Lue keskustelun säännöt.
Mistä on peräisin se harhakäsitys, että laihtumiseen tarvitaan (paljon) aerobista liikuntaa?
Kommentit (125)
Itellä riittänyt tunnin kävelylenkit ja terveellinen ruokavalio. Olen laihtunut nyt kesän aikana 8kg. Vielä muutama kilo tavoitteeseen. Sitten voi hengähtää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itellä riittänyt tunnin kävelylenkit ja terveellinen ruokavalio. Olen laihtunut nyt kesän aikana 8kg. Vielä muutama kilo tavoitteeseen. Sitten voi hengähtää.
Ei noilla sun kävelylenkeillä ole ollut juurikaan merkitystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itellä riittänyt tunnin kävelylenkit ja terveellinen ruokavalio. Olen laihtunut nyt kesän aikana 8kg. Vielä muutama kilo tavoitteeseen. Sitten voi hengähtää.
Ei noilla sun kävelylenkeillä ole ollut juurikaan merkitystä.
Ei ehkä painon pudotuksessa mutta yleiskunto paranee, riippuu tosin vähän vauhdistakin
Laihtuminen on 80% ruokavaliota, 20% liikuntaa.
Tottakai se auttaa vähän, koska se kuluttaa kaloreita. Tietty määrä on pakko syödä että pysyy hengissä, mutta liikunnalla voi kuluttaa siitäkin pois vielä osan.
Lisäksi parantaa yleistä hyvinvointia ja mielenterveyttäkin vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihtuminen on 80% ruokavaliota, 20% liikuntaa.
Vähintään 20 % nukkumista ja ainakin 50 % hormoneja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itellä riittänyt tunnin kävelylenkit ja terveellinen ruokavalio. Olen laihtunut nyt kesän aikana 8kg. Vielä muutama kilo tavoitteeseen. Sitten voi hengähtää.
Ei noilla sun kävelylenkeillä ole ollut juurikaan merkitystä.
Ei ehkä painon pudotuksessa mutta yleiskunto paranee, riippuu tosin vähän vauhdistakin
Se on taas eri keskustelu. Tässä on kyse pelkästään laihtumisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ei laihduta. Kannattaa googlettaa tutkimuksia.
Kyllä siinä laihtuu paljon nopeammin, jos hyvän ruokavalion lisäksi käy vielä juoksulenkilläkin, eikä istu sohvalla odottamassa laihtumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle riittää kävelylenkit ja kotijumppa. On oikea ruokavalio.
Mistä tulee käsitys, että ihmiset haluaa ainoastaan laihtua. Itse en halua olla sohvalla makavaa rapakunnossa oleva laihaläski, sentakia harrastan myös liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siinä laihtuu paljon nopeammin, jos hyvän ruokavalion lisäksi käy vielä juoksulenkilläkin, eikä istu sohvalla odottamassa laihtumista.
Olet väärässä. Se, että sinulla on mielipide, ei tee siitä faktaa.
Siitä, että pelkästään syömistä rajoittamalla paino tippuu mutta lisäämällä siihen liikunta, paino tippuu nopeammin tai sitten voi syödä enemmän koska kuluttaakin enemmän. Jos siis haluaa painon tippuvan pikkuhiljaa syömisestä liikaa tinkimättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä tulee käsitys, että ihmiset haluaa ainoastaan laihtua. Itse en halua olla sohvalla makavaa rapakunnossa oleva laihaläski, sentakia harrastan myös liikuntaa.
Missä joku on noin väittänyt?
Liikunta saa minut hyvälle tuulelle, selvä vaikutus mielialaan. Tunnin juoksulenkki metsässä ja elämä hymyilee.
Kuuden kilometrin lenkillä kului tänäkin aamuna 350 kaloria.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta ei laihduta. Kannattaa googlettaa tutkimuksia.
Yksi palstan vakiototuuksitahan on että kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Kyllähän silloin liikunta laihduttaa koska se lisää kulutusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siinä laihtuu paljon nopeammin, jos hyvän ruokavalion lisäksi käy vielä juoksulenkilläkin, eikä istu sohvalla odottamassa laihtumista.
Olet väärässä. Se, että sinulla on mielipide, ei tee siitä faktaa.
Ei se ole mikään mielipide. Jos syöt 1300 kaloria päivässä ja käyt juoksemassa niistä pois vielä 500 kaloria, niin tadaa päiväkalorimääräsi onkin 800 eikä 1300 kaloria.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta ei laihduta. Kannattaa googlettaa tutkimuksia.
Mä laihduin kun rupesin liikkumaan.
Ihmiset ovat yleensä tyhmiä.