Miksi ihmisten on vaikea hyväksyä sitä, että ruokavaliolla on todella suuri merkitys monissa vaivoissa?

Ei nyt niin monessa jos on muuten perusterve. Mutta siinä olet kyllä oikeassa että aika moni voisi vähän miettiä mitä syö.

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Samaa voi sanoa liikunnasta. Jos ruokavalio, liikunta tai uni on puutteellista, ongelmia on tiedossa.

Parsaa!

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

Keliakiaa sairastavana en voi syödä kaikkia ruokia. Vaikka kuinka tekisi mieli. Eli kyllä ihminen kykenee valitsemaan, mitä ruokia syö. Jos hän kokee sen terveyden vuoksi tarpeellisena.

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Olen - eri, mutta vastaan omakohtaisesta kokemuksesta. Sellainen vaiva kuin kihti. Siihen määrätään lääkettä. Minä sain kihtikohtaukset pois ihan vaan ruokavaliolla. Ei ole kihtilääkkeitä.

Toinen vaiva on allergiset oireet iholla enimmäkseen kasvoissa kuivat kutiavat punaiset läikät. Ruokavaliosta karsin pois ne ruoka-aineet, jotka niitä läikkiä aiheuttaa.

Kyllä. Mutta ruokavalion ja elintapojen muutos on paljon vaivalloisempaa kuin asian korjaaminen lääkkeillä. Ihminen on yleensä laiska ja mukavuudenhaluinen. Ja ei, kaikki ei hoidu ruokavalion tai elintapojen muutoksella mutta todella moni sairaus kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Mutta ruokavalion ja elintapojen muutos on paljon vaivalloisempaa kuin asian korjaaminen lääkkeillä. Ihminen on yleensä laiska ja mukavuudenhaluinen. Ja ei, kaikki ei hoidu ruokavalion tai elintapojen muutoksella mutta todella moni sairaus kyllä.

Siksi otsikossa lukeekin, että monissa vaivoissa :)

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

korkea verenpaine ---> suola minimiin aterioissa

nivelkivut ---> esim. kihti ---> äyriäiset ja muut paljon puriinia sis. ruoat pois

suolistovaivat ---> vilja/ maito pois tai muu allergiaoireita aiheuttava pois, minulla se on tomaatti.

atopia oireet ---> tietyt ruuat pamauttaa atopian uusiin ulottuvuuksiin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

Jos syö huonosti (=liian pitkät ateriavälit, sipsit+karkit eli suolaisen ja makean yhdistelmä, todella rasvainen ja mausteinen ruoka, joillekin banaani, natriumglutamaatti ym.yksittäiset ruuat), niin se voi altistaa migreenikohtauksen kehittymiselle. Terveisin migreeniä sairastava

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

korkea verenpaine ---> suola minimiin aterioissa

nivelkivut ---> esim. kihti ---> äyriäiset ja muut paljon puriinia sis. ruoat pois

suolistovaivat ---> vilja/ maito pois tai muu allergiaoireita aiheuttava pois, minulla se on tomaatti.

atopia oireet ---> tietyt ruuat pamauttaa atopian uusiin ulottuvuuksiin

Kyllä, suola vaikuttaa verenpaineeseen ja suolaa saadaan vielä nykyään liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

Kakkostyypin diabetes ja nivelkivut pysyvät liikunnalla paljon oleellisemmin kurissa. Samoin korkea verenpaine ja muutkin sydämeen ja verenkiertoon liittyvät sairaudet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

Kyllä vaikuttaa noihin muihinkin jamobeen muuhunkin. t. ei ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

 

Ylipainoon ja diabetekseen joo mutta noihin muihin?

En ole AP, mutta kyllä, kaikkiin noihin ja varmasti moniin muihinkin. Mulla on atooppinen iho, joka menee todella huonoksi, jos syön paljon lisäaineita, sokeria ja viljaa. Migreenistäkin kärsin ja ihan samat aineet pahentavat sitä. Jouduin jättämään viljat pois keliakian takia ja samalla katosivat oudot nivelkivut, vaikka muuta muutosta ei tapahtunut.

Korkeaa verenpainetta hoidetaan ihan yleisesti elintapojen rukkaamisella terveellisemmiksi. Se pitäisi jokaisen jo tietää.

Anteeksi nyt, mutta aika yksinkertainen täytyy olla, jos luulee, ettei sillä, mitä suuhunsa laittaa ole terveyden ja hyvinvoinnin kannalta mitään väliä. 

Jos ei ole itsekuria niin terveellisesti syöminen ei onnistu, siinä syy

Syödään liikaa, pikaruokaa herkkuja jne. Terveys rapistuu, laardia kertyy

Ei kukaan ole niin tyhmä etteikö tuota oikeasti ymmärrä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Mutta ruokavalion ja elintapojen muutos on paljon vaivalloisempaa kuin asian korjaaminen lääkkeillä. Ihminen on yleensä laiska ja mukavuudenhaluinen. Ja ei, kaikki ei hoidu ruokavalion tai elintapojen muutoksella mutta todella moni sairaus kyllä.

Siksi otsikossa lukeekin, että monissa vaivoissa :)

Ap

 

Aivan. Olen joskus liiankin innokkaasti tuputtanut ruokavalio- ja elintapaneuvoja läheisilleni, mutta lopetin kun tajusin, että moni pitää sitä liian vaivalloisen tapana.  Usein oikea ruokavalio korjaa juurisyyn, lääke vaan helpottaa oireita. Olen parantanut omat todella pahat suolistovaivani ruokavaliolla, mutta monet ovat sanoneet että eivät kyllä pystyisi niin rajoitettuun ruokavalioon. Mutta jokainen tavallaan, joku lääkkeillä ja joku ruokavaliolla :)

Niinpä. Kun järjellä ajattelee, niin millä muulla voisi edes teoriassa olla yhtä suuri vaikutus kropan toimintaan kuin sinne syötettävällä polttoaineella?

Sama pätee myös liikuntaan. On jo valtava määrä tutkimustietoa esim siitä että ahdistukseen ja masennukseen liikunta on tehokkaampi hoito kuin lääkkeet.

Moni on vammauttanut tai tap pa nut itsensä siirtymällä vegaaniseen ruokavalioon.