Helppo ja halpa tapa laihtua nopeasti?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Kommentin kirjoittaja sekoittaa suolistohormonit ja suoliston mikrobiston keskenään. " Suolistohormoneilla ja suoliston mikrobiotalla on monimutkainen, kaksisuuntainen suhde, jotka vaikuttavat toisiinsa dynaamisessa vuorovaikutuksessa, jolla on merkittävä vaikutus yleiseen terveyteen ja aineenvaihduntaan. Suoliston mikrobiota vaikuttaa suolistohormonien synteesiin ja vapautumiseen, ja päinvastoin, nämä hormonit voivat moduloida suoliston mikrobiotan koostumusta ja toimintaa Vaikuttaa, ettei täällä ihmiset oikein ymmärrä noiden kahden yhteyttä?

Sinä jäät nyt nillittämään siksi, että pidät VLCD-tuotteita perinteisinä ultraprosessoituina tuotteina aivan kuin olisi kyse metworstista tai lenkkimakkarasta. 

Voi luoja pitääkö sulle alkaa kädestä syöttämään sitä tietoa mitä tarkoittaa ultraprosessoitu ruoka? Vai missäkö puussa tai pensaassa noita VLCD-tuotteita kasvaa?

Täällä on puhuttu paljon VLCD-valmisteiden sisältämän kuidun määrästä. Minkä takia? Onko jossain tutkimuksessa todettu, että erittäin vähäenergisen pussidieetin aikana tarvitaan yhtä paljon kuituja kuin silloin kun syödään tavallista ruokaa, joka sisältää päivän aikana 3-4 kertaa enemmän kaloreita?

"Pussidieetit on tutkitusti toimiva vaihtoehto siihen mihin ne on tarkoitettukin eli laihdutukseen. Painonhallinta tulee opetella erikseen. Osittain sen takia pussidieettien käyttäjiä ohjeistetaan usein palaamaan tavalliseen ruokaan vähitellen viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa sen sijaan, että pusseista siirryttäisiin oikeaan ruokaan kertarysäyksellä. "

Tutkitusti toimiva, mutta ei sitten kuitenkaan toimi. Niitä on ollut yli 20v ja ihmiset vain lihovat entisestään.
Monia asioita on "tutkittu". Mutta ei niihin kannata lähteä.

Yhä, jos ne oikeasti toimisivat pitkällä tähtäimellä, koko Hollywood niitä söisi.

Laskin BMR:n, AMR:n ja söin kolmesti sit päivässä, kalorit aamiaisella 10% AMR:stä ja lounas 20% ja illallisella loput niin että jäi vajaaksi sen 300-500kcal AMR:stä. Vähän säätöä ja lähti 0,5 - 1kg viikossa..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Kommentin kirjoittaja sekoittaa suolistohormonit ja suoliston mikrobiston keskenään. " Suolistohormoneilla ja suoliston mikrobiotalla on monimutkainen, kaksisuuntainen suhde, jotka vaikuttavat toisiinsa dynaamisessa vuorovaikutuksessa, jolla on merkittävä vaikutus yleiseen terveyteen ja aineenvaihduntaan. Suoliston mikrobiota vaikuttaa suolistohormonien synteesiin ja vapautumiseen, ja päinvastoin, nämä hormonit voivat moduloida suoliston mikrobiotan koostumusta ja toimintaa Vaikuttaa, ettei täällä ihmiset oikein ymmärrä noiden kahden yhteyttä?

Sinä jäät nyt nillittämään siksi, että pidät VLCD-tuotteita perinteisinä ultraprosessoituina tuotteina aivan kuin olisi kyse metworstista tai lenkkimakkarasta. 

 

Voi luoja pitääkö sulle alkaa kädestä syöttämään sitä tietoa mitä tarkoittaa ultraproses

Sulle täytyy näköjään vääntää rautalangasta, että kaikkea ultraprosessoitua ruokaa ei voi niputtaa yhteen terveysvaikutusten suhteen. Osa ultraprosessoidusta ruuasta on todennäköisesti hyvinkin haitallista terveydelle, mutta osa saattaa olla hyvinkin hyödyllistä ultraprosessoinnista huolimatta.

Vierailija kirjoitti:

Täällä on puhuttu paljon VLCD-valmisteiden sisältämän kuidun määrästä. Minkä takia? Onko jossain tutkimuksessa todettu, että erittäin vähäenergisen pussidieetin aikana tarvitaan yhtä paljon kuituja kuin silloin kun syödään tavallista ruokaa, joka sisältää päivän aikana 3-4 kertaa enemmän kaloreita?

Kuitua tarvii suolen vuoksi. Ei ole hyvä, jos ulostemassa on pitkään suolessa. Siinä voi alkaa muodostua myrkyllisiä toksiineja ja altistua syövälle.

Vierailija kirjoitti: "Pussidieetit on tutkitusti toimiva vaihtoehto siihen mihin ne on tarkoitettukin eli laihdutukseen. Painonhallinta tulee opetella erikseen. Osittain sen takia pussidieettien käyttäjiä ohjeistetaan usein palaamaan tavalliseen ruokaan vähitellen viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa sen sijaan, että pusseista siirryttäisiin oikeaan ruokaan kertarysäyksellä. " Tutkitusti toimiva, mutta ei sitten kuitenkaan toimi. Niitä on ollut yli 20v ja ihmiset vain lihovat entisestään. Monia asioita on "tutkittu". Mutta ei niihin kannata lähteä. Yhä, jos ne oikeasti toimisivat pitkällä tähtäimellä, koko Hollywood niitä söisi.

Etkö lukenut tästä keskustelusta, että EU-tason säädökset VLCD-valmisteiden sisällöstä tuli voimaan vuonna 2022? Ihmisten kokemuksiin 20 vuoden takaisista pussidieeteistä on siis ihan turha vedota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä on puhuttu paljon VLCD-valmisteiden sisältämän kuidun määrästä. Minkä takia? Onko jossain tutkimuksessa todettu, että erittäin vähäenergisen pussidieetin aikana tarvitaan yhtä paljon kuituja kuin silloin kun syödään tavallista ruokaa, joka sisältää päivän aikana 3-4 kertaa enemmän kaloreita?

Kuitua tarvii suolen vuoksi. Ei ole hyvä, jos ulostemassa on pitkään suolessa. Siinä voi alkaa muodostua myrkyllisiä toksiineja ja altistua syövälle.

Potilaan lääkärilehden etusivulla on linkki peräaukon haavautumaa eli anaalifissuuraa käsittelevään artikkeliin. Vähäkuituisuus altistaa anaalifissuuralle. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä on puhuttu paljon VLCD-valmisteiden sisältämän kuidun määrästä. Minkä takia? Onko jossain tutkimuksessa todettu, että erittäin vähäenergisen pussidieetin aikana tarvitaan yhtä paljon kuituja kuin silloin kun syödään tavallista ruokaa, joka sisältää päivän aikana 3-4 kertaa enemmän kaloreita?

Kuitua tarvii suolen vuoksi. Ei ole hyvä, jos ulostemassa on pitkään suolessa. Siinä voi alkaa muodostua myrkyllisiä toksiineja ja altistua syövälle.

Näin maalaisjärjellä ajateltuna luulisi, että kuitua tarvitsee sitä enemmän mitä enemmän massaa suolessa on. Eli käänteisesti pienempi määrä kuitua riittää silloin kun syö vähemmän. Ja kuinka paljon niiden pussidieettien aikana syödäänkään? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Pussidieetit on tutkitusti toimiva vaihtoehto siihen mihin ne on tarkoitettukin eli laihdutukseen. Painonhallinta tulee opetella erikseen. Osittain sen takia pussidieettien käyttäjiä ohjeistetaan usein palaamaan tavalliseen ruokaan vähitellen viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa sen sijaan, että pusseista siirryttäisiin oikeaan ruokaan kertarysäyksellä. " Tutkitusti toimiva, mutta ei sitten kuitenkaan toimi. Niitä on ollut yli 20v ja ihmiset vain lihovat entisestään. Monia asioita on "tutkittu". Mutta ei niihin kannata lähteä. Yhä, jos ne oikeasti toimisivat pitkällä tähtäimellä, koko Hollywood niitä söisi.

Etkö lukenut tästä keskustelusta, että EU-tason säädökset VLCD-valmisteiden sisällöstä tuli voimaan vuonna 2022? Ihmisten kokemuksiin 20 vuoden takaisista pussidieeteistä on siis ihan turha vedota.

Heh juu, ne pussidieetit nyt maagisesti sitten parani tuolloin ?

Miksi Hollywood ja rikkaat eivät syö nyt suurina määrinä pussidieettejä?

Minä vastaan, sen takia koska ne eivät oikeasti toimi pitkällä tähtäimellä.

Siksi siellä käytetään Ozempic-tuottetta, koska se toimii.

Nuo VLCD-tuotteet on sama kuin aktins ja keto. Nimet ja sisällöt muuttuu, mutta on vaan miljardibisnes, mikä ei loppupeleissä toimi.

Nyt on menny jo kolme vuotta noiden säädöksien jälkeen. Jos ne oikasti toimisi niin eihän kukaan olisi silloin lihonut ja kaikki lehdet puhuisivat noiden pussikeittojen maagisesta laihdutustavasta.

Helppo ja halpa on kun teet vaan mahdollisimman tarkan laskelman omasta peruskulutuksesta. Sitten lasket optimaalisen määrän miinuskaloreita. Ja jatkossa punnitset kaikki ruoat ja pidät huolen siitä, että makrojen suhde on oikeanlainen.

Vesipaasto. Nyt lähtee nesteet. Aamulla kahvia, päivällä vettä ja illalla yksi ateria. Kutistut kuin rusina. Näytät myös siltä mutta älä välitä siitä. Nahka palautuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Pussidieetit on tutkitusti toimiva vaihtoehto siihen mihin ne on tarkoitettukin eli laihdutukseen. Painonhallinta tulee opetella erikseen. Osittain sen takia pussidieettien käyttäjiä ohjeistetaan usein palaamaan tavalliseen ruokaan vähitellen viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa sen sijaan, että pusseista siirryttäisiin oikeaan ruokaan kertarysäyksellä. " Tutkitusti toimiva, mutta ei sitten kuitenkaan toimi. Niitä on ollut yli 20v ja ihmiset vain lihovat entisestään. Monia asioita on "tutkittu". Mutta ei niihin kannata lähteä. Yhä, jos ne oikeasti toimisivat pitkällä tähtäimellä, koko Hollywood niitä söisi.

Etkö lukenut tästä keskustelusta, että EU-tason säädökset VLCD-valmisteiden sisällöstä tuli voimaan vuonna 2022? Ihmisten kokemuksiin 20 vuoden takaisista pussidieeteistä on siis ihan turha vedota.

Tai länsimaalaisten lihomiseen. Kuinka pieni promille edes on vuosittain VLCD-kuurilla? Häviävä vähemmistö. Ihmisiä lihottaa kuiduton rasvainen ja sokerinen ruoka ja juoma sekä liian vähäinen fyysinen aktiivisuus.

Aloita paastolla, se käynnistää hyvin aineenvaihdunnan. Vaikka 36h. Juo mustaa kahvia, vihreää teetä, kivennäisvettä. Tämän jälkeen otat pätkäpaaston kuvaan eli syöt vrk:n ruoat 8-10 tunnin aikaikkunassa ja lopun ajan olet syömättä. Ole samalla 500 kcal kalorivajeella. Lisää liikuntaa sitä mukaan, kun paino tippuu. Uskon, että kuukauden päästä olet 5-8 kg kevyempi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Pussidieetit on tutkitusti toimiva vaihtoehto siihen mihin ne on tarkoitettukin eli laihdutukseen. Painonhallinta tulee opetella erikseen. Osittain sen takia pussidieettien käyttäjiä ohjeistetaan usein palaamaan tavalliseen ruokaan vähitellen viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa sen sijaan, että pusseista siirryttäisiin oikeaan ruokaan kertarysäyksellä. " Tutkitusti toimiva, mutta ei sitten kuitenkaan toimi. Niitä on ollut yli 20v ja ihmiset vain lihovat entisestään. Monia asioita on "tutkittu". Mutta ei niihin kannata lähteä. Yhä, jos ne oikeasti toimisivat pitkällä tähtäimellä, koko Hollywood niitä söisi.

Etkö lukenut tästä keskustelusta, että EU-tason säädökset VLCD-valmisteiden sisällöstä tuli voimaan vuonna 2022? Ihmisten kokemuksiin 20 vuoden takaisista pussidieeteistä on siis ihan turha vedota.

 

0.10-0,5 prosenttia EU-kansalaisista kokeilee vuosittain VLCD:a.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syödä vähemmän ja kevyemmin.

Säästää kuluissa ja laihtuu.

Älyttömän yksinkertaista!

Teoriassa se on tosiaan älyttömän yksinkertaista, mutta oikeassa elämässä laihtuminen on paljon muutakin kuin pelkkää matematiikkaa. 

Itse olen syönyt pääsiäisen jäljeen n 1100 kcal päivässä ja laihtunut 3,5kg. Ihan puhdasta matematiikkaa ja ravinto-oppia - miten koostaa tuo kalorimäärä niin että syö tarpeeksi ja hyvin. Toki liikun myös paljon mutta sitä en huomioi, on vaan plussaa.  

Vierailija kirjoitti:

Heh juu, ne pussidieetit nyt maagisesti sitten parani tuolloin ?

Miksi Hollywood ja rikkaat eivät syö nyt suurina määrinä pussidieettejä?

Minä vastaan, sen takia koska ne eivät oikeasti toimi pitkällä tähtäimellä.

Siksi siellä käytetään Ozempic-tuottetta, koska se toimii.

Nuo VLCD-tuotteet on sama kuin aktins ja keto. Nimet ja sisällöt muuttuu, mutta on vaan miljardibisnes, mikä ei loppupeleissä toimi.

Nyt on menny jo kolme vuotta noiden säädöksien jälkeen. Jos ne oikasti toimisi niin eihän kukaan olisi silloin lihonut ja kaikki lehdet puhuisivat noiden pussikeittojen maagisesta laihdutustavasta.

EU asetti esim. VLCD-valmisteiden proteiinin määrälle sellaisen vaatimukset, joilla lihaskato pysyy suhteellisen hyvin kurissa. Aiemmin markkinoilla oli paljon sellaisia valmisteita, joilla lihasmassaa menetettiin laihtuessa huomattavasti enemmän, mikä teki painonhallinnasta laihtumisen jälkeen paljon vaikeampaa. 

Ozempicin suosiota selittää mm. se, että sen käytön aikana saa syödä ihan oikeaa ruokaa. Lisäksi Ozempicia voi käyttää myös sitten kun tavoitepaino on saavutettu - ja useimmat joutuukin käyttämään sitä lopun ikäänsä, ellei halua menetettyjä kiloja takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: "Kommentin kirjoittaja sekoittaa suolistohormonit ja suoliston mikrobiston keskenään. " Suolistohormoneilla ja suoliston mikrobiotalla on monimutkainen, kaksisuuntainen suhde, jotka vaikuttavat toisiinsa dynaamisessa vuorovaikutuksessa, jolla on merkittävä vaikutus yleiseen terveyteen ja aineenvaihduntaan. Suoliston mikrobiota vaikuttaa suolistohormonien synteesiin ja vapautumiseen, ja päinvastoin, nämä hormonit voivat moduloida suoliston mikrobiotan koostumusta ja toimintaa Vaikuttaa, ettei täällä ihmiset oikein ymmärrä noiden kahden yhteyttä?

Sinä jäät nyt nillittämään siksi, että pidät VLCD-tuotteita perinteisinä ultraprosessoituina tuotteina aivan kuin olisi kyse metworstista tai lenkkimakkarasta. 

 

Voi luoja pitääkö sulle alkaa kädestä syöttämään sitä tietoa mitä tarkoittaa ultraproses

Mitä ultraprosessointia on naudan, porsaan, kanan, kalkkunan tai lohen lihassa? 

Mitä ultraprosessointia on kasviksissa?

Miyä ultraprosessointia on pähkinöisdä ja siemenissä?

Mitä ultraprosessointia on oliiviöljyssä?

VLCD-keitot ja pirteöt on ihan tekotavansa takia luokiteltu ultra prosessoiduiksi ruuiksi. Tämä on ihan fakta.
Johan tänne linkitettiin, että ultraprosessoiduilla ruuilla on heikentävä vaikutus suoliston toimintaan.

Suoliston toiminta on tutkitusti yhteydessä hoikkuuteen ja hyvään energiasaantiin. Huonosti toimiva ja vähän mikrobijejä omaava suolisto aiheuttaa mielitekoja ja lihomista.

Nyt nämä VLCD-keittojen myyjät täällä voivat sitten omasta päästä laittaa sen tutkimuksen siitä, ettei keitoilla olisi pitkällä ajalla heikentäviä vaikutuksia suoliston toimintaan ja siellä oleviin bakteereihin, jotka taas ovat yhteydessä suoliston hormooneihin?

Ei taida mitään tulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä on puhuttu paljon VLCD-valmisteiden sisältämän kuidun määrästä. Minkä takia? Onko jossain tutkimuksessa todettu, että erittäin vähäenergisen pussidieetin aikana tarvitaan yhtä paljon kuituja kuin silloin kun syödään tavallista ruokaa, joka sisältää päivän aikana 3-4 kertaa enemmän kaloreita?

Kuitua tarvii suolen vuoksi. Ei ole hyvä, jos ulostemassa on pitkään suolessa. Siinä voi alkaa muodostua myrkyllisiä toksiineja ja altistua syövälle.

Potilaan lääkärilehden etusivulla on linkki peräaukon haavautumaa eli anaalifissuuraa käsittelevään artikkeliin. Vähäkuituisuus altistaa anaalifissuuralle. 

Peräaukon haavauma oireet, hoito ja ehkäisy: https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/peraaukon-haavauma-oireet-h… .