Syötkö suositusten mukaan 350g lihaa viikossa?

Kävin eilen kaupassa. Neljän päivän ostokset neljälle, lihaa 3.5 kg ja broileria 1 kg.

Mukaan lukien leikkeet, saattaa kestää pidempään kuin 4 päivää.

Syön vähintään tuon verran päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin 800-1000 grammaa lihaa kuuluu ihan ruoka-ohjelmaani, joten  en ole lähtenyt sitä muuttaamaan tuohon vihreiden ilmasto agendan mukaisesti muutettuun versioon. Jos katsotte 3 vuoden takaisia ravintosuosituksia oli lihan määrä aivan toinen. 

Kolmessa vuodessa on myös tullut lisää tutkimustietoa punaisen lihan haitoista. Nykykäsitys on, että prosessoidun punaisen lihan määrä kannattaa pitää ihan minimissä, ja prosessoimattoman punaisen lihan alle tuon 350 g viikossa. Lihan tilalla kannattaa suosia mahdollisimman paljon kasviproteiineja ja kalaa.

Ei täällä kelpaa mitkään muut kuin runsasta lihansyöntiä tukevat tutkimukset. Aivan kaikki muu ammutaan alas.

Ihan kiistatonta on, että ihmisen varralo hyötyy eläinperäisestä proteiinista enemmän kuin kasvisperäisestä. 

Mitenkääs mä hyödyisin niinstä lihansyöntitiedoistani sitten? pitäisikö niiden tietojen voida tuottaa munlle joko palkitsevan helpotuksen tunnetta tahi tressiä, onnistumattomuuden tunteita ja sen myöti pettraushalukkuuden kasvua? Kuinka sitten palkitaan se joka kauimmin pysty ysyömään tasan  350 grammaa lihaa viikossa. Arvotaanko kolmen parhaan kesken  350 euron lahjakortti  lihan suoramyyntitilalle?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin 800-1000 grammaa lihaa kuuluu ihan ruoka-ohjelmaani, joten  en ole lähtenyt sitä muuttaamaan tuohon vihreiden ilmasto agendan mukaisesti muutettuun versioon. Jos katsotte 3 vuoden takaisia ravintosuosituksia oli lihan määrä aivan toinen. 

Kolmessa vuodessa on myös tullut lisää tutkimustietoa punaisen lihan haitoista. Nykykäsitys on, että prosessoidun punaisen lihan määrä kannattaa pitää ihan minimissä, ja prosessoimattoman punaisen lihan alle tuon 350 g viikossa. Lihan tilalla kannattaa suosia mahdollisimman paljon kasviproteiineja ja kalaa.

Ei täällä kelpaa mitkään muut kuin runsasta lihansyöntiä tukevat tutkimukset. Aivan kaikki muu ammutaan alas.

Ihan kiistatonta on, että ihmisen varralo hyötyy eläinperä Mutta kun ihmisistä halutaan tehdä vain hyödyttömiä idijöötejä joilla ei tarvi riittää nörtsiä ja pälliä muuhun kuin joogaukseen ja pössytykseen

Vähemmän syön kuin 350 g/viikko. Tykkään lihasta, joten en ole lopettanut kokonaan, kun en katso tarpeelliseksi. Syön kuitenkin aika usein kasvisruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Mitenkääs mä hyödyisin niinstä lihansyöntitiedoistani sitten? pitäisikö niiden tietojen voida tuottaa munlle joko palkitsevan helpotuksen tunnetta tahi tressiä, onnistumattomuuden tunteita ja sen myöti pettraushalukkuuden kasvua? Kuinka sitten palkitaan se joka kauimmin pysty ysyömään tasan  350 grammaa lihaa viikossa. Arvotaanko kolmen parhaan kesken  350 euron lahjakortti  lihan suoramyyntitilalle?

Alle 350 g viikossa syövä pysyy terveempänä, ei siinä muuta. Ei riipu siitä, tiedätkö miten paljon syöt vai etkö tiedä.

Kulutan lihaa aika tarkkaan 3500 g kuukaudessa. Eli täytän tavoitteen oikeinkin hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin 800-1000 grammaa lihaa kuuluu ihan ruoka-ohjelmaani, joten  en ole lähtenyt sitä muuttaamaan tuohon vihreiden ilmasto agendan mukaisesti muutettuun versioon. Jos katsotte 3 vuoden takaisia ravintosuosituksia oli lihan määrä aivan toinen. 

Kolmessa vuodessa on myös tullut lisää tutkimustietoa punaisen lihan haitoista. Nykykäsitys on, että prosessoidun punaisen lihan määrä kannattaa pitää ihan minimissä, ja prosessoimattoman punaisen lihan alle tuon 350 g viikossa. Lihan tilalla kannattaa suosia mahdollisimman paljon kasviproteiineja ja kalaa.

Ei täällä kelpaa mitkään muut kuin runsasta lihansyöntiä tukevat tutkimukset. Aivan kaikki muu ammutaan alas.

Ihan kiistatonta on, että ihmisen varralo hyötyy eläinperä

Myös kasvisten hyödyistä on aivan selkeää näyttöä, ei mitään kiistanalaista. 

Vierailija kirjoitti:

Kun tietää miten paljon punaisen lihan syönti lisää suolistosyövän riskiä, on aika helppo olla lähestulkoon ilman sitä. En pääse tuohon määrään juuri koskaan, ehkä kesälomalla enintään. Muuten pääasiallinen proteiinin lähde ovat munat ja maitotuotteet sekä palkokasvit.

Välttelet myös aurinkoa, ettei tule ihosyöpää? Olet myös valinnut itsellesi vanhemmat, joiden perimässä ei ole alttiutta syövälle? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suututtaa nuo kilon päivässä lihaa vetävät ääliöt. Ylipäätään tuollainen turha mässäily on nykymaailmassa ihan hirveää. 

Sitten pitää keksiä jotain oikein kuluttavaa liikuntaa, että saa edes osan tuosta turhasta syömisestä kulutettua.

Kylla se 20000 askelta pitäisi ihmiselle tulla päivässä ja sen päälle lihaskunto harjoittelu. Ja nämä ihan ilman keksimistäkin. Ja kummasti on energiaa näihin, kun ihminen syö lajinoimaisesti, jaksaa olla myös aktiivinen lajinomaisesti.

Syön sitten vissiin sekasyöjänä lajinomaisesti kun liikun aktiivisesti ja teen kovatehoistakin treeniä. :)

Juurikin noin. Sekasyöjä voi olla myös ihminen joka syö kilon lihaa päivässä. Itse syön 500-1000g lihaa päivässä ja sen sen lisäksi kasviksia, hedelmiä ja marjoa. Viestissä johon vastasin ihmeteltiin mitenkä joutuu kuluttamaan kaiken lihan jonka syö. Vaikka se paljon liikkuminen pitäisi olla itsestäänselvyys.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkääs mä hyödyisin niinstä lihansyöntitiedoistani sitten? pitäisikö niiden tietojen voida tuottaa munlle joko palkitsevan helpotuksen tunnetta tahi tressiä, onnistumattomuuden tunteita ja sen myöti pettraushalukkuuden kasvua? Kuinka sitten palkitaan se joka kauimmin pysty ysyömään tasan  350 grammaa lihaa viikossa. Arvotaanko kolmen parhaan kesken  350 euron lahjakortti  lihan suoramyyntitilalle?

Alle 350 g viikossa syövä pysyy terveempänä, ei siinä muuta. Ei riipu siitä, tiedätkö miten paljon syöt vai etkö tiedä.

Terveempänä verrattuna mihin? Siinäpä kysymys johon ei ole annettu vastauksia, kun noitakin suosituksia laadittiin ilmastotoimet edellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin 800-1000 grammaa lihaa kuuluu ihan ruoka-ohjelmaani, joten  en ole lähtenyt sitä muuttaamaan tuohon vihreiden ilmasto agendan mukaisesti muutettuun versioon. Jos katsotte 3 vuoden takaisia ravintosuosituksia oli lihan määrä aivan toinen. 

Kolmessa vuodessa on myös tullut lisää tutkimustietoa punaisen lihan haitoista. Nykykäsitys on, että prosessoidun punaisen lihan määrä kannattaa pitää ihan minimissä, ja prosessoimattoman punaisen lihan alle tuon 350 g viikossa. Lihan tilalla kannattaa suosia mahdollisimman paljon kasviproteiineja ja kalaa.

Ei täällä kelpaa mitkään muut kuin runsasta lihansyöntiä tukevat tutkimukset. Aivan kaikki muu ammutaan alas.

Ihan kiist

Tarvitaan kasviksia ja lihaa. Täydentävät toisiaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkääs mä hyödyisin niinstä lihansyöntitiedoistani sitten? pitäisikö niiden tietojen voida tuottaa munlle joko palkitsevan helpotuksen tunnetta tahi tressiä, onnistumattomuuden tunteita ja sen myöti pettraushalukkuuden kasvua? Kuinka sitten palkitaan se joka kauimmin pysty ysyömään tasan  350 grammaa lihaa viikossa. Arvotaanko kolmen parhaan kesken  350 euron lahjakortti  lihan suoramyyntitilalle?

Alle 350 g viikossa syövä pysyy terveempänä, ei siinä muuta. Ei riipu siitä, tiedätkö miten paljon syöt vai etkö tiedä.

Pysyy terveempänä, kenen mukaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Länsimainen ruokavalio on yhtä kuin huono sekaruokavalio, ei sama asia kuin viralliset suositukset. Suurin osa ihmisistä syö edelleen huonosti. 

Ei se siistitty länsimainen ruokavalio tuo tilanteeseen kovin ihmeellisiä muutoksia.

Aineenvaihdunta ei jatkossakaan toimi kunnolla, kun pääasiallinen energianlähde on HH ja runsashiilihydraattiset ateriat sisältää myös rasvaa, eikä sitä suurta määrää glukoosia tarvita lihasten polttoaineeksi.

Se olisi ihanteellista, että ihminen liikkuisi. Liikunta on kiistattomasti terveydelle hyödyllistä. Kun liikkuu terveydelle ihanteellisen määrän ja monipuolisesti, voi hiilihydraatteja syödä melko huoletta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Länsimainen ruokavalio on yhtä kuin huono sekaruokavalio, ei sama asia kuin viralliset suositukset. Suurin osa ihmisistä syö edelleen huonosti. 

Ei se siistitty länsimainen ruokavalio tuo tilanteeseen kovin ihmeellisiä muutoksia.

Aineenvaihdunta ei jatkossakaan toimi kunnolla, kun pääasiallinen energianlähde on HH ja runsashiilihydraattiset ateriat sisältää myös rasvaa, eikä sitä suurta määrää glukoosia tarvita lihasten polttoaineeksi.

Se olisi ihanteellista, että ihminen liikkuisi. Liikunta on kiistattomasti terveydelle hyödyllistä. Kun liikkuu terveydelle ihanteellisen määrän ja monipuolisesti, voi hiilihydraatteja syödä melko huoletta. 

Mutta valtaosa ei liiku, joten suositus ei sovellu suurimpaan osaan väestöstä. Paitsi jos sen on tarkoitus olla haitaksi tai se perustuu johonkin ihan muuhun kuin terveyden ylläpitoon. Esim. Teollisuuden intressit tai ilmastopolitiikka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin 800-1000 grammaa lihaa kuuluu ihan ruoka-ohjelmaani, joten  en ole lähtenyt sitä muuttaamaan tuohon vihreiden ilmasto agendan mukaisesti muutettuun versioon. Jos katsotte 3 vuoden takaisia ravintosuosituksia oli lihan määrä aivan toinen. 

Kolmessa vuodessa on myös tullut lisää tutkimustietoa punaisen lihan haitoista. Nykykäsitys on, että prosessoidun punaisen lihan määrä kannattaa pitää ihan minimissä, ja prosessoimattoman punaisen lihan alle tuon 350 g viikossa. Lihan tilalla kannattaa suosia mahdollisimman paljon kasviproteiineja ja kalaa.

Ei täällä kelpaa mitkään muut kuin runsasta lihansyöntiä tukevat tutkimukset. Aivan kaikki muu ammutaan alas.

Ihan kiist

Toki kasvikssa on hyötyjä, mutta ei proteiinin osalta.

 

Syön n. 100 gr/vko

En tule syömään ötököitä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkääs mä hyödyisin niinstä lihansyöntitiedoistani sitten? pitäisikö niiden tietojen voida tuottaa munlle joko palkitsevan helpotuksen tunnetta tahi tressiä, onnistumattomuuden tunteita ja sen myöti pettraushalukkuuden kasvua? Kuinka sitten palkitaan se joka kauimmin pysty ysyömään tasan  350 grammaa lihaa viikossa. Arvotaanko kolmen parhaan kesken  350 euron lahjakortti  lihan suoramyyntitilalle?

Alle 350 g viikossa syövä pysyy terveempänä, ei siinä muuta. Ei riipu siitä, tiedätkö miten paljon syöt vai etkö tiedä. Olen jo muutenkin aika terve ja jos tahdon tuntea ihteni vielä terveemäksi niin mieluummin saunon, nukun ja  liikun enämpi ja uudelleenopettelen vaikka sitten itkemäänkin että mielikin hieman tervehtyy. mieluummin. Mieluummin lisään noita mainitemiani tapoja kuin että lisäisinmeilipahamäärääni alkamalla hylkiä lihaa ja miettimällä miten korvaisin sen ja kutenka taltuttaisin pikkunälän joka aiemmin latistui lihalla