Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
"Ylipaino ei ole ihmisen valinta". Onko se sitten sairaus vai elämänhallintaongelma? Mitä se signaloi ihmisestä? Saako sitä arvottaa?
14.06.2025 |
Haluan entisenä ylipainoisena (20 vuotta ja 25 kiloa sitten) sohaista ampiaispesää.
Hesarin jutun mukaan työnhaussa ylipainoinen on heikoilla ja se nähdään ongelmana. Vai onko se suorastaan viisautta rekrytoijalta?
Laihduttaminen on vaikeaa. Tai oikeastaan helppoa, jos on siihen motivoitunut. Eli on siis vaikeaa motivoitua laihduttamaan. Niinkö se menisi.
Lukemattomat asiantuntijat ja maallikot nykyään korostavat että ihminen "ei pysty" laihduttamaan nykyelämänmenossa.
Perusteena on jonkinlainen kokonaisvaltainen ylikuormitustila työstä, perheestä ja vapaa-ajasta jolloin resursseja ei jää laihduttamiseen eli tietynasteiseen kieltäytymisten ja nälänkin hyväksemiseen elämässä. Tai, että ei suorastaan jakseta tehdä terveellistä ruokaa koska pitsa ja sipsit.
Jätän yksityisasiakseni mistä kaivoin motivaation elämänmuutokseen ja sittemmin hoikkana pysymiseen. Elämäni ulkoisissa reunaehdoissa ei tapahtunut suuria muutoksia. Edelleenkin työssäni oli stressiä ja lapsiperhearki vaati voimia yms. eli kaikki syyt joilla voi hyvin omintunnoin perustella itselleen asiantuntijoiden siunauksella, että asialle ei vaan ihminen pysty oikeasti mitään tekemään.
Jos en olisi tehnyt isoa muutosta suhteessa ruokaan ja syömiseen olisin nyt sairaalloisen lihava aivan varmasti.
Jos nyt ajatellaan teoreettista rekrytointitilannetta jossa olisi hakijana nykyinen itseni ja vaihtoehtoinen huomattavan ylipainoinen itseni, niin suosittaisin kyllä valitsemaan nykyisen itseni.
Miksi? Ei esteettisistä syistä eikä terveydentilan vuoksi, vaan siksi, että toinen on pystynyt selättämään todella ison ja haastavan asian elämässä sitkeydellä ja tahdonlujuudella ja toinen ei. Eli kyse on mielenresursseista, joita keho kuvastaa.
Kommentit (575)
Vierailija kirjoitti:
Kumpa lihavat osaisivat edes hävetä, mennään vaan syyllistäen muita omaan surkeaan tilaansa päätymisestä.
Sinun pitäisi hävetä sitä, että sekaannut ihmisten henkilökohtaisiin asioihin. Sinä et voi tietää sitä, minkä vuoksi ihminen painaa sen verran kuin painaa. Eikä se edes kuulu sinulle mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Kuten lyhennetty työaika, sillä töissähän "normaalin" ihmisen aika kuluu eikä monellakaan jää aikaa tai voimavaroja liikuntaan sen jälkeen kaiken muun ja arjen menojen lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Lihavat käyvät töissä ja maksavat veroja.
Miksi et syyllistä narkkareita? Narkkarit eivät tuota muuta kuin pelkkää tuhoa ympärilleen, lisäksi niiden kuntoutus ei koskaan tee niistä edes yhteiskuntakelpoisia vaan niihin uppoaa rahaa loputtomasti. Ovat vaan vasemmiston mielestä niin kivoja, että järjestetäänpä niille ilmaiseksi vaikka ruiskunvaihtopiste.
Miten sua vaivaa aivan erityisesti lihavat ihmiset? Mikä saa tuntemattoman ihmisen arvostelemaan ja haukkumaan muita ihmisiä? Joku päänvika? Oletko ikinä tehnyt töitä ja ansainnut edes omia ruokiasi itse?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Kuten lyhennetty työaika, sillä töissähän "normaalin" ihmisen aika kuluu eikä monellakaan jää aikaa tai voimavaroja liikuntaan sen jälkeen kaiken muun ja arjen menojen lisäksi.
Tällä logiikalla kaikki työssäkäyvät olisivat lihavia. Minä ja muut 50-60kg kollegani jotain poikkeavia friikkejä?? Höpö höpö.
No, totuushan on se että vain n20% painonhallinnasta on liikunnasta mutta kyllä sitä ehtii jos haluaa. Monet fillaroi töihin kesät talvet, joku touhuaa puutarhatöissä illat ja viikonloput, monet käy salilla tai vesijumpassa.
Mutta syömisen määrä ja laatu ratkaisee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömishäiriöinen on syömishäiriöinen koko elämänsä vaikka vaaka näyttäisi normaalipainoa. Alkoholisti on alkoholisti koko elämänsä vaikka olisi raittiina 20 vuotta. Onnea Ap, että olet häiriösi kanssa onnistunut terveellistä elämää elämään, mutta aloitus kuulostaa kyllä hiukan omahyväiseltä ja naivilta. Kuin olisit unohtanut, millaista se on ollut ja olisit kissa, joka tarvitsee hiukan kehuja.
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Terveydenhuolto aiheuttaa valtavasti lihavuutta sallimalla lääkityksiä, joiden sivuvaikutuksena on painonnousu. Pitäisikö osa sairauksista jättää hoitamatta ja lisätä näin esim mielenterveyskuolleisuutta vai lisätä terveysmenoja entisestään kehittämällä uusia lääkkeitä? Välillä ei voi kuin ihmetellä tollaisen vastauksen kirjoittajan vaaleanpunaista kuplaa. Vai tynnyrissä kasvamiseksiko sitä pitäisi sanoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä veikkaan, että näin juhannuksena ne valinnat ovat näkyneet mm.syömisissä. En usko hetkeäkään, että lihava ja normaalipainoinen ovat syöneet samoja määriä kaloreita ja epäterveellistä mättöä sisäänsä juhannuksen aikana. Ja ne on niitä valintoja. Sillä on merkitystä, mitä syöt ja kuinka paljon. Valinta.
Harvoin kai se on vilpittömästi oma valinta. Tuskin kenenkään tavoite on olla mahdollisimman lihava ja kokea lihavuuden haitat ja rajoitteet.
Lihavuus on seuraus, johon ei välttämättä itse voi aina vaikuttaa. Aineenvaihdunnan häiriöt, hormonitasapainon heittely, jotkut lääkkeet aiheuttavat lihavuutta ja turvottelua.
Ravitsemustottumukset ovat osittain valintoja, niidenkin taustalla on monia vaikuttajia. Sitten on tietysti puhdas hedonismi; mielihyvä- ja mielikuva mässäily, jonka ihminen itsekin tiedostaa ja toteaa olevansa syöppö tai makean perään, usein toteaa, että ei pitäisi, mutta kun kaikki on vaan niin hyvää. Tämä on ehkä ainoa puhdas oma valinta lihavuuden taustalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska oma syömishäiriöni johtuu henkisesti väkivaltaisesta ja laiminlyövästä lapsuuskodista, en suostu häpeämään sitä syyllistäjien ehdottamalla tavalla. Häpeä sinne, minne se oikeasti kuuluu.
Eipä kyllä ole ylipainoni aiheuttanut sairauskuluja toisin kuin traumat, jotka ovat maksaneet sekä minulle että yhteiskunnalle PALJON.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä veikkaan, että näin juhannuksena ne valinnat ovat näkyneet mm.syömisissä. En usko hetkeäkään, että lihava ja normaalipainoinen ovat syöneet samoja määriä kaloreita ja epäterveellistä mättöä sisäänsä juhannuksen aikana. Ja ne on niitä valintoja. Sillä on merkitystä, mitä syöt ja kuinka paljon. Valinta.
Minä, ylipainoinen, joka ei laihduta, olen oletettavasti syönyt juhannuksena keskivertoa vähemmän kaloreita. Alkoholia nolla, makkaraa nolla, suklaata nolla, karkkia yhden tikkarin, leivonnaisia nolla, yhden limun, yhden jäätelön, kaksi kourallista sipsejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus lisää terveydenhuollon menoja, joita rahoitetaan mm. verovaroin. Eli kyllä se sillä tavalla kuuluu kaikille-siis yleisenä kysymyksenä. Mielestäni politiikassa pitäisi tehdä päätöksiä, jotka tukevat painonhallintaa.
Kuten lyhennetty työaika, sillä töissähän "normaalin" ihmisen aika kuluu eikä monellakaan jää aikaa tai voimavaroja liikuntaan sen jälkeen kaiken muun ja arjen menojen lisäksi.
Tällä logiikalla kaikki työssäkäyvät olisivat lihavia. Minä ja muut 50-60kg kollegani jotain poikkeavia friikkejä?? Höpö höpö.
No, totuushan on se että vain n20% painonhallinnasta on liikunnasta mutta kyllä sitä ehtii jos haluaa. Monet fillaroi töihin kesät talvet, joku touhuaa puutarhatöissä illat ja viikonloput, monet käy salilla tai vesijumpassa.
Mutta syömisen
No liikunnasta on selkeästi ylipainoisille kyllä paljonkin apua. Vaikka ruokakin tietty vaikuttaa niin ei ruoasta voi koko aikaa vähentää sillä onhan ihmisen pakko syödäkin. Pelkistä vähistä kaloreista elimistö menee helposti säästöliekille, sillä ei ole evoluution näkökulmasta ollut hyödyllistä luopua ylimääräisistä kaloreista, sillä seuraavasta ravinnosta ei ole ollut takuita. Kiire ja stressi ovat osasyitä lihomiseen ja altistavat helposti huonoille ruoka valinnoille. Rentoutuminen ja vapaa aika, sekä liikunta voisivat olla apuna monelle lihavalle. Ainakin kokeilun arvoisia. Valitettavasti töitäkin pitää tehdä elääkseen jolloin se aito vapaa-aika (esim. siihen liikkumiseen ja rentoutumiseen ja stressistä palautumiseen ) jää monelta väliin. Lihavuuteen on monia syitä. Yksi elämisen malli ei toimi kaikille. Lihavan ja hoikan elimistöissä nyt vaan on eroja halusit tai et ja se, että sinä ja kollegasi olette laihoja ei tarkoita sitä etteikö täysin samalla ruokavaliolla joku toinen voisi pysyä lihavana. Sinä et kenenkään muun lihavuuden syitä tiedä.
Itseä melkein itkettää ja naurattaa, sillä ostin pari vuotta sitten maantiepyörän, josko pyöräilemällä pääsisi ylimääräisistä vatsamakkaroista eroon. Järjellä ajateltuna pyöräilyn pitäisi nostaa energiankulutusta, vaikka kohtuullisesti syönkin (osaan kyllä laskea kaloreita). No, kiloja on pudonnut pyöreä nolla, vaikka jaksan nykyään polkea yli 100 km lenkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä veikkaan, että näin juhannuksena ne valinnat ovat näkyneet mm.syömisissä. En usko hetkeäkään, että lihava ja normaalipainoinen ovat syöneet samoja määriä kaloreita ja epäterveellistä mättöä sisäänsä juhannuksen aikana. Ja ne on niitä valintoja. Sillä on merkitystä, mitä syöt ja kuinka paljon. Valinta.
Ei kukaan liho yhdellä juhlapyhällä vuodessa, vaan normaali arkisyöminen ratkaisee pidempiaikaisemman painonhallinnan. Kyllä hoikkakin saattaa juhannuksena mättää epäterveellistä ruokaa, mutta osa jopa paastoaa heti juhlien jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Itseä melkein itkettää ja naurattaa, sillä ostin pari vuotta sitten maantiepyörän, josko pyöräilemällä pääsisi ylimääräisistä vatsamakkaroista eroon. Järjellä ajateltuna pyöräilyn pitäisi nostaa energiankulutusta, vaikka kohtuullisesti syönkin (osaan kyllä laskea kaloreita). No, kiloja on pudonnut pyöreä nolla, vaikka jaksan nykyään polkea yli 100 km lenkkejä.
Liikunnan merkitys on melko vähäinen, jos ei tee ruokaremonttia samalla. Liikunta usein lisää myös nälkää.
Kaikille laihduttajille vinkki. Syökää luonnollista puhdasta rasvaa esim voita, maitorasvoja, oliiviöljyä. Pitää kylläisenä, ehkäisee verensokerin heittelyä ja hillitsee makeanhimoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä veikkaan, että näin juhannuksena ne valinnat ovat näkyneet mm.syömisissä. En usko hetkeäkään, että lihava ja normaalipainoinen ovat syöneet samoja määriä kaloreita ja epäterveellistä mättöä sisäänsä juhannuksen aikana. Ja ne on niitä valintoja. Sillä on merkitystä, mitä syöt ja kuinka paljon. Valinta.
Ei kukaan liho yhdellä juhlapyhällä vuodessa, vaan normaali arkisyöminen ratkaisee pidempiaikaisemman painonhallinnan. Kyllä hoikkakin saattaa juhannuksena mättää epäterveellistä ruokaa, mutta osa jopa paastoaa heti juhlien jälkeen.
Ei lihokaan, ei tällä sitä tarkoitettu. Vaan sitä, että ylipainoisten ruokavalio näkyy myös juhannuksena valinnoissa.. esimerkiksi näin: ostetaan se extrapussi sipsiä, koska juhannus. Namia jokaiselle päivälle. Kakkua, no eihän siitä sovi kieltäytyä ja extrapala kaupan päälle. Nautitaan vielä oikein luvan kanssa vielä enemmän sokerilimpparia ja kaljaa/siideriä, onhan juhannus. Makkaraa jokaiselle varpaalle lounaaksi, päivälliseksi, iltapalaksi. Aamupalaksi ei yksi ruisleipäpala riitä, kuten normaalipainoiselle vaan otetaan vaikkapa kolme palaa kermajuustolla. Ja jäätelöä, sitäkin voisi ostaa ja syödä. Salaattia näön vuoksi, paljon rasvaista juustoa ja soosseja sekaan. Juhlapyhinä saa herkutella, tottakai, mutta onko se kohtuullista esim annosmäärissä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itseä melkein itkettää ja naurattaa, sillä ostin pari vuotta sitten maantiepyörän, josko pyöräilemällä pääsisi ylimääräisistä vatsamakkaroista eroon. Järjellä ajateltuna pyöräilyn pitäisi nostaa energiankulutusta, vaikka kohtuullisesti syönkin (osaan kyllä laskea kaloreita). No, kiloja on pudonnut pyöreä nolla, vaikka jaksan nykyään polkea yli 100 km lenkkejä.
Liikunnan merkitys on melko vähäinen, jos ei tee ruokaremonttia samalla. Liikunta usein lisää myös nälkää.
Kaikille laihduttajille vinkki. Syökää luonnollista puhdasta rasvaa esim voita, maitorasvoja, oliiviöljyä. Pitää kylläisenä, ehkäisee verensokerin heittelyä ja hillitsee makeanhimoa.
Tiedän kyllä miten vähän pitäisi syödä, että että laihtuisin, mutta pelkkä liikunta ei siihen tosiaan riitä. Eniten itseltä vaatisi mielenlujuutta se, että yksikään ateria ei täytä kunnolla vatsaa kuin hetkeksi ja olotila on jatkuvasti nälässä, vaikka kuinka söisi ihanteellisia aterioita, oli rasvaa tai ei. Vatsa siis oikeasti kurisee nälkäänsä niin että tekee kipeää eikä vain niin että tekisi mieli syödä jotain. Ja liian vähäisellä syömisellä kärsii myös suorituskyky mielekkäissä liikuntaharrastuksissa, liikkuminen vaatii myös hiilihydraatteja eikä pelkkää rasvaa.
Mieluummin olen tyytynyt olemaan hieman tukeva ja jaksava kuin kärvistelen jatkuvassa nälässä, joka häiritsee jo esim. työssä keskittymistä.
En liikaa syyllistä lihavia. Taustalla voi olla vaikka mitä henkisen puolen ongelmaa kuten kiusausta, opetellut huonot tavat, huono kotikasvatus, tunne syöminen, masennus, ymmärtämättömyys, elämänhallinan puutteet jne.
Kyllähän fiksu ymmärtää tutkia asioita ja etsiä tietoa terveellisestä ruoasta. Muutkin hyvät tavat voi heijastua syömiseen. Yleiset suositukset ravintoympyrästä on aika hyvä tienviitta kohti terveempää ruokavaliota.
Olen itsekin tehnyt ruoka remontteja monta kertaa elämän aikana. Lapsena ja nuorena syöminen oli lähinnä herkkuja ja pitsaa. Korkeimmillaan painoa ollut n. 25-30kg liikaa. Tuommoinen painohan on vielä kohtuu helposti pudotettavissa, jos vertaa vaikka +50kg ylipainoon. Mutta jostain se on aloitettava. Vauva askelia alkuun ja hiomaan ruoka ajat ja ruoka tarvikkeet terveellisiksi. Liikunnan voi monesti aloittaa lyhyillä kävelylenkillä, jos terveys kestää. Eikä lisätä liikuntaa liian nopeasti liikaa. 15min-30min voi olla ok aluksi. Myöhemmin voi harkita sali treeniä lisäksi kunhan otetaan terveydellisyys huomioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä veikkaan, että näin juhannuksena ne valinnat ovat näkyneet mm.syömisissä. En usko hetkeäkään, että lihava ja normaalipainoinen ovat syöneet samoja määriä kaloreita ja epäterveellistä mättöä sisäänsä juhannuksen aikana. Ja ne on niitä valintoja. Sillä on merkitystä, mitä syöt ja kuinka paljon. Valinta.
Ei kukaan liho yhdellä juhlapyhällä vuodessa, vaan normaali arkisyöminen ratkaisee pidempiaikaisemman painonhallinnan. Kyllä hoikkakin saattaa juhannuksena mättää epäterveellistä ruokaa, mutta osa jopa paastoaa heti juhlien jälkeen.
Ei lihokaan, ei tällä sitä tarkoitettu. Vaan sitä, että ylipainoisten ruokavalio näkyy myös juhannuksena valinnoissa.. esimerkiksi näin: ostetaan se extrapussi sipsiä, koska juhannus. Namia jokaiselle päivälle. Kakkua, no eihän siitä sovi k
Normaalipainoinenko viettää koko juhannuksen yhdellä ruisleipäpalalla? Kaupassa näkyi kyllä ihan laihojakin ihmisiä ostoksilla, kärryt pursui kaikenlaista ruokaa, meneekö nämä sitten jollekin lihavalle eikä ollenkaan näiden laihojen käyttöön?
Alue: Aihe vapaa
Kumpa lihavat osaisivat edes hävetä, mennään vaan syyllistäen muita omaan surkeaan tilaansa päätymisestä.