Lue keskustelun säännöt.
Pätkäpaasto kokemuksia? Auttaako laihdutukseen?
21.04.2025 |
Onko pätkäpaastosta apua laihduttamiseen? Nyt pääsiäisen jäljiltä on taas sen verran kiloja kropassa että pitäisi saada ne pois jotenkin helposti. Oletteko kokeilleet pätkäpaastoa ja onko toiminut laihdutukseen? Monta tuntia paastoatte päivässä. Riittääkö 14h vai onko 16:8 pätkäpaasto paras?
Kommentit (243)
Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Äärestä harva antaa painonlaskulle sitä aikaa, mitä se vaatii. Viikon parin kuluttua ajattelee, ettei tämäkään toimi...
Ja ruutinit, rutiinit ja rutiinit, blääh tylsää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paasto on ollut josku ihmiselle normaali olotila.
Itse paastoan joka päivä klo19-klo 12 seuraavana päivänä. Lounas on ihana syödä, kun on oikeasti nälkä, Energiaa riittää ja laihtunutkin olen. Paastollahan on myös suotuisia vaikutuksia ikääntymiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän vedetä happea ja mietitä uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
14 kuukautta pätkäpaastoa takana. -28 kg.
Syön klo. 12:00 - 20:00 välillä ja silloinkin katson mitä suuhuni laitan.
Vierailija kirjoitti:
Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Äärestä harva antaa painonlaskulle sitä aikaa, mitä se vaatii. Viikon parin kuluttua ajattelee, ettei tämäkään toimi...
Ja ruutinit, rutiinit ja rutiinit, blääh tylsää...
tämä, pätkäpaasto kyllä auttaa, mutta pitäisi olla sitten jo pysyvämpi ratkaisu, joku parin kk rykäisy pudottaa painoa, mutta tulee korkojen kera takaisin kun palaa normaaliin. Kyllä 14h paastokin jo tekee hyvää olettaen ettei sitten vedä napa raikuen syönti-ikkunan aikana vain syöt silloinkin kunnon terveellistä ruokaa, kalorivajetta pitää kuitenkin syntyä. Itselläni tulee helposti heikotusta pitkästä syömättömyydestä, niin kokeilin 12/12 mallia, kyllä sekin hiukan kevensi eikä ollut niin raju kropalle kuin 16h paasto. Jossakin vaiheessa lipsuin siitä pois, pitäisi ottaa varmaan takaisin käyttöön, siinä tulee suunniteltu syömisiä paljon paremmin. En ole itse varsinaisesti ylipainoinen, mutta muut terveysvaikutukset kiinnostaa eli ruuansulatuselimistö saisi kunnon palautumislevon ja kroppa tykkäisi varmaan muutenkin paremmin säännöllisestä rytmistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarmo kävi parturissa. Siitä tuli siilipää.
Nähtävästi W.T porukan kokoontumisajot menossa
Milloin se GROWTH hackathoni alkaa?
Vierailija kirjoitti:
Paasto on ollut josku ihmiselle normaali olotila.
Jep. Nykyään ihmiset pelkäävät sitä jos kylkiluun päällä ei ole sentin rasvakerrosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Äärestä harva antaa painonlaskulle sitä aikaa, mitä se vaatii. Viikon parin kuluttua ajattelee, ettei tämäkään toimi...
Ja ruutinit, rutiinit ja rutiinit, blääh tylsää...
tämä, pätkäpaasto kyllä auttaa, mutta pitäisi olla sitten jo pysyvämpi ratkaisu, joku parin kk rykäisy pudottaa painoa, mutta tulee korkojen kera takaisin kun palaa normaaliin. Kyllä 14h paastokin jo tekee hyvää olettaen ettei sitten vedä napa raikuen syönti-ikkunan aikana vain syöt silloinkin kunnon terveellistä ruokaa, kalorivajetta pitää kuitenkin syntyä. Itselläni tulee helposti heikotusta pitkästä syömättömyydestä, niin kokeilin 12/12 mallia, kyllä sekin hiukan kevensi eikä ollut niin raju kropalle kuin 16h paasto. Jossakin vaiheessa lipsuin siitä pois, pitäisi ottaa varmaan takaisin käyttöön, siinä tulee suunniteltu syömisiä palj
Kuulostaa todella omituiselta tuo heikotus, varsinkin jos sinulla on ylimääräistä painoakin. Johtuisiko ennemminkin jostain kahvinjuonnista tai muusta, joka vaikuttaa hormoneihin.
Ei tule tapahtumaan.