Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
09.11.2023 |
Tarkasti siis. Jotenkin tuntuu mahdottomalta, alle 25€/vko!
Kommentit (19145)
1100e/kk menee meillä. (2henk) Se vaan on niin että terveellinen ruoka maksaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1100e/kk menee meillä. (2henk) Se vaan on niin että terveellinen ruoka maksaa!
Kertoisitko peruspäivän ruokailun? Jos siis 550€ menee henkilöltä kuussa syödessään terveellisesti eli päivässä yli 18€ tai muuten vissiin syö epäterveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myönnän ettei itselläni ole itsekuria tollaseen suunnitelmallisuuteen, mutta ihan varmasti moni pystyy, varsinkin jos on kasvissyöjä, työtön, lapsi, sairas tai pienikokoinen tai ei juuri urheile.
No mä olen työtön ja mun "urheiluni" on pääsääntöisesti vain kävelylenkkejä ja kevyttä kotijumppaa, syön edullista ruokaa enkä edes kovin suuria määriä mielestäni. Siitä huolimatta ruokaan menee vähintään parisensataa kuussa. Yritän edes suht terveellisesti syödä. En tiedä, miten pärjäisin satasella, varmaan olisi koko ajan nälkä.
Syötkö ikinä muiden kanssa, joten osaisit hahmottaa sen syömäsi annoskoon? Nyt siis arvelet syöväsi suhteellisen pieniä annoksia. Olisi kiva kuulla enemmän näitä päivän esimerkkejä, mitä aloituksessa kysytään. Kerrotko siis paljon syöt ja mitä kuuluu sinun edullisiin ruokiin, jotka kuitenkin maksavat vähintään sen 7€ päivässä? Kävelylenkeilläsihän pääset hienosti myös kauppaan ostamaan ne tarjoustuotteet tai hyödyntämään ilta-aleita.
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myönnän ettei itselläni ole itsekuria tollaseen suunnitelmallisuuteen, mutta ihan varmasti moni pystyy, varsinkin jos on kasvissyöjä, työtön, lapsi, sairas tai pienikokoinen tai ei juuri urheile.
No mä olen työtön ja mun "urheiluni" on pääsääntöisesti vain kävelylenkkejä ja kevyttä kotijumppaa, syön edullista ruokaa enkä edes kovin suuria määriä mielestäni. Siitä huolimatta ruokaan menee vähintään parisensataa kuussa. Yritän edes suht terveellisesti syödä. En tiedä, miten pärjäisin satasella, varmaan olisi koko ajan nälkä.
Syötkö ikinä muiden kanssa, joten osaisit hahmottaa sen syömäsi annoskoon? Nyt siis arvelet syöväsi suhteellisen pieniä annoksia. Olisi kiva kuulla enemmän näitä päivän esimerkkejä, mitä aloituksessa kysytään. Kerrotko si
Syököhän nämä satasella syöjät sitten ikinä muiden seurassa, jotta osaisi hahmottaa normaalin annoskoon ja monipuolisen ruokailun? Nyt moni arvelee syövänsä suhteellisen normaaleja annoksia, vaikka osa kuulostaa kyllä riittämättömiltä edes lapsen annoskooksi ja todella yksipuolista kun päivästä toiseen samat puurot, pavut, kaalit ja linssit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
2000 kcal suositus ei ole mikään suomalaisten keksintö, vaan ihan maailmanlaajuinen suositus. Japanissa hyvin moni asia menee ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin edelle, pitää olla laiha keinolla millä hyvänsä ja töitä pitää tehdä niin että kirjaimellisesti kuolet työstressiin. En kyllä ihailisi noin sairasta kulttuuria yhtään.
On kyllä huomattu, että joku tässä ketjussa ihailee jatkuvasti todella vähäistä syömistä varsinkin naisten kohdalla. 1200 kaloria on oikeasti kolmivuotiaan lapsen energiantarve.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään aamuisen kaurapuuro jälkeen innostuin keittämään mustikkasoppaa, jonka kera söin lounaaksi kaksi juustosämpylää. Iltaseksi kuorin ja tein veneperunoiksi Annabella -perunoita puoli kiloa, yhden sipulin ja puoli pussia savusuikaleita, mausteita ja kaksi desiä ruokakermaa uunivuokaan. Söin siitä puolet kolmen viikon raastesalaatin kanssa. Pari oikein mehukasta appelsiinia olen myös syönyt välipaloina. Jos vielä nälättää illalla, niin otan voileipää ja jugurttia. Luulisin, että tämän päivän ruokailujen hinnaksi tulee 3,50€. Marjat omakeräämiä ja sämpylät ostettuja
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
2000 kcal suositus ei ole mikään suomalaisten keksintö, vaan ihan maailmanlaajuinen suositus. Japanissa hyvin moni asia menee ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin edelle, pitää olla laiha keinolla millä hyvänsä ja töitä pitää tehdä niin että kirjaimellisest
Ne ahkerimmat yrittäjät ketkä henkilökohtaisesti tunnen on myös niitä, jotka liikkuvat eniten, syövät eniten terveellisesti ja pitävät huolta itsestään. Eli ottavat myös irtiottoa ja lähtevät lomailemaan ulkomaille ja viettävät kesät mökillään jne. Sitten on oma lukunsa nää sohvalla makaavat, joiden mielestä tunnin kävelylenkki oli isokin saavutus ja sitten voi jatkaa taas syömistä. Kuka nyt ei haluaisi olla hoikka ja menestynyt? Kyllä minä ainakin, mutta vaatiihan se paljon töitä ja lujanielisyyttä monessa asiassa. Ei mikään tapahdu ikinä itsestään vaan itse me kaikki valinnat tehdään. Mitä opiskellaan ja mitä syödään jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1100e/kk menee meillä. (2henk) Se vaan on niin että terveellinen ruoka maksaa!
Kertoisitko peruspäivän ruokailun? Jos siis 550€ menee henkilöltä kuussa syödessään terveellisesti eli päivässä yli 18€ tai muuten vissiin syö epäterveellisesti.
2 ruokaa/pv , eli työpaikkalounaat ja toinen ruoka kotona. Paljon kasviksia ja kalaa myös aika usein. Ja yleensä pyritään ostamaan luomuna kaikki mahdollinen. Ja kun vertaa kaupassakin tuotteita niin yleensä se paras vaihtoehto on myös kallein. Eli kun katsoo sitä ainesosalistaa ja valitsee kaikesta sen parhaan ja Lisäaineettoman niin rahaa menee. Välillä menee enemmänkin mutta väh. Tuo 1100e.
Mäkkäreissä yms.. ei käydä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1100e/kk menee meillä. (2henk) Se vaan on niin että terveellinen ruoka maksaa!
Kertoisitko peruspäivän ruokailun? Jos siis 550€ menee henkilöltä kuussa syödessään terveellisesti eli päivässä yli 18€ tai muuten vissiin syö epäterveellisesti.
2 ruokaa/pv , eli työpaikkalounaat ja toinen ruoka kotona. Paljon kasviksia ja kalaa myös aika usein. Ja yleensä pyritään ostamaan luomuna kaikki mahdollinen. Ja kun vertaa kaupassakin tuotteita niin yleensä se paras vaihtoehto on myös kallein. Eli kun katsoo sitä ainesosalistaa ja valitsee kaikesta sen parhaan ja Lisäaineettoman niin rahaa menee. Välillä menee enemmänkin mutta väh. Tuo 1100e.
Mäkkäreissä yms.. ei käydä.
Sitten on ymmärrettävää jos pitää työpaikkalounas molempien syödä, eikä voi tehdä tupla-annoksia kotona sitä herkullista ja terveellistä kala-luomuruokaa parhaista aineksista myös töihin samalla mukaan otettavaksi. Aika harva täällä syö mitään 10-15€ työpaikkalounaita. Eikä luomu ole mitenkään terveellisempää, samat ainesosat niissä on kuin muissakin tuotteissa.
Mutta kertoisitko esimerkkejä miksi se kallein on aina paras? Itse siis ostan ihan halvimmat satokauden kasvikset ja teen itse lähes kaiken, myös kookosmaidon jos sellaista jossain ruoassa haluan käyttää. Todennäköisesti puristette myös itse mehut jos kaiken pitää olla lisäaineetonta ja terveellisintä, niin tuskin mitään muovijätettäkään kotiin haluatte kun luomuihmisiä olette.
Onko teillä siis myös töissä tarjolla sitä terveellisintä, lisäaineetonta luomuruokaa, vai miksi ja mitä syötte siellä töissä sitten?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli kun katsoo sitä ainesosalistaa ja valitsee kaikesta sen parhaan ja Lisäaineettoman niin rahaa menee.
Aika vaikea löytää raakaa kassleria, jossa olisi lisäaineita. Ihan sama mikä kilohinta, tarjouskasslerissakaan ei ole lisäaineita. Luomuna tietenkin kalliimpi. Tai kananmunat, halvimmassa ja kalleimmassa kananmunassa on täsmälleen yhtä paljon lisäaineita. Tai voi. Tai vehnäjauhot, kaali, perunat, porkkanat, raaka kala kalatiskiltä... Eipä ole niissä lisäaineita näkynyt. Pasta, riisi, kvinoa? Lisäaineita?
Paras ei muuten ole aina kalleinta. Monesti hinta muodostuu tuotemerkistä, ei sen kummemmin laadusta. Luomu tietenkin tuo lisähintaa, aina se ei perustu parempaan laatuun tai makuun, vaan vain siihen, että se on luomua.
Kun valitsee tuotteen, jossa ei ole ainesosalistaa, tai ainesosalista on 2-3 ainesta, pääsee yleensä aika edullisesti.
Jokainen meistä ostaa ja syö tavallaan. Minä en koskaan ostaisi jotain vain siksi, että se on kalleinta 😂 mutta voin ostaa jotain siksi, että se on parasta. Ja minulle nuo ovat yleensä eri asioita.
Kiusa se on pienikin kiusa
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
No 2 perunaa, 4 pyörykkää ja 100g kasviksia on jo 420g kerta ruoka-annos ja yleensä noihin tehdään aina joku kastike, joka painaa vielä vähintään 50g eli 470g tulee tostakin annoksesta, jonka jotkut täällä arvioivat 3-vuotiaan lapsen annokseksi. Yleensä aterialla syödään myös leipä ja juodaan vettä tai maitoa. Puolen kilon kerta-annos ei ole mikään pieni annos kenellekään, kaupan einesruoat on usein 300-350g painavia niin voi vähän vertailla niitä omia ruoka-annoskokoja. Moni pienikokoinen nainen syö sitäpaitsi paljon enemmän kuin isot miehet eli ulkonäöstä ei voi päätellä kuinka paljon kukakin sillä ateriakerralla syö. Monesti mitä enemmän syö, sen hurjemmin vatsa toimii ja nopeammin tulee taas nälkä kun elimistö vain puskii sitä ruokaa ulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1100e/kk menee meillä. (2henk) Se vaan on niin että terveellinen ruoka maksaa!
Kukaan ei pakota teitä syömään joka päivä työpaikkalounasta. Se on ihan teidän oma valintamme ja itse tekemällä niin säästäisitte sen rahan eli saisitte ruokalaskunne helposti puolitettua vähintään kertalaakista.
Mutta turha tulla tänne väittämään sitten, ettei terveellisesti voi syödä ilman kalliita työpaikkalounaita ja pelkästään valitsemalla kaupasta kalleimman brändin ja ostamalla luomua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
No 2 perunaa, 4 pyörykkää ja 100g kasviksia on jo 420g kerta ruoka-annos ja yleensä noihin tehdään aina joku kastike, joka painaa vielä vähintään 50g eli 470g tulee tostakin annoksesta, jonka jotkut täällä arvioivat 3-vuotiaan lapsen annokseksi. Yleensä
Keskikokoinen peruna painaa n. 60 g ja lihapulla n. 20-25 g eli oikeasti ilman kastiketta se annoskoko on 100 g kasviksia, perunaa 120 g ja 4xpyörykkää 80-100 g, eli se annos on vain n. 300 g mikä vastaa pientä einesrasiaa. Kyllä lapsikin jaksaa syödä tuon määrän ja helposti.
Vierailija kirjoitti:
Katsokaas somesta Daily dish diaries. Aitoa maukasta kouluruokaa ja varmasti edullista mutta ravitsevaa. Sieltä voi ottaa vinkkejä.
Paukkuu kyllä satasen budjetin kirkkaasti yli, jos kouluruuasta lounaiden mallit ottaa. Ei se niin edullista ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
2000 kcal suositus ei ole mikään suomalaisten keksintö, vaan ihan maailmanlaajuinen suositus. Japanissa hyvin moni asia menee ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin edelle, pitää olla laiha keinolla millä hyvänsä ja töitä pitää tehdä niin että kirjaimellisest
Oletko sivistänyt itseäsi ollenkaan? Japanissa on korkeimpia ellei korkein elinikäennuste koko maailmassa, erityisesti naisilla. Puhutaan siis luvuista 90 vuotta kun Suomessa se on 83 vuotta. Siellä naisilla on ylipainoa 3% ja Suomessa 50%. Eli tuskinpa vähäkalorisuus tai kevyt/terveellinen ruokavalio ja työnteko tappaa ainakaan sen nopeampaa kuin näitä yliravintoa ja työntekoa välttäviä extrakaloreiden puolesta puhujia. Mutta itselleni on yks hailee toisen terveysuhannointi, kaikki kantavat vastuun itsestään ja tekevät oma päätökset elämäänsä koskien.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
2000 kcal suositus ei ole mikään suomalaisten keksintö, vaan ihan maailmanlaajuinen suositus. Japanissa hyvin moni asia menee ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin edelle, pitää olla laiha keinolla millä hyvänsä
Jos olit yhtään koulussa hereillä, niin Japani ja Suomi ei ole mitään naapurimaita keskenään. Täysin eri kulttuuri ja geeniperimä. Se, että normaali aikuisen naisen ravinnon tarve on enemmän kuin 1200-1400 kaloria, ei ole mitään ylensyöntiä. Todella syömishäiriöinen ajattelumaailma pitää olla, jos pitää aliravitsemusta jotenkin normaalina olotilana. Onko vaikka joku oikea tutkimus laittaa, että kaikki japanilaiset naiset syövät vain 1200 kaloria päivässä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HS kirjoitti joskus artikkelin, että syötkö huomaamattasi liikaa. Siinä esimerkeissä normaali ruoka-annos oli muun muassa 2 perunaa, 120g kalaa tai 4 pyörykkää eli 120g ja 100g kasviksia. Nykyisin kasviksia toki kannattaa syödä vieläkin enemmän per ateria ja varsinkin punaisen lihan tilalla. Japanilaiset toimistonaiset syövät päivän aikana 1200-1400 kcal kun täällä kauhistellaan jos joku ei syö vähintään 1500-2000kcal vaikka makaisi jalka katkenneena koko päivän sängyssä. Kun ei sitten edes elintoiminnot pysy päällä mitenkään ja kuolema korjaa. Ja sitten ihmetellään miks ollaan kaikki ylipainoisia. Aikamoista.
No 2 perunaa, 4 pyörykkää ja 100g kasviksia on jo 420g kerta ruoka-annos ja yleensä noihin tehdään aina joku kastike, joka painaa vielä vähintään 50g eli 470g tulee tostakin annoksesta, jonka jotkut tääll
En tiedä paljon sinun perunasi ja pyörykkäsi painavat. Siteerasin vain HS:n juttua ja siinä oli laskettu 1 perunan painoksi 100g ja 4 pyörykät yhteispainoksi 120g. 2 perunaa olisi voitu korvata myös 1 desillä kuivaa riisiä tai pastaa. Ehkä sinä ostat pienempiä perunoita ja teet pienempiä pyöryköitä kuin Hesarin toimittaja tai haastatellut ruoka/terveys-asiantuntijat.
Alue: Aihe vapaa
Tottakai kannattaa itse tehdä. Menee muutama minuutti ja maksaa varmaan 0,30€ kpl. Kuin että lähtisi jostain ravintolasta metsästämään ja maksamaan 2-4€ yhestä lätystä.