Liikuntamuotoja, jotka tuntuvat vähiten liikunnalta mutta ovat hyväksi terveydelle?

Itselleni tanssi, vaellus ja hyppynaruhyppely ovat sellaisia. 

N55

Eli klassinen mökkipäivä. 

Aamu-uinti, sitten pariksi tunniksi sieneen. Illalla lämmitetään sauna, pilkotaan puita ja kannetaan vedet. Sitten saunaan ja sieltä taas uimaan monta kertaa. Iltapäivällä voi ehtiä myös lakaista terassia, haravoida pihaa tai niittää heinikon. Tai kiivetä katolle ja puhdistaa rännit.

Sauvarullaluistelu juuri tehdylly asfaltilla oli ihan kivaa, sauvoista sai hyvin apua ylämäkiin.

No luonnossa puutarhan hoitoa, uintia, puiden kantamista, eläinten hoitoa, siivoamista, pyöräilyä, keinussa keinumista. 

paneminen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilates. Sitä pystyy tekemään kaiken kuntoiset.

Jooga ja pilates ei kyllä ole helppoja ja kevyitä. Sellaisiin asentoihin ei niin vain pääse

Lattiapilates ja jooga ovat vaikeita huonokuntoiselle nivel- ja polvivaivaiselle. Lattialla oleminen sattuu ja sieltä on vaikea nousta ylös. 

Puutarhan hoito. Harrastan paljon erilaista liikuntaa (kuntosali, juoksu, pyöräily), mutta kasvimaalla touhuaminen on niin kiinnostavaa, että siihen jää tunneiksi koukkuun. Illalla on enemmän "puhki", kuin mistään muusta liikunnasta.

Tämä on hyvä ketju, kiitos paljon kaikille.

Aloitin pilateksella ja joogalla, aivan erinomaista liikuntaa!

Muistan vielä 80-90-luvun aerobic tunnit yliopiston salissa: meno oli kovaa ja kuluttavaa. Semmoiset sarjat ei enää tässä iässä ja näillä kulumilla tule kuuloonkaan. Enkä niin tiedä, että onko ne hyväksi kellekään.

Lisää vinkkejä saa laittaa.

Kävin kokeilemassa hydrohexiä ja tykkäsin kovasti. Sitten sen mun kylpylän hydrohex kone meni rikki ja korjaus kesti viikkoja, sinä aikana sitten jäi koko homma.

Kuntosalilla liikkuminen voi olla todella monipuolista, riippuen salista ja siitä, mitä siellä tekee.