Lue keskustelun säännöt.
Ella Kanninen antaa ilmaisia vinkkejä suomalaisille painonsa kanssa kamppaileville
03.08.2024 |
Lautaselle ei mätetä järjetöntä annosta eikä aterioiden välissä napostella. Ei mässytetä sipsejä ja karkkeja eikä juoda limuja ja energiajuomia kuten Suomessa, jossa niitä käytetään aivan hirveitä määriä. Päivässä on pari pääateriaa.
Kommentit (214)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kammottava nälkä olisi jos ruokaa olisi tarjolla 12.30 ja 19.30. Harrastan myös pyöräilyä, kuten Ella, mutta ilman sähköavustusta 50 km lenkin jälkeen on jo nälkä ja lenkki tuntuukin jossain. Ihmeellistä neuvoa myös lihavia, jos ei ole ikinä ollut itse lihava ja kuvittelee että syödään karkkia ja sipsiä joka päivä.
Herran jumala, NÄLKÄ! Voi kauheaa!
Voimia!
Herran jumala, teen fyysistä työtä, käyn salilla ja pyöräilen ilman sähköpyörää toisinaan 50-100 km lenkkejä. Miksi pitäisi kärvistellä nälässä? Mistä syystä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ottakaa naiset vinkit talteen! Kynällä kun kirjoittaa paperille niin jää paremmin mieleen 👍
Mitä vinkkejä pitäisi ottaa talteen?
Pyöräile sähköpyörällä, niin ettei liikunta tunnu missään?
Neuvo ylimielisesti ylipainoisia vaikkei ole koskaan itse ollut lihava?
Siis kuka nyt neuvo? Aloittaja?
Vierailija kirjoitti:
Ottakaa naiset vinkit talteen! Kynällä kun kirjoittaa paperille niin jää paremmin mieleen 👍
Hyvä neuvo ja ihanan positiivisesti ilmaistu!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopii kaikille. Ihmistä ei ole tarkoitettu syömään koko ajan. ja sitä leipää ja puuroo ei tartte koko ajan mussuttaa, hiilarit on pahasta jos et liiku paljon tai tee fyysistä työtä.
Pekka Puska on tuhonnut suomalaisten terveyden!
Tuohon on kyllä sanottava että suurimman Atkins-buumin aikaan 2000-luvun alussa oli sydän -ja verisuonitautiperäisissä kuolemissa selkeä piikki. Joidenkin pitää viedä kaikki aina äärimmäisyyksiin kun kohtuus ja tasapaino ovat tuntemattomia käsitteitä.
Pskat ollut. Sydäntauti kehittyy vuosikymmenissä, ei buumissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei aikuista ihmistä tarvitse ohjeistaa mitenkään. Läskit itse tietävät miksi ovat läskejä ja miten voivat muuttaa tilannettaan. Eivät vain halua muuttaa tapojaan.
Eivät välttämättä tiedä. Täällä esimerkiksi suositellaan välipaloja verensokerin tasaisena pitämiseen, jolloin verensokeri saattaa olla jatkuvasti koholla. Tuohon jatkuvaan syömiseen Ellakin viittaa.
No voi olla, etteivät kaikkea niin spesifisti tiedä, mutta esimerkiksi jokainen tietää, ettei roskaruokaa, karkkia ja suolaisia voi syödä lihomatta. Toisaalta on totta, että esimerkiksi ihan vain leivän, pastan ja muiden tuollaisten viljatuotteiden haitallisuudesta ei puhuta tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ottakaa naiset vinkit talteen! Kynällä kun kirjoittaa paperille niin jää paremmin mieleen 👍
Miksi vain naiset? Yksikään mies ei ole ylipainoinen, vai?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä anna. Kertoo vain sen mikä sopii hä-nel-le.
Voin kuule kertoa että toimii kai-kil-le. Erittäin looginen ja yksinkertainen ohje. Unohti mainita vain yhden asian, suomalaisten älyttömän leivän mussuttamisen joka myös lihottaa ja turvottaa.
Ei LEIPÄ lihota, vaan se, mitä päälle lappaa, keko kinkkua, keko juustoa ja tuhti ruiskaus majoneesia!
Ihan ilman mitään, sipaisu öljyä leivälle ja ehkä kurkkua niin ei pieretä eikä turvota eikä lihota!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä anna. Kertoo vain sen mikä sopii hä-nel-le.
Voin kuule kertoa että toimii kai-kil-le. Erittäin looginen ja yksinkertainen ohje. Unohti mainita vain yhden asian, suomalaisten älyttömän leivän mussuttamisen joka myös lihottaa ja turvottaa.
No sitähän just vedetään välipaloina ja jopa naposteluna kun ei olekaan kaapissa niitä sipsejä/mässyjä ja silti tekee jotain mieli niin teenpä leivän.
Puhu vain itsestäsi. Kaikki eivät toimi samalla tavalla kuin sinä.
Hyviä ohjeita oli. Meillä duunareilla on vaan sellainen haitta kuin työ, joka romuttaa niiden toteuttamisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä anna. Kertoo vain sen mikä sopii hä-nel-le.
Voin kuule kertoa että toimii kai-kil-le. Erittäin looginen ja yksinkertainen ohje. Unohti mainita vain yhden asian, suomalaisten älyttömän leivän mussuttamisen joka myös lihottaa ja turvottaa.
No sitähän just vedetään välipaloina ja jopa naposteluna kun ei olekaan kaapissa niitä sipsejä/mässyjä ja silti tekee jotain mieli niin teenpä leivän.
Puhu vain itsestäsi. Kaikki eivät toimi samalla tavalla kuin sinä.
Aika iso osa taitaa toimia niin, kun tiedetään ylipainoluvut. Vai syövätkö kaikki todella sipsejä suklaata jäätelöä niin paljon, että ne johtavat ylipainoon? Eiköhän suurin osa liho ihan normaalilla ruoalla.
Vierailija kirjoitti:
Voi tympeys, että lähti tuollaiselle ylimieliselle viisastelulinjalle.
Toimittaja lähti ko. linjalle. Medialukutaito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ellan ohjeet ovat ihan hyviä. Ihmiset kyselevät koko ajan välipalavinkkejä. Ei sellaisia tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän moni tietää, että pitäisi syödä säännöllisesti ja terveellisesti.
Silti monella aikuisella on vääristynyt kuva ruokien energiamääristä, ja energiavajetta paikataan runsaskalorisilla ja energiatiheillä ruoilla.
Eli oikeasti hyvä neuvo, että päivässä kaksi pääateria ja lisäisin aamupalan, välipalan ja iltapalan.
Moni tajuaa tämän, mutta ei käytännössä toteuta.
Aikuinen joka ei liiku aktiivisest tai tee raskasta työtä ei tarvitse välipaloja. Juomista korkeintaan. Syöminen on tottumus kysymys. Kroppa on luotu ottamaan vastaan energiaa ja jos sinne koko ajan mättää niin kyllähän ne talteen jää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mm. Leipäteollisuus on yhteydessä ravitsemussuosituksiin. Raha ratkaisee taas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä anna. Kertoo vain sen mikä sopii hä-nel-le.
Voin kuule kertoa että toimii kai-kil-le. Erittäin looginen ja yksinkertainen ohje. Unohti mainita vain yhden asian, suomalaisten älyttömän leivän mussuttamisen joka myös lihottaa ja turvottaa.
Ihminen on yk-si-lö ja kaikki e-ri-lai-si-a.
Pääosin ihmisten aineenvaihdunta ja elimistön toiminnot noudattavat sAmaa kaavaa vaikka uniikit lumihiutaleet toisin väittävätkin
Vierailija kirjoitti:
Kauhean ylimielinen kommentti. Muka kertoo vain sen mikä sopii itselle, mutta sivulauseessa dissaa Suomea ihan vaan omien asenteidensa perusteella.
Ei mun mielestä ole mitenkään ylimielinen, vaan realistinen. 70% yli 30v on ylipainoisia. Kyse ei ole siitä, etteivät nuo ihmiset ymmärrä kuinka pitäisi elää, vaan siitä, että he eivät elä sillä tavalla kuin kannattaisi.
Vierailija kirjoitti:
Hyviä ohjeita oli. Meillä duunareilla on vaan sellainen haitta kuin työ, joka romuttaa niiden toteuttamisen.
Työ on se joka pakottaa napostelemaan, yms?
Aamupala ja töiden/lenkin jälkeen ruoka ja jälkiruoka. That's it. Pulla pois, leipä pois, riisi & pasta pois, sokeri pois. Ruokaa syödään kohtuudella eli puolet tai kolmasosa siitä mitä ennen lautaselle mätettiin. Joka päivä liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän moni tietää, että pitäisi syödä säännöllisesti ja terveellisesti.
Silti monella aikuisella on vääristynyt kuva ruokien energiamääristä, ja energiavajetta paikataan runsaskalorisilla ja energiatiheillä ruoilla.
Eli oikeasti hyvä neuvo, että päivässä kaksi pääateria ja lisäisin aamupalan, välipalan ja iltapalan.
Moni tajuaa tämän, mutta ei käytännössä toteuta.
Aikuinen joka ei liiku aktiivisest tai tee raskasta työtä ei tarvitse välipaloja. Juomista korkeintaan. Syöminen on tottumus kysymys. Kroppa on luotu ottamaan vastaan energiaa ja jos sinne koko ajan mättää niin kyllähän ne talteen jää
Voi olla ilman tai syödä. Kysehän on energiamäärästä, joka päivän aikana saadaan. Kun energiaa saa tasaisesti, ei tule mielitekoja syödä loppupäivästä liikaa ja paikata energiavajetta runsaskalorisilla ruoilla.
Kyllähän moni tietää, että pitäisi syödä säännöllisesti ja terveellisesti.
Silti monella aikuisella on vääristynyt kuva ruokien energiamääristä, ja energiavajetta paikataan runsaskalorisilla ja energiatiheillä ruoilla.
Eli oikeasti hyvä neuvo, että päivässä kaksi pääateria ja lisäisin aamupalan, välipalan ja iltapalan.
Moni tajuaa tämän, mutta ei käytännössä toteuta.