Miksi ihmisten on vaikea hyväksyä sitä, että ruokavaliolla on todella suuri merkitys monissa vaivoissa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Varmaan siksi kun suuri osa tätä ns. tietoa on ihan mutu-tietoa jota julistetaan totuutena. Ja näitä ohjeita, julistuksia ja neuvoja on niin moneen lähtöön ja osa täysin vastakkaisia vaikka kyseessä on sama vaiva. Jotkut jaksavat kokeilla eri ohjeita ja löytävät ehkä oikean vaihtoehdon.

On myös helppo sanoa että nuku enemmän, ja vaikka on monet ruokavaliot, liikunnat sun muut neuvot kokeillut, niin toistaiseksi apu löytyy purkista.

Tottakai sinä saat avun purkista. Niin saa monet muutkin. Se ei ole mullistava uutinen. Ketjussa keskustellaankin monista vaivoista, joihin ruokavalio on auttanut. Se ei varmaan ole sinulta missään muodossa pois. Ehdotan, että aloitat toisen/uuden ketjun, jossa pääset keskustelemaan siitä sinun vaivasta, joka vaatii lääkettä. Me keskustellaan tässä ketjussa niistä vaivoista, joihin ruokavaliolla pystyy omakohtaisesti vaikuttamaan.

Moniin vaivoihin voi vaikuttaa ruokavaliolla, mutta millä niistä? Kuten sanottua, jos oikeasti haluat hoitaa vaivan ruokavaliolla niin löydät monia ohjeita jotka ovat täysin ristiriidassa ja sitten sukkuloit niiden välillä. Kokemusta tästä villistä hoitoehdotusmaailmasta on kun olen tietoa etsinyt.

Vierailija kirjoitti:

73: Mistä nuoruudesta tässä puhutaan? 79-vuotias onkin jo vanha, kun sinne asti edes eläisi. Noin pitkää ennustetta ei omalle läheiselleni ole annettu, lääkärin arvio sydämen kestosta on n. 70 vuotta. Mielellään pitäisin pidempään. Itsekin pysyisin mieluusti hengissä. 

Täällä arvosteltiin 90 - vuotiaan, jonka arvot lääkkeistä huolimatta yli viitearvojen,  ruokavaliota.  ( Siis lääkäritkään ei enää pyri heiveröisen vanhuksen arvoja saamaan terveen tasolle ).

Ehkä nämä ruokavalioneuvojatkin ja arvostelijat  vielä 90 v asuvat kotonaan, laittavat ruokansa,  ainoa apu siivous.    Toivon niin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

Jos syö huonosti (=liian pitkät ateriavälit, sipsit+karkit eli suolaisen ja makean yhdistelmä, todella rasvainen ja mausteinen ruoka, joillekin banaani, natriumglutamaatti ym.yksittäiset ruuat), niin se voi altistaa migreenikohtauksen kehittymiselle. Terveisin migreeniä sairastava

Anopilla suklaa ja punaviini olivat pahimmat migreenikohtauksen laukaisijat. Noin muuten anoppi oli todella hoikka ja hyväkuntoinen, söi terveellisesti ja liikkui. Ja niin vaan sairastui alle 70v iässä alzheimeriin, ja kuihtui pois muutamassa vuodessa. Omassa suvussa ollaan tanakoita ja punakoita ja porskutetaan lähemmäs sataa ihan surkeilla elintavoilla. Geenit vaikuttaa melkoisesti myös. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

73: Mistä nuoruudesta tässä puhutaan? 79-vuotias onkin jo vanha, kun sinne asti edes eläisi. Noin pitkää ennustetta ei omalle läheiselleni ole annettu, lääkärin arvio sydämen kestosta on n. 70 vuotta. Mielellään pitäisin pidempään. Itsekin pysyisin mieluusti hengissä. 

 

 

 

Täällä arvosteltiin 90 - vuotiaan, jonka arvot lääkkeistä huolimatta yli viitearvojen,  ruokavaliota.  ( Siis lääkäritkään ei enää pyri heiveröisen vanhuksen arvoja saamaan terveen tasolle ).

Ehkä nämä ruokavalioneuvojatkin ja arvostelijat  vielä 90 v asuvat kotonaan, laittavat ruokansa,  ainoa apu siivous.    Toivon niin.

En arvostellut 90-vuotiaan ruokavaliota vaan sanavalintaa, jota siitä käytettiin. 'Terveellinen kotiruoka' on usein yllättävän epäterveellistä esim. jotain makkarakastiketta ja perunaa. 

80 kommentoijalle vastaan nukkumisesta. Niin me kaikki ollaan erilaisia ja yksilöitä. Pohdin sitä, että voisiko sinua auttaa muu ruokavalion oheen lisättynä. Tarkoitan sellaisia asioita, jotka ei liity ruokaan tai liikuntaan. Olen huomannut, että hengitykseen keskittyminen nukkumaan aloittaessa, saa minut ainakin nopeasti unten maille. Rauhallinen sisään ja uloshengitys normaalia pidemmin sisäänhengityksellä ja ulos puhaltamisella. Toinen on se, että luen jotain tekstiä, joka on tylsä tai ei herätä mitään ajatuksia oikeastaan. Tai sitten ajattelen vaan jotain samantekevää kevyttä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

73: Mistä nuoruudesta tässä puhutaan? 79-vuotias onkin jo vanha, kun sinne asti edes eläisi. Noin pitkää ennustetta ei omalle läheiselleni ole annettu, lääkärin arvio sydämen kestosta on n. 70 vuotta. Mielellään pitäisin pidempään. Itsekin pysyisin mieluusti hengissä. 

 

 

 

Täällä arvosteltiin 90 - vuotiaan, jonka arvot lääkkeistä huolimatta yli viitearvojen,  ruokavaliota.  ( Siis lääkäritkään ei enää pyri heiveröisen vanhuksen arvoja saamaan terveen tasolle ).

Ehkä nämä ruokavalioneuvojatkin ja arvostelijat  vielä 90 v asuvat kotonaan, laittavat ruokansa,  ainoa apu siivous.    Toivon niin.

En arvostellut 90-vuotiaan ruokavaliota vaan sanavalintaa, jota siitä käytettiin. 'Terveellinen kotiruoka' on usein

Hän ei muuten syö jos kesällä yhden grillimakkaran mökillä käydessään.   Voisiko ajatella jos ihminen elää kotiruuallaan 90 v sen on täytynyt olla terveellistä ja monipuolista.   Db alkoi siinä yhteydessä kuin sai 83 v tahdistimen.  

81 kommenttiin vastaan, että edellä jo todettiin, että ruokavaliot ovat yksilökohtaisia, eikä juuri sinulle kukaan pysty sanomaan, mikä sinulle on paras. Valitettavasti monet muutkin joutuu kokeilemaan yhtä sun toista keinoa, että apu löytyy juuri minulle. Toiset saa avun joistain asioista ja toiset toisenlaisista asioista. Tämä ei ole yksioikoista tai musta-valkoinen asia.

Edellä mainitsinkin kommenttiin 80, että nukahtamisongelmiin löysin apua muustakin, kuin ruokavaliosta.

Yhteisvaikutus ruokavaliolla saatu kivuttomuus nivelissä, sekä hengitystekniikka ja valinta siitä, mitä pohdiskelen/ajattelen/mietin/luen nukkumaan käydessä. Me ihmiset olemme psyko-fyysinen kokonaisuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

73: Mistä nuoruudesta tässä puhutaan? 79-vuotias onkin jo vanha, kun sinne asti edes eläisi. Noin pitkää ennustetta ei omalle läheiselleni ole annettu, lääkärin arvio sydämen kestosta on n. 70 vuotta. Mielellään pitäisin pidempään. Itsekin pysyisin mieluusti hengissä. 

 

 

 

Täällä arvosteltiin 90 - vuotiaan, jonka arvot lääkkeistä huolimatta yli viitearvojen,  ruokavaliota.  ( Siis lääkäritkään ei enää pyri heiveröisen vanhuksen arvoja saamaan terveen tasolle ).

Ehkä nämä ruokavalioneuvojatkin ja arvostelijat  vielä 90 v asuvat kotonaan, laittavat ruokansa,  ainoa apu siivous.    Toivon niin.

90-vuotiaalla toki ikää on jo niin, että joka tapauksessa on todennäköisesti vähän kaikenlaista kremppaa. Itse ajattelen, etten omilla hyvillä elintavoilla toki kaikkea voi estää, mutta olo on mahdollisimman hyvä, ja en ainakaan edesauta niitä vaanivia geenejä, joiden tiedän suvussani kulkevan. 

Vierailija kirjoitti:

Nykyajan unpopular opinion: syömällä monipuolisesti ja terveellisesti ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä tai hoitaa sairauksia. Ei, mieluummin syödään lääkkeitä ja todetaan, että tätä tämä elämä on. Polvet ovat valtavan kovilla ylipainon vuoksi eikä liikkumaan enää päästä. Rehellinen ruokapäiväkirja saattaisi avata silmiä.

Sitten pitäisi myös välttää stressiä. Stressi on yksi sairauksia laukaiseva tekijä. 

Kun olin nuori kakkosdiabetes ei ollut työikäisten vaiva.

Ja muuhun "turhaan"  ruokavaliohössötykseen,  se on korkean elintason merkki.   Ei sodan jälkeen eikä vielä 70-luvullakaan  ollut sellaista hifistelyä kuin nykyisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jani Wickholmillakin on maksakirroosi, joka on täysin perinnöllinen eikä siihen vaikuta elintavat. 

Uskokoon ken tahtoo. Nämä menee yleensä niin, että geneettinen alttius on olemassa, mutta omilla elintavoilla ja ruokavalinnoilla voi vaikuttaa siihen, toteutuuko kohonnut riski. Minulla on geneettinen alttius 2-diabetekseen, mutta riski ei ole toteutunut, koska vältän sokeria ja tärkkelystä.

 

 

Kerro sitten kun tulet iäkkääksi.   Nykyisin näyttäisi ihmisillä alkavan db nuorempana kuin ennen se oli vanhojen tauti.  

 

olen jo viisikymppinen. Tässä iässä se yleensä alkaisi, jos alkaisi. Pitkä sokeri on priima, eikä metabolisesta oireyhtymästä ole mitään viitteitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jani Wickholmillakin on maksakirroosi, joka on täysin perinnöllinen eikä siihen vaikuta elintavat. 

Uskokoon ken tahtoo. Nämä menee yleensä niin, että geneettinen alttius on olemassa, mutta omilla elintavoilla ja ruokavalinnoilla voi vaikuttaa siihen, toteutuuko kohonnut riski. Minulla on geneettinen alttius 2-diabetekseen, mutta riski ei ole toteutunut, koska vältän sokeria ja tärkkelystä.

 

 

Kerro sitten kun tulet iäkkääksi.   Nykyisin näyttäisi ihmisillä alkavan db nuorempana kuin ennen se oli vanhojen tauti.  

 

olen jo viisikymppinen. Tässä iässä se yleensä alkaisi, jos alkaisi. Pitkä sokeri on priima, eikä metabolisesta oireyhtymästä ole mitään viitteitä.

Niin minullakin viiskymppisenä.   70 v alkoi sokeriarvot olla seitsemän pintaan ja  muita metabolisia oireita, verenpaine,  kolesteroli vähän koholla.      Nyt on kaikki arvot paremmat kuin monella terveellä, viitearvojen alarajalla.  Lääkkeet ja itsehoito

Tänään jälleen kerran totesin, että pähkinät aiheuttivat kutisevat punaiset läiskät kasvoihini. Pitihän pähkinää kerta kiellon päälle testata. Tuo ruoka-aine kuten moni muukin ruoka-aine aiheuttaa minulle allergiaa ja atopiaa.

Olen oireeton, kun en syö tiettyjä ruokia ollenkaan.

Toinen asia aiheuttaa myös häiritseviä punaisia ja kutiavia alueita nilkkoihin, on kuminauharesorit sukissa esimerkiksi. Käsiin tulee kumihanskoista samat oireet.

Vierailija kirjoitti:

Kun olin nuori kakkosdiabetes ei ollut työikäisten vaiva.

Ja muuhun "turhaan"  ruokavaliohössötykseen,  se on korkean elintason merkki.   Ei sodan jälkeen eikä vielä 70-luvullakaan  ollut sellaista hifistelyä kuin nykyisin.

Saattoipa ollakin työikäisten vaiva se kakkosdiabetes. Tautia ei vain tutkittu liiemmin sodan jälkeen, eikä vielä 70- luvullakaan. Hifistelyä ei pystynyt harrastamaan, koska valinnanvaraa oli suppeasti. Sitä syötiin, mitä oli kaupan. Nykyisin asia on toisin. Tutkimuksia tehdään, ja diagnooseja tulee ml. nepsydiagnoosit ja mielenterveysdiagnoosit. Minunkin faija delas viiskymppisenä ja moni muu samaan sukuun kuulunut tuossa iässä. Heillä oli selkeästi keskivartalolihavuus ja ylipaino. Ruokavalio oli yksipuolinen. Lähinnä peruna-makarooni-makkara-kananmuna-voi-jauholinjaa. Ei raasteita, ei salaatteja ihan koskaan.

Tuohon edelliseen yksipuoliseen ruokavalioon lisään sen sanonnan, että määrä on myrkkyä. Jäi sanomatta, että liha jota syötiin silloin isäni aikana, oli oikeastaan vain rasvaiset porsaan osat, eli kylkeä ja sen sellaista. Makkarat oli lauantaimakkara, lenkkimakkara ja berliininmakkara. Kaikki sisältää älyttömästi eläinrasvaa. Nykyisin kaupoissa on vähärasvaisia leikkeleitä ja lihoja yllin kyllin.

Niinhän se määrän takia minullekin tuli stoppi vastaan tietyissä ruuissa. Jatkuvasti tomaattipohjaisia ruokia ja mereneläviä ml. makrilli tomaattikastikkeessa viikottain. Nyt ei pysty enää syömään kumpaakaan ilmenneiden vaivojen takia. Ikävää, kun minun suosikkiruokia ei voi enää syödä.

Eiköhän syy ole siinä, että on vaikea ottaa vastuuta itsestä ja omasta elämästä, ja on helpompi syyttää huonoa tuuria/geenejä/elinympäristöä. Asiaa pitäisi ajatella toisella tavalla. On voimauttavaa, että omilla teoilla voi vaikuttaa omaan elämään ja terveyteen! 

Eiköhän kaikki tiedä että liika suola, sokeri ja kova rasva on epäterveellistä. Ei se tiedon puutteesta yleensä ole kiinni, vaan ihan muista asioista.

Ensin luodaan kehopositiivisuus ylipainoisille, sitten tuodaan markkinoille pilleri joka laihduttaa, tämä ei ole sattumaa vaan markkinataloutta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Varmaan siksi kun suuri osa tätä ns. tietoa on ihan mutu-tietoa jota julistetaan totuutena. Ja näitä ohjeita, julistuksia ja neuvoja on niin moneen lähtöön ja osa täysin vastakkaisia vaikka kyseessä on sama vaiva. Jotkut jaksavat kokeilla eri ohjeita ja löytävät ehkä oikean vaihtoehdon.

On myös helppo sanoa että nuku enemmän, ja vaikka on monet ruokavaliot, liikunnat sun muut neuvot kokeillut, niin toistaiseksi apu löytyy purkista.

Tottakai sinä saat avun purkista. Niin saa monet muutkin. Se ei ole mullistava uutinen. Ketjussa keskustellaankin monista vaivoista, joihin ruokavalio on auttanut. Se ei varmaan ole sinulta missään muodossa pois. Ehdotan, että aloitat toisen/uuden ketjun, jossa pääset keskustelemaan siitä sinun vaivasta, joka vaatii lääkettä. Me keskustellaan tässä ketjussa niistä vaivoista, joihin ruokava

Ei tarvita mitään erityisruokavalioita, voi aloittaa ihan vaan lisäämällä reilusti kasviksia ja rajoittamalla suolaisia, rasvaisia ja sokerisia herkkuja. Valtaosa suomalaisista tervehtyisi reilusti jo noinkin pienillä muutoksilla.

Juuri näin Juuri näin

Ei lisättävää