosentti putoaa.

Mutta hei, kukin tavallaan. Mä en pystyisi. Tarvitsen ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naureskeltiin toissapäivänä prisman parsoille. 30 cm ranteenpaksuisen varren päässä nyrkinkokoinen kukinto. Ette oo tosissanne.

Olis pitäny hakea puutarhaosastolta sakset, napsia varret pois ja jättää sakset laariin seuraavalle.

Ymmärrän jos haluaa perinteisen näköisen parsakaalin, mutta parsakaalihan syödään kokonaan varsineen. Et kai napsi parsakaalista vain yläosaa ruokaan ja heitä varsia roskiin?? :O

Olet oikeassa, mutta tuo viestittäjä puhui parsasta.

Ah okei sori ja kiitos, suomi ei ole mun äidinkieli, piti tarkistaa mitä on parsa 😅. Mutta sittenkään en ymmärrä tota viestiä eli jätän tämän tähän 🤭.

Suomessa lihottaa liikkumattomuus ja älytön määrä autoilua. Keski-Euroopassa on aivan normaalia asua tiiviissä kaupungissa, jolloin kulkeminen on kävelyä tai pyöräilyä. Suomessakin nimenomaan isoimmissa kaupungeissa ollaan hoikempia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naureskeltiin toissapäivänä prisman parsoille. 30 cm ranteenpaksuisen varren päässä nyrkinkokoinen kukinto. Ette oo tosissanne.

Olis pitäny hakea puutarhaosastolta sakset, napsia varret pois ja jättää sakset laariin seuraavalle.

Ymmärrän jos haluaa perinteisen näköisen parsakaalin, mutta parsakaalihan syödään kokonaan varsineen. Et kai napsi parsakaalista vain yläosaa ruokaan ja heitä varsia roskiin?? :O

Olet oikeassa, mutta tuo viestittäjä puhui parsasta.

En oo kyllä parsassa mitään nyrkinkokoisia kukintoja ikinä nähnyt. Kyseessä on parsakaali joka tietty syödään kokonaan. Eri.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eräs lääkäri sanoi, että ihmisen kilot määräytyy siitä mitä suuhunsa laittaa, liikunnalla ei ole siinä suurtakaan merkitystä. 

Kannattaa harkita lääkärin vaihtoa.

Liikunta lisää vireyttä ja jaksamista parantaen elimistön aineenvaihduntaa ja lisää siten myös perusenergiankulutusta.

100kcal päivässä ylimääräistä tekee 36500 kcal vuodessa eli 5kg läsää vuodessa.

Esimerkiksi painonnostossa työkseen kilpailevan kroppa kuluttaa energiaa vain n 100kc päivässä enemmän verrattuna liikkumattoman ihmisen kropan kulutukseen.

Syöminen on ainut, jolla voi painoa muuttaa.

Mikäli haluaisi 10kg tiputtaa painoa, pitäisi käydä salilla yli 7000 kertaa. Eli ei riitä että käy 19 vuotta joka päivä salilla.

Tämä on niin vääristynyttä ajattelua. Se liikunta (etenkin voiman kasvattaminen painoilla) vaikuttaa niin paljon enemmän kuin treenin aikana kulutettu kalorien määrä! Ja silti ihmiset jankkaa että mutta ne kalorit nönnönnööö. Joo ruoka on tärkeää, mutta liikunta on myös - miksei haluaisi syödä ja treenata hyvin? Miksi haluaa mieluummin vähentää kaloreita ja aina vaan vähentää kun kulutus laskee koko ajan? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä väittäisin että vaihtuvalla ilmastollakin on oma osansa. Mennään äärilaidasta toiseen jolloin keho reagoi ravinnontarpeeseen ailahdellen. Joskus elimistö reagoi alkukantaisella tavalla vaatien lisää rasvaa ja joskus lisää suolaa. Ja vaikka näitä kehon haluja vastaan yrittäisi ponnistella, niin siitäkin huolimatta keho reagoi hormoonien ja aineenvaihdunnan myötä ilmastoon. Olen asunut useita pitkiä ajanjaksoja 50v ikäni aikana kreikassa ja italiassa. Siellä en kokenut vastaavaa alitajuista ruuantarvetta. Koska oli koko ajan joko pirun kuuma tai sitten peruslämmintä, niin laihduin noilla kerroilla ihan vaan olemalla todella paljon. Söin siellä varmasti epäterveellisemmin kuin kotosuomessa. 

70-luvulla oltiin hoikkia. Mikä on muuttunut? 

Ruoka. 70-luvun ruuat oli niin kauheita, ettei niitä

70-luvulla oli aivan erinomaisen hyvää ranskanleipää, rapeaa kuoreltaan ja pehmeää sisältä.Kyllä sitä syötiin paljon. Ruislimppu oli ite tehtynä hyvää kuten myös kaikki piimälimput ja setsuurit ym. Ruoat eivät olleet ollenkaan kauheita silloin, jotkut vaan eivät osanneet tehdä ruokaa tai eivät halunneet tai ei ollut rahaa paljon käytössä ruokaan jos ei ollut maanviljelijä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naureskeltiin toissapäivänä prisman parsoille. 30 cm ranteenpaksuisen varren päässä nyrkinkokoinen kukinto. Ette oo tosissanne.

Olis pitäny hakea puutarhaosastolta sakset, napsia varret pois ja jättää sakset laariin seuraavalle.

Ymmärrän jos haluaa perinteisen näköisen parsakaalin, mutta parsakaalihan syödään kokonaan varsineen. Et kai napsi parsakaalista vain yläosaa ruokaan ja heitä varsia roskiin?? :O

Olet oikeassa, mutta tuo viestittäjä puhui parsasta.

En oo kyllä parsassa mitään nyrkinkokoisia kukintoja ikinä nähnyt. Kyseessä on parsakaali joka tietty syödään kokonaan. Eri.

En ole minäkään nähnyt. Ei se poista sitä faktaa, että kyseisessä viestissä puhuttiin parsasta.

Suomessa sekä ulkolaisille että sisäläisillä on liikaa rahaa. Jos kuukaudessa ruokaan jää 100 €/nuppi, ei sillä liho.

Koska ihmiset ei liiku tarpeeksi ja syö liikaa.Simppeliä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun ruokavalio ei ole kovin terveellinen. Älä siirrä vastuuta muille.

Tämä. Eilen laitoin lohifileen uuniin suolalla ja pippurilla, ei mitään kermaa niinkuin moni laittaa ja salaattia. Helppoa ja terveellistä. Nykyihmiset ovat todella laiskoja ja ostavat valmisruokia jotka on täynnä lisäaineita.

Lisäaineet eivät lihota. Kotiruoka ei ole yhtään sen terveellisempää, jos kokki läträä kermalla, voilla ja suolalla. Aivan yhtälailla valmisruoasta voi valita rasvattomammat tuotteet. Lisäaineita suomalaisissa valmisruoissa on melkoisen vähän muutenkin. 

Rasvaspesialisti tietää.

Joo, kumma että niissä maissa missä käytetään paljon kovia rasvoja on normaali painoiset ihmiset.

Vierailija kirjoitti:

insuliiniresistenssi kuulostaa hienommalta kuin diabeteksen esiaste.69

Siltä kuulostaa. Minulla todettiin viime marraskuussa myös tämmöinen ja suutuin itselleni asiasta ja rupesin heti laihduttamaan. Ylipainoa ei paljon ollut edes, mutta laihdutin kolmessa kuukaudessa sen ja vielä lisääkin. Ei ollut mikään este diabeteksen esiaste laihtumiseen. Olen melkein hoikka nykyään ja sokeriarvot paranivat tietenkin.