Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

ja juu siis noita lohikeittoja ostin myös sen 3 kpl

-winner-

Yksinelävällä täysi mahdottomuus kuluttaa ruokaan 25e/ viikko.

Viime kuussa 50e/kk, ja hyvin ja terveellisesti söin. Joskus ruokakulut 40e, mutta myönnän pääsiäisviikolla kuluttaneeni hiukan enemmän.

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym.

Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Kahvia 1-2kuppia päivässä, noin 2e/viikko.

 Vihannekset on kyllä kalliita nykyään.

Vierailija kirjoitti:

Yksinelävällä täysi mahdottomuus kuluttaa ruokaan 25e/ viikko.

Viime kuussa 50e/kk, ja hyvin ja terveellisesti söin. Joskus ruokakulut 40e, mutta myönnän pääsiäisviikolla kuluttaneeni hiukan enemmän.

Saako tästä terveellisestä syömisestä esimerkkejä? 10 euroa viikko terveellistä syömistä?

Vierailija kirjoitti:

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym.

Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Kahvia 1-2kuppia päivässä, noin 2e/viikko.

 Vihannekset on kyllä kalliita nykyään.

Juuri nyt alkaa vihannekset olla edullisia, mutta ei enää päästä niihin hintoihin, mitä oli ennen koronaa ja ennen Venäjän hyökkäystä Ukrainaan. Ruotsalainen keräsalaatti oli 0,79€/kg, kurkku 1,99€/kg, samoin tomaatit. Herkkusienet 3,99€/kg. Kaali on kallista, yli 3€/kg. Vesimeloni alle euron kilo. Munakoiso oli 0,99€/kpl. Muita kasviksia en kyllä eilen katsonutkaan kaupassa, kun ei olleet listalla. Mulla on vielä ilmaiseksi saatuja paprikoita jääkaapissa, ja tietenkin pakastimessa vähän kaikkea.

Jauhelihamurekkeeseen voi upottaa kaikenlaisia jatkeita, korppujauhoja, kaurahiutaleita, perunaa, perunasosejauhetta/hiutaleita, kasviksia soseena tai pilkottuna, sieniä, papuja...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym. Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Juuri nyt alkaa vihannekset olla edullisia, mutta ei enää päästä niihin hintoihin, mitä oli ennen koronaa ja ennen Venäjän hyökkäystä Ukrainaan. Ruotsalainen keräsalaatti oli 0,79€/kg, kurkku 1,99€/kg, samoin tomaatit. Herkkusienet 3,99€/kg. Kaali on kallista, yli 3€/kg. Vesimeloni alle euron kilo. Munakoiso oli 0,99€/kpl. Muita kasviksia en kyllä eilen katsonutkaan kaupassa, kun ei olleet listalla. Mulla on vielä ilmaiseksi saatuja paprikoita jääkaapissa, ja tietenkin pakastimessa vähän kaikkea.

Tomaatteja kannattaa nyt säilöä talven varalle. Niitä voi pilkkoa kuutioiksi, pakastaa pusseihin ja käyttää talvella kypsennettäviin ruokiin. Ovat monin verroin parempi vaihtoehto kuin vuosia kaupan hyllyllä paketissa ollut tomaattimurska. Myös kesäkurpitsaa kannattaa säilöä pakkaseen suikaleina nyt kesällä kun se on halpaa. Kaalista kannattaa tehdä syksyllä hapankaalia. 

Minulla menee nykyään lähemmäs 150 euroa/kk. Aikaisemmin riitti 100 euroa, eli vielä 2-3 vuotta sitten kävin kaupassa kerran viikossa ja noin 25 euroa meni kerralla. Yhteensä 100 euroa/kk. Sitten ruoan hinta alkoi nousta ja nykyään olen harventanut kauppareissuja niin että käyn kaupassa enää noin 10 päivän välein, eli 3 kertaa kuukaudessa, säästötoimenpiteenä, eli yritän vain sinnitellä niillä ruoilla pitempään. Kerralla menee noin 45-50 euroa.

Syön kyllä ihan terveellisesti paljon vihanneksia ja hedelmiä, ja juon kahvia maidolla joka päivä. En käytä juurikaan eineksiä tai alkoholia, poikkeuksena joskus maksalaatikkoa kun tekee mieli. Muuten ostan lihaa pari kertaa vuodessa, eli joulukinkun ja juhannukseksi grillattavaa. Pääasiassa kuitenkin kasviksia ja vihanneksia, joten minulle ainakaan ihan turha kenenkään väittää että vihannekset olisi kalliita eikä sen takia voi syödä terveellisesti. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juuri nyt alkaa vihannekset olla edullisia, mutta ei enää päästä niihin hintoihin, mitä oli ennen koronaa ja ennen Venäjän hyökkäystä Ukrainaan. Ruotsalainen keräsalaatti oli 0,79€/kg, kurkku 1,99€/kg, samoin tomaatit. Herkkusienet 3,99€/kg. Kaali on kallista, yli 3€/kg. Vesimeloni alle euron kilo. Munakoiso oli 0,99€/kpl. Muita kasviksia en kyllä eilen katsonutkaan kaupassa, kun ei olleet listalla. Mulla on vielä ilmaiseksi saatuja paprikoita jääkaapissa, ja tietenkin pakastimessa vähän kaikkea.

Tomaatteja kannattaa nyt säilöä talven varalle. Niitä voi pilkkoa kuutioi

Voi, ei köyhä säilö. Rahapäivä on kerran kuussa, mitään ei saa säästää, eikä saa heinäkuuksi lisää rahaa siitä syystä että haluaa ostaa ruokaa säilöön talveksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juuri nyt alkaa vihannekset olla edullisia, mutta ei enää päästä niihin hintoihin, mitä oli ennen koronaa ja ennen Venäjän hyökkäystä Ukrainaan. Ruotsalainen keräsalaatti oli 0,79€/kg, kurkku 1,99€/kg, samoin tomaatit. Herkkusienet 3,99€/kg. Kaali on kallista, yli 3€/kg. Vesimeloni alle euron kilo. Munakoiso oli 0,99€/kpl. Muita kasviksia en kyllä eilen katsonutkaan kaupassa, kun ei olleet listalla. Mulla on vielä ilmaiseksi saatuja paprikoita jääkaapissa, ja tietenkin pakastimessa vähän kaikkea.

Tomaatteja kannattaa nyt säilöä talven varalle. Niitä voi pilkkoa kuutioi

Voi, ei köyhä säilö. Rahapäivä on kerran kuussa, mitään ei saa säästää, eikä saa heinäkuuksi lisää rahaa siitä syystä että haluaa ostaa ruokaa säilöön talveksi. 

Nosta käteiseksi. Käsittääkseni se on ihan kelpo maksuväline ainakin ruokakaupoissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym. Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Juuri nyt alkaa vihannekset olla edullisia, mutta ei enää päästä niihin hintoihin, mitä oli ennen koronaa ja ennen Venäjän hyökkäystä Ukrainaan. Ruotsalainen keräsalaatti oli 0,79€/kg, kurkku 1,99€/kg, samoin tomaatit. Herkkusienet 3,99€/kg. Kaali on kallista, yli 3€/kg. Vesimeloni alle euron kilo. Munakoiso oli 0,99€/kpl. Muita kasviksia en kyllä eilen katsonutkaan kaupassa, kun ei olleet listalla. Mulla on vielä ilmaiseksi saatuja paprikoita jääkaapissa, ja tietenkin pakastimessa vähän kaikkea.

Tomaatteja kannattaa nyt säilöä talven varalle. Niitä voi pilkkoa kuutioi

Yhtään isommassa marketissa tuotteiden kierto on kyllä niin nopea, ettei joku perustomaattimurska siellä kyllä vuosia pölyty. 

Kun elää pienellä budjetilla, ei siinä ole ylimäärästä talvivaraston keräämiseksi pakkaseen. Toisaalta asuntojen pakasteet on niin pieniä,ettei sinne paljon edes mahdu.

Itse kasvatan parvekkeella tomaatteja ja chilejä näin kesäaikaan. Taimet olen saanut lahjana. Kun marjat kypsyy metsässä, poimin niitä niin paljon kuin mahdollista. Ne ovat tattaripuurossa mainioita lisukkeita.

Ostan tarjouksista niin paljon kuin mahdollista. Leivon leivät ja valmistan kaikki ruuat itse. Välillä ostan kokonaisen broilerin, joka tulee halvemmaksi kuin leikkeet, koivet tms. ja lihaa riittää moneksi päiväksi yhdelle. Luista voin keittää vielä kanaliemen, josta saa hyvän pohjan keitolle.

Kun kokonainen lohi on hyvässä tarjouksessa, ostan sellaisen. Fileoin  ja paloittelen kalan valmistustavan mukaisiin paloihin. Paketoin hyvin ja pakastan.

Pään ja ruodot laitan kattilaan ja keitän vedessä sipulin, suolan, laakerinlehden ja pippurin kanssa. Siivilöin liemen ja puhdistan ruodoista kalanlihan, jonka sitten pakastan. Myöhemmin keitän siitä kalakeittoa. Keitetyn kalan käytän mm.pastakastikkeeseen.

Minulla on erityisruokavalio, johon liittyvät tuotteet ovat järjettömän kalliita. Itsetehden säästän paljon. Yleensä 100 € riittää kuukaudessa, mutta pitää olla todella tarkkana. Kun budjetissa on väljyyttä, täydennä kuiva-ainevarastoa: gluteenittomat jauhot (siis kaura ei), puurohiutaleet ja muut tuotteet.

Tomaattimurskaa on aina varastossa, koska siitä saa hyvän lisän keittoihin, kastikkeisiin ja laatikoihin silloinkin, kun ei ole varaa tomaatteihin. 

Teen paljon puuroja, keittoja ja lettuja: tavallisia, joita voi syödä niin suolaisilla kuin makeilla täytteillä, pinaatti-, porkkana-, veriletut.

Mä pilkon ylijäämätomaatit pakkaseen, sellainen 400g margariini/voi/salaattirasia on just sopivan kokoinen siihen. Mut parina viime vuotena ei ole omia tomaatteja tullut kasvihuoneesta säilöttäväksi asti, ei tänäkään vuonna (kissat söi yhdet taimet, toiset kuoli kun olin työreissussa ja kolmansia en edes yrittänyt). Jos löytyy 0,69€/kg tomaatteja kaupasta, niin ostan niitä ja pilkon pakkaseen.

Pidän kuitenkin enemmän niiden tölkkitomaattien mausta - ehkä se on se ftalaattien viehkeä aromi tai jotain? Loppujenlopuksi, kun niitä on keitellyt kastikkeeksi vähintään puoli tuntia, niin se on ihan se ja sama, miltä ne alunperin ovat maistuneet, ne maut tasaantuu kyllä.

Paprikaa näyttäisi tänä vuonna tulevan ihan hyvin, ja taas kerran yritän saada kasvatettua vesimelonia. Viimeksi sain sellaisen tennispallon kokoisen 🤣

Noita muu maa tyyppejä niin niillä on vuokrattuna kasvimaa ja ne syö niitä. Myös ravintoloitsijat samoin . Säilöntää . Niin ne pärjää . Myös jotkut kasvattaa parvekkeella kurkkua perunaa. Kuin monet kalastaa joka viikko. Sitten on näitä Egyptin lintuja syöviä ( Raamattu ) niin uhraavat lintuja jumalilleen ja syö niitä myös puluja kuin lokkeja. Kyyhkyjä. On tyyppejä kun ostaa hevosen lihaa kauppahallissa . Sitten on nämä muikku jengit. Kalastavat itse. Yksi poro tai peura pakastimessa talveksi ja lammas. No toisilla on uhrivuohia sitten joku kasvattaa kanoja. On omat munat ja grillikana. Joku kasvattaa fanaaneja joku kaneja joku riiknkukkoja jopa kala altaita. Kaikilla on omat pärjäämiset. Eesissä saat ponin lihaa. Makkarassa. Kaneja. Lihapiirakassa. Kuin meillä kanala yritykset laittaa kanan kukkopojat lihoiksi. No leipä maksaa euron siinä on monta viipaletta ihan kaupasta voi ostaa. Siihen makkara lenkki 3€ et sä kuole. Ei monikaan syö joka päivä kun pitää olla laiha. Syö kun on nälkä vasta. Ei edes ehdi kun töissä. Nuorena.  Teetä vaan juo. Halvat teet 2€ paketti monta pussia. Monta kuppia saa siitä. 

Siis sipuli ja makkara 3€ perunaa ja kattilaan . Hapanleipä 1€ monta palaa. Kaksi päivää syö iso kattila. Kirppikseltä löytyy kattiloita .  Jos on tomaattimössö purkki sekaan vaan. Mausteita.  Ja  perunaviipale uunissa sipulia maistuu valkosipulia. Tai ruohosipulia.  Paahtoleipä monta viipaletta lämmitä pari viipaletta uunissa ja päällä jotain . Leike tai juusto tai makkaraa. Tomaattiviipaletta. Teetä.  Mehän ulkomailla elettiin 2€ vrk kun siellä sai Ranskan perunat 2€ tai pizzanpala 2€.  Hyvin pärjättiin. Taisi olla munakas 1-2€ ravintolassa. Sehän on 60€ kuukausi ulkomailla . No vesipulloja. Toisaalta ulkomailla on parempaa patonkia joten juusto ja patonki. 

Porkkanapussi . Pese hyvin ja pure. Kuori ensin ja raasta sitä ne kaupassa myy . Jos on niin lorauta sekaan appelsiinimehua.  Herkullista vitamiinia. Aamulla leipäviipale mitä nyt muuta ? Patonki ja tuorejuusto 5€ . Eihän niitä kerralla syödä vaan pieniä paloja.   Ahmatti herää. 

Vierailija kirjoitti:

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym.

Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Kahvia 1-2kuppia päivässä, noin 2e/viikko.

 Vihannekset on kyllä kalliita nykyään.

 

Ja päivässäkö ei muuta syödä? Lämmin ruoka viikossa voi toki maksaa sen noin 10 euroa, mutta ei tässä ole kenellekään aikuiselle riittävästi ravintoa koko päiväksi. 

Up

Vierailija kirjoitti:

Yksinelävällä täysi mahdottomuus kuluttaa ruokaan 25e/ viikko.

Viime kuussa 50e/kk, ja hyvin ja terveellisesti söin. Joskus ruokakulut 40e, mutta myönnän pääsiäisviikolla kuluttaneeni hiukan enemmän.

Tätä nyt ei usko kukaan. Miksi tässä ketjussa valehdellaan niin että korvat heiluu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esim naudanjauhelihaa 750g vähän alle 8e, vähän kaurahiutaleita n. 1c, kaksi kananmunaa n 5c. Murekkeesta syö viikon. Lisukkeena perunaa (89c/kilo)riisiä ym.

Jääsalaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, raejuustoa n. 1,50/ viikko.

Kahvia 1-2kuppia päivässä, noin 2e/viikko.

 Vihannekset on kyllä kalliita nykyään.

 

Ja päivässäkö ei muuta syödä? Lämmin ruoka viikossa voi toki maksaa sen noin 10 euroa, mutta ei tässä ole kenellekään aikuiselle riittävästi ravintoa koko päiväksi. 

Miksi tässä on alapeukkuja? Jos päivässä syödään yksi annos mureketta ja riisiä ja pari kuppia kahvia, niin ei tässä kyllä ruokaa tarpeeksi ole kenellekään.

Ei osta salaatteja alesta ovat limaisia, vetisiä, eltaantu.