Liikuntamuotoja, jotka tuntuvat vähiten liikunnalta mutta ovat hyväksi terveydelle?

Marjastus, risusavotta, vauhdikkaat pihaleikit, suunnistus, geokätköily.

Qigong, jooga, pilates.

Kaksi ensimmäistä ei maksa mitään. Kotoa ei tarvii poistua tuonne hemaisevaan säähän.

Ilman muuta se tanssin riemu. 

Jooga ei ole liikuntaa, se on glorifioitua venyttelyä. Ihmisten vain pitää jostain syystä keksiä asioille jokin hieno taustatarina ja uusi nimi, koska "venyttely" kuulostaisi muka liian tylsältä.

Sama juttu meditaation kanssa, se on vain hiljaa paikallaan olemista mutta sehän ei kuulosta VaLaIsTuNeElTa

Ääni sähköpyörälle.

Kymmeniä pakkopullia kokeilleena, tästä tuli päivittäinen nautinto.

Varo vaan Fittunordeja ja muita kertakäyttöpyöriä. Parilla tonnilla saat tarjouksesta oikeankin.

Hyvä että joku sentään sanoi seksi ennen minua. 

Puutarhatyöt. Ja nimenomaan niin, että käytetään omia lihasvoimia, eikä sataa erilaista (akku)sähkökäyttöistä työvälinettä.

Ehkä typerin työkalu, minkä olen jonkun käytössä nähnyt oli akkukäyttöiset puutarhasakset, joilla henkilö silppusi pihalle pudonneita kuivia koivunoksia. Siis sellaisia maksimissaan sormenpaksuisia, jotka saa silpuksi taittamallakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koiraharrastukset. Huomaamatta vierähtää tuntikaupalla aikaa ulkona ja tulee askeleita. Tehokkaimpana ehkä agility, canicross ja koirahiihto. Metsälajeissa tulee käveltyä kilometritolkulla vaihtelevassa maastossa, kun on etsintää ja jälkeä. Se on samalla sosiaalista toimintaa ja päälle tulee kävelylenkki 3-4 kertaa päivässä. En koe itse näitä lajeina, joihin lähden vartavasten urheilemaan, mutta tulee urheiltua kyllä kovastikin päivittäin. Ilman koiraa olisin sohvaperuna.

Tätä varten tarvitaan koira ja eiköhän sen pelkästä lenkittämisesta saa jo liikuntaa

Mihin kohtaan koiraa sen lenkki lenkittäessä laitetaan?

Asahi, taiji, qigong. Eivät tunnu rasittavilta, koska hoitavat myös mieltä ja koska liikkeisiin yhdistetään usein mielikuvia, jotka rauhoittavat ja rentouttavat.

Vierailija kirjoitti:

Kävelyllä ei ole kukaan parantunut tai laihtunut, jos näin olisi olisimme kaikki terveitä.

5 kertaa viikossa reipasta kävelyä tunnin verran, sillä pudotin kahdessa kuukaudessa 15 kiloa. Eikä tuntunut mielestäni raskaalta, alkuun oli toki jalkapohjat kipeät.

 

Vierailija kirjoitti:

Golf, on mielekkäämpää kävellä pallon perässä kuin kävellä muuten vaan...

Pallon perässä kävely mielekästä???

Miksi liikuntaa pitää erikseen "harrastaa. Kauppa- ym. vastaavat reissut jalkaisin tai pyörällä. Siin se liikunta tulee kuin itsestään.

Vierailija kirjoitti:

Olenko ainut jonka mielestä kuntosali ei tunnu liikunnalta? Painojen nostelu on monipuolista, kiinnostavaa omien lihasten hallintaa. Jos vertaa muihin lajeihin niin paljon monipuolisempaa. Juostessa tehdään yhtä asiaa jatkuvasti, eli juostaan. Uidessa kokoajan uidaan, pyöräillessäkin toistetaan samaa kaavaa. Mutta salilla voi treenata mitä vain lihaksia mitä erikoisemmilla liikkeillä ja tekniikoilla jos haluaa. 

Tämä on totta. Riippuu toki vähän millaista treeniä tekee, mutta ihan tehokasta lihaskuntotreeniä saa tehtyä niin, ettei se tunnu liikunnalta.

Miinuspuolena on toki se, että vaatii aika paljon tekniikan opettelua ja tietenkin sen salin. Ei siis ole mitenkään helppo harrastus aloittaa, vaikka rutinoituneelle kävijälle ei tunnukaan missään. Aloittelijalle jo pelkkä salin kynnys saattaa olla niin korkea, ettei sen yli pääse koskaan.

Tuoppikäden heilautus käkätintä kohden

t. bupiruusu

Vierailija kirjoitti:

Kävelyllä ei ole kukaan parantunut tai laihtunut, jos näin olisi olisimme kaikki terveitä.

Kävely ja pyöräily ovat usein hyötyliikuntaa ja ne ovat aina parempia vaihtoehtoja kuin pelkkä istuminen ja makaaminen. Millä tavalla hoidat kauppaostokset, kävellen vai pyöräilen? Kävelyä voi kokeilla myös metsämaastossa eikä pyöräilyllä tarvitse olla selkeää päämäärää pisteestä A pisteeseen B vaan antaa pyörän vain viedä eteenpäin ja tutustuu vaikka eri kaupunginosiin.

Möllöttäminen.

Vierailija kirjoitti:

Asahi, taiji, qigong. Eivät tunnu rasittavilta, koska hoitavat myös mieltä ja koska liikkeisiin yhdistetään usein mielikuvia, jotka rauhoittavat ja rentouttavat.

Komppaan tätä, tosin itse olen harrastanut vain qigongia. Ohjaaja neuvoo tekemään liikkeet aina omaa kehoa kuunnellen ja varomaan ääriasentoja, jos jossain kohtaa on esim. liikerajoituksia. Huomaan usein virkistyneeni tunnin jälkeen, on jotenkin kevyempi olla ja hengittää, toisin kuin jonkin rääkkijumpan jälkeen.

Paneminen.

Vierailija kirjoitti:

Vesijuoksu

Ei missään nimessä. Etkö ole nähnyt minkälaisia virtahepoja ne vesijuoksijat ovat?

Vierailija kirjoitti:

Ilman muuta se tanssin riemu. 

Etenkin vaakamambo.