Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
"Ylipaino ei ole ihmisen valinta". Onko se sitten sairaus vai elämänhallintaongelma? Mitä se signaloi ihmisestä? Saako sitä arvottaa?
14.06.2025 |
Haluan entisenä ylipainoisena (20 vuotta ja 25 kiloa sitten) sohaista ampiaispesää.
Hesarin jutun mukaan työnhaussa ylipainoinen on heikoilla ja se nähdään ongelmana. Vai onko se suorastaan viisautta rekrytoijalta?
Laihduttaminen on vaikeaa. Tai oikeastaan helppoa, jos on siihen motivoitunut. Eli on siis vaikeaa motivoitua laihduttamaan. Niinkö se menisi.
Lukemattomat asiantuntijat ja maallikot nykyään korostavat että ihminen "ei pysty" laihduttamaan nykyelämänmenossa.
Perusteena on jonkinlainen kokonaisvaltainen ylikuormitustila työstä, perheestä ja vapaa-ajasta jolloin resursseja ei jää laihduttamiseen eli tietynasteiseen kieltäytymisten ja nälänkin hyväksemiseen elämässä. Tai, että ei suorastaan jakseta tehdä terveellistä ruokaa koska pitsa ja sipsit.
Jätän yksityisasiakseni mistä kaivoin motivaation elämänmuutokseen ja sittemmin hoikkana pysymiseen. Elämäni ulkoisissa reunaehdoissa ei tapahtunut suuria muutoksia. Edelleenkin työssäni oli stressiä ja lapsiperhearki vaati voimia yms. eli kaikki syyt joilla voi hyvin omintunnoin perustella itselleen asiantuntijoiden siunauksella, että asialle ei vaan ihminen pysty oikeasti mitään tekemään.
Jos en olisi tehnyt isoa muutosta suhteessa ruokaan ja syömiseen olisin nyt sairaalloisen lihava aivan varmasti.
Jos nyt ajatellaan teoreettista rekrytointitilannetta jossa olisi hakijana nykyinen itseni ja vaihtoehtoinen huomattavan ylipainoinen itseni, niin suosittaisin kyllä valitsemaan nykyisen itseni.
Miksi? Ei esteettisistä syistä eikä terveydentilan vuoksi, vaan siksi, että toinen on pystynyt selättämään todella ison ja haastavan asian elämässä sitkeydellä ja tahdonlujuudella ja toinen ei. Eli kyse on mielenresursseista, joita keho kuvastaa.
Kommentit (575)
Lihavat luulee, että triatholonistin ja maratoonarin näköiset juoksee koko ajan eikä ehdi sitten oikein edes elää normaalia elämää. Ei, syy on siinä, etteivät he syö koko ajan. Hoikkana pysyminen vie kaikista vähiten aikaa, se jopa säästää sitä kun aika ei mene koko ajan syömiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Mistä alapeukut?
Jos esimerkkivoileipä lihottaa 0,0325 g ja siinä on 250 kcal, niin 1 g lihomiseen tarvittaisiin 250 kcal / 0,0325 = 7696 kcal. Yhden kg lihomiseen tarvittaisiin tietysti 1000-kertainen määrä (1 kg = 1000 g) eli 7,7e6 kcal. Kun yhdessä 550 g tuplasalamipizzassa (Grandiosa) näyttää olevan 1430 kcal, saadaan 7,7e6 kcal / 1430 kcal/kpl = 5379 kpl.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Kilon lihomiseen tarvitaan nykytiedon mukaan noin 7000-7700 kcal.Sekään ei onnistu kertasyömisellä.
No mulla tulee helposti 1-2kg viikonlopussa lisää jos syö pitkän kaavan mukaan 2pv. Jostain syystä tuon pudottamiseen menee sensijaan 2-3 viikkoa 1000kcal dieetillä. Eli ei ole nestettä eikä höttöä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Mistä alapeukut?
Jos esimerkkivoileipä lihottaa 0,0325 g ja siinä on 250 kcal, niin 1 g lihomiseen tarvittaisiin 250 kcal / 0,0325 = 7696 kcal. Yhden kg lihomiseen tarvittaisiin tietysti 1000-kertainen määrä (1 kg = 1000 g) eli 7,7e6 kcal. Kun yhdessä 550 g tuplasalamipizzassa (Grandiosa) näyttää olevan 1430 kcal, saadaan 7,7e6 kcal / 1430 kcal/kpl = 5379 kpl.
😖 takaisin matematiikantunnille 😖
Vierailija kirjoitti:
Teemalla alkaa kohta hyvä dokkari: Kilot pois - onnellisempi elämä?
Sarjassa on paljon hyviä asiantuntijoiden faktaa ja neuvoja. Virkistävää, että kerrankin mies on uskaltautunut elämäntapamuutoksiin ja että kyse on loppuiän elämäntapamuutoksista, eikä mistään pikamatkasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihavat luulee, että triatholonistin ja maratoonarin näköiset juoksee koko ajan eikä ehdi sitten oikein edes elää normaalia elämää. Ei, syy on siinä, etteivät he syö koko ajan. Hoikkana pysyminen vie kaikista vähiten aikaa, se jopa säästää sitä kun aika ei mene koko ajan syömiseen.
Äläpä projisoi. Et pääse toisten ihmisten pään sisään. Harvemmin varmaan myöskään seuraamaan ihmisten syömisiä 24/7/365. Kommenttisi kertoo sinusta itsestäsi enemmän kuin siitä, mitä yrität väittää.
Painonhallinta vaikeaa - syynä laihdutus?
https://anna.fi/hyvinvointi/painonhallinta-vaikeaa-syyna-laihdutus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen entinen ylipainoinen. Stressi sai napostelemaan, ehkä myös söin tylsyyteen/halusin mielihyvää hektisen lapsiperhearjen keskellä. Lyhyenä naisena jolla on PCO ei oikeasti kestä napostella päivittäin mitään. Minä söin leipää iltapainotteisesti. Tuloksena painon jatkuva hivuttautuminen ylöspäin.
Nyt olen ollut laihdutuslääkkeellä syksystä asti, ja olen todella stressaavan vuoden aikana pudottanut 20kg painoa. Mikään muu taustatekijä ei ole muuttunut, paitsi se, että nykyään ei tee mieli napostella yhtään mitään. Kaikki ylimääräinen on jäänyt pois. Ruoka-annosten koko on myös pienentynyt koska tulee täysi olo todella nopeasti. Olo on ruoan suhteen sellainen, että ruoka-aikaan syön ruoka-annoksen ja se riittää.
Ne, joilla tämä suolistohormoni on normaalisti toimivaa eivät ymmärrä miten onnellisia ovat. Se pitää heidät hoikkina, ei mikään muu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Noin viiden Grandiosa tuplasalamipizzan kulutukseen nähden ylimääräisellä energiamäärällä lihoo suunnilleen kilon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Kilon lihomiseen tarvitaan nykytiedon mukaan noin 7000-7700 kcal.Sekään ei onnistu kertasyömisellä.
Onnistuu juomalla 8,5 desiä ruokaöljyä.
Kyllähän se sairaudeksi luokitellaan.
Toki lihomisen syyt ovat erilaisia jokaisella, mutta kun ihminen on syystä tai toisesta lihonut niin elimistöhän tekee kaikkensa, jotta paino ei laskisi, koska ilman sitä ominaisuutta meidän esivanhemmat olisivat kaikki kuolleet nälkään. Tilanne on siis täysin eri kuin ihmisillä, jotka ovat aina olleet normaalipainoisia.
Sen takia dieeteillä ja "pelkällä tahdonvoimalla" ei oikein voi laihtua pysyvästi, koska hengissäsäilymisvaisto menee tahdonvoiman edelle enemmin tai myöhemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipainoiset ei yleensä jostain syystä tykkää minusta, ja muuten saan ihan helposti kavereita, että joku persoona juttu sen täytyy olla
Hoikka/normaalipainoinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Mistä alapeukut?
Jos esimerkkivoileipä lihottaa 0,0325 g ja siinä on 250 kcal, niin 1 g lihomiseen tarvittaisiin 250 kcal / 0,0325 = 7696 kcal. Yhden kg lihomiseen tarvittaisiin tietysti 1000-kertainen määrä (1 kg = 1000 g) eli 7,7e6 kcal. Kun yhdessä 550 g tuplasalamipizzassa (Grandiosa) näyttää olevan 1430 kcal, saadaan 7,7e6 kcal / 1430 kcal/kpl = 5379 kpl.
😖 takaisin mat
Kuinka paksusta rautalangasta pitää vääntää, että väite "Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa." vaikuttaa olevan aivan metsässä? Vai oliko kyseisiä lukuja käytävässä pizzalaskelmassa mielestäsi jokin virhe?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen entinen ylipainoinen. Stressi sai napostelemaan, ehkä myös söin tylsyyteen/halusin mielihyvää hektisen lapsiperhearjen keskellä. Lyhyenä naisena jolla on PCO ei oikeasti kestä napostella päivittäin mitään. Minä söin leipää iltapainotteisesti. Tuloksena painon jatkuva hivuttautuminen ylöspäin.
Nyt olen ollut laihdutuslääkkeellä syksystä asti, ja olen todella stressaavan vuoden aikana pudottanut 20kg painoa. Mikään muu taustatekijä ei ole muuttunut, paitsi se, että nykyään ei tee mieli napostella yhtään mitään. Kaikki ylimääräinen on jäänyt pois. Ruoka-annosten koko on myös pienentynyt koska tulee täysi olo todella nopeasti. Olo on ruoan suhteen sellainen, että ruoka-aikaan syön ruoka-annoksen ja se riittää.
Ne, joilla tämä suolistohormoni on normaalisti toimivaa eivät ymmärrä miten onnellisia ovat. Se pitää heidät hoikkina, ei mikään muu.
Mä allekirjoitan tän täysin. Ikäni ollut hoikka vaikka syön aina kun on nälkä ja melkein mitä haluan. Vasta nyt neljäkymppisenä vähän pitää alkaa katsomaan ettei liikaa herkkuja vedä, mutta ainakin tähän asti ihan ilmaiseksi tullut hoikkuus. Ärsyttää sellaiset hoikat jotka ottaa sen jonain omana saavutuksena.
Vierailija kirjoitti:
Olen entinen ylipainoinen. Stressi sai napostelemaan, ehkä myös söin tylsyyteen/halusin mielihyvää hektisen lapsiperhearjen keskellä. Lyhyenä naisena jolla on PCO ei oikeasti kestä napostella päivittäin mitään. Minä söin leipää iltapainotteisesti. Tuloksena painon jatkuva hivuttautuminen ylöspäin.
Nyt olen ollut laihdutuslääkkeellä syksystä asti, ja olen todella stressaavan vuoden aikana pudottanut 20kg painoa. Mikään muu taustatekijä ei ole muuttunut, paitsi se, että nykyään ei tee mieli napostella yhtään mitään. Kaikki ylimääräinen on jäänyt pois. Ruoka-annosten koko on myös pienentynyt koska tulee täysi olo todella nopeasti. Olo on ruoan suhteen sellainen, että ruoka-aikaan syön ruoka-annoksen ja se riittää.
Ne, joilla tämä suolistohormoni on normaalisti toimivaa eivät ymmärrä miten onnellisia ovat. Se pitää heidät hoikkina, ei mikään muu.
et sinä syntyny viallisen suolistohormoonin kans. eikä se ihan heti mee "rikki", todellakaan.
Kyllä hoikat pysyy hoikkina kun eivät napostele,kuten sinä sanoit tehneesi.
Olen aina pitänyt vähän tyhminä ihmisiä, ketkä luulee laihoilla olevan hyvä itsekuri ja lihavilla huono.
Siinä oletetaan lapsekkaasti että jokaisella ihmisellä on yhtäläinen himo, halu, nälkä, mielitekojen määrä, ja laihat ylivertaisuudessaan vaan kykenevät sanomaan ei sille himolle, kun lihavat eivät edes yritä.
Yhtä typerää olisi pitää itseään heroiiniaddiktia lujempitahtoisena, kun pystyy joka päivä sanomaan heroiinille ei, vaikkei sitä edes himoitse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksi yli kulutuksen syöty 250 kcal Oltermanni-voileipä lihottaa 0,0325 grammaa. Eihän tuota edes huomaa mitenkään. Sitten kun leipiä on syöty satoja ja vaikkapa tuhat lisää, alkaa vaikutus hieman näkyä, jos seuraa aktiivisesti mittojaan.
Sun laskujen mukaan kilon lihomiseen siis tarvittaisiin n. 5400 kpl tuplasalami pakastepizzaa á 550g?
Mistä alapeukut?
Jos esimerkkivoileipä lihottaa 0,0325 g ja siinä on 250 kcal, niin 1 g lihomiseen tarvittaisiin 250 kcal / 0,0325 = 7696 kcal. Yhden kg lihomiseen tarvittaisiin tietysti 1000-kertainen määrä (1 kg = 1000 g) eli 7,7e6 kcal. Kun yhdessä 550 g tuplasalamipizzassa (Grandiosa) näyttää olevan 1430 kcal, saadaan 7,7e6 kcal / 1430 kcal/kpl = 5379 kpl
7 700 jaettuna 1430= 5379?
Mistä alapeukut?
Jos esimerkkivoileipä lihottaa 0,0325 g ja siinä on 250 kcal, niin 1 g lihomiseen tarvittaisiin 250 kcal / 0,0325 = 7696 kcal. Yhden kg lihomiseen tarvittaisiin tietysti 1000-kertainen määrä (1 kg = 1000 g) eli 7,7e6 kcal. Kun yhdessä 550 g tuplasalamipizzassa (Grandiosa) näyttää olevan 1430 kcal, saadaan 7,7e6 kcal / 1430 kcal/kpl = 5379 kpl
"7 700 jaettuna 1430= 5379?"
Mitähän notaatio 7,7e6 mielestäsi tarkoittaa? Olisiko 7,7 * 10^6 (7,7 miljoonaa)?
Sen oltermannileipäesimerkin mukaisesti 7700 kcal:lla lihoisi vain 1 gramman - joten 1000 gramman eli lyhyemmin 1 kilogramman lihomiseen tarvitsisi 1000-kertaisen määrän eli 7700000 kcal, joka toki olisi syytä kirjoittaa 7,7 Gcal - aivan samoin kuin 7700 kcal olisi merkittävä 7,7 Mcal.
Professori Bård Eirik Kulseng: jos olisit potilaani, kysyisin milloin lihomisesi alkoi. Synnyitkö pulskana? Olitko ylipainoinen ennen kouluikää? Lihoitko puberteetin jälkeen, vai jäitkö aloillesi jalkasi murruttua? Useimpien elämässä on tapahtunut jotain. Lähimmäinen on saattanut kuolla. Sen myötä paino on voinut nousta 10 kiloa lyhyessä ajassa.
Laihtuminen on osoittautunut hyvin vaikeaksi. Näin on useimpien kohdalla. Se ei johdu tahdon tai motivaation puutteesta. Kemialliset, hormonaaliset muutokset kehossa, pyrkivät palauttamaan maksimipainon. Se on siis peruuttamatonta. Keho pyrkii aina maksimipainoon.
Olemme tutkineet sitä, mikä aiheuttaa kehon reaktion. Vastaus tuntuu olevan päässä. Ei siis laiskuudessa. Väite laiskuudesta on puppua. Moni saa kuulla: syö vähemmän ja liiku enemmän. Kaikki ovat aina sanoneet niin. Se ei toimi.
Monissa tutkimuksissa on perehdytty tahdonvoimaan. Monilla lihavilla on todella paljon tahdonvoimaa. Homma ei siis kiikasta tahdonvoimasta, vaan kehon toiminnasta ja hormoneista. Jos on ylipainoinen ja terve ilman riskitekijöitä, on parempi varoa, ettei paino nouse lisää. Se on kaikista tärkeintä. Henkilö, jolla on riskitekijöitä, tarvii 5% painonpudotukseensa ja elämäntapamuutoksiinsa sekä lääkärin että ravitsemusterapeutin apua.
Alue: Aihe vapaa
Niinpä, niin. Sen oltermannilaskelman tekijällä taisi pilkku lipsua kolme pykälää väärään paikkaan...