Lue keskustelun säännöt.
Verensokeri koholla, verenpaine koholla - miten tästä nyt edetään?
05.06.2024 |
Lääkäri määrää lääkkeet, elämäntaparemontin ja sitten sitä seurataan? Vai miten? En ole koskaan joutunut lääkkeille, mutta nyt niin varmaan käy 47-vuotiaana. Tuleeko apu lääkkeistä hyvin, kokemuksia? Elämäntaparemonttiin olen motivoitunut. En ole mitenkään lihava, mutta silti on nuo oireet, eli 2. tyypin diabetes ja verenpainetauti verikokeiden ja verenpaineseurannan perusteella. Lääkärin aika on perjantaina.
Kommentit (174)
No mistä syystä ne aamusokerit ovat sitten koholla, esim. 10 tunnin syömättömyyden jälkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämäntaparemontti. Aluksi lisää vedenjuontia, jos juot vähän. Nestettä väh 2,5 litraa päivässä, josta ainakin 1 litra on vettä. Ei sokeri- tai makeutusainejuomia. Kävele päivittäin vähintään kolme kilometriä. Vähennä hiilihydraatit 100g/päivä.
Ei auta aina tuo.
Elimistö vanhenee ja tarvitsee lääkkeet.
Yleensä auttaa. Varsinkin verensokeriin auttaa hiilihydraatit en rajaaminen. Verensokeri kun ei nouse, jos ei syö sokeria nostattavaa. Liika proteiinikin on paha. Kävely ja vedenjuontia auttaa sekä verenpaineeseen että verensokeriin.
Normaali ihminen haluaa mieluummin kokeilla lääkkeetöntä elämää.
Diabeteksessa maks
3,5 asmusokerina ei ole mikään ylpeilyn aihe. Se on jo liian matalan puolella.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on välttämätöntä, jos mielii pysyä terveenä. Mitkään ruokavalion vippaskonstit eivät yksin riitä pidemmän päälle.
Ruokavaliohoito ei ole mikään vippaskonsti. Liikunta tulee sitten sen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
No mistä syystä ne aamusokerit ovat sitten koholla, esim. 10 tunnin syömättömyyden jälkeen?
Oletko kuullut "aamunkoittoilmiöstä"?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä syystä ne aamusokerit ovat sitten koholla, esim. 10 tunnin syömättömyyden jälkeen?
Oletko kuullut "aamunkoittoilmiöstä"?
En ole. Kerro
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksi lääkäri sanoi, että hän ei ole vielä kertaakaan nähnyt yhtäkään kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivää potilasta, jolla ei olisi nämä kolme tekijää sen lisäksi:
1) kohonnut verenpaine
2) kohonneet sokerit
3) kohonnut LDL kolesteroli
Jos potilasta lähdetään hoitamaan tutkimatta ensin, onko kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttanut nuo kolme tekijää, hoidetaan vain oireita, ei sitä perimmäistä juurisyytä eli kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi parantua, mikäli se on ns. subkliininen eli TSH on vielä alle 10.
Se voi parantua ihan ruokavaliohoidolla (maidoton, soijaton ja gluteeniton) sekä monipuolinen ruokavalio ja sopivilla lisäravinteilla (seleeni, sinkki, rauta, jodi yms.) sekä normaalilla liikunnalla ja stressin välttämisellä.
Pelkästään raudanpuute voi aiheuttaa kilpirauhasen subkliinisen vajaatoiminnan ja sitä myöten nuo kolme muuta oiretta (verenpaine, sokerit ja LDL). Kun rauta korjataan ylös, nuokin korjaantuu. Monet naiset alkavat olla jo kovin raudanpuutteisia yli nelikymppisinä.
Moni välttelee myös suolaa ja jos jodia saa liian vähän, voi kilpirauhanen mennä vajaatoimintaan.
Kannattaa aina selvittää oireiden juurisyy, eikä vain hoitaa niitä oireita. Silloin vain maskeeraa piiloon oireet, mutta se perimmäinen juurisyy ongelmiin on ja pysyy.
Muistakaa, että keho on kokonaisuus ja esim. kilpirauhasella on tosi suuri merkitys kaikkeen mahdolliseen. Jos yksi pala siinä palapelissä prakaa, prakaa kaikki muukin.
Syö hyviä hitaita hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa. Nopeat hiilihydraatit kokonaan pois. Paljon kasviksia, hyviä rasvoja kuten oliiviöljyä (rypsiöljy on myrkkyä), lihaa, kanaa ja kalaa. Leipä pois. Niukasti riisiä ja perunaa.
Tuo ohje runsaasta vedenjuonnista on outo, mihin se perustuu? Vettä toki pitää juoda varsinkin helteellä, muttei sentään hukuttaa itseään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä syystä ne aamusokerit ovat sitten koholla, esim. 10 tunnin syömättömyyden jälkeen?
Oletko kuullut "aamunkoittoilmiöstä"?
En ole. Kerro
Maksa tekee yöllä liikaa sokeria, jolla on tarkoitus varmistaa aivojen ja muiden tärkeiden elinten energiansaanti.
Vierailija kirjoitti:
Yksi lääkäri sanoi, että hän ei ole vielä kertaakaan nähnyt yhtäkään kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivää potilasta, jolla ei olisi nämä kolme tekijää sen lisäksi:
1) kohonnut verenpaine
2) kohonneet sokerit
3) kohonnut LDL kolesteroli
Jos potilasta lähdetään hoitamaan tutkimatta ensin, onko kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttanut nuo kolme tekijää, hoidetaan vain oireita, ei sitä perimmäistä juurisyytä eli kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi parantua, mikäli se on ns. subkliininen eli TSH on vielä alle 10.
Se voi parantua ihan ruokavaliohoidolla (maidoton, soijaton ja gluteeniton) sekä monipuolinen ruokavalio ja sopivilla lisäravinteilla (seleeni, sinkki, rauta, jodi yms.) sekä normaalilla liikunnalla ja stressin välttämisellä.
Pelkästään raudanpuute voi aiheuttaa kilpirauhasen subkliinisen vajaatoiminnan ja sitä myöten nuo kolme muuta oiretta (
Äidilläni on kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta verenpaine ja verensokerit ovat normaalit vaikka ylipainoa on aika paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Äidilläni on kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta verenpaine ja verensokerit ovat normaalit vaikka ylipainoa on aika paljon."
Silloin hänellä on näköjään TSH yli 10 ja hänellä on autoimmuuniperäinen kilpirauhasen vajaatoiminta.
Vierailija kirjoitti:
Kolesteroli lääkkeet saat. Sokerilääkkeet ja verenpaine lääkkeet. Elät pidempään kun saat lääkkeet. Bingo.
Kyllä, elät pidempään ja sairaampana. Lääkkeiden sivuvaikutukset tulevat kiusaamaan loppuelämän, ja hyvin todennäköistä on, että vuoden kuluttua saat seuraavan lääkkeen vaivaan, joka aiheutuu nyt saamistasi lääkkeistä. Ja sama taas vuoden päästä ja taas....
Tee niin radikaali elämäntaparemontti, että et tarvitse lääkkeitä, tai tarvitset vain minimin. Itselläni oli jo kourallinen lääkkeitä, nyt enää kaksi. Metformen ja Micardis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Verenpaine laskee kun sokeritkin laskee. Lopeta hiilihydraattien puputus niin selviät täysin lääkkeittä. Statiineja ei kannata alkaa syömään laisinkaan.
Hei. Älä nyt ap kuuntele näitä av palstan experttejä, vaan otat ihan ne lääkkeet mitä lääkäri määrää. Kolesteroli piä saada alas. Se on aivoinfarktin ja sydän infarktin riskitekijä. Sitä ei saa pelkällä ruokavaliolla laskettua riittävästi. Itse olen syönyt statiinia 6 vuotta ilman mitään ongelmaa. Ja kolesteroliarvot ovat hyvät. Minulla ne olivat sitäpaitsi normaalit ennen lääkitystä. Mutta minulle tuli se aivoinfarkti, joten siksi sitä joudun syömään.
1) Lääkitys
2) Ruokavalio
3) Liikunta
4) Lepo. Yöuni kuntoon
5) Tupakoinnin lopetus. Ja jos juot alkoholia, niin sen kohtuullistaminen
6) Painonhallinta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä syystä ne aamusokerit ovat sitten koholla, esim. 10 tunnin syömättömyyden jälkeen?
Oletko kuullut "aamunkoittoilmiöstä"?
Vyötärölihavuus.
Vierailija kirjoitti:
Syö hyviä hitaita hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa. Nopeat hiilihydraatit kokonaan pois. Paljon kasviksia, hyviä rasvoja kuten oliiviöljyä (rypsiöljy on myrkkyä), lihaa, kanaa ja kalaa. Leipä pois. Niukasti riisiä ja perunaa.
Tuo ohje runsaasta vedenjuonnista on outo, mihin se perustuu? Vettä toki pitää juoda varsinkin helteellä, muttei sentään hukuttaa itseään.
Kannattaa sitten muistaa, että pikakaurapuuron glykeeminen indeksi on lähes sata!! Kukaan ei tosin taida syödä enää pelkkää kaurapuuroa, vaan siinä on aina mukana esim. raejuustoa, kananmunaa, pähkinöitä yms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö hyviä hitaita hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa. Nopeat hiilihydraatit kokonaan pois. Paljon kasviksia, hyviä rasvoja kuten oliiviöljyä (rypsiöljy on myrkkyä), lihaa, kanaa ja kalaa. Leipä pois. Niukasti riisiä ja perunaa.
Tuo ohje runsaasta vedenjuonnista on outo, mihin se perustuu? Vettä toki pitää juoda varsinkin helteellä, muttei sentään hukuttaa itseään.
Kannattaa sitten muistaa, että pikakaurapuuron glykeeminen indeksi on lähes sata!! Kukaan ei tosin taida syödä enää pelkkää kaurapuuroa, vaan siinä on aina mukana esim. raejuustoa, kananmunaa, pähkinöitä yms.
Miksi alapeukku? Kerro jos tiedät paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö hyviä hitaita hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa. Nopeat hiilihydraatit kokonaan pois. Paljon kasviksia, hyviä rasvoja kuten oliiviöljyä (rypsiöljy on myrkkyä), lihaa, kanaa ja kalaa. Leipä pois. Niukasti riisiä ja perunaa.
Tuo ohje runsaasta vedenjuonnista on outo, mihin se perustuu? Vettä toki pitää juoda varsinkin helteellä, muttei sentään hukuttaa itseään.
Kannattaa sitten muistaa, että pikakaurapuuron glykeeminen indeksi on lähes sata!! Kukaan ei tosin taida syödä enää pelkkää kaurapuuroa, vaan siinä on aina mukana esim. raejuustoa, kananmunaa, pähkinöitä yms.
Kaurapuuron tärkein hyöty on sen kuiduissa, joka alentavat kolestrolia säännöllisesti syötynä.
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit minimiin
syö protskua enemmän ilman pottua ja riisiä
Jos nyt vaikka vaihtaisi vaan ne potut ja riisit kasviksiin, ei proteiinin määrää ole tarvetta lisätä.
Tätä oli peukutettu ylös seitsemän kertaa. Jos tieto ja usko on tällä tasolla, niin en ihmettele, miksi täällä sairastetaan aivan helkkarin paljon 2. tyypin diabetesta ja nuorillakin sitä on meillä eniten Euroopassa!